မီးဖို၌ဖုတ် pita မုန့်အတွက်ငါး,: ချက်ပြုတ်နည်းများချက်ပြုတ်

မဆို၏မြှောင်များ၏လိမ္မာသောလက်၌ပင်အများဆုံးသာမန်ထုတ်ကုန်အမှန်တကယ်လက်ရာသို့လှည့်။ ဥပမာအားဖြင့်, ငါးအများအပြားကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေအတွက်ကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ သူမ၏ဆား, ကြော်သောက်သည်နှင့် Marine ။ ဒါ့အပြင်သူကအဆင်သင့်အစားအစာ, ဟင်းချိုနှင့်သုပ်စေသည်။ အကြောင်းမူကား, ဒါပေမယ့်မီးဖို၌ဖုတ်မယ့် pita မုန့်အတွက်အထူးသဖြင့်အရသာရှိတဲ့ငါး, အထဲကပြန်သွားလေ၏။ ဒီနေ့ရဲ့ဆောင်းပါးကိုဖတ်ရှုပြီးနောက်, သင်ထားတဲ့မူရင်းမုန့်ညက်ကိုပွငျဆငျဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူရပါလိမ့်မယ်။

အခွံမာသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် option

ဒီပန်းကန်ကိုပြင်ဆင်ခြင်းငှါသင်သည် sturgeon, walleye pollack အသားသို့မဟုတ်ပင်လယ်ဘေ့ကိုသုံးနိုင်သည်။ နှစ်ခုတန်းအပြင်သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်:

• Pita ။
• ခရမ်းချဉ်သီး။
• walnuts ၏ 50 ဂရမ်။
• သံလွင်ဆီ၏ 50 milliliters ။
• နံ့သာများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်။

pre-လျှော် obsushennoe ငါးတန်းပါဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း။ pre ကုန်တယ်အစိမ်းရောင် (ဇီယာစေ့, နံနံနဲ့ parsley) သေးငယ်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီးတဖဲ့, မြေပြင်အခွံမာသီးများနှင့်သံလွင်ဆီနှင့်ရောနေကြသည်။ အရှင်နှစ်ခုတန်းများအကြား stuffing ပြန့်ပွား, pita မုန့်နှင့်သတ္တုပါးထဲမှာထုပ်ကိုပြင်ဆင်ခြင်းနှင့် 200 ဒီဂရီမှာမုန့်ဖုတ်ပေးပို့ပါ။ အချောပန်းကန်ထုကုန်တယ်သံပုရာသို့မဟုတ်ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူအလှဆင်နိုင်ပါတယ်။

မီးဖုတ်ထားသောငါး များတွင် မီးဖို၌တစ်ဦး pita: တစ်စက္ကန့်ဘို့စာရွက်

ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, က mackerel သုံးစွဲဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ သငျသညျတင်းကြပ်စွာအကြံပြုထားတဲ့အချိုးအစားလိုက်နာပါလျှင်, ထိုပန်းကန်လည်းချောကျိကျိစပ်လျက်နှင့်မရဲ့အကောင်းဆုံးထွက်လှည့်ပါလိမ့်မယ်။ ဒီစာရွက်များအတွက်ငါးပြင်ဆင်ထားရန်သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်:

• Pita ။
• တဦးတည်းအလယ်တန်း mackerel ။
• ခရမ်းချဉ်သီး။

ဒါကြောင့်သင်, ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏အထက်ပါစာရင်းမီးဖို၌ဖုတ် pita ပေါင်မုန့်တစ်ကယ့်ကိုအရသာများနှင့်အရည်ရွှမ်းငါး, get ကြောင့်တစ်ဝက်တစ်ဦးသံပုရာ, ဆား, ငရုတ်ကောင်းကနေညှစ်သည့်ထောပတ်, လေဆာရောင်ခြည် cilantro, ဖျော်ရည်ဖြည့်ဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။

အရေးယူဆောင်ရွက်ချက်များကို sequence ကို

သငျသညျငါးပြင်ဆင်နေစတင်ရန်လိုအပ်အပေါင်းတို့၏ပထမ။ ဒါဟာမီးလောင်, ချိန်ခွင်ထဲကနေကိုစင်ကြယ်စေအအေးပြေးရေအောက်မှာနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောခြင်းနှင့်ဦးခေါင်းကိုဖယ်ရှားသည်။ ဒီထုံးစံအသေကောင်ကိုဆားများတွင်ကုသ, ငရုတ်ကောင်းနှင့်လတ်ဆတ်သောသံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူဖြန်းလေ၏။

