သင်ကကလေးအိပ်ပုံကိုသိလိုပါသလား?

ဘယ်လောက်အိပ်ပျော်ခြင်းကလေးတစ်ဦးသင့်အကြောင်းကိုမှန်ကန်စွာစိုးရိမ်ပူပန်အတော်များများငယ်ရွယ်မိဘများ။ အိပ်စက်ခြင်း၏အရည်အသွေးနှင့်ကြာချိန်ကလေးကသူ၏ယေဘုယျပြည်နယ်အကဲဖြတ်များအတွက်စံတစျခုဖွစျနိုငျပါတယျ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အိပ်ပျော်အလွန်တိုးတက်မှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်မွေးကင်းစနှင့်ကလေးငယ်များနှစ်ခုစလုံးအစောပိုင်းနှင့်မူကြိုအရွယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သောကွောငျ့ကလေးတစ်ဦးသည်တစ်နေ့တာ၏မှန်ကန်သော mode ကိုလုပ်ဖို့လိုတယ်နှင့်သင့်တယ်ဘယ်လောက်အိပ်စက်ခြင်းကိုသိရန်။ ဟုတ်ပါတယ်, တိုင်းကလေးကွဲပြားသော်လည်းပျမ်းမျှအရေအတွက်ကပ် အိပ်ပျော်နာရီ ပေးထားသောအသက်အဘို့အနေဆဲသင့်တယ်: ကလည်းအငယ်အိပ်ချင်မူးတူးအကြိုးရှိ, သူ၏မိဘများပါလိမ့်မယ်။ ကျနော်တို့ကလေးတစ်ဦး၏တစ်ဦးချင်းစီအတွက်လိုအပ်နေပါသည်ဘယ်လောက်အိပ်ပျော်ခြင်းမှထွက်တွက်ဆဖို့ကြိုးစားပါလိမ့်မယ် အသက်အရွယ်ကာလ မူကြိုနှင့်မည်သို့ကျန်းမာကလေးအိပ်စက်ခြင်းစုစည်းဖို့။

မွေးကင်းစကလေး Dream

တစ်ဦးကကျန်းမာမွေးကင်းစကလေးငယ်ကိုနှိုး, အားလုံးနီးပါးအချိန်ကိုအိပ် (နှင့်တခါတရံတွင်ပင်ငယ်ရွယ်မိခင်ကသူ့ကိုနိုးထဖို့ရှိပါတယ်) ရုံနို့စားရန်။ ပျမ်းမျှအားတွင်, အဲဒါကိုတက်ကြွစွာကြီးထွားလာခြင်းနှင့်တရားဝင်အပြောင်းအလဲ "ကျက်စားရာနေရာ" မှပြန်လည်ထူထောင်သောကာလအတွင်း, 24 မှာခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 20 နာရီကနေထိုကဲ့သို့သောကလေးအိပ်စက်ခြင်းရှိသည်ဖို့ထွက်လှည့်။ ဒီအသက်အရွယ်မှာအိပ်စက်ခြင်း၏ကြာချိန်နှင့်အရည်အသွေးသူငယ်ကိုဖွားမြင်ခဲ့သည်မှာကိုယ်ဝန်အသက်အရွယ်အပေါ်အလွန်အမင်းမှီခိုဖြစ်ပါသည်, ကမွေးပြီးသင့်ရဲ့ကလေးအခြေအနေ, သဘာဝကလေးမွေးဖွားတစ်ခုသို့မဟုတ်စီစဉ်ထား / အရေးပေါ်ခွဲစိတ်ကုသခဲ့ပါတယ်။

: ဒါ့အပြင်အိပ်စက်ခြင်းအပေါ်မည်သည့်အသက်အရွယ်မှာကဲ့သို့သောလက္ခဏာများကိုထိခိုက်ပါလိမ့်မယ်

• ကျန်းမာရေး, ခံစားချက်, နှင့်သူငယ်၏စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်၏ဒီဂရီ၏ပြည်နယ်;
• ထိုနေ့၏လုံလောက်သောအမြဲတမ်းစစ်အစိုးရက၏ရှေ့မှောက်တွင်သို့မဟုတ်မရှိခြင်း,
• အထူးထုံးတမ်းအိပ်ရာဝင်ချိန်နှင့်အတူလေးစားလိုက်နာခြင်း (ဒါပေါ်မှာဂီတ, ပုံပြင်, တစ်ဦးကလေးချော့တေသီဆိုခြင်း, လျှော့ပေါ့အိပ်မသွားမီတိတ်ဆိတ်ဂိမ်း။ );
• အိပ်ခန်းထဲမှာအပူချိန်နှင့်စိုထိုင်းဆ,
• အရည်အသွေးကလေးအိပ်ရာ, etc

ဘယ်လောက်အိပ်ပျော်ခြင်းကလေးတစ်ဦး 1-2 လအတွင်း

ပုံမှန်အားဖြင့်ဤကလေးများနေ့ခင်းဘက်အိပ် 3-4 ကာလနှင့်အတူအကြောင်းကို 18 နာရီတစ်ရက်အိပ်။ အစာစားနိုင်ရန်အတွက်အကြိမ်ပေါင်းများစွာတညဉ့်နိုးဒီအသက်အရွယ်မှာကလေးများ။ ခိုင်ခံ့သော, စည်းကမ်းအဖြစ်, သူတို့ကချက်ချင်းအိပ်ပျော်။

