အရသာပျားရည်: ထုတ်ကုန်များ၏အန္တရာယ်နှင့်အကျိုးအမြတ်

ပျားရည်ဟောင်းလက်ထက်ကာလ၌လူသိများခဲ့သည်။ ဒါဟာပန်းကန်အထူးယမကာအတွက်ချိုနှင့်များစွာသောဝေဒနာတွေများအတွက်အမှန်တကယ်ရောဂါပျောက်ကင်းအဖြစ်ပင်အသုံးပြုပေးနိုင်ရန်အတွက်အစားအစာထည့်သွင်းထားသည်။ ထုံး, ဒီအံ့သြစရာကောင်းတဲ့ထုတ်ကုန်၏ပန်း, honeydew, buckwheat ပျားရည် ... အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီးနေဆဲတက်ကြွစွာစားသုံးသူ, ဒါပေမယ့်လည်းကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုလုပ်သားများအကြားမသာဆွေးနွေးတင်ပြလျက်ရှိသည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, အခြားရွေးချယ်စရာကုသမှုအမြဲဆေးသမားအကြားအသိအမှတ်ပြုမထားပေ။ သို့သော်မယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်ကိုငြင်းပယ်ဖို့ ပျားရည်အကျိုးကျေးဇူးများကို ယျခန်ဓာကိုမနိုင်။

ကယ်လိုရီသည်, ထို့နောက်ရေ 100 ဂရမ်နှင့်ပတ်သက်ပြီး 309 ပါရှိသည် kcal ။ ပျားရည် ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အတွက်အလွန်ကြွယ်ဝနေသည်။ သူတို့ရဲ့ပေါင်း 100 ဂရမ် 81,5 ဂရမ်ထက်မနည်းပါရှိသည်။ ဒါပေမယ့်အဆီသင်ဒီမှာတွေ့ပါလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့်လက်ဖက်ရည်၏ချိုအဖြစ်ဖွင့်ပျားရည်ကိုရှေးခယျြဖို့ကြိုးစားပါ။ အန္တရာယ်နှင့်ထုတ်ကုန်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုတစ်ဦးချင်းတစ်ဦးချင်းစီလူတစ်ဦးအဘို့စိတ်ပိုင်းဖြတ်နေကြသည်။ ထို့ကွောငျ့ကြှနျုပျတို့သပျားရည်အားလုံးအယှက်များအတွက်ရောဂါပျောက်ကင်းကြောင်းမပြောနိုင်ပါဘူး။

ဒါကြောင့်ကုသရန်အသုံးဝင်သောကဘာလဲ? ပျားရည်ဟာအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့တီးရီးယားရောဂါပိုးသတ္တိလည်းရှိတယ်။ သို့အတွက်ကြောင့်လည်ချောင်းရောဂါများမှာသုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။ ဘက်တီးရီးယားကိုဖျက်ဆီးစဉ်ကအဆိုပါရောင် mucosa အပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဇီဝြဖစ်၏ acceleration, ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအပေါငျးတို့သလုပ်ဆောင်ချက်တွေကို၏ဆွ, တစ်သျှူးသစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးတိုးတက်အောင်, ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးမြှင့်, မျိုးစုံနဗ်ကြောတားဆီးပင်တည်ငြိမ်အိပ် - ဒီသာမန်ပျားရည်ပျားနိုင်ရာ၏မပြည့်စုံသောစာရင်းဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီးအများအပြားစာအုပ်တွေကိုစာမကျြနှာတှငျဖျောပွထားနိုင်ပါတယ်။ ထူးခြားပေမယ့်လက္ခဏာကတော့ဆိုးကျိုးထင်ရှားသော။

သဘာဝပျားရည်ကိုလည်းသဲလွန်စဒြပ်စင်၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကပါဝင်သည်။ သဘာဝတွင်တွေ့ရှိရကြောင်းနီးပါးအရာအားလုံး။ သို့သော်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ဒီထုတ်ကုန်အသှေးကိုပလာစမာ၏ဆင်တူသည်။ ကိုယ်ကသာကိုသဘာဝပျားရည် (ကအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးအပေါ်နီးပါးမည်သည့်စာအုပ်ထဲတွင်၎င်း၏အသေးစိတ်အန္တရာယ်နှင့်အကျိုးခံစားခွင့်) ဤအရာအလုံးစုံအံ့သြစရာဂုဏ်သတ္တိများရှိကြောင်းဖော်ပြရကျိုးနပ်သည်။ artificial ထုတ်ကုန်သူတို့အရာ၌ဝါကြွားလို့မရပါဘူး။ သကြားသို့မဟုတ်သစ်သီးဖျော်ရည်ကနေထုတ်လုပ်ပျားရည်, သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကကူညီလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ထို့ကြောင့်, ဂရုတစိုက်ဝယ်ယူရှေ့တော်၌ထိုချိုကိုရွေးချယ်ပါ။

အမြင့်ဆုံးသောအရည်အသွေးစဉ်းစား အဖြူပျားရည်။ ထိခိုက်မှုများနှင့်ဒီထုတ်ကုန်များ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုအထူးသဖြင့်ရောင်စုံဖော်ပြလေ့ရှိသည်။ သို့သော် contraindications မှစုဆောင်းဝတ်ရည် , linden သစ်ပင်ပန်းပွင့် မျှမလက်တွေ့ကျကျ။ ဒါဟာသွေးကြောအားကောင်းစေခြင်းနှင့်နှလုံး, အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ laxative နှင့် expectorant စဉ်းစားသည်။ Mint, ပျားရည်, ရန် ဥပမာတစ်ခုအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ choleretic မူးယစ်ဆေးဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ကြောင့်ကွဲပြားခြားနားသောသဘာဝတရား၏နာကျင်မှုဖယ်ရှားကာစိတ်လှုပ်ရှားဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ် calms ။ ဒါဟာအိပ်ရာမသွားမီပျားရည်၏ဤမျိုးနွေးရေ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုသုံးစွဲဖို့အကြံပြုဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျကျောက်ကပ်ရောဂါနှင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ပျောက်ကင်းအောင်ကုသခံရဖို့လိုသလား? ထိုအခါကကိုမှန်မှန်စားရန်စည်းကမ်းယူ သစ်အယ်သီးပျားရည်။ ထိုအခါထုတ်ကုန်ဆဲလ်အတွက်အများကြီးပိုမိုအသုံးဝင်ကြောင်းကိုသတိရပါ။ သဘာဝဖယောင်းသာပျားရည်အပေါငျးတို့သဂုဏ်သတ္တိများပိုကောင်းစေပါတယ်။

ဤရွေ့ကား, သကြားလုံးစားခြင်းကနေအပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများဘာတွေလုပ်နေလဲ? အဓိက contraindication အဆိုပါ idiosyncrasy နှင့်ဓာတ်မတည်သည်။ ပျားရည်, ခပ်သိမ်းသောကာလလူသိများခဲ့ပြီးသောထိခိုက်နစ်နာမှုများနှင့်အကျိုးခံစားခွင့်, အရေပြားတစ်ဖု, နီခြင်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ သို့သျောလညျးကိုယျခန်ဓာကိုထိခိုက်စေနိုင်သောချွတ်ယွင်းထုတ်ကုန်ရှိသေး၏။ ပျားရည်အဆိပ်အပြင်းအပင်၏ပန်းပွင့်ကနေစုဆောင်းထားပြီးလျှင်, လေးနက်အစာအဆိပ်သင့်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။