ထို့နောက် pita မုန့်ကို ယူ. , စားပွဲပေါ်မှာတင်ကြ၏နှင့်ထောပတ်နှင့်အတူလူး။ Mackerel ထိပ်ပေါ်မှာတင်လိုက်တယ်။ နိုင်ရန်အတွက်ခရမ်းချဉ်သီး၏သေးငယ်တဲ့အချပ်အားဖြင့် run မီးဖို, Pre-မီးလောင်သေကောင်ကို, ထောပတ်တစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းနှင့်ထုကုန်တယ် cilantro ၌ဖုတ်မယ့် pita မုန့်အတွက်အရသာနှင့်ကျန်းမာငါးထွက်လှည့်ခဲ့ကြပါတယ်။ အဆိုပါအဆာ၏မေတ္တာရပ်ခံချက်မှာကြက်သွန်နီထည့်ပါ။

pita မုန့်အတွက်ပစ္စည်းပစ္စယ mackerel လှည့်ကွက်, အဲဒီနောက်ရရှိလာတဲ့စာအိတ်သတ္တုပါးတို့သည်ဗန်းပေါ်တင်ကြ၏နှင့်မီးဖိုမှစေလွှတ် 190 ဒီဂရီအထိအပူဖြစ်ပါတယ်ထုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ မုန့်ဖုတ်၏ပျမ်းမျှကြာချိန်အကြောင်းကိုလေးဆယ်မိနစ်ဖြစ်ပါတယ်။

ယင်းသတ္တုပါးထဲကရေနွေးငွေ့ဆွဲထုတ်နိုင်ပါတယ်သတိပြုပါ။ ထို့ကြောင့်, အလွန်ဂရုတစိုက်ချောငါးကနေဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင်ကိုမီးရှို့တဲ့များ၏အန္တရာယ်ကို run ။ မီးဖုတ်ထားသော mackerel အဘို့ဤစာရွက်တစ် pita တိုက်ရိုက်စားပွဲပေါ်မှာမှဝတ်ပြုကြ၏။ တစ်ဘက်ပန်းကန်အဖြစ်လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏တစ်ဦးသုပ်ဘို့စုံလင်သည်။

အခြားရွေးချယ်စရာ: ပါဝင်ပစ္စည်းများများစာရင်းကို

ဒါကြောင့်သင်က pita ပေါင်မုန့်တစ်ကယ့်ကိုအရသာများနှင့်ကျန်းမာငါးရဖို့, မီးဖို၌ဖုတ်, သင်ကြိုတင်မဲအတွက်ထုတ်ကုန်များအားလုံးတက်စတော့ရှယ်ယာဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်သင်ကချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်နှောက်ယှက်ရန်မလိုပါ, ကသင့်ရဲ့မီးဖိုချောင်ရှိကြောင်း pre-အတည်ပြုရန်လိုအပ်သောသည်:

• 400 ခန့်ဂရမ် (ကော့သို့မဟုတ်ပင်လယ်ဘေ့စ) အလေးချိန်တစ်ခုမှာငါးတန်းပါ။
• သံပုရာ၏ထက်ဝက်။
• Pita ။
• ဒိန်ခဲ၏တရာဂရမ်။
• ကြက်သားကြက်ဥ။
• ပျမ်းမျှမုန္လာဥနီ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏အထက်ပါစာရင်းထဲမှာငါး, ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့နှင့်ဇီယာစေ့၏သေးငယ်တဲ့အစုအဝေးကိုအဘို့အ seasoning, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်ဖြည့်စွက်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရောထွေး, ဆားရမည်ဖြစ်သည်။

တစ်ဦး pita အတွက်ငါးတန်းချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

အဆိုပါဆေးညွှန်းကော့အပေါ်မီးဖိုတဖို၌ဖုတ်မယုံနိုင်လောက်အောင်အရည်ရွှမ်းနှင့်မွှေးကြိုင်ရ။ pre-ဆေးကြောခြင်းနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏနှင့်အတူ greased အဆိုပါဒယ်အိုးထဲမှာကြော်ထို့နောက်တစ်ဦးကြမ်း grater အပေါ်နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရမုန်လာဥ brushed ။ ရလဒ်အနေနဲ့ကရွှေက hue ဆည်းပူးရပေမည်။ ထိုနောက်မှစင်ကြယ်ပန်းကန်လုံးထဲသို့သူမ၏ပြောင်းကုန်ပြီနှင့်စာနယ်ဇင်းကြက်သွန်ဖြူရှောက်သွားခြစ်ဒိန်ခဲ, ကုန်တယ်ဇီယာစေ့နှင့်တစ်ဦးကုန်ကြမ်းကြက်ဥနှင့်အတူရောမွှေပါ။

မုန်လာဥနီနှင့်ဒိန်ခဲထောပတ်၏ထိပ်ဖျားနဲ့ထုပ်ပိုးပြီးစာအိတ်ပေါ်မှာနေရာချစကာ pita မုန့်ပြန့်နှံ့ပေါ့ပေါ့ဆားနယ်ငါးတန်းနှင့်အတူစားပွဲပေါ်ထွက်ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ ရလဒ်အဖြစ်, သင်ပိုင်တစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာရှိသင့်ပါတယ်။ ဒါဟာပလတ်စတစ်သတ္တုပါးပတ်ရစ်လျက်ရှိသည်, ဒယ်အိုးထံသို့စေလွှတ်ခြင်းနှင့် 220 ဒီဂရီ preheated မီးဖို၌ထားရှိပါသည်။ နာရီဝက်နောက်ပိုင်းတွင်ပန်းကန်အသုံးပြုရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ယနေ့ထုတ်ဝေနေတဲ့ဓာတ်ပုံကိုကိုယ်စားပြုသောမီးဖိုတဖို၌ဖုတ် pita မုန့်, ငါးအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မီ, အပိုင်းပိုင်းအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်သို့ဖြတ်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူဖြန်းလေ၏။