Polyathlon: ကဘာလဲ?

အားကစားရှုပ်ထွေး All-ပတ်ပတ်လည်, ရာ၏ရည်ရွယ်ချက် - - အစွမ်းသတ္တိ, သည်းခံခြင်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု polyathlon အဓိပ္ပာယ်။ Other polyathlon - တိုးတက်အောင်ရည်ရွယ်အသုံးပြုနိုင်စွမ်းနှင့်အမျိုးမျိုးသောအကျိုးစီးပွားနှင့်အသက်အားကစားပုဂ္ဂိုလ်များဒီလိုမျိုးလုပ်ဖို့အခွင့်အလမ်း။

အထွေထွေခွဲခြား

နှစ်မျိုး polyathlon ရှိပါတယ်။ ဆောင်းရာသီ polyathlon ကြားတွင်သို့မဟုတ်ဘီယက်သလွန်ကိုယ်စားပြုနိုင်ပါတယ်။ နောက်တစ်ခုကဒီကပိုအသေးစိတ်ရှင်းပြပါလိမ့်မည်။ တစ်နှစ် polyathlon pentathlon, chetyrohborem, ကြားတွင်, ဘီယက်သလွန်ပေးအပ်သည်။ ဒါဟာတဖြည်းဖြည်းနိုင်ငံတကာအားကစားဖြစ်လာနေသည်, ထို CIS နိုင်ငံများတွင်လူကြိုက်များကြောင်း polyathlon သတိပြုရကျိုးနပ်သည်။

ဒါဟာယခုတက်ကြွစွာ polyathlon ဖွံ့ဖြိုးဆဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာနိုင်ငံတစ်နိုင်ငံပေးသည်? အထဲတွင်မိမိတို့ကိုယ်ကိုကွဲပြားခြားနားသောအသက်အရွယ်မရွေးအားကစားသမားများကိုထင်ရှားစွာပြနိုင်ပါတယ် - 12 မှ 80 နှစ်အထိကနေ။ တိုက်ရိုက်အားကစားသမားရန်, ဒါပေမယ့်လည်းဖြစ်ပါတယ်သို့မဟုတ်ဦးဆောင်လမ်းပြဖို့ကြိုးစားပါတယ်သူမည်သူမဆိုသာမဟုတ်ဘဲစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းနှင့်အသုံးဝင်သော Polyathlon တစ်ခုတက်ကြွတဲ့လူနေမှုပုံစံ, အဖြစ်အများအပြားအားကစားအတွက်သူတို့ကိုယ်တိုင်ကြိုးစားရန်လိုသူ။

လက်ဝါးကပ်တိုင်

polyathlon အတွက်ကူး - ယောက်ျားမိန်းမတို့ 1000-2000 မီတာအတွက် 2000-3000 မီတာမှာ running ။ အပြေး - အသီးအသီးအားကစားသမားမြား၏လေ့ကျင့်ရေး၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခု။ Motocross ပြိုင်ပွဲ - အလုပ်အကိုင်များအတွက် fizuprazhneny ၏ရရှိနိုင်အမျိုးအစားများမျှစတုရန်းသို့မဟုတ်ပန်းခြံရွေးချယ်နိုင်သည်။ ပြိုင်ပွဲအားကစားအမျိုးမျိုးအတွက်သင်တန်းသားများကိုဆန့်ကျင်ယှဉ်ပြိုင်ရန်အလွန်ကြီးစွာသောအခွင့်အလမ်းရှိပါတယ်။ အားကစားကြမ်းတမ်းမြေပြင်အနေအထားကျော်ပြေး - ဟူသောစကားလုံး "လက်ဝါးကပ်တိုင်" အားကစားသမားတစ်ဦးပုံစံကိုဆိုလိုသည်။

သံသရာပြိုင်ကား

စက်ဘီး polyathlon အတွက်အလွန်ရေပန်းစားသည်။ အဘယ်အရာကိုကြမ်းတမ်းမြေပြင်အနေအထားကျော်ကသူ့သံမြင်းပေါ်မှာစီးနင်းထက်ပိုကောင်းဖြစ်နိုင်မည်နည်း ပုံမှန်အားဖြင့်, စက်ဘီးပြိုင်ပွဲနောက်ဆုံးအဆင့်ကို polyathlon သို့မဟုတ် penultimate (Pre MDF) အဖြစ်စီစဉ်ပေးထားပါသည်။

