22 ရက်သတ္တပတ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်

အရာအားလုံးပြဿနာများမရှိဘဲသွားလျှင်မူကား, ကိုယ်ဝန် 22 အပတ်ကအမှန်တကယ်ချမ်းသာဖြစ်လာ: နံနက်အနာရောဂါလွန်ပြီ, တစ်ဦး ကြီးတွေဗိုက်အ နှောင့်အယှက်သေးမဟုတ်ပါဘူး။ ဆိတ်သရှင်းလင်းစွာမျှော်လင့်မိ၏မျက်နှာပေါ်မှာအသီးအသီးအချိန်ပျော်ရွှင်မှုကိုတစ်အပြုံးဖြစ်ပေါ်စေလှုံ့ဆော်ပေး။

ခန္ဓာကိုယ်မိခင်များအတွက်အပြောင်းအလဲများ

ဒီနရောမှာသငျသညျ 5-6 ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်ထည့်ပါ။ ရေနှင့်အတူပြည့်နေပါသည်လျှင်အဖြစ်တစ်ခုလုံးကိုခန္ဓာကိုယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဤကာလအတွင်းသင်ဇီဝကမ္မသွေးအားနည်းရောဂါစတင်နိုင်ပါသည် တို့၏အသွေး လည်းပလာစမာရောလျက်ရှိပါသည်။ သငျသညျအလွန်အကျွံမစိုးရိမ်သင့်ပါတယ် - မကြာမီအရာအားလုံးပုံမှန်ပြန်လာပါလိမ့်မယ်။ ဆရာဝန်များကမကြာခဏဤကာလအတွင်းသံဖြည့်စွက်အတွက်သတ်မှတ်နိုင်အောင်ဒါပေမဲ့ဒီသွေးအားနည်းရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုရှိနေတုန်းပဲဖြစ်ပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်၌မြင့်ရေအကြောင်းအရာနောက်ထပ်အကျိုးဆက် - မျက်နှာ, ပခုံး, လက်နှင့်ခြေဖောတန်ဆာများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေအသွင်အပြင်။ ကိုယ်ဝန် 22 ပတ်ကြာသည်ဤဖြစ်ရပ်တစ်ခုက start ကိုပေးနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါရောင်ရမ်းခြင်းအဘို့အသေချာကရောဂါဗေဒဖြစ်လာမဟုတျကွောငျးကိုလုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သင်မီးမဖွားမှီဆေးခန်းကိုသင် obmeryayut အချင်းလက်ချောင်းအခါတိုင်းသွားရောက်ကြည့်ရှုတဲ့အခါမှာအဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။

ဟော်မုန်းပြောင်းလဲပစ်ရန်ဆက်လက်။ အရေပြားနှင့်ကြွပ်ဆတ်ဆံပင်ပေါ်မှာအဖု - ဆံပင်နှင့်အရေပြား၏အခြေအနေတိုးတက်အောင်၏ပုံစံအဖြစ်အပျက်သဘောဆောင်သောအတွက် - ဤအပြုသဘောအဖြစ်အသွင်အပြင်ကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်ပါတယ်။

အလွန်မကြာခဏတိုးလာလိင်စိတ်ကိုထိခိုက် hormones ။ အဲဒါကိုအလွန် inividualno ဖြစ်ပါသည်, ဆရာဝန်တစ်ဦးတိုင်ပင်ဖို့ သာ. ကောင်း၏ - သင်လိင်ဆက်ဆံသို့မဟုတ်မဖြစ်နိုင်သောဖြစ်ပါတယ်။ အဘယ်သူမျှမရှိပါလျှင်အများစုမှာမကြာခဏပြုလုပ်ခွင့်ပြုထားသည် ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချ၏ခြိမ်းခြောက်မှု။ ရုံဖိအားအစာအိမ်အတွက်ပေါ်ပေါက်မည်မဟုတ်သည့်အတွက်အဆင်ပြေအနေအထားကောက်။

ဝမ်းကိုယ်ဝန် 22 ပတ်ကြာလည်းပြောင်းလဲနေပါတယ်: ကလမ်းပိုင်းအမှတ်နှင့်ခါးကိုအောက်တွင်မှောင်မိုက်အစင်းပေါ်လာလိမ့်မည်။ အထူးမုန့်ကိုသုံးပြီးလမ်းပိုင်းအမှတ်ပုံမှန်ကာကွယ်တားဆီးရေးကိုယူပါ။ တစ်ဦးကမှောင်မိုက်အစင်းအလွန်မကြာမီကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်လွန်သွားပါလိမ့်မယ်။

