အဘယ်ကြောင့်ဖနောငျ့ထိခိုကျနစျနာ?

ဒါဟာအချိန်အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေနိုင်သောယုံကြည်ကြသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်များစွာသောရောဂါများကုသပေးပေမယ့်သူတို့တွင်အချိန်ဘာသာရပ်မဟုတ်သောသူတို့၏ရှိပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများ, အစား, ဝဒေနာ, စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့် အဆိုပါဒေါက်အတွက်နာကျင်မှု။ ဒါကြောင့်ပေါ်လာသောအခါ, ကလူ (ဘာပဲသူတို့တဦးတည်းလူသိများအကြောင်းပြချက်များအတွက်) မျှအလျင်၌ရှိကြ၏, သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ကာလအနည်းငယ်ဆွဲနာကျင်အာရုံကျော်လွှား။ သို့သော်ဖနောင့်နာကျင်မှုသူတို့ကိုယ်သူတို့အတွက်မလွန်ဘူးသောနာကျင်မှုမှအထူးရည်ညွှန်းသည်။ ဤပြဿနာကိုဖနောငျ့အဖြစ်တစ်ဆက်မပြတ်ဝန်ကြုံနေရကြောင်းဆိုတဲ့အချက်ကိုအားဖြင့်ပိုမိုဆိုးရွားစေနေသည် လူများ, တကယ်တော့သူမ၏အပေါ်ဖြစ်တယ်, ဒါအဆက်မပြတ်နာကျင်မှု၏အာရုံသာသက်ရောက်သည်။

ခြေများအတွက်တူညီဖနောငျ့ပါသလဲ ငါကတစ်ရှော့ခ်စုပ်အဖြစ်တာဝန်ထမ်းဆောင်သည်ဟုဆိုရပေမည်။ လူ့ဖနောင့်အရေပြားအောက်ဆုံးဆီဥနှင့်တစ်ဦးမျှမျှတတထူအလွှာ၏ဖွဲ့စည်းထားသည် အဆိုပါ calcaneus ။ Calcaneus ကြောင့်မိုးသည်းထန်စွာဝန်ကိုဆီးတားနိုင်နိုင်အောင်ခိုင်မာတယ်။ ဒါပေမယ့်အမှတ်, ဖနောငျ့သွေးကြောများနှင့်အာရုံကြောတစ်အရေအတွက်, ဒါပေမဲ့သူတို့ရဲ့သေးငယ်၏လုံခြုံရေးရှိပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအားဖြင့်ပိုမိုဆိုးရှားအနည်းငယ်သောကွောငျ့ ဖနောင့်ကိုယ်တိုင်ကပျော့နှင့် spongy ဖြစ်ပါတယ်။

ဒါဟာအချို့ကိစ္စများတွင်အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ကြောင့်ဤအာရုံကြောဖနောင့်နာကျင်မှုသည် တော်တော်လေးရိုးရှင်းတဲ့သူမ၏ထိခိုက်စေ။ အသုံးအများဆုံးဒဏ်ရာတစ်ခုမှာတစ်ဦးအက်ကွဲဖြစ်ဒါမှမဟုတ်အလွန်ခြေချောင်းမှဖနောငျ့အရိုးကနေအရေပြားကိုဖနောင့်အသားအရေ strips တွေကိုက်ဖြတ်ဖို့စဉ်းစားသည်။ ထိုသို့သောအက်ကွဲ plantar fasciitis ဟုခေါ်သည်။ ဖနောင့်နာကျင်မှုလမ်းလျှောက်တဲ့အခါမှာဒီရောဂါကြောင့်အတွင်း Insidious ဖြစ်ပါတယ်သူ့ဟာသူအတွက်မဟုတ်ပေမယ်နာကျင်မှုဟာခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အခြားအစိတ်အပိုင်းများကိုအားပေးပြီးမှနိုင်ပါသည်။

တခါတရံမှာဖနောင့်နာကျင်မှုနဲ့မသက်မသာနဲ့တင်းကျပ်စွာဖိနပ်ဝတ်ဆင်မှုကြောင့်အဖြစ် များရွတ်ရောင်ခြင်း ခြေထောက်။ ဖနောငျ့အရိုးပေါ်ကယ်လစီယမ်ဆားတစ်အစစ်ခံလည်းမရှိလျှင်တစ်ဦးဖနောင့်စွယ်လည်းမရှိ။ ဒါဟာကိုယ်နှိုက်ဟာလမ်းလျှောက်နေစဉ်အတွင်းခံစားခဲ့ရစေသည်ရာ, "ဒေသခံ" နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောနာကျင်မှု၏ဖြစ်ပျက်မှုများ၏နာတာရှည်အာရုံကြောချုံ့စဉ်းစားသည်အပြစ်တင် သည့် tibia အဆိုပါ flexor ကြွက်သားအောက်မှာ။

