4 ပတ်အစားအသောက်, "မဂ္ဂီ" menus တွေ, ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများနှင့်ရလဒ်များကို

တစ်ခုစံပြပုံနှင့်ဣတ္အချိုးအစား၏ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ဖို့အယောင်ဆောင်အများစုမှာမိန်းကလေးများ, ပရိုတိန်း၏အထူးကြပ်မတ်စားသုံးမှုအပေါ်အခြေခံပရိုတိန်းဓာတ်စာကိုရွေးချယ်ပါ။ ဤအအာဏာကို Modes သာပေါ်အလေးချိန်ကို (ကရင်မလင်အစားအစာ, စနစ် Ducane) အရေးအကြီးဆုံးကတော့အလွန်နှေးကွေးစွာသွားနှင့် - ချက်ချင်းတိုးမြှင့်ပရိုတိန်းစားသုံးခြင်းနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာအစားအသောက်များတွင်အတွက်ပါဝင်၏ဖျက်သိမ်းပြီးနောက်ပိုလျှံနှင့်အတူနောက်ကျော။ သို့သော်သင်သည်အဘယ်သို့တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံး postroynet ချင်နှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာအစားအသောက်များတွင်ပြီးနောက်တည်ငြိမ်အလေးချိန်ပေးမယ်ဆိုရင်? အဖြေတစ်ခုရှိပါသည် - က မြှတတဲ့အစားအစာ 4 ပတ်ကြာအဘို့, menu ကိုပရိုတိန်းများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှစ်ခုလုံးပါဝင်သည်ရှိရာ "မဂ္ဂီ" ။

ဒါခေါ် ကြက်ဥအစားအသောက်များတွင် ပင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အတူပရိုတိန်း၏ခေတ်မှီ Alternative အပေါ်ကယ်လိုရီရေတွက်လျက်နှင့်မပေါ်တွင်အခြေခံသည်မဟုတ်။ တစ်ဦးအထူးသမုန့်ညက်စားအစားအစာ, တစ်ဦးအထူးသဖြင့်ဓာတုတုံ့ပြန်မှု၌စည်းဝေးကြနှင့်ဖြင့်အဆိပ်နှင့်ပိုလျှံအဆီ၏ prompt ကိုမစင်အထောက်အကူပြု: ယင်း၏အခြေခံနိယာမအားလုံးတောက်ပကဲ့သို့ရိုးရှင်းပါသည်။ ဒါကြောင့်အစားအသောက်များတွင်ညွှန်ကြားချက်များနှင့်မည်သည့်အမှု၌အသစ်သောမီနူးဟင်းလျာများအဆင်သင့် add ကြဘူးနောက်ကိုလိုက်ရန်အရေးကြီးပါသည်သည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ အစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်းစီစဉ်သို့မဟုတ်သွားလည်းမထောက်ခံပါ အစာရှောင်ခြင်း နေသမျှကာလပတ်လုံးသင်အပြည့်အဝ "မဂ္ဂီ" ဟုလေးပတ်ကြာသင်တန်းပြီးစီးကြပြီမဟုတ်အဖြစ်ပါ။ တစ်ဦးကနေ့စဉ် menu ကအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအသေးစိတ်ခြယ်သထားသည်။