ကလေးအပြောင်းအလဲများ

မိခင်ငြိမ်းချမ်းရေးနှင့်လည်းရွှင်လန်းမျှော်လင့်ခြင်းအပြည့်အဝဖြစ်တယ်ဆိုရင်, ကိုယ်ဝန် 22 တပတ်ကလေးနှစျသိမျ့နှင့်လုံခြုံရေးတစ်အသိတတ်၏။ သူကသူ့ tummy မိမိကိုမိမိအဆင်ပြေကိုဖန်ဆင်းသူနေဆဲသူလှည့်, အနီးကပ်လက်နက်နှင့်ခြေထောက်များလှုံ့ဆျော, တခါတရံကြို့ထိုးခြင်းနှင့်ချောင်းဆိုးခြင်းမရှိပါ။ အားလုံးသည်သူ၏လုပ်ရပ်များရှင်းလင်းစွာသင်အဆင်မပြေခံစားရပါလိမ့်မယ်ဒါပေမယ့်ကလေးနေဆဲအတော်လေးသေးငယ်သောကြောင့်ထိုသို့ဆောင်ခဲ့မည်မဟုတ်။

420-440 ဂရမ်အလေးချိန်ကိုယ်ဝန်နှင့်အလျား 22 ရက်သတ္တပတ်၏အသီး 32-35 စင်တီမီတာဖြစ်ပါတယ်။

ဒါဟာတက်ကြွစွာအထူးသဖြင့်, ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်ဖွံ့ဖြိုးဆဲဖြစ်ပါတယ် - ဦးနှောက်၏အာရုံခံ။ အဆိုပါမျိုးပွားမှုစနစ်ကနောက်ဆုံးတော့ဖွဲ့စည်းခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်, အခု US မှာ, သင်အတိအကျအဘယ်သူသည်သင်တို့ကိုဆုံးဖွတျနိုငျ - ယောက်ျားလေးသို့မဟုတ်မိန်းကလေးတစ်ဦး။ ကိုယ်ဝန်ဆောင် 22 ရက်သတ္တပတ် - ရုံဒုတိယသက်တမ်းစီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်း ultrasound သည်။

ဆိတ်ပြီးသားပြင်ပကမ္ဘာအတွက်ကြားသိကြသည်ကောင်းသောအသံအကြားခွဲခြားဖို့ဘယ်လိုသိတယ်။ သူကြားအောက်မေ့မိဘများ၏အသံ, ဒါကြောင့်သူ့ကိုစကားပြောကိုစတင်ကောင်းသောဖြစ်ပါသည်, သဘာဝအသံများကို, ဂန္ထဝင်ဂီတပါဝင်သည်။ သင်ဆဲ, ပုံပြင်များကိုဖတ်ရှုနေတဲ့ကလေးချော့တေသီခငျြးဆိုနိုငျသညျ - ကဘွားမြင်သောနောက်အားလုံးကောင်းသောအလိုတော်ရဲ့ကလေးဆင်းငြိမ်သက်နှင့်အိပ်ပျော်ဖို့ပိုကောင်းနိုင်ပါလိမ့်မည်သည့်အခါသူကအကျွမ်းတဝင်အသံကြား၏။

အားနည်းချက်များ 22 ရက်သတ္တပတ်

ဟုတ်ကဲ့မဟုတ်ဘဲလူတိုင်းဿုံနှင့်ချောချောမွေ့မွေ့သွားတော်နိုင်သည် - တချို့အဆင်မပြေကြုံတွေ့ရ။ အထူးသဖြင့်, ခပ်သိမ်းသောအရာကနေအလွန်အားကောင်းတဲ့ရင်ပူရှိစေခြင်းငှါ အစာစားချင်စိတ်ဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။ ဒါဟာသားအိမ်တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်အစာအိမ်ကိုတိုက်တွန်းခြင်း, အစာပြွန်သို့အစာအိမ်ဖျော်ရည်ထုတ်လွှတ်မှုဖြစ်စေတဲ့ဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင်ဆရာဝန်ဟာအီကိုလျှော့ချနိုင်သည်ကိုအလုံခြုံဆုံးဆေးကိုရွေးချယ်ပါလိမ့်မယ်။

ဤအချိန်တွင် nocturnal ကိုစတင်နိုင်ပါတယ် ခြေထောက်ကြွက်တက်။ အဆိုပါအကြောင်းပြချက် - ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာကယ်လ်စီယမ်နှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်၏မရှိခြင်း။ တက်ခြင်းစဲထပ်ခါတလဲလဲခံရဖို့ကဤအကျိုးရှိသောသဲလွန်စဒြပ်စင်များကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများစာရိုက်ကြိုးစားပါ။

နောက်ထပ်မနှစ်မြို့ဖွယ်အာရုံ - အရာအားလုံးနေဆဲမြင့်မားသောကြောင့်သားအိမ်, နံရိုးအပေါ်ဖိအားကိုထည့်လေ့မရှိ။ နံရိုးတက်ထိုင်နှင့်လူစုခွဲရန်စတင်နိုင်ပါသည်, သို့သော်အဆင်ပြေမယ့် - သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကပြောင်းလဲမှုများရန်ညှိ။ မကြာမီတွင်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်အရာအားလုံးရာအရပျသို့ရောကျပါလိမ့်မယ်။