ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ရောင်ရမ်းခြင်း၏ပင်ပန်း? သူတို့ကိုဖယ်ရှားပစ် Get ။

ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကြီးမားတဲ့စိတ်ဖိစီးမှုခြင်းကိုသည်းခံ။ ဤကာလအတွင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦးဝေဒနာတွေနှင့်အဆင်မပြေအများကြီးကြုံနေရကြောင်းအံ့သြစရာမဟုတ်ပါ။ အသွင်အပြင်ယခင်ကနာကျင်လက္ခဏာတွေတွေ့ကြုံမရှိသေးပါဘူး, များစွာသောနာတာရှည်ရောဂါများပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်ပါသည်။ သို့သော်ဤအရာအလုံးစုံညှဉျးဆဲလုံးဝအဖြစ်မကြာမီပျော်ရွှင်မိခင်ကသူ၏အသစ်မွေးဖွားကလေး၏လက်ကိုင်ကိုအပေါ်ကြာအဖြစ်, လျော်ကြေး။ ဒါကဘာကြောင့်လောကီနိုင်ငံအရပ်ရပ်ရှိသမျှသည်, အမြိုးသမီးမြားသူရဲကောင်းဆန်ဆန်ကိုယ်ဝန်အပေါငျးတို့သအခက်အခဲတွေသည်းခံရ၏နှင့်မနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါပြည်နယ်များနှင့် ပတ်သက်. တိုင်ကြားဖို့မနောက်တစ်ကြိမ်ကြိုးစားနေကြပါတယ်။ သို့သော်ကျွမ်းကျင်သူအကူအညီများအရေးကွီး၏အချိန်များရှိပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်းရောင်ရမ်းခြင်း အသစ်များကို moms အကြားအတော်လေးဘုံဖြစ်သောကြောင့်အမှန်တကယ်ကအလွန်အန္တရာယ်များတဲ့ဖြစ်ရပ်ဆန်းဖြစ်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုအသိအမှတ်မပြုဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

အလွယ်တကူအောက်ပါဝိသေသလက္ခဏာများအားဖြင့်ဖော်ထုတ်ရောင်ရမ်းခြင်း:

• သငျသညျအဟောင်းအကြိုက်ဆုံးနှင့်အဆင်ပြေဖိနပ်ကိုလှုပ်;
• သငျသညျကိုလက်ညှိုးကနေမင်္ဂလာဆောင်လက်စွပ်ကိုဖယ်ရှားမပေးနိုငျ;
• သငျသညျတစ်ပတ်ကိုအလေးချိန် 300 ကျော်ဂရမ်ရရှိ;
• လက်ညှိုးအရေပြားပေါ်မှာဖိအားနှင့်အတူအချိန်ကြာမြင့်စွာပျောက်ကွယ်သွားမသိသာချိုဖြစ်ပါသည်။

ပုံမှန်အားဖြင့်, ဖမျက်သို့မှီနှင့်ခြေရောင်နီးပါးတိုင်းကိုယ်ဝန်ကြောင့်အထူးသဖြင့်ဒုတိယပိုင်းတွင်အတူလိုက်ပါ။ ဒါဟာနီးပါးပုံမှန်ပါပဲ။ နံနက်ယံ၌သူတို့နီးပါး imperceptible သော်လည်း, နေ့လည်အပြည့်အဝပြသလျက်ရှိသည်။ သို့သော်လျှင်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုသင်မျက်နှာနှင့်ဝမ်းဗိုက်အပေါ်ရောင်ရမ်းခြင်းသတိပြုမိလျှင်သင်ပင်တစ်ဝတ်ဆင်-ဖိနပ်မဝတ်နိုင်လျှင်, (ပင်နံနက်ယံ၌ပျောက်ကွယ်သွားပါဘူး) အပြီးအပိုင်သူ့ဟာသူကိုထင်ရှားစွာပြမှစတင်ခဲ့သည် - ထို့နောက်ကနှိုးဆော်သံအသံဖို့အချိန်ပါပဲ။ အခွင့်အလမ်းတွေကိုသင်ဤရောဂါဗေဒအဖြစ်ကိုယ်ဝန်ဖွံ့ဖြိုးဆဲဖြစ်ကြောင်း နှောင်းပိုင်းတွင် toxemia, သို့မဟုတ် preeclampsia ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ထိုသို့သောအားကြီးသောရောင်ရမ်းခြင်း, အချိန်အတွက်ကုသမပေးလျှင်, အချင်းများနှင့်သန္ဓေသားအသက်ရှုကြပ်များ၏အနာဂတ် mom, nephropathy အချိန်မတန် "အိုမင်း" တိုက်ခိုက်မည်ဟုခြိမ်းခြောက်ခဲ့သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဖော၏အကြောင်းတရားများဘာတွေလဲ?

