မုန္လာဥနီ-ပန်းသီးဆောင်းရာသီမှာအဘို့အသီးဖျော်ရည်နှင့်၎င်း၏ပြင်ဆင်မှု၏နည်းလမ်း

လျှင်မကြာခဏသင်တို့တွင်တစ်စုံတစ်ယောက်တစ်ချိန်တည်းမှာမုန္လာဥနီနဲ့ပန်းသီး်စူပါမားကက်ဖျော်ရည်၏စင်ပေါ်အပေါ်တွေ့ဆုံခဲ့ပြီးပြီလော ဖြစ်ကောင်းဘူး။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာ, ဒီသောက်ကျန်းမာရေးနှင့်တစ်ဖွဲ့လုံးကလူ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကအလွန်ကောင်းလှ၏။

မုန်လာဥနီနဲ့ပန်းသီးကနေဖျော်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ဒါကြောင့်အသံစခွေငျးငှါ, ဒါပေမယ့်ပန်းသီးနှင့်မုန်လာဥနီနှင့်အတူသီးဖျော်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းပြောဆိုရန်အဖြစ်ဝိရောဓိတစ်ဦးချင်းစီကတခြားကနေကွဲကွာရပါမည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ပန်းသီးနှင့်မုန်လာဥနီ - ထိုသူနှစ်ယောက်တို့သည်သီးခြားထုတ်ကုန်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သူတို့တစ်ဦးစီလူ့ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်အသုံးဝင်သောအရည်အသွေးတွေနဲ့ဗီတာမင်ဓာတ်တိကျတဲ့သတ်မှတ်ချက်ရှိပါတယ်။ တစ်ဦးက မုန္လာဥနီ-ပန်းသီးဖျော်ရည် ဆောင်းရာသီမှာအဘို့ - ရာသီတစ်လျှောက်လုံး vivacity နှင့်ကောင်းသောစိတ်ဓါတ်များတစ်တာဝန်ခံပေးနိုင်ကြောင်းကိုတမိသားစုလုံးအတွက်မရှိမဖြစ် option ကိုအရသာရှိတဲ့ကိုသောက်လော့။

ဘယ်လိုအသုံးဝင်ပန်းသီးဖျော်ရည်?

Apple ကသူ့ဟာသူကိုအလွယ်တကူစာနှင့်ရလဒ်အဖြစ်, အစားအသောက်ထုတ်ကုန်တွေကိုရည်ညွှန်းသည်။ ပျမ်းမျှအသီး 80% ခန့်ရေနှင့်ဗီတာမင်နှင့်အာဟာရသာ 20% ပါဝင်သည်ဟူသောအချက်ကိုနေသော်လည်း ပန်းသီးအကျိုးကျေးဇူးများကို ရှည်လျားလွန်ခဲ့တဲ့သက်သေပြခဲ့သည်။

Apple ကအရွယ်အစားအလယ်အလတ်ဖြစ်ပြီးအလေးချိန်လည်းပါဝင်သည်:

1. အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်။
2. ဘိုဟိုက်ဒရိတ်။
3. ပရိုတိန်း။
4. ဖိုင်ဘာ။
5. ဗီတာမင်ကွဲပြားခြားနားသောအုပ်စုများ (A, B, C နဲ့ဒါပေါ်မှာ။ ဃ) ။
6. ဆိုးဆေးနှင့် t ကို။ ဃ

ထို့အပြင်ခုနှစ်, ပန်းသီးဖျော်ရည်:

1. ဒါဟာအသက်ရှူမှုစနစ်တစ်ခုလုံးကိုကာကွယ်, ဆေးလိပ်သောက်၏အဆုတ်အပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
2. ဒါဟာ pectin များ၏ content ကြောင့်မလိုချင်တဲ့အဆိပ်၏ကိုယ်ကိုဖော်ပြပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။
3. အသုံးဝင်သောသွေးအားနည်းရောဂါကြောင့်လူနာများဒါလိုအပ်သည့်အတွက်သံ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏပါရှိသည်။ အကြောင်းမူကား,
4. အလွန်အကျွံခှနျအားစိုကျထုပြီးနောက်အစွမ်းသတ္တိကိုပြုပြင်။
5. ဒါဟာအရေပြား, ဆံပင်နှင့်လက်သည်းအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
6. ဒါဟာချုပ်တစ်ဦးဟာအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအဖြစ်ဆောင်ရွက်ပါသည်။
7. အဆစ်များ၏အမျိုးမျိုးသောရောဂါများအတွက်အသုံးဝင်သော။
8. ဒါပေါ်အအေးမိ, တုပ်ကွေး, ဆားနှင့်များ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အကြံပြုသည်။ ဃ

ဘယ်လိုအသုံးဝင်မုန္လာဥနီဖျော်ရည်?

