လိမ္မော်သီး၏အရသာနှင့်ကျန်းမာသောက်စရာ

လိမ္မော်သီး၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများအကြောင်းရှေးခေတ်ကကတည်းကလူသိများခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ လိမ္မော်သီးကနေအချိုရည် ခံစားနေရပြီးလူများအတွက်အကြံပြု နာ, ဝဲနာ, ရောဂါများ ကျောက်ကပ်, ဆီးအိမ်, အစာအိမ်ရောဂါနှင့်အူ၏။

ယနေ့မသက်ဆိုင်ရာသီ၏, ထိုစတိုးဆိုင်အမြဲလိမ္မော်သီးရှိသည်။ သစ်သီးများဗီတာမင် (C, တစ်ဦးက, F) တွင်ငွေရတတ်သောသူဖြစ်ကြောင်းနှင့်ဒြပ်စင် (မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဖော့စဖောရက်, သံ, ပိုတက်စီယမ်, ကယ်လစီယမ်) ခြေရာကောက်, သူတို့ဿုံငတ်ပြေနှင့်အပြုသဘောတစ်ခုလုံးကိုခန္ဓာကိုယ်ထိခိုက်စေလျက်ရှိသည်။ ၏ Citrus အသီးအပွသဘာဝအ antioxidants Anti-အိုမင်းဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်, အဆိပ်များခန္ဓာကိုယ်သက်သာရာ, အိုမင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုဆိုင်းငံ့ထားနှင့်များစွာသောရောဂါများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်တားဆီးဖြစ်ကြသည်။ အသီးအပွအရသာနှင့်ကျန်းမာဖျော်ရည်များနှင့်အချိုရည်အမျိုးမျိုးကနေသူတို့ကိုပြင်ဆင်ထားရန်တစ်ခုလုံးအဖြစ်အသုံးပြုအဖြစ်နိုင်ပါသည်။ အများဆုံးမှသာအကျိုးသက်ရောက်ခြင်း, လိမ္မော်သီးကနေအချိုရည်ပြင်ဆင်နေမီ, သင်သည်မည်သည့်ချို့ယွင်းချက်များနှင့်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုခြင်းမရှိဘဲ, အရည်အသွေးအမြင့်ဆုံးအသီးကိုရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။ အဖျော်ယမကာ Citrus refresh နှင့်လူကြီးများနှင့်ကလေးများအဘို့ကြီးသောအပျြောအပါးကိုငါပေးမည်။

အဆိုပါလိမ္မော်သီးများနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများကနေအချိုရည်

စာရွက်№1

1. ကောင်းပြီလျှော်ရေလိမ္မော်သီး (2 PCs ။ ) အပူပိုင်းဆူနှင့်အတူ scalded ။

2. နေ့ချင်းညချင်းသို့မဟုတ် 8-10 နာရီများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်အသီးထားပါ။

3. Remove, Blender အတွက်ခွံနှင့်အတူအနည်းငယ် thawed လိမ္မော်ရောင်ခုတ်။

4. ရေ 1.5 လီတာ Add ရောထွေးနှင့်နာရီဝက်အဘို့ချန်ခြွင်း။

5. cheesecloth မှတဆင့် strain အရည်။

6. သကြား Add ခန့် 1.5 ခွက်များ, ကောင်းစွာနှိုးဆော်နှင့်အတူအသံအတိုးအကျယ်မှယူဆောင်လာ - 3 လီတာ။

7. မြည်းစမ်းဖို့ရေသို့မဟုတ် citric အက်ဆစ်ထည့်ပါ။

စာရွက်№2

1. တစ်ဦး Blender အတွက်လိမ္မော်ရောင်အရူးအမူးကိုဆေးကြော။

2. အအေးပြုတ်ရေရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်သွန်းလောင်း။

3. အရည် citric အက်ဆစ်နဲ့သကြားတစ်ဖန်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်ပါ။