Key ကိုအကြံပြုချက်များ

• ဒါဟာတင်းကြပ်စွာမီနူးကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်ပေသည်။ သင်နေ့စဉ်အစားအသောက်ကနေမဆိုကုန်ပစ္စည်းထုတ်ပယ်ရန်ဆန္ဒရှိပါက, သင့်ရဲ့အစားအစာကိုထိခိုက်စေပါဘူး, ဒါပေမယ့်သင်ကအခြားသူများအားဒီထုတ်ကုန်အစားမထိုးနိုင် - သို့မဟုတ်ကိုယ်အလေးချိန်၏ထိရောက်မှုကို "မဂ္ဂီ" နဲ့အခြေစိုက်ထားတဲ့အတွက်ဓါတုဗေဒနှောင်ကြိုး, ခြိုးဖကျြ။
• ရေမဆိုအရေအတွက်ထဲမှာယစ်မူးစေနိုင်ပါတယ်။ မည်သည့်အချိုရည်ပင်အစားအသောက်များတွင် cola ပြေလည်။
• (သကြားမပါဘဲ) ကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်တစ်ဦးန့်အသတ်ငွေပမာဏကိုသုံးစွဲဖို့ခွင့်ပြုနေကြတယ်။ သို့သော်စည်းကမ်းလည်းမရှိ: ဘာမျှမကဤအဖျော်ယမကာဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်ဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး။ ပင်သကြားအစားထိုးငြင်းဆိုခဲ့သည်။ အစားအသောက်များတွင်ပိုမိုထိရောက်မှု၏အကျိုးအတွက်စွန့်ပစ်နှင့်နို့၏ထို့အပြင်ရပါမည်ဖြစ်သည်။
• လွင်ပြင်ကိုရေ၌မဖြစ်, အသားသို့မဟုတ်ငါးဟင်းရည်အတွက်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ သင်သည်မည်သည့်အရေအတွက်ထဲမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အခြားအစားအစာနံ့သာမျိုး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ကြက်သွန်နီနဲ့ကြက်သွန်ဖြူထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။
• သင့်လျော်သော အစားအစာ "မဂ္ဂီ" အဓိကပန်းကန်တစ်ခုဖြည့်စွက်အဖြစ်တိရိစ္ဆာန်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီတားမြစ်ထား။ အဆိုပါစာရင်းဝက်ဆီ, မာဂျ, နေကြာဆီ, သံလွင်ဆီနဲ့ထောပတ်တို့ပါဝင်သည်။
• ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတွေရဲ့ခံစားချက်ရှိလျှင်, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုညှဉ်းဆဲခြင်းနှင့်သည်းခံလှပသောပုံအကြောင်းကိုအတှေးအနှစျသိမျ့ကြပါဘူး။ အဓိကအကြားအစားအစာသခွားသီး, မုန်လာဥနီသို့မဟုတ်အနည်းငယ်သာရွက်ဆလတ်စား, သာကအနည်းဆုံးနှစ်နာရီယခင်အစာစားပြီးနောက်ဖြစ်တော်မူကြောင်းကိုအခွအေနေပျေါတှငျနိုင်ပါသည်။

