သက်ရှိများဆန်, Oats နှင့်ရေသန့်စင်

ခေတ်သစ်လူတွေအစားအစာအမျိုးမျိုးသုံးပြီးကိုယ်အလေးချိန်လေ့ရှိပါတယ်။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့တကယ်သာသင့်လျော်ဇီဝြဖစ်တားဆီးသမျှသောအဆိပ်နှင့်စွန့်ပစ်ထုတ်ကုန်ကနေဆင်းသက်လာရှိရာအမှု၌ဖြစ်နိုင်သောကြောင့်သို့သော်ဤနည်းလမ်းအနည်းငယ်, ထိရောက်သောဖြစ်ကြသည်။

များစွာသောအပိုကီလိုကျဆင်းနေထဲမှာမသာအောင်မြင်သောပါပြီသောနည်းလမ်းများ, ဒါပေမယ့်လည်းကျန်းမာရေးမြှင့်တင်ရေးတစ်ခုမှာ, ဆန်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ရဲ့သန့်စင်သည်။ ဤနည်းလမ်းကို risoedenie အထူးအစားအစာယဉ်ကျေးမှုသည်အဘယ်မှာရှိအရှေ့နိုင်ငံတွေကနေလာမယ့်, ကျွန်တော်တို့ကိုအမြစ်တွယ်နေပါတယ်။ ဂျပန်နှင့်တရုတ်ဆန်ကိုစားခြင်း, အများဆုံးအစစ်အမှန်လမ်းအခမ်းအနားရှိသည်။ ဒီသဘောထားဆန်သည်၎င်း၏အာဟာရတန်ဖိုးအဘို့မသာအသုံးဝင်သည်ကတည်းကတစ်ဆင်ခြင်တုံတရား core ကိုရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်လည်းအကောင်းဆုံး cleanser ကိုဖြစ်ပါသည်, အဆိပ်အတှငျး။

ဆန်၏ကိုယ်ကိုစင်ကြယ်စေအကောင်းဆုံးအညိုရောင်သီးနှံအမျိုးပေါင်းသုံးပြီးဖျော်ဖြေနေသည်။ ဒါဟာအရှေ့ပိုင်းနိုင်ငံများတွင်ဘုံများမှာအပင်၏ဤမျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ငါတို့အားဖြင့်ရောင်းချခဲ့သောအဆိုပါဆန်တစ်သန့်စင်ပြီးစဉ်းစားသည်နှင့်အညိုနဲ့တူထိုကဲ့သို့သောအသုံးဝင်သော features တွေမရှိပါ။ သငျသညျအညိုဆန်မဖြစ်နိုင်ပါဝယ်လျှင်, စာအာဟာရပညာရှင်တွေ unrefined အစေ့ရှိပါတယ်ရာ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်, ဒုတိယတန်းသုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။

ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကိုခန္ဓာကိုယ်စင်ကြယ်စေဆန်ဖို့အစပြုလာသောအခါဘာဖြစ်မည်နည်း ဒီအပင်တစ်မူထူးခြားတဲ့စုပ်ယူစုဆောင်းနိုင်သောစဉ်းစားသည်ဆိုတဲ့အချက်ကို။ သက်ရှိပြန်လည်အသုံးပြုဖြစ်စဉ်များပိုဒြပ်စင်ထံမှလဲလှယ်ခြင်းနှင့်ဖယ်ရှားရေးအတွက်တာဝန်ရှိသည်အာဏာပိုင်များ - ထိုအခါအစာခြေကျေးရွာအုပ်စုဆန်အစေ့ဝင်၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်၏ထိရောက်မှုကိုအရှိန်အဟုန်မြှင်။ ပစ်မှတ်ထားလိုက်နာမှု ဆန်အစားအစာ , ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေအလေးချိန်ကိုခန္ဓာကိုယ် rejuvenating, အိုမင်းဖြစ်စဉ်များ၏တားစီးကိုအထောက်အကူပြုရန်ပုံမှန်။ ပူးတွဲနာကျင်မှုကျောပုံမှန် genitourinary လှုပ်ရှားမှုမှ လာ. , ပျောက်ကွယ်သွားအန္တရာယ်ရှိသောလက်စထရောနဲ့သည်းခြေ leaches ။

