အနည်းငယ်သာအိပ်သောသူသည်သားသမီးတို့, ဆယ်လူလာ level မှာပိုမိုမြန်ဆန်ကြီးထွား

Young ကကလေးများမကြာခဏအိပ်ရာထားရန်ခက်ခဲရှိပါတယ်, ဒါပေမဲ့သူတို့တကယ်လိုအပ်ပါတယ်။ အိပ်စက်ခြင်းမရှိဘဲအဆိပ်သည်ဦးနှောက်မှဖယ်ရှားပစ်ကြသည်မဟုတ်ရေတိုရေရှည်မှတ်ဉာဏ်ရေရှည်သို့လှည့်မထားဘူး, သိမြင်စဉ်းစားတွေးခေါ်နဲ့ပြဿနာဖြေရှင်းနိုင်စွမ်းလျှော့ချခြင်း, ဦးနှောက်ကိုယ်တိုင်ကဖျက်ဆီးဖို့စတင်နေကြသည်။

အဘယ်သူ၏ရလဒ်များဂျာနယ် "ကလေးအထူးကု" တွင်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေခဲ့သည်တစ်ဦးလေ့လာမှုအသစ်, အိပ်မက်ကဲ့သို့ - ကလည်းသင်၏အသက်တာကိုချဲ့ထွင်ဖို့ကောင်းတစ်ဦးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့်, ငယ်စဉ်ကလေးဘဝ၌အိပ်ပျော်မရှိခြင်း DNA ကိုပြည်နယ်အတွက်လျင်မြန်စွာယိုယွင်းပျက်စီးလာကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဆယ်လူလာအိုမင်းနှုန်းမူတည်သောအရာကို မှစ. ?

လေ့လာရေးယခင်ကဆယ်လူလာအိုမင်းတစ်ခုတိုးနှုန်းသည်နှင့်အတူအိပ်ရေးပျက်နှင့်ဆက်စပ်ပါပြီ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခရိုမိုဆုမ်းစွန်းမှာဒေသများ - ဤနှုန်းသည်ပုံမှန်အားဖြင့် telomeres များပြည်နယ်ကဆုံးဖြတ်တာဖြစ်ပါတယ်။

(ဂရိကနေ။ "အဆုံးအပိုငျး") Telomeres အိမ်နီးချင်းခရိုမိုဇုန်းများ၏မတော်တဆပေါင်းစပ်နှင့်၎င်းတို့၏သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ထိခိုက်ပျက်စီးမှုမှကာကွယ်ရန်။

Senescence ခရိုမိုဆုမ်းအကာအကွယ်မဲ့နဲ့အလွယ်တကူပျက်စီးသွားသောရှိနေဆဲမထွက်ရ, ဤ telomers ချုံ့စေပါတယ်။ အဆိုပါတိုတောင်းသည့် telomeres သည်အဘိုးကြီး။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, တိုတောင်း telomeres နှလုံးရောဂါ, အာရုံကြောရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများနှင့်ကင်ဆာ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုရန်သင့် propensity တိုးမြှင့်။

အမေရိကန်လေ့လာမှု

Princeton University မှသိပ္ပံပညာရှင်အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ကဒီအကျိုးသက်ရောက်မှုကလေးတွေ, မယ့်လူကြီးများအတွက်လေ့လာတွေ့ရှိခဲ့သည်ရှိမရှိထွက်ရှာရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ဒီစမ်းသပ်ဖို့, သူတို့ကကိုးနှစ်နီးပါး 1600 အမေရိကန်ကလေးများအိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထအပေါ်အသေးစိတ်သတင်းအချက်အလက်များပါရှိသောသောဒေတာဘေ့စ, ရှုမြင်ကြသည်။ သူတို့ကအစကလေးတွေထဲကနေ DNA ကိုနမူနာရယူနှင့်၎င်းတို့၏ telomeres ၏အရှည်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနိုင်ခဲ့သည်။

ဒါဟာအိပ်ရေးပျက်မှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှကိုတစ်နာရီ 1.5 ရာခိုင်နှုန်း telomeres ၏အတိုကောက်ဦးထွက်လှည့်။ ဒီအနှစ်သာရအတွက်, ဘာကိုအတိုင်းအတာအထိရှင်းရှင်းလင်းလင်းမသိရပါဘူးပေမယ့်အဲဒီကလေးတွေ, ပိုမြန်ကြီးပြင်းဆိုလိုသည်။

အဘယျကွောငျ့နာရီတစ်ခုမလုံလောက်သောအရေအတွက်ကအိပ်ပျော်သူကိုသားသမီးများကပြောပါတယ်ရောဂါသို့မဟုတ်ခွအေနအေဖွံ့ဖြိုးမဖြစ်သနည်း အကြောင်းပြချက်ကသူတို့သေးငယ်တဲ့အရွယ်အတွင်းတည်ရှိသည်။ သို့သော်ဤကဲ့သို့သောကလေးများလူကြီးအတွက်ဤရောဂါများပိုမိုအားနည်းချက်ဖြစ်ကြောင်းမဆိုလိုပါ။

သိပ္ပံပညာရှင်များသည်လူမျိုး, ကျား, မသို့မဟုတ်လူမှုစီးပွားအဆင့်အတန်း၏အခြေခံပေါ်တွင်အသင်းအဖွဲ့မကွာခြားချက်တွေ့ပြီ။

ဘယ်နှစ်ယောက်ကလေးတွေအိပ်ရန်ရှိသည်

အသက် 9 နှစ်အောက်ကလေးများကသားသမီးများမှကြွလာသောအခါ, ပိုသူတို့ပိုကောင်းတဲ့အိပ်, ပို. ပင်ပိုကောင်း 10 သို့မဟုတ်တောင်မှ 11. ရှည်လျားလွန်းအိပ်စက်ခြင်းကိုထိခိုက်စေနိုင်သောသူလူကြီးများမှမတူဘဲအနည်းဆုံးကိုးဦးနာရီတစ်ရက်အိပ်သင့်ပါတယ်။