အပိုဆောင်းအကြံပေးချက်များ

• သတ်မှတ် regimen မှတင်းကျပ်သောလိုက်နာမှု - "မဂ္ဂီ။ " 4 ပတ်တပြင်လုံးကိုအစားအစာ built သောအပေါ်အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်ပါသည် မီနူးနံနက်စာ, နေ့လည်စာနှင့်ညစာပါဝင်ပါသည်; ညစာ - ထိုသို့နှစ်ခုလက်ခံရရှိအစားအစာရာအရပျကိုပြောင်းလဲရန်မဖြစ်နိုင်ဖြစ်ပါသည်, သောနေ့လည်စာညစာနှင့်ညစာစားအစားထိုးရန်ရန်ဖြစ်ပါသည်။
• အိမ်သာသုံးပြီးပြီးနောက်, နံနက်ယံ၌နေ့စဉ်နေ့တိုင်းချိန်ခွင်လျှာထဲမှာရပ်လျက်။
• အားကစားတစ်ချိန်တည်း optional ကို power supply မှာလှုပ်ရှားမှုများပေမယ့်ကိန်းဂဏန်းအပေါ်အလုပ်စတင်မီအနည်းဆုံးကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုခဲ့လျှင်မူကား, တိုးချဲ့လှုပ်ရှားမှုလုံခြုံစွာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးနှင့်ချိန်ခွင်လျှာအတွက်သန့်ရှင်းသောပုံချဉ်းကပ်အပေါ်ဖြစ်ပေါ်လာအောင်။
• သင် Menu ထဲမှာစာရင်းမယ့်ထုတ်ကုန်ကို စား. ဒါမှမဟုတ်နေ့လယ်စာညစာကိုအစားထိုးခြင်းသို့မဟုတ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးတစ်ချိုးယူလျှင်ဤအစားအစာပေါ်မှာထိုင်ဆက်လက်အဘယ်သူမျှမသဘာဝကျပါတယ်: ဓာတုတုံ့ပြန်မှုများ sequence ကိုချိုးဖောက်ခဲ့ကြနှင့်, တပ်မက်လိုချင်သောအကြိုးသကျရောအောင်မြင်မပေးပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်များနှင့်ရလဒ် fix လုပ်ဖို့, သင်ကအရမ်းပထမဆုံးနေ့ကနေနောက်တဖန်တစ်အစားအသောက်များတွင် start ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
• သငျသညျ 4 ပတ်ရလဒ်နှင့်အပြည့်အဝအသင့်လျော်တဲ့အစားအစာကိုကြိုက်လျှင်, menu ကိုအောက်မှာပြထားတဲ့အတိုင်းပါလိမ့်မည်သည့်နေရာတွင် "မဂ္ဂီ", ကနှစ်ကြိမ်အခြားလေးပတ်တိုးချဲ့နိုင်ပါသည်, သို့သော်ဤအမှု၌နှစ်ကြိမ်အစားအသောက်များတွင်၏ပထမခုနစ်ရက်ပတ်လုံးပြန်လုပ်ရန်, နှင့် - ပြီးခဲ့သည့်။ တိရိစ္ဆာန်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီ၏ "မဂ္ဂီ" ပြင်းထန်စွာကန့်သတ်စားသုံးမှုကတည်းကကခြောက်လသို့မဟုတ်တစ်နှစ်ထဲမှာတစ်ကြိမ်ထက်ပိုပြီးပြန်လုပ်ရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။
• ဟန်ချက်ညီတဲ့ပရိုတိန်းနဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအသောက်များတွင်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်အားလုံးအသက်အရွယ်မရွေးလူတို့အဘို့သင့်လျော်သည်။ သငျသညျအပိုဆောင်းဗီတာမင်နှင့်အခြား nutraceuticals ယူရန်မလိုအပ်ပါဘူး။
• တစ်နေ့အဘို့အစားအသောက်များတွင်၏ဖော်ပြချက်ကုန်ပစ္စည်းသို့မဟုတ်အစားအစာတိကျတဲ့ငွေပမာဏကိုမသတ်မှတ်ထားပါလျှင်, သင်ချင်သလောက်ကိုစားနိုင်ပါတယ်။

ပထမဦးဆုံးနှစ်ပတ်အတွက်နံနက်စာ

ဝက်ကျွဲကောသီး (သူ၏တောင်းဆိုမှုကိုမှာလိမ္မော်ရောင်ဖြင့်အစားထိုးနိုင်ပါသည်) နှင့်တစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုကြက်ဥ (ကြက်သား), Hard-ပြုတ်: ဤအစားအစာအောက်ပါတိုင်အောင်တဆယ်လေးပထမဦးဆုံးရက်ပေါင်းစဉ်အတွင်းအတူတူမနက်စာထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်ပါတယ်။ စည်းကမ်းနှင့်အမျှလူအများစုနေ့လယ်စာသည်အထိဆာလောင်မွတ်သိပ်မခံစားရစေရန်အတွက်ဒီလုံလောက်သောအာဟာရမနက်စာကိုရှာပါ။

ပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ်

နေ့လယ်စာများအတွက်အစားအစာ၏ပထမဆုံးနေ့ရက်တွင်အသီးမဆိုကြင်နာခွင့်ပြု, နှင့်မည်သည့်အရေအတွက်ပါ။ တစ်ဦး Citrus ရွေးချယ်ဖို့, အစိမ်းပန်းသီး, အဝါရောင်နှင့်အစိမ်းသစ်တော်သီး, apricots, မက်မွန်သီး, ဖရဲသီးနှင့်ဖရဲသီး သာ. ကောင်း၏။ အဆီ mutton ထက်အခြားမည်သည့်အသားညစာစားဘို့သင့်ကိုချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်ဒါမှမဟုတ်ကင်အပေါ်ကြော်။