3 မှ 6 လမှကလေးအိပ်

ထိုသို့သောကလေးတစ်ဦး (အပိုင်း 3 နေ့ခင်းဘက်အိပ်စက်မှုအပေါ်ကျရောက်) ပျှမ်းမျှ 16 နာရီနေ့၌အိပ်။ ကလေးသူငယ်အခတဖြည်းဖြည်းအရွယ်ရောက်၏အစိတ်အပိုင်းအပေါ်အပိုဆောင်းအရေးယူမှုမရှိဘဲတစ်ဦးတည်းအိပ်ပျော်ဖို့တဲ့အခါသင့်လျော်သောရွေ့လျားမှုအနာရောဂါမရှိဘဲကျန်းကျန်းမာမာအိပ်ပျော်ခြင်းအဘို့အသက်တာ၏ပထမဦးဆုံးလများ၌သင်တို့၏ကလေးသင်ပေးဖို့ကြိုးစားပါ။

ဘယ်လောက်အိပ်စက်ခြင်း 7 လကလေးတစ်ဦးသင့်ပါတယ်

ကလေးများများသောအားဖြင့်တစ်နေ့တာအတွင်းနှစ်ခုသာအဆခြောက်လအကြာတွင်အိပ်နှင့်အိပ်စက်ခြင်းများအတွက်ပျမ်းမျှနေ့စဉ်လိုအပ်ချက် 14-15 နာရီဖြစ်ပါတယ်။

တစ်နှစ် 8 လမှကလေးအိပ်စက်ခြင်း

ထိုကဲ့သို့သောကလေးတစ်ဦး၏ Dream ထက်လျော့နည်း 13-14 နာရီအတွင်းမဖွစျနိုငျသညျ။ အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်သင်တန်း၏, ဝက်တစ်နှစ်ပိုမိုနီးကပ်စွာဖြစ်သည့်ညဥ့်အိပ်စက်မှု, စဉ်ဆက်မပြတ်ဖွစျလာနိုငျဖြစ်ပါတယ်။ နှစ်ခုခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်ညီမျှကာလသို့ကွဲကွာခံရဖို့ခဏတာမှေးစက်ချိန်။

1 1,5 နှစ်ကနေကလေးအိပ်

11 နာရီ, နှင့်ကျန်ရှိသောအချိန်နှစ်ခုနေ့စဉ်အိပ်ပျော်ခြင်းသို့ကျရောက် - အခါမလည်သောကလေးငယ် 24 ထဲကအကြောင်းကို 13 နာရီအိပ်ညဉ့်အခါအိပ်စက်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်. 10 ဖြစ်ပါတယ်။ တခါတရံမှာစိုက်ပျိုး-တက်ကြွကလေးနှစ်ကြိမ်နေ့ကိုထားဂိမ်းဖြတ်ခြင်းနှင့်ချစ်ရသူနှင့်အတူဆက်သွယ်ပြောဆိုရန်အလွန်ခက်ခဲသည်။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ကလေးတစ်မောအိပ်ကြိုက်တတ်တဲ့ဖို့ပိုဖွယ်ရှိသည်လျှင်, ပြန်လည်သုံးသပ်ရန် ထိုနေ့၏မုဒ်: သူ့ကိုသင်မသတ်မှတ်အချိန်အတွင်းတစ်ကြိမ်အိပ်ပါစေ, ဒါပေမယ့်ဒီအိပ်မက် (2.5 နာရီထက်လျော့နည်းမဟုတ်) ရှည်လျားကြလိမ့်မည်။

ဘယ်လောက်အိပ်ပျော်ခြင်း 2 နှစ်ကလေးတစ်ဦးသင့်ပါတယ်

နှစ်နှစ်ကလေးများအားလုံးနေ့စဉ်တစ်ကြိမ်ပျမ်းမျှအား, 10 နာရီပေါ်ညမှာ 2-3 နာရီ, အိပ်။ ဒါဟာ အိပ်စက်ခြင်း mode ကို 3 နှစ်အထိထိန်းသိမ်းထားသည်။

အိပ်စက်ခြင်းမူကြိုနှင့်မူလတန်းကလေးများ

3-7 နှစ်ကအသက်တစ်ဦးကကလေးအကြောင်း 2 နာရီများအတွက်တစ်နေ့တာအတွင်းအိပ်ပျော်သည်နှင့်ညဉ့်အချိန်ကဤကိစ္စတွင်အတွက် 9-10 နာရီလုံလောက်သောဖြစ်ပါတယ်။

အဆုံးစွန်သောနေ့ပထမဦးဆုံး-တနျးကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်အနည်းဆုံး 1.5 နာရီတစ်နေ့တာအတွင်းပင်ငြိမ်ဝပ်စွာနေနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်နောက်ထပ်ဝန်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ဖို့ပိုပြီးလွယ်ကူခဲ့ပါတယ်။ အဟောင်းတွေကလေးတွေသေချာပေါက်နေ့အချိန်၌အိပ်ကြပြီမဟုတ်ပေမယ့်ညဥ့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းကအနည်းဆုံး 8-9 နာရီဖြစ်သင့်သည်။