cross-တိုင်းပြည်နှင်းလျှောစီး

Polyathlon - ကဤအခြေအနေတွင်အဘယ်သို့ဆိုလိုသနည်း အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီး 5 ကီလိုမီတာ 10 ကီလိုမီတာအကွာအဝေးကျော်ဒါဟာပြိုင်ပွဲ။ ကမ်ဘာပျေါတှငျနှင်းလျှောစီး - ၏တဦးတည်း လူကြိုက်အများဆုံးအားကစား အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌။ ယခုအချိန်တွင်မှာသုံးစွဲနိုင်ဒီမိုကရေစီ, မပိုရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်နီးကပ်စွာသဘာဝနှင့်ဒါအသုံးဝင်သောအားကစားနှင့်အတူချိတ်ဆက်။

projectile ပစ်

ကြီးပြိုင်ပွဲတွင်အခန်းကဏ္ဍလက်ပစ်ဗုံးပစ်စံပါဝါလုပ်ဆောင် polyathlon ။ ဒါဟာစစ်တပ်လျှောက်လွှာသတ်မှတ်ချက်နီးပါးရာစုနှစ်များအတွက်ရုရှား၌ရှိခြင်းနှင့်စစ်မှုထမ်းများအတွက်ပြင်ဆင်မှု၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ၏အချိန်အတောအတွင်း အဆိုပါလက်ပစ်ဗုံးပစ် တဲ့လက်မှုပညာလေ့ကျင့်ခန်းကနေသူတို့ရဲ့မှတ်တမ်းများနှင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့်အတူသီးခြားအားကစားစည်းကမ်းသို့လာခဲ့သည်။ ဤအအားကစားသမားများ၏လှုပ်ရှားမှုများကို၏ technique ကိုမသိမသာကှဲပွား၏တွေအများကြီးရှိသည်: အပြေးတက်အတွက်ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုတွေ align မှနောက်ဆုံးပေါ်ခြေလှမ်းများနှင့်အဆင့်, လက်၏ခြေရင်း - လက်ပစ်ဗုံးပစ်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုမဟုတ်ဘဲရှုပ်ထွေးအစုံဖြစ်သကဲ့သို့ဒါ။

ရေကူး: polyathlon

ဒါကဘာကိုဆိုလိုသနညျး 50 မီတာသို့မဟုတ် 100 မီတာ (ယှဉ်ပြိုင်ခြင်းဖြင့်ကျင်းပသည့်ရာထူးပေါ် မူတည်. : အနိမ့်, အလျော့နည်းအပူ) ၏အကွာအဝေးမှာကောက်ယူရေကူး polyathlon အတွက်ပြိုင်ပွဲများ, အားကစားသမားများပုံမှန်အားဖြင့်အဆိုပါတံခါးပိတ်ဂန္ထဝင် (25 မီတာ) ရေကူးကန်အတွက်ယှဉ်ပြိုင်ပေမယ့်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ယှဉ်ပြိုင်ဖွင့်ရေပေါ်မှာအထဲကယူသွားတတ်၏ ။ အားကစားရေကူး - ထားတဲ့အတွက်ရည်မှန်းချက်တစ်ခုအားကစား - တတ်နိုင်သလောက်မြန်မြန် technique ကိုခြိုးဖောကျမဟုတ်နေစဉ်လူတယောက်အကွာအဝေးကိုဖုံးလွှမ်းရန် ရေကူးစတိုင် ကိုအသုံးပြုကြောင်း။ အားကစားရေကူးသည့် XV-XVI ရာစုနှစ်များစွာ၏အလှည့်မှာထင်ရှား၏။ ရေကူးအတွင်းပထမဆုံးဖြစ်ရပ်များအနက်ဗင်းနစ်အတွက်ယှဉ်ပြိုင်မှု၏ရေကူး 1515 ရှိကြ၏။ ပထမဦးဆုံးရေကူးကျောင်းတွင်နှောင်းပိုင်း XVIII ပေါ်ပေါက်လာ - သြစတြီးယား, ဂျာမနီ, ပြင်သစ်, အဲဒီနေ့ကစောစော XIX ရာစုနှစ်များစွာ။ အဆိုပါ XIX ရာစုအလယ်ကတည်းကအတုရေကန်တည်ဆောက်ထားခဲ့ကြသည်။

အစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်သင်တန်း

polyathlon အစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်အားလုံးမှလူသိများနေသောခေါင်းစဉ်: ယောက်ျား - ဘားပေါ်-ups ဆွဲထုတ်နှင့်မိန်းမတို့အဘို့ - pushups ။ Pull-ups နှင့်-ups တွန်း, တဦးကိုလက်ပေါ်, သီးခြားအားကစားမဟုတ်, အခြားအပေါ်သူတို့တက်တက်ကြွကြွမဆိုအားကစားသမားတွေရဲ့လေ့ကျင့်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်အသုံးပြုကြသည်။ အဆိုပါအထူးခွားဆုံးအရာတွန်းအားပေး-ups အဘို့နှင့်-ups ဆွဲထုတ်သည်ဤလေ့ကျင့်ခန်းလူကြိုက်အများဆုံးအားကစားသမားကြားတွင်ဖြစ်ကြောင်းအဘယ်ကြောင့်ဖြစ်သောနီးပါးမျှအထူးအားကစားပစ္စည်းကိရိယာများ, မလိုအပ်ပါဘူးဆိုတာပါပဲ။

Sprint

polyathlon Sprint တွင် - 50-60 မီတာ (ပူနွေးသောရာသီအတွင်းအားကစားကွင်းမှာ) (ပြိုင်ပွဲကျင်းပကြသည်ရှိရာခန်းမ၏စွမ်းရည်များပေါ် မူတည်. အိမ်တွင်း,) သို့မဟုတ်ရေ 100 မီတာအတိုတောင်းတဲ့အကွာအဝေးပေါ်ပြေး။ များသောအားဖြင့်အားကစားကွင်းပတ်လည်အတိုင်းအတာတစ်ဝှမ်းရွရွပြေးဘို့လမ်းကြောင်း၏ဖြောင့်အပိုင်းများတွင်ကျင်းပခဲ့သည် 60 မီတာလူမျိုး။ ပြိုင်ပွဲသာစက္ကန့်အနည်းငယ်ကြာကတည်းကအားကစားသမားများအတွက်အလျင်အမြန်စတင်ရန်နှင့်ဤစည်းကမ်းအတွက်တုံ့ပြန်မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့စွမ်းရည်ကိုအခြားထက်ပိုအရေးကြီးပါသည်။

သေနတ်ပစ်အားကစား: polyathlon

ဒါကဘာကိုဆိုလိုသနညျး ပစ်ခတ်ရန် polyathlon လေကြောင်းရိုင်ဖယ်ထွက်ယူသွားတတ်၏, 10 မီတာတစ်ပစ်မှတ်အကွာအဝေးနှင့်အတူ 5 စင်တီမီတာသို့မဟုတ် 25 စင်တီမီတာဖြစ်ပါသည် (ကဖြစ်ရပ်များ၏ကြင်နာပေါ်တွင်မူတည်သည်) 5 သို့မဟုတ် 10 ကြိမ်ဖျော်ဖြေနေသည်။ အားကစားရိုက်ကူးအသက်အကြီးဆုံးအသုံးချအားကစားအထွေထွေတဦးတည်း၌တည်ရှိ၏။ ယင်း၏မူရင်းသူတစ်ဦး crossbow နှင့်သက်တံ့ရိုက်ကူးအတွက်ယှဉ်ပြိုင်မှုအပေါ်ကြာပါသည်။ ယနေ့လူသိများသောအတွက် form မှာရိုက်ကူးအပေါ်ပြိုင်ပွဲခဲ့ XIV ရာစုသေနတ်အလယ်၌မြင့်တက်မှုနှင့်အတူ: အမှန်တရား, ပထမဦးဆုံးမှာသေနတ်များထံမှပစ်ခတ်နှင့်ကျည်ဆံရိုက်ကူးသည့်တိလက်နက်များ၏ဖန်တီးမှုငါတို့နေရသောနေ့ရက်ကာလသို့ရောက်ရှိသောပုံစံဝယ်ယူပြီးမှသာ။

Polyathlon ။ အားလုံးအားကစားအဖွဲ့ချုပ်မှ

ဇယားအတွက်အကဲဖြတ်၏ရလဒ်များကိုမျက်မှန်သို့ကူးပြောင်းရလဒ်များအားဖြင့်သရုပ်ပြအဖြစ်အတော်လေးဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျကျ, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှု၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ဒီဂရီစောင့်ကြည့် enable polyathlon ။ တစ်ဦး polyathlon အစီအစဉ်ကိုအားကစားစွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်အောင်ယူသွားဘယ်လိုခြေရာခံစခွေငျးငှါဖြစ်သောစည်းကမ်း၏အဓိပ်ပါယျအစားထိုးလိုက်ပါ။ ထို့ကြောင့်မည်သည့်နိုင်ငံတစ်နိုင်ငံ၏အနာဂတ်ကျန်းမာရေး polyathlon ။