နေ့လယ်စာဘို့ဒုတိယနေ့ရက်တွင် (အသားအရေကိုငှက်၏ပြင်ဆင်မှုမတိုင်မီဖယ်ရှားပစ်ရမည်) ပြုတ်သို့မဟုတ်ကြက်သားကင်ကိုစားနိုင်ပါတယ်။ ညစာရေနံနှင့်တစ်ဦးကျွဲကောသီးဒါမှမဟုတ်လိမ္မော်ရောင်ဖြည့်စွက်ခြင်းမရှိဘဲ, အခြောက်လှန်းဒယ်အိုးပေါ်မှာပေါင်မုန့်တဦးအချပ် (သခွားသီး, ခရမ်းချဉ်သီး, ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း, မုန်လာဥနီ, ဂေါ်ဖီထုပ်ရောနှောဖို့ခွင့်ပြုခဲ့) ဆေးထည့်ခြင်းမရှိဘဲနှစ်ခုပြုတ်ကြက်ဥ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်ပါဝင်ပါသည်။

ဗုဒ္ဓဟူးနေ့တွင်, နေ့လယ်စာမှာ crispy ဆန္ဒပြုခွင့်ပြုအပြင်, အနိမ့်အဆီဒိန်ခဲနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးကိုစား - အဖြူရောင်မုန့်တပြားအချပ်ထဲတွင်အခြောက်။ ညစာတနင်္လာနေ့အဖြစ်အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။

ကြာသပတေးနေ့တွင်, အပြည့်အဝ menu ကိုတနင်္လာနေ့ထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအစားအသောက် "မဂ္ဂီ" ဖက်တီးအက်ဆစ်ချို့တဲ့နေစဉ်အရေးပါသောအပရိုတိန်းနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ် saturating အတွက်ပါဝင်ပါသည်ရာ၏အနှစ်သာရအဖြစ်ပဋိသန္ဓေယူခဲ့ပါတယ်။

သောကြာနေ့တွင်, နေ့လယ်စာအဘို့အပြုတ်သို့မဟုတ်ပေါင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူနှစ်ဦးကိုပြုတ်ကြက်သားကြက်ဥကိုစားကြလော့။ သို့မဟုတ် zucchini သို့မဟုတ်ပဲမျိုးစုံ (စီရီရယ်, ပဲ) သို့မဟုတ်မုန်လာဥ, ဒါမှမဟုတ်အပြောက်အစက်: သင်တဦးတည်းစာရင်းထဲကဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးအစားရွေးချယ်ရမည်။ ညစာစားဘို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်နှင့်လိမ္မော်ရောင်သို့မဟုတ်ကျွဲကောသီးနှင့်အတူပြုတ်သို့မဟုတ်ပေါင်းငါးခွင့်ပြု။

စနေနေ့တွင် menu ကိုတနင်္လာနေ့နှင့်ကြာသပတေးနေ့ repeat ။

တနင်္ဂနွေတွင်, နေ့လယ်စာများအတွက်ပြုတ်သို့မဟုတ်ကင် skinless ကြက်သားကိုစား, ပေါင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ခရမ်းချဉ်သီး, Citrus အသီးအပွ။ ညစာအဘို့, အစားထိုးနှစ်ဆဘွိုင်လာအတွက်ချက်ပြုတ်နိုင်မှသာချက်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များရှိပါသည်။

ဒုတိယအပတ်က

ပထမဦးဆုံးမှာ 4 ပတ်ကြာမယ့်အစားအစာ, "မဂ္ဂီ" menu ကိုနည်းနည်း monotonous ထင်ရစေခြင်းငှါ - သင့်ရွေးချယ်မှုပါ။ သို့သော်အချည်းနှီးမစိုးရိမ်: ခန္ဓာကိုယ်အားလုံးလိုအပ်သောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှ၎င်း, ပရိုတိန်းနှင့်အဆီအနည်းဆုံးငွေပမာဏအားလက်ခံတွေ့ဆုံ - အသားနှင့်ငါး။