အဆိုပါရောင်ရမ်းခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းမှာအပေါ်ကြီးထွားလာဖိအား၏ရလဒ်အဖြစ်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်နှင့်သားအိမ်၏ခန္ဓာကိုယ်မှထွက်သောအရည်များရေနုတ်မြောင်း၏နှေးစဉ်းစားနိုင်ပါတယ် တင်ပါးဆုံတွင်းအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်း။ ရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့်ဆီး၏ထွက်သွားနှောင့်အယှက်ဖြစ်ပါတယ်မထွက်ရကြီးထွားလာသားအိမ်, အ ureters ကိုတိုက်တွန်းသောအချက်မှကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်ကခန္ဓာကိုယ်အရည်အတွက်နှောင့်နှေးအဓိကအကြောင်းရင်းမှာဖောဖြစ်ပါတယ်။ ဂုဏ်သွေးဖိအားတစ်ခုတိုးခြင်းဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်မဟုတ်နေစဉ်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏အထှထှေအခွအေနေ၏ဆီးနှင့်ပျက်စီးယိုယွင်းအတွက်ပရိုတိန်း၏အသွင်အပြင် - သူတို့ "ပုံမှန်" ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်အဖြစ်ယူဆနိုင်ပါတယ်။

ဂုဏ်ဖယ်ရှားပစ်ရဖို့ကိုဘယ်လို ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်း?

သင်တို့အဘို့အကာပျော်ပြဿနာဖြစ်လာကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ရောင်ရမ်းခြင်းလျှင်သင်ဘာလုပ်သင့်ပထမဦးဆုံးအရာဆရာဝန်တစ်ဦးထံမှအကူအညီကိုရှာရန်ဖြစ်ပါသည်။ အဘယ်သူမျှမကိစ္စတွင်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ပေါ်မှာဤပြဿနာကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ကြိုးစားပါဘူး။ သင်၏ဆရာဝန်ကိုသာရောင်ရမ်းခြင်း၏စစ်မှန်သောအကြောင်းမရှိဆုံးဖြတ်ရန်နှင့်လုံလောက်သောကုသမှုသတ်မှတ်ပေးနိုင်သည်။ ဖောကနေသူတို့ကိုမှသက်သာရာရစေရန်သားဖွားဆရာဝန်ကသူတို့လူနာပေးသောအများအပြားရိုးရှင်းသောလမ်းညွှန်ချက်များရှိပါသည်:

• အရည်ပမာဏကိုကန့်သတ်။ သံပုရာနှင့်အတူစင်ကြယ်သောရေသို့မဟုတ်ရေသာသောက်ပါ။ အရည်၏အသံအတိုးအကျယ်ကိုသင်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များနှင့်အသီး၏အကောင့်သို့ယူပြီး, တစ်ရက် 1-1.5 လီတာထက်မပိုသောက်ပါ။
• သိသိသာသာအငတ်တိုးမြှင့်ထားတဲ့အရက်, ဖျော်ရည်များနှင့်အချိုရည်အပေါ်တစ်ဦးစုစုပေါင်းပိတ်ပင်မှု။
• ဆားစားသုံးမှုကန့်သတ်။ နေ့စဉ်မှုနှုန်း - ထက်ပိုမ 7 ဂရမ်။
• အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, ချက်ပြုတ်အသားနှင့်အပင်ထွက်ပစ္စည်းများအပေါ်အခြေခံပြီးတစ်ဦးကမျှတတဲ့အစားအစာ။
• သတ္တုအထိမ်းအချုပ်ဝတ်ထား, Anti-varicose ခြေအိတ် များနှင့်တင်းကျပ်စွာ။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်အထူးကျွမ်းဘားအဘို့အ Akvaerobika အတန်း။
• , ကျောက်ကပ် function ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေဆေးဖက်ဝင်အပင်များ, cranberries ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာလက်ဖက်ရည်လက်ခံခြင်း။

ကိုယ်ဝန်ပင်အင်အားအကောင်းဆုံးအတွက်ရောင်ရမ်းခြင်း, အောင်မြင်စွာနဲ့ဆေးဝါးနိုင်ပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့်အခါ hydropic syndrome ရောဂါ ကဲ့သို့သောမှတ်သားဖေါ်ပြမဂ္ဂနီဆီယမ်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှု Magne B6 ဟာ, နှင့်ခိုင်ခံ့သောရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူ - magnesia နှင့်အတူ dropper ပေးပါ။
ယခုတွင်သင်သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ရောင်ရမ်းခြင်းအန္တရာယ်အဘယ်အရာကိုသိသောသူတို့နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်မည်သို့မည်ပုံ။ ကျန်းမာသန်စွမ်းခြင်းရှိကြလော့။ မိခင်တစ်ဦးဖြစ်လာရန်သင်အတွင်းအသက်တာ၏နည်းနည်းဖုမှမေတ္တာနှင့်သစ္စာရှိမှု၏အကြိနျကိုအစဉ်အမြဲချည်ထားကြသည် - ဒီရဲရင့်ဆုံးဖြတ်ချက်ယူပြီးနောက်, သင့်မွေးသေးသောကလေးများ၏ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်. စဉ်းစားပါ။