ကိုယ်ဝန်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကာလအတွင်းသောက်ပါကဖြစ်နိုင်ပါသလော

အနာဂတ်မှာအမိ၏အစားအသောက်များတွင်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများရှိရေးသငျ့သညျ။ အဆိုပါစင်ပေါ်အပေါ်နွေရာသီနှင့်ပြိုလဲ၌သင်တို့ကိုဆောင်းဦး-ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလကာလအတွက်ကခက်ခဲစေသည်ဟုလတ်ဆတ်သောအသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ ဤကိစ္စတွင်၌ကြီးသောအခြားရွေးချယ်စရာမည်ဖြစ်ကြောင်း လောလောလတ်လတ်ဖျော်ရည်ညှစ် သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအနေဖြင့်။ အများဆုံးအသုံးဝင်ဖျော်ရည်တစ်ခုမှာ - ခရမ်းချဉ်သီး။ ကျွန်မကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်သောက်ရနိုင်သလား? ဒါဟာအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သို့မဟုတ်အထောက်အကူ? အသုံးပြုဘယ်လိုနေသလဲ?

ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကဖြစ်နိုင်ပါသလော

တစ်ဦးကဆယ်စုနှစ်အနည်းငယ်လွန်ခဲ့တဲ့ဆရာဝန်များကကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအစာစားသည်ဟုဆို ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည် မလိုလားအပ်သော။ သူတို့ရေဆားဇီဝြဖစ်ဖောက်ဖျက်ခြင်းနှင့်ကျောက်ကပ်, သူတို့ရဲ့အတွင်းသို့ function ကိုချိုးဖောက်နောက်ထပ် strain များကိုကြောင့်, ဆား, အက်ဆစ်မြင့်မားသောအကြောင်းအရာစောဒကတက်ခဲ့သည်။ သို့သော်မကြာသေးမီကလေ့လာမှုများအဘယ်သူမျှမသိသိသာသာ contraindications ရှိပါတယ်လျှင်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်, လုံးဝကျောက်ကပ်အပေါ်အဘယ်သူမျှမသက်ရောက်သည် ဖြစ်. , အသုံးပွုနိုငျကွောငျးကိုတွေ့ပြီ။

ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်မှအဘယ်ကြောင့်ဤမျှလောက်စိတ်အားထက်သန်? ဒီအလိုဆန္ဒမကြာခဏကိုယ်ဝန်၏ပထမနှင့်ဒုတိယသုံးလပတ်အတွင်းပေါ်ပေါက်။ ထဲတွင်သူငယ်၏ကိုယ်ကို၏ပထမသုံးလပတ်တက်ကြွစွာဖွံ့ဖြိုးဆဲဖြစ်ပါတယ် - မတူညီဆဲလ်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်အချင်းဖွဲ့စည်းရန်စတင်။ ဒါဟာမကြာခဏဖြစ်ရပ်ဆန်းလေ့နံနက်အနာရောဂါအဖြစ်လူသိများသည်စောင့်ကြည့်လေ့လာလျက်ရှိသည်ဤကာလ၌တည်ရှိ၏။ ပျို့, အန်, ချို့ယွင်းရေဆားဇီဝြဖစ်ရှိခြင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦး။ ဒါဟာအစခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်သောက်ထိုကဲ့သို့သောပြင်းပြတဲ့ဆန္ဒများအတွက်အကြောင်းပြချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်သောက်စရာအက်ဆစ်-alkaline များဟန်ချက် restore နှင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုတိုးတက်စေရန်ခွင့်ပြု, အပေါငျးတို့သသဲလွန်စဒြပ်စင်များပါရှိသည်။

အကျိုး

သန္ဓေသားဆဲလ်များပုံမှန်ကွဲပြားခြားနားမှုများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရာဗီတာမင် A, အာရုံကြောပြွန်, ဗျာဒိတ်ရူပါရုံကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ, အချင်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများ၏ content, ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုမုန်လာဥနီ၏ဒုတိယပို့စ်ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်စဉ်အတွင်းအသုံးဝင်သောကြောင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏ကလာပ်စည်းဌာနခွဲ, epithelium, သွေးလိုအပ်သည့်ဖောလစ်အက်ဆစ် (ဗီတာမင် B9), ပါရှိသည်။ အကြောင်းမူကား, လိုအပ်သောသေံဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်နှင့် serotonin ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့လည်းဒီသောက်စရာတွင်ပါရှိသော။ Pectin နှင့်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ, ပျက်စီးယိုယွင်းဖြစ်စဉ်များကိုတားဆီးကူညီအူလမ်းကြောင်း Motilal အရှိန်အဟုန်မြှင့်, အစာအိမ်အတွက်၌လည်းညှိုးငယ်ခြင်းဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ဗီတာမင် C ကို varicose သွေးပြန်ကြောနှင့်သွေးခဲကိုတားဆီးကူညီပေးသည်။