အစားအသောက်များတွင်၏ဒုတိယရက်သတ္တပတ်၏ပထမနှစ်ရက်ခုနှစ်တွင်လုံးဝထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်ပါတယ်။ အတူတူသုပ် - နေ့လည်စာအဘို့အလတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်များနှင့်ညစာအဘို့အပြုတ်သို့မဟုတ်ကင်အသားပေး။ အဲဒါကိုနှစ်ဦးကိုပြုတ်ကြက်ဥ, လိမ္မော်သီးသို့မဟုတ်ကျွဲကောသီးအမှုဆောင်နေသည်။

နှစ်ခုဥ, တဦးတည်းကျွဲကောသီးသို့မဟုတ်လိမ္မော်ရောင် - ဗုဒ္ဓဟူးနေ့တွင်, နေ့လယ်စာမှာညစာအဘို့အလတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက် (ဖြစ်နိုင်ရင်သခွားသီး), နှင့်အတူယောက်ျားတစ်ယောက်အသားကိုစားကြလော့။

ကြာသပတေးနေ့နေ့လယ်စာပြုတ်ကြက်ဥ (နှစ်ခုထက်မပို), မည်သည့်အနိမ့်ကယ်လိုရီအနိမ့်အဆီဒိန်ခဲနှင့်ပေါင်းသို့မဟုတ်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထောက်ပံ့ပေးခဲ့သည်။ ပြုတ်ကြက်ဥမှသာလျှင်အခြားစုံတွဲညစာအတွက်တင်ပြနိုင်ပါသည်။

Hard-ပြုတ်ကြက်ဥစုံတွဲတစ်တွဲ - သောကြာနေ့တွင်, နေ့လယ်စာဘို့ညစာအဘို့အပြုတ်သို့မဟုတ်ပေါင်းငါးစီစဉ်ထား။

စနေနေ့တွင်, နေ့လည်စာနှင့်ညစာအဘို့အသငျသညျကျွဲကောသီးသို့မဟုတ်လိမ္မော်ရောင်ကိုစားနိုင်ပြီး, သိုးသငယ် မှလွဲ. လတ်ဆတ်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်မဆိုပြုတ်အသားမှကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆက်ဆံပါ။

တနင်္ဂနွေတွင်, နေ့လည်စာနှင့်ညစာထပ်ခါတလဲလဲနေကြသည် (ဆိုလိုသည်မှာသမားရိုးကျအပြန်အလှန်ဖလှယ်အသုံးပြု) - ကဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, လတ်ဆတ်သောခရမ်းချဉ်သီး, ကျွဲကောသီးသို့မဟုတ်လိမ္မော်ရောင်ပေါင်း, အရေပြားမပါဘဲကြက်သားပြုတ်သို့မဟုတ်ပေါင်းဖြစ်ပါတယ်။

တတိယအပတ်တွင်

အဆိုပါတတိယအပတ်တွင်ခက်ခဲနှင့်လေးယောက်အရှိဆုံး monotonous ထင်ရစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်အဲဒါကိုသင်တစ်ဦးအစားအသောက်များတွင် "မဂ္ဂီ" ငါပေးမည်သောအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ရလဒ်များကိုခိုင်မာအောင်လုပ်ဖို့ကူညီပေးပါမည်ဖြစ်ပါသည်။ တိကျသောအစားအစာများအတွက်ကယ်လိုရီနှင့်ပရိုတိန်းနဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏စားပွဲတင်သင်တို့သည်နောက်တဖန်အသုံးဝင်သော - အစားအသောက်များတွင် developer များအထူးကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်ခြင်းမရှိဘဲ postroynet ဆန္ဒရှိသောသူတို့အဘို့အပေါငျးတို့သ parameters တွေကိုတွက်ချက်ကြသည်။

တတိယရက်သတ္တပတ်၏ပထမဦးဆုံးနေ့ရက်တွင်, သင်သည်မည်သည့်အရေအတွက်နှင့်မဆိုပေါင်းစပ်မဆိုအသီးကိုစားနိုင်ပါတယ်။ ငှက်ပျောသီး၏ချွင်းချက်နှင့်အတူ, သရက်သီး, စပျစ်သီး, ရက်စွဲများနှင့်သင်္ဘောသဖန်းသီး - အသီးအားလုံးနီးပါးမျိုးခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။