များသောအားဖြင့် polyneuropathy အတွက်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့အစပြုရာဖနောင့်နာကျင်မှုတက်တက်ကြွကြွ, အနိုင်နိုင်ခံသာနာကျင်မှု, လျှင်, ဤနာကျင်မှုဖနောငျ့, ဒါပေမယ့်လည်းခြေထောက်ကြွက်သားတွေနှင့်ပင်လက်၌မသာ, ပေးထားသောအဖြစ် cramping နိုင်ပါသည်။

အဆိုပါမှတ်တိုင်စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်တယ်ဆိုရင်, ထို့နောက်မကြာမီကမီးလောင်သောဖနောင့်နာကျင်မှုဖော်ပြနိုင်ပါတယ်။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကိုမကြာခဏအလွန်နိမ့်ဖနောင့်မှာအချိန်ကြာမြင့်စွာတင်းကျပ်စွာဖိနပ်ဝတ်ဆင်တဲ့အခါမှာဤကဲ့သို့ဖိအားများသောအားဖြင့်ပေါ်ပေါက်ပါတယ်။

လူအပေါင်းတို့သည်ကအထက်ကနေဖနောင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်နီးပါးအရှိဆုံးအားနည်းချက်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဟုခေါ်ဝေါ်ခြင်းကိုခံရနိုင်သည်ကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖြီးလိမ်းပုံရန်လိုအပ်ပေသည်။ အနာဖနောင့်လျှင်, ထို "ကောင်းသောရာသီဥတုက" စောင့်ဆိုင်းခြင်းမရှိတော့လိုအပ်သောဖြစ်တယ်, ဒါသငျသညျခကျြခငျြးဆေးဘက်ဆိုင်ရာအာရုံကိုရှာခြင်းငှါသင့်ပါတယ်။ သာသူသည်မှန်ကန်သောရောဂါပါစေနှင့်ကုသမှုသတ်မှတ်နိုင်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ သို့သျောလညျးကိုပင်ဤကိစ္စတွင်အတွက်, လူတွေအနာဖနောင့်နိုင်အောင်လည်းလွယ်ကူသည်မဟုတ်ဆက်ဆံဖို့ဆိုတာသိသင့်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံဒီကုသမှုလပေါင်းများစွာကြာရှည်နိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့်တစ်ဦးအနာဖနောင့်လျှင်, ပထမဦးဆုံးနှစ်ရက်ချမ်း၏အကူအညီနှင့်အတူကဆက်ဆံဖို့အကြံပြုသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ကသေးငယ်တဲ့ရေခဲတုံးကို ယူ. နေသမျှကာလပတ်လုံးကထုံမသကဲ့သို့, ဖနောင့်တလျှောက်ကသူတို့ကိုမောင်းထုတ်ရန်စတင်လိုအပ်ပေသည်။ အနှိပ်ခံ၏ထိုကဲ့သို့သောမျိုးကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်ရက်အကြံပြုသည်။ ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှစ်ရက်ပြီးနောက်ကအအေးအပူကိုအစားထိုးရန်အကြံပြုသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ လေးပုံတပုံနာရီပေါ်ရေခဲ၏ဖနောင့်အပိုင်းအစမှပူးတွဲပါ, အဲဒီနောက် 15-20 မိနစ်ငြိမ်ဝပ်စွာနေပြီးတော့ရေပူနှင့်ပြည့်စုံဖနောငျ့ပူနွေးဖို့လျှောက်လွှာတင်ခဲ့တယ်။

ကြောင်းကိစ္စတွင်ခုနှစ်, fasciitis ကြောင့်ဖနောငျ့နာကျင်မှုသည်မှန်လျှင်, ဤကိစ္စတွင်ထဲမှာ, ဖနောင့်ထည့်သွင်း၏အကူအညီမှလာနိုင်ကြသည်။ ထိုသို့သောကှနျ့ဖနောငျ့နဲ့ပတ်သက်တဲ့ 0.7 စင်တီမီတာအထက်တွင်ထမြောက်မထွက်ရဖိနပ်ထဲသို့ဖြည့်စွက်ထားပါသည်။ ဤဖနောင့်အကူးအပြောင်းအပေါ်ဝန်လျော့နည်းစေသည်။

calcaneal နာကျင်မှုခံရတဲ့သူတွေကိုလူတွေ, သူတို့ရဲ့ဖိနပ်ကိုအထူးအာရုံစိုက်သင့်ကြောင်းပြောစရာမလိုတော့ပါဘူး။ အဆိုပါဖိနပ်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုအညီကိုက်ညီပါလိမ့်မည်ဆိုပါကဖနောငျ့၏လိုအပ်သောထောက်ခံမှုများကိုပေါ်မှာဝန်ကိုလျှော့ချပါလိမ့်မယ်။