ဆန်၏ကိုယ်လိုချင်သောရလဒ်မှဦးဆောင်စင်ကြယ်စေခြင်းငှါ, သင်တို့ကိုကိုယ်ခန္ဓာ၌ 4 နာရီအားဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်ရေအေးထဲမှာစိမ်မနက်စာ, ဆန်နှင့်အတူသင့်ရဲ့တစ်နေ့တာကိုစတင်လိုအပ်အစားအစာ၏အခြားမျိုးတစ်ကိုက်မရသင့်ပါတယ်။ အဆိုပါသင်တန်းကိုလူတစ်ဦး 2-3 ပတ်ကြာ၏အခြေအနေပေါ် မူတည်. ကြာရှည်ခံသည်။ ဤအချိန်အတောအတွင်း, သင်ဆားစားသုံးမှုကန့်သတ်ခြင်းနှင့်လုံးဝအရက်အရှုံးမပေးဖို့လိုတယ်။

ထိထိရောက်ရောက်ကျန်းမာရေးနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်မြှင့်တင်ရန်နှင့် Oats ၏ကိုယ်ကိုစင်ကြယ်စေပါသည်။ ဤသည်ပျိုးပင်ရှည်လျားအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကပါဝင်သည်, ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအများအပြားရောဂါများဆန့်ကျင်နေတဲ့ prophylactic အဖြစ်အသုံးပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ က non-စွန့်ပစ်စက်ရုံကြောင့် Oats ကောင်းလှ၏။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့သန့်စင်လုပ်ဆောင်ဖို့အသုံးပြု Oats, မုယော, နှင့်မုန့်ညက်နှင့်ကောက်ရိုးများနှင့်ခွံဖြစ်ပါတယ်။ အံ့ဖွယ်အထုတ်လုပ်နိုင်စွမ်းအချိန်တိုတောင်းတဲ့ကာလအတွက်ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာ။ ဟင်းရည် Oats, အအေးမိ၏ရောဂါလက္ခဏာများဒီ့ထက်ပိုပြီးတောင်, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်း, ထိုအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းတစ်စုံလင်သောပြည်နယ်အတွက်ရရှိလာတဲ့သည်နှလုံးသွေးကြောစနစ်ကပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုအသည်း, ကျောက်ကပ်နဲ့ပတ်သက်လို့အဆိပ်ဖြေပေးပါတယ်။ အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သော Oats germinated ။

ကောင်းပြီ, အလွယ်ကူဆုံး, စျေးအသက်သာဆုံး, အဆင်ပြေပြီးစျေးနှုန်းသက်သာတဲ့နည်းလမ်း - ရေဟာခန္ဓာကိုယ်တစ်သန့်စင်။ ဒါဟာတစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ရေနံနကျအခြိနျဧည့်ခံမှာဒီ technique ကိုဖြစ်ပါတယ်။ သောကအရမ်းပထမဦးဆုံးဆိုတဲ့အချက်ကိုကျောက်ကပ်နှင့်အူ "နိုး" ။ ထိုအခါရှိရာသို့အလျင်အမြန်ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်သည် "နံနက်လက်ဆေး" မည်။ သင်သည်အခြားအဖျော်ယမကာအစားကိုယ့်ရေကိုသောက်ရန်လိုသည်။ ပြုတ်ရေရဲ့ခန္ဓာကိုယ်စင်ကြယ်စေဘို့အသုံးဝင်သော။ ပြီးတာနဲ့အစာအိမ်အတွက်ကြောင့်အစာအိမ် excites နံရံပေါ်မှာ left ရဲ့အဘယ်အရာကို "တွေဟာအစာကြေ" ကိုအစားအစာပါဝင်ပစ္စည်းများမရှိခြင်းကြောင့်ရန်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေထားတဲ့ဖျော်ရည်ထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။ အဆိပ်နှင့်ညစ်ညမ်း၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏ Self-သန့်ရှင်းရေးလည်းမရှိကတည်းက။ လူအားလုံးတို့သည်ရေပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများလျော်သောလုပ်ငန်းဆောင်တာကိုတားဆီးသောသူတို့ကိုဒြပ်စင်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ကနေဆင်းသက်လာ။