အင်္ဂါနေ့ကဆိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုစား - ပြုတ်သို့မဟုတ်ပေါင်းဖြစ်ကြ၏နှင့်အတူသို့မဟုတ်နံ့သာများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်မရှိဘဲ။ တင်းကြပ်စွာဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ကစီဓါတ်အလွန်အကျွံပမာဏရှိခြင်းသာအာလူးတားမြစ်သည်။

ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ယခင်နှစ်ရက်အတူတကွဆောင်တတ်၏: ကဖြစ်နိုင်ခြေများနှင့်သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပြုတ်, လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏တစ်ဦးသုပ်ဖြစ်ပါသည် - မည်သည့်အချိန်တွင်မဆို volume ထဲမှာ။ ဒါပေမယ့်သတိရ: 4 ပတ်အစားအသောက်များတွင်, မီနူးထုတ်ကုန်များ၏ဓာတုအပြန်အလှန်ပေါ်တွင်အခြေခံသည်အဘယ်မှာရှိ "မဂ္ဂီ" နံနက်စာ, နေ့လည်စာနှင့်ညစာများအတွက်အစားအသောက်တစ်ဌာနခွဲအဓိပ္ပာယ်ရှိ၏။ ဤနည်းဥပဒေတတိယအပတ်ကတိုက်ရိုက်လျှောက်ထားပါဘူး, ဒါပေမယ့်ကျွမ်းကျင်သူတွေက set ကိုစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာဖို့အကြံပြုသည်။

ကြာသပတေးနေ့တွင်, ပြုတ်သို့မဟုတ်ပေါင်းငါးကိုစား, အရွက်ဆလတ်သို့မဟုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပေါင်း။

သောကြာနေ့တွင်ပေါင်း, ပြုတ်အသားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။

စနေနေ့နှင့်တနင်္ဂနွေအစာရှောင်ခြင်းကာလ၏သဏ္ဍာန်ရှိသောရုပ်တုနေသောခေါင်းစဉ်: တနင်္ဂနွေအပေါ်တစ်ဦးတည်းသာမျိုးစိတ်များ၏အသီးရှိနိုင်ပါသည်။ စနေနေ့က, ဥပမာ - သာပန်းသီးသို့မဟုတ်သစ်တော်သီးနှင့်တနင်္ဂနွေ - သာ apricots သို့မဟုတ် Plum ။

အပတ်ကလေးယောက်: တနင်္လာနေ့နှင့်အင်္ဂါနေ့ကမီနူး

အစားအသောက် "မဂ္ဂီ" နောက်ဆုံးအပတ်တွင်အဘို့အသေးစိတ်စားအစီအစဉ်ကိုဖျော။ ဤအထုတ်ကုန်များနှင့်အစားအစာများကိုအားလုံးသုံးယောက်အစားအသောက်နှင့်အညီဖြန့်ဝေခံရဖို့။

ဒါကြောင့်တနင်္လာနေ့ကပြေလည်:

• ချက်ပြုတ်စားသောအစာတစ်ခုသို့မဟုတ်ကြက်သားအသေကောင်ကို၏လေးပုံတပုံ 4 သေးငယ်တဲ့အပိုငျးပိုငျး;
• ဆေးထည့်ခြင်းမရှိဘဲဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်;
• 1 တူနာငါးဘဏ် (ရေနံလောင်း);
• 1, မုန့်ကိုဒယ်အိုးအပိုင်းအစထဲတွင်အခြောက်;
• 1 လိမ္မော်ရောင်သို့မဟုတ်ကျွဲကောသီး။

Next ကိုအင်္ဂါနေ့, သငျသညျလုပ်နိုင်သည်မှာ:

• ချက်ပြုတ်အသား (200 ဂရမ်) ၏ 2 ချပ်;
• ဆေးထည့်ခြင်းမရှိဘဲဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်;
• 1 ဆန္ဒပြု;
• 1, သစ်သီးသို့မဟုတ်ဖရုံမဆိုအပိုင်းအစ။

