အစားအစာနှင့်အဖျော်ယမကာ, ဟင်းချက်သိကောင်းစရာများ
ကအသုံးဝင်နှင့်အရသာရှိတဲ့လုပ်ဆန်ဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်ဖို့ကိုဘယ်လို
ဆန်ဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? ကအားလုံးကိုမိမိအလျှို့ဝှက်ချက်များကိုအားလုံးကောင်းကောင်းသိရှိသည်ဖို့ပုံရသည်ဒါကြောင့်သာမန်ပန်းကန်သောကွောငျ့ဤမေးခွန်းကိုအတော်များများအံ့သြသွားစေနိုင်သည်။ ဒါပေမဲ့ ... ဘယ်လိုမကြာခဏရလဒ်အရသာမက ဆန်ဂျုံယာဂု, နှင့် inexpressive "nincompoop" သို့မဟုတ်, အပြန်အလှန်, Over-အခြောက်မုန့်ညက်။ ဒီကိစ္စကိုကဘာလဲ? လာသောအခါဆိုတဲ့အချက်ကို ဆန်ချက်ပြုတ် , အချို့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေရှိပါတယ်, အရာ၏ချိုးဖောက်မှုမကြာခဏထိုကဲ့သို့သောအရသာရလဒ်စေပါတယ်။
ဆန်ဂျုံယာဂု, မဖော်ပြထားခြင်းဆန်ကျနော်တို့အရှေ့အတွက်နှစ်ဦးစလုံးကအတော်လေးကွဲပြားခြားနားသောချက်ပြုတ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းပြောဆိုရန်စတင်နေသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်အရှေ့တိုင်းအစားအစာဒီအံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်အရသာနှင့်ပြတ်သားခြင်း, ဆန်မပါဘဲစိတ်ကူးရန်အလွန်ခက်ခဲသည်။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောအကျိုးသက်ရောက်အောင်မြင်ရန်အိမ်မှာအလုံအလောက်ခက်ခဲ ... ပဲတစ်ချိန်တည်းမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဆန်တချို့ကအမျိုးပေါင်းပြတ်သားပန်းကန်ချက်ပြုတ်ဖို့ရိုးရှင်းစွာမဖြစ်နိုင်ဘူး, သူတို့သားသမီးရဲ့စီရီရယ်အောင်ဘို့ကောင်းပါတယ်အဖြစ်ဂျုံယာဂု, ပင်ပန်းကြမ်းတမ်း (ဥပမာ, နို့) ကြိုက်တတ်တဲ့သောသူတို့အဘို့။
ဒီတော့ဘယ်လိုဆန်ဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်ဖို့? ပထမဦးဆုံးအကြှနျုပျတို့ရှိသမြှဆိုတဲ့စကားလုံးမလိုတော့ဘူးကိစ္စနှင့်ပျက်စီးအစေ့ကနေရှင်းလင်းရေး, အမြီးထွက် sort ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သင်္ဘောသဖန်းပြီးတော့နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးမဟုတ်, ရေအေးအတွက် (အများဆုံးမကြာခဏဖြစ်သကဲ့သို့), နှင့်နွေးထွေးသော၌၎င်း, နွေးပြီးနောက်ရပါမည်ပြောင်းရွှေ့ - ပူပြင်းတဲ့။ အဘယ်ကြောင့်ဒီအလမ်းအတွက်ဆောင်ရွက်ရန်လိုအပ်သနည်း ပူနွေးသောရေကိုမကြာခဏသိုလှောင်မှုကာလအတွင်းအမြီးအပေါ်ထင်ရှားကျော်ကြားသော, ဆန်ကစီဓါတ်များနှင့်ပူဖယ်ရှားရေးအမဲဆီ၏သန့်ရှင်းကြောင်းသေချာစေရန်ကူညီပေးသည်ကြောင့်ဖြစ်သည်။ အောက်ပါရေအချိုးအစားနှင့်စီရီရယ်ရိုသေလေးစားမှုနှင့်အတူပွောနိုငျ: ဆန့်ကျင်ဘက်ဥပမာ, buckwheat, ဆန်၏အမှု၌အသီးအသီးသောကြောင့်မှုကြောင့်ဆန်အများအပြားကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးပေါင်းရှိပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုမှအရည်များနှင့်အစေ့ (တစ်ဦးကောင်းမွန်စွာသတ်မှတ်ငွေပမာဏကိုယူရန်လိုအပ်သောကြောင်းပြတ်ပြတ်သားသားဆိုပါတယ်မရနိုင် အရာ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်လမ်းပြင်ဆင်နေတာဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်လည်းအရည်ပမာဏ) အိမ်ထောင်စုချောင်သို့မဟုတ်ပြုတ်ယာဂုပိုနှစ်သက်ခြင်းရှိမရှိပေါ်တွင်မူတည်ကွဲပြားပါလိမ့်မယ်။ အကြောင်းမူကား, ထို့ကြောင့်, သာအနီးစပ်ဆုံးအချိုးအစားကိုပေးနိုင်ပါသည်: အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဆန်တစ်ဝက်တစ်စိတ်တစ်ဒေသရေကိုယူသင့်ပါတယ်။ အဆိုပါဆေးကြော grit အဆိုပါဆူရေထဲမှာအိပ်ပျော်ချက်ချင်းရေနံ (သို့မဟုတ်အဆီ) ကိုထည့်သွင်းရန်ရှိသည်ပြောင်းရွှေ့ခဲ့သည်။ ပထမဦးဆုံးအ 5-10 မိနစ်, ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်တဲ့အဖုံးနှင့်အတူဒယ်အိုးအဖုံးကိုနု (အကြောင်းကိုနာရီဝက်သို့မဟုတ်တစ်နည်းနည်းပိုပြီး) သည်အထိနိမ့်ကျအပူပေါ်စိတ်ပျက်စွန့်ခွာပြီးတော့လိုအပ်သော porridge နှင့်။ ဒီအဆန်ဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်ဖို့နည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ အောက်ပါအတိုင်းနှင့် crumbly ဂျုံယာဂုကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်: အဆူရေထဲသို့ဆေးကြောဆန်ဖြည့်ဖို့ရွှေ့ခြင်းနှင့်နိမ့်ကျအပူပေါ်ချက်ပြုတ်ရန်။ ပြီးတာနဲ့ပျော့ပျောင်းဆန်, ဂျုံယာဂု (! အအေးပူမဟုတ်) တစ်ဦး colander အတွက်စွန့်လွှတ်ခြင်းနှင့်ရေနှင့်သုတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်, ပြီးတော့ထောပတ်ထပ်ထည့်, (အနည်းဆုံးအပူစေ) မီးဖိုပေါ်တွင်မီးဖိုတဖို၌ဒါမှမဟုတ် Divide ပေါ်ဒယ်အိုးတင်အဆင်သင့်သည်အထိချက်ပြုတ်။
ဆန်နို့နှင့်အတူဂျုံယာဂု - သားသမီးရဲ့အစားအသောက်တစ်ဦးရိုးရာဟင်း, ဒါကြောင့်သင်အကြောင်းပြောဆိုသင့်ပါတယ် နို့နှင့်အတူဆန်ဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လို။ ဒါဟာနို့ရည်ပိုင်းတွင်ပြုတ်သီးနှံမဖြစ်သင့်: ပထမဦးဆုံးဤကိစ္စတွင်အတွက်ဆန်ဆိတ်ကွယ်ရာမကောင်းတဲ့များနှင့်ကြာမြင့်စွာကဆြုံးဖြစ်ပြီး, ဒုတိယအ, နို့၏အချိန်ကြာမြင့်စွာဆူပွက်ငယ်စဉ်ကလေးဘဝအတွက်ဒါလိုအပ်သော, အာဟာရအများကြီးဆုံးရှုံးမယ်လို့အတူ။ ထို့ကြောင့်, အသုံးဝင်သောနှင့်အရသာဆန်ပင်ပန်းကြမ်းတမ်းရယူနိုင်ဖို့အတွက်ပထမဦးဆုံး 10-15 မိနစ်ခန့်အကြာတွင်, (ပိုပြီးရေကိုယူသင့်ပါတယ်) ကိုရေအတွက်ဆန်ကိုပြုတ်ကျန်ရှိနေသောရေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်တဝက်ချက်ပြုတ်သီးနှံပူနို့လောင်းရမည်ဖြစ်သည်။ ပြီးတော့အကြောင်းကိုနာရီဝက်အဘို့အနိမ့်အပူပေါ်ဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်သင့်ပါတယ်။ သငျတို့သညျစာသား, ရေထဲမှာချက်ပြုတ်သည်အထိဆန်ကိုပြုတ်, အဲဒီနောက်ပိုလျှံတွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်, နို့ add နှင့်အခြား 3-5 မိနစ်မျှတည်ထားပါကြကုန်အံ့နိုင်ပါတယ်။ ဒီထုံးစံ၌ချက်ပြုတ်ဂျုံယာဂုအများစုအတွက်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်။
ဆန်၏မိတ်ဆွေတို့ကိုစာအုပ်ဖတ်ရှုဖို့အကြံပြုနိုင်ပါသည် V. V. Pohlebkina ဆန်ဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်အပေါ်အလွန်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့အခနျးတှငျရှိသော "ကောင်းသောချက်ပြုတ်၏လျှို့ဝှက်ချက်များ," ။ Written နီးပါးလုံးဝစံချိန်စံညွှန်းကနေထွက်ခွာနှင့်တင်းကျပ်စွာပိတ်ထားဖုံး (ပင်အလေးချိန်အောက်မှာစုံတွဲတစ်တွဲမှထွက်ရန်တစ်ခုတည်းအခွင့်အလမ်းပေးစေခြင်းငှါမဟုတ်) နှင့်အတူ 12 များအတွက်ဆန် (မ 10 သို့မဟုတ် 15, အမည်ရ 12!) အနိမ့်အပူပေါ်မိနစ်ချက်ပြုတ်အကြံပေး။ ရလဒ်အနေနဲ့ထူးခြားတဲ့ထုတ်ကုန်ရသင့်တယ်, အရသာငယ်စဉ်ကလေးဘဝထဲကနေလူအပေါင်းတို့အားအကျွမ်းတဝင်သာမန်ဆန်ဂျုံယာဂုမှအတော်လေးဆင်တူသည်။
Similar articles
Trending Now