4. တစ်နေ့တာအတွင်းသောက်အပြင်းအထန်တောင်းဆို။

5. ပြီးနောက်ရေတစ်လီတာကိုလောင်းနှင့်အခြားတစ်ဝက်ကိုခွက်ကိုသကြားအတွက်ဖြန်း။

6. အနိမ့်အပူမှာပြုတ်ဆူပွက်ပေမယ့်မနှိုးဆော်, ဆောင်ခဲ့ရမည်။

7. အေးမြ strain နှင့်ကြကုန်အံ့။

အရသာနှင့်သံပုရာနှင့်လိမ္မော်ရောင်မှရရှိသောလန်းဆန်းကိုသောက်လော့။ ဒီမှာစာရွက်င်:

1. နှစ်ခုလိမ္မော်သီးများနှင့်တဦးတည်းသံပုရာဝက်၏အသီးဖျော်ရည်ညှစ်။

2. တဦးတည်းလိမ္မော်ရောင်၏ခွံခုတ်။

3. သကြားထပ်ထည့်ပါ - 1.5 ခွက်နဲ့ 6 ခွက်ကို ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော၏။

4. အားလုံးရောနှောနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အချို့ခြစ်အပေါ်ယံလွှာနှင့်ရေခဲထည့် whisk ။

လိမ္မော်သီးအသီးကော့တေးနှင့်ဖျော်ရည်အမျိုးမျိုးအတွက်ကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်နှင့်အတူ။

milky-လိမ္မော်ဖျော်ရည်

1. လေးလိမ္မော်သီးကနေအခွံနှင့်အဖြူရောင်အမျှင်ဖယ်ရှားပါ။

2. တစ်ဦး Blender အတွက်အသီးသန့်စင်သောရေခဲ၏ချပ်ပါ။

3. whisking ရပ်တန့်ခြင်းမရှိဘဲ, ပါးလွှာသောစမ်းချောင်းများတွင်အအေးနို့ဖန်ခွက်နှင့်တစ်စုံဇွန်းလိမ္မော်ရည်ကိုလောင်း။

4. မျက်မှန်သို့သွန်းလောင်းခြင်းနှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။

ကတ္တီပါနီ-လိမ္မော်ဖျော်ရည်

1. Blender Raspberry (1.5 ခွက်) မှာရောထွေးနှင့်သဘာဝဒိန်ချဉ်၏ဖန်အအေး။

2. တစ်မိနစ်အဘို့ရိုက်တယ်။

3. 1.5 ခွက် Add လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်၏ နှင့်ဆက်လက် အခြားအသက် 30 စက္ကန့်ရိုက်နှက်။

4. ချက်ပြုတ်ပြီးနောက်ချက်ချင်းဝတ်ပြုကြလော့။

ချယ်ရီလိမ္မော်ရောင်ကော့တေး

1. အပူ 80ml ကောင်းသော ချယ်ရီဖျော်ရည် ပြုတ်ဘဲ။

2. တစ်ပူနွေးဖန်သို့သွန်းလောင်း။

3. လိမ္မော်သီးနှင့်မက်မွန်၏အသီးဖျော်ရည်၏ 20-30 ml ၏ရည်၏ 15-20 ml ကိုထပ်ထည့်ပါ။

ကော့တေး "လိမ္မော်သီး, ငှက်ပျော, နာနတ်သီး"

1. စင်ကြယ်သောနှင့် 2 ငှက်ပျောတဖဲ့, 1 လိမ္မော်ရောင်နှင့်နာနတ်သီးသို့ခုတ်ဖြတ်။

2. အဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ 1 tbsp ခုတ်။ l ။ Blender ရေခဲ။

3. အချောသည်အထိရိုက်တယ်။

သင့်ရဲ့စိတ်ကူးစိတ်သန်းချိတ်ဆက်ပြီး, သင်, အရသာရှိတဲ့အသုံးဝင်သောနှင့်ပုံမှန်မဟုတ်သောအချိုရည်, ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ကျယ်ပြန့်အမျိုးမျိုးကနေစေနိုင်သည်လိမ္မော်ရောင်, နာနတ်သီး, Raspberry, မက်မွန်သီး, စတော်ဘယ်ရီ, ချယ်ရီသီးနဲ့တခြားအသီးအပွထံမှ။ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ရည်, စီရီရယ်, မျိုးစေ့များနှင့်အခွံမာသီးအမျိုးမျိုးကိုမြည်းစမ်းဖို့သူတို့ကိုထည့်ပါ။