အပတ်ကလေးယောက်: ဗုဒ္ဓဟူးနေ့, ကြာသပတေးနေ့နှင့်သောကြာနေ့များအတွက် menu ကို

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - အစားအသောက်များတွင် "မဂ္ဂီ" ဖြစ်သည့်အပေါ်အမြစ်တစ်ခုမှာ။ ထို့ကြောင့်သူကစတုတ္ထအပတ်အတွင်းအလယ်၌အစားအသောက်စီစဉ်ခဲ့ပါတယ်။

ဗုဒ္ဓဟူးနေ့:

• 1 ဇွန်းအနိမ့်ကယ်လိုရီသို့မဟုတ်အနိမ့်အဆီဒိန်ခဲထောပတ်;
• လတ်ဆတ်သော, သို့မဟုတ်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (သေးငယ်တဲ့အဘို့ကို);
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ် (ယခင်နှစ်ရက်ထက်အငယျဆုံးသောအတိုင်းအတာအထိ) ဆေးထည့်ခြင်းမရှိဘဲ,
• 1, မုန့်ကိုဒယ်အိုးအပိုင်းအစထဲတွင်အခြောက်;
• 1 လိမ္မော်ရောင်သို့မဟုတ်ကျွဲကောသီး။

အင်္ဂါနေ့:

• poltushki ပြုတ်သို့မဟုတ်ကြက်သားပေါင်း;
• ဆေးထည့်ခြင်းမရှိဘဲဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်;
• 1, အဖြူရောင်မုန့်တပြားအပိုင်းအစထဲတွင်အခြောက်;
• 1 လိမ္မော်ရောင်သို့မဟုတ်ကျွဲကောသီး;
• တဦးတည်းမျိုးစိတ်မဆိုအသီး။

သောကြာနေ့:

• ရေနွေးငွေ့ချက်ပြုတ်ကြက်ဥ;
• သုပ်;
• 3 လတ်ဆတ်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီး,
• 1 လိမ္မော်ရောင်သို့မဟုတ်ကျွဲကောသီး။

အစားအသောက်များတွင်၏နောက်ဆုံးသောနေ့ရက်ကာလ

စနေနေ့:

• ချက်ပြုတ်ကြက်သားရင်သား 2 ချပ်;
• ဒိန်ခဲသို့မဟုတ် feta ဒိန်ခဲတစ်နည်းနည်း;
• 1, အဖြူရောင်မုန့်တပြားအပိုင်းအစထဲတွင်အခြောက်;
• ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်;
• 1 လိမ္မော်ရောင်သို့မဟုတ်ကျွဲကောသီး။

နောက်ဆုံးသောနေ့၌ (တနင်္ဂနွေ) တွင် menu ကိုတနင်္လာနေ့ထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်ပါတယ်။

သငျသညျရှိပါက ကြက်ဥမှတစ်ဦးတည့်မှု သို့မဟုတ်လိမ္မော်သီး (ကျွဲကောသီး), သငျသညျကိုစုံလင်စေခြင်းငှါ အစားအသောက်များတွင် "မဂ္ဂီ" အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ။ တစ်ဦးကဆောင်းပါးထဲမှာပြသကြောင်းနဲ့ဆင်တူ menu ကို, ဒါပေမယ့်ကြက်ဥအိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့် Citrus 200 ဂရမ်ဖြင့်အစားထိုးကြသည် - အခြားမည်သည့်ခွင့်ပြုသီးသောအသီးဖြစ်သည်။ အစားအသောက်များတွင်၏ reviews ဆက်ဆက်သဟဇာတဖို့လမ်းကြောင်းဖွင့်ဖို့ကိုသင်လာအောင်နှိုးဆွပါလိမ့်မယ်: လေးပတ်အားလုံး၏တစ်ဦး menu ကိုအတူတက်နောက်တော်သို့လိုက်သူတို့တွင်, ရလဒ်နှင့်အတူကျေနပ်နိုင်ခြင်းမရှိသေးပေ!