1. မုန္လာဥနီတစ်ဦးလုပ်သူများအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီး, အရှင်တစ်ခုလုံးကိုသက်ရှိအပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
2. ထိုသို့အစာခြေစနစ်ကပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
3. လူအတော်များများမှားယွင်းစွာပြုလုပ်အတော်လေးဟုတ်မှန်ကြောင်းတစ်အုပ်စုတွင်ဗီတာမင်များဟာတိုက်ရိုက်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ အမှန်မှာမုန်လာဥသူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းမှုသာလူ့ခန္ဓာကိုယ်ဝင်ရောက်ပြီးနောက်အခမဲ့အစွန်းရောက်များ၏ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများအပေါ်လူ့ဆဲလ်ကာကွယ်အတွင်းပိုင်း, ဗီတာမင် A သို့ကူးပြောင်းသော beta-carotene ဆံ့သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။
4. အရေပြားဆဲလ်သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုး (သက်တမ်းတိုး) accelerates ။
5. လုပ်ကွက်အထူးသဖြင့်ချွဲအမြှေးပါးနှင့်အထွေထွေ၌အကြှနျုပျတို့၏အသားအရေလိုအပ်ဘာရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်ကို။

ဒါဟာအိပ်မက်ရဲ့ - ပြီးသားလေ့လာရန်နှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရကိုယ်တော်တိုင်အပေါ်မုန်လာဥနီများနှင့်ပန်းသီးအနေဖြင့်သောက်ဤအမှန်တကယ်မှော်ဂုဏ်သတ္တိများအပေါငျးတို့သကြိုးစားကြဖို့အချိန်ခဲ့ကြသူများသည်, စိတ်ချလက်ချအိမ်ရှင်မများအတွက်ဆောင်းရာသီနေအိမ်များအတွက်မုန္လာဥနီ-ပန်းသီးဖျော်ရည်ကြောင်းအတည်ပြုနိုင်ပါတယ်။ နိယာမမှာတော့ဤသည်၌ရှုပ်ထွေးခြင်းနှင့်ပုံမှန်မဟုတ်သောဘာမျှမ။

ပန်းသီးတစ်လုံး-မုန္လာဥနီသီးဖျော်ရည်ကိုချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဘယ်လိုအခုဖတ်နေ, အိမ်မှာအိပ်မက်အမှန်တကယ်လုပ်။ Making မုန္လာဥနီနဲ့ပန်းသီးဖျော်ရည် ဆောင်းရာသီမှာအဘို့အသာယာသော, ဒါပေမယ့်လည်းအလွန်ရိုးရှင်းတဲ့သာဖြစ်ပါတယ်။ အကြှနျုပျတို့သညျကိုအလွယ်တကူသင်နှင့်သင့်မိသားစုဝင်များအဘို့အသီးသန့်ကိုက်ညီသောတဦးတည်းကိုရှေးခယျြနိုငျသောအနေဖြင့်အနည်းငယ်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုဆက်ကပ်။

ထို့ကြောင့်ပန်းသီးနှင့်မုန်လာဥနီ၏ဂန္စာရွက်လတ်ဆတ်တဲ့။

ဆောင်းတွင်းအဘို့အမုန္လာဥနီ-ပန်းသီးဖျော်ရည်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကြီးမြတ်-အဖွား၏အချိန်ကတည်းကထိန်းသိမ်းထားနှင့်မျိုးဆက်မှမျိုးဆက်မှဆင်းပေးအပ်ထားပြီးဖြစ်သောဂန္စာရွက်များအတွက်ပြင်ဆင်ထားရန်ယခင်ကထက်ပိုမိုလွယ်ကူပါလိမ့်မည်။

သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်:

- မုန်လာဥနီ - 4 ကိုအပိုင်းပိုင်း။

- Apple က - 1 အပိုင်းအစ။

အဘိတ်ကြာမကအမြဲသူ့ကိုယ်ပိုင်လက်နှင့်ပွငျဆငျခဲ့ကွောငျးအရာတစ်ခုခုကိုကြိုးစားရန်ပျော်ရွှင်နေသောလူကြီးများဒါပေမယ့်လည်းကလေးများ, အဘို့မသာစိတ်ဝင်စားဖို့ဖြစ်လိမ့်မည်။

1. မုန်လာဥနှင့်ရေ running တစ်ခုအောက်တွင်ပန်းသီးဆေး။
2. အဆိုပါ core နဲ့အခွံကနေအခွံနှင့်ပန်းသီးလွှတ်ပေးရန်နှင့်အတူမုန်လာဥနီဖယ်ရှားပါ။
3. တစ်ဦး juicer အားလုံးကိုအလှည့်ထားပါကဖြတ်သန်း။
4. အဆင်သင့်သောက်စရာစားပွဲပေါ်မှာမှချက်ချင်းဆောင်ရွက်နိုင်ပါတယ်။