ထိခိုက်မှုများနှင့် contraindications

ကိုယ်ဝန်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဖြစ်နိုင်သည်လျှင်။ အနာဂတ်အမိဆီးမှုစနစ်သို့မဟုတ်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာရောဂါတစ်ခုဓာတ်၏ရောဂါဗေဒရှိပါတယ်အထူးသဖြင့်ပါ။ ဒီသောက်၏စားသုံးမှုလုပ်ငန်းဆောင်တာ nephron ၏နှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဆရာဝန်များသည်ကျောက်ကပ်ကျောက်များခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်၏အသုံးပြုမှု၏နောက်ခံဆန့်ကျင်ဖွဲ့စည်းခဲ့နိုင်သတိပြုပါ။ ခရမ်းချဉ်သီးကနေဖျော်ရည်မြော်လင့်မိခင် "အနီရောင်" ထုတ်ကုန်သုံးစွဲဖို့ contraindicated သောအခါအထူးသဖြင့်, အန္တရာယ်နှင့်ဓာတ်မတည်နိုင်ပါတယ်။ စောင့်ရှောက်မှုကဒီသောက်စားသုံးရပါမည်နှင့်ပန်ကရိယ, cholecystitis, gallstones အတူ။ အားလုံးအထက်ပါကိစ္စများတွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်စဉ်အတွင်းစားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံးခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်၏အသုံးပြုမှုသည်, ထုတ်ကုန်ကသဘာဝဖြစ်ပါတယ်။ စူပါမားကက်တွင်ရောင်းချလျက်ရှိသောထုပ်ပိုးအဖျော်ယမကာ, အမွှေးနံ့သာများနှင့်ကြာရှည်ရှိပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဟုတ်ပါတယ်, ငါတို့သည်လောလောလတ်လတ်ညှစ်ရည်ကိုအကြောင်းပြောနေတာနေကြသည်။ ဒီအသောက်ကိုအလွယ်တကူအိမ်မှာကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ Blender အတွက်ခရမ်းချဉ်သီးကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်, ပြီးတော့တစ်ဆန်ခါတဆင့်သူတို့ကို filter မှလုံလောက်သောဖြစ်ပါတယ်။

ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ထဲကအများဆုံးရရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

သို့သော်အသုံးဝင်သောသို့မဟုတ်ယင်း၏အသုံးပြုမှုအချို့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေများကပဲ့ထိန်းထားရမည်အတူသဘာဝသစ်သီးဖျော်ရည်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ဤအသောက်ကနေအကျိုးအမြတ်အများဆုံးရရှိစေရန်နှင့်တစ်ဦးကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုအောင်မြင်ရန်ဖြစ်နိုင်စေသည်။ အာဟာရအောက်ပါစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာမှကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအကြံပေး:

• လတ်ဆတ်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်တွေဖြစ်တဲ့အာလူးအဖြစ်ကစီဓါတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများနှင့်အတူပေါင်းစပ်ခြင်းမရှိပါ။ ထိုထုတ်ကုန်များ၏ပူးတွဲအသုံးပြုခြင်းကိုမကြာခဏကျောက်ကပ်ကျောက်များစေပါတယ်။
• အဆိုပါအဖျော်ယမကာများအရသာတိုးတက်လာဖို့, ကလတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်ကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူထည့်သွင်းဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့သကြားနှင့်ဆားထည့်ခြင်းအားဖြင့်လုံးဝအရှုံးမပေး သာ. ကောင်း၏။
• ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ဒိန်ခဲ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီထည့်သွင်းထားတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်နှင့်အတူကောင်းစွာတတ်၏။ ဤသူအပေါင်းတို့သည်အစိတ်အပိုင်းများဿုံစာဖြစ်ကြသည်။
• လောလောလတ်လတ်ကိုပြင်ဆင်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်၏အမြင့်ဆုံးသက်တမ်း - 2 နာရီ။ ဤအချိန်ပြီးနောက်သောက်စရာအတွက်အာဟာရဂုဏ်သတ္တိများ၏ကြီးမားသောအစိတ်အပိုင်းကိုရှုံးသည်။

ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်သောက်ရအထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ သို့သော်ကျနော်တို့က၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုမှစိတ်ထဲအတွက် contraindications ကိုထမ်းသငျ့သညျ။ ဗီတာမင်ဓာတ်အများဆုံးပမာဏကိုဆားနဲ့သကြားများများအပြင်မပါဘဲသာလတ်ဆတ်တဲ့သောက်စရာပါရှိသည်။ လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အရသာတိုးတက်လာဖို့ကိုလည်းထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။