မုန္လာဥနီ-ပန်းသီးဖျော်ရည်, ဖော်ပြထားခဲ့ပြီးသောစာရွက်, နှစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးခုကလူတစ်ဦးစံမိသားစုများအတွက်ဒီဇိုင်းနှင့်စတော့ရှယ်ယာများ၏ကျဆုံးခြင်းကတည်းကပြုပါနှင့်တူသောအရသာမွှေးရောနှောဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆက်ဆံဖို့စီမံခန့်ခွဲကြပြီမဟုတ်သောသူတို့အဘို့အသုံးဝင်သောဖြစ်ပါတယ်။

ပိုပြီးရှဥ့်အဘို့ကိုအောက်တွင်သင့်လျော်သောစာရွက် hostesses ။

စည်သွတ် လတ်ဆတ်တဲ့ပန်းသီး-မုန္လာဥနီဖျော်ရည် သို့မဟုတ်ပြီးသားပစ္စုပ္ပန်, ကမဆိုလမ်းထဲမှာတစျခုလုံးကိုမိသားစုကခံစားလိမ့်မည်။

ဒါဟာ preform များအတွက်လိုအပ်သောသည်:

1. မုန်လာဥနီ - အကြောင်းကိုသုံးကီလိုဂရမ်။
2. ပန်းသီး - အကြောင်းကိုနှစ်ခုကီလိုဂရမ်။
3. သကြား - 100, ဒါမှမဟုတ် 200 ဂရမ်။

သကြားဓာတ်ပမာဏကိုသူ့အဘို့သင်၏မေတ္တာရဲ့ဒီဂရီပေါ် မူတည်. ဆုံးဖြတ်ထားကြောင်းသတိရပါ။ သကြားသီးဖျော်ရည်၏မြင့်မားသောအာရုံစူးစိုက်မှု၏ဖြစ်ရပ်အတွက်၎င်း၏တန်ဖိုးရှိသောအစိတ်အပိုင်းများ၏ကျယ်ပြန့်အရေအတွက်အားဆုံးရှုံးအန္တာရာယ်ဖို့အဆင်သင့်သောကြောင့်ဒါပေမဲ့အဲဒါကို overdo ပါဘူး။

အဘိတ်:

1. ပန်းသီးနှင့်မုန်လာဥနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးနေကြသည်။
2. Clear ကို။
3. ထိုအခါသင်သည်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောနှင့်တစ်ဦး juicer ရှောက်သွားသူတို့နှင့်အတူရေဖြန်းငြိမ်းသတ်ရန်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
4. အဲဒီနောကျတခုကြွေအိုး၌အဆင်သင့်ရည်ကိုရောမွှေပါ။
5. သကြားအတွက်နှိုးဆော်။
6. နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။
7. အနာစိမ်းမှယူလာပါ။
8. ငါးမိနစ်အဘို့အနိမ့်ဆုံးအပူအဘို့အစုပ်ယူထားသည်။
9. အဆိုပါသီးဖျော်ရည်ကိုဘဏ်တွေပေါ်လောင်းအအေးနှင့်အဖုံးတင်းကျပ်ထားပြီးသည်အထိစောင့်ဆိုင်းနေဘူး။

ဤသည် မုန္လာဥနီ-ပန်းသီးဖျော်ရည်, စာရွက် သင်ရုံဘတ်ရသောတစ်ဦးသည်အလွန်အသုံးဝင်သောနှင့်စွယ်စုံ invigorating သောက်စရာဖြစ်ပါတယ်။ ဆောင်းတွင်းတစ်လျှောက်လုံးက၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုသိသိသာသာကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းနှင့်ရောဂါပိုးနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှကူညီပေးပါမည်။

အရသာရှိတဲ့သို့မဟုတ်အသုံးဝင်သော?

ဆောင်းတွင်းအဘို့အ Zagotavlivaya ပန်းသီး-မုန္လာဥနီဖျော်ရည်, ငါသည်ဤသောက်စရာမိမိအထဲ၌ရှိသမျှကိုအကောင်းဆုံးစွမ်းဆောင်ရည်ကိုပေါင်းစပ်သောကြောင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာ, အစစ်အမှန်အိမ်ရှင်မများ၏စင်ပေါ်အပေါ်ရာအရပျ၏မာနထောင်လွှားကြာနေသည်ကတည်းကသူ၏အသုံးဝင်သောနှင့်အရေးပါတယ်လို့အကြားရွေးချယ်ဖို့မလိုပါကြောင်းသတိပြုပါချင်တယ်။