ထုတ်ကုန်များ၏စာရင်းကို: နို့သောအခါအဘယျသို့ချိုမြိန်နိုင်ပါတယ်

မွှေးတခါတရံအပေါ်မှီခိုဟာအလွန်လေးနက်သောပြဿနာဖြစ်လာသည်။ ဤလှပသောမိန်းကလေးများနှင့်အမျိုးသမီးများအထူးသဖြင့်မှန်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်, သကြားလုံးများနှင့်ဘီစကွတ်များအတွက်စိတ်အားထက်သန်မှုကသင်၏ကိန်းဂဏန်းအပေါ်ရောင်ပြန်ဟပ်စေနိုင်သည်, ဒါပေမယ့်နေဆဲကအလေးအနက်ထားကလေးထိခိုက်စေနိုင်တယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ပြန်လည်သုံးသပ်နို့သောအခါအချိုမြိန်စေနိုင်ပါတယ်သောအရာကိုအာရုံစိုက်ပါလိမ့်မယ်၌ရှိကြ၏။

ထိုသို့လူသိများသည် မိခင်နို့ဖြစ်ပါတယ် တစ်ဦးမွေးကင်းစများအတွက်အကောင်းဆုံးအစားအစာဆင်ခြင်၏။ မွေးဖွားမတိုင်မီယခင်ကိုးလ၌ရှိသကဲ့သို့, ထိုအစအနသူ့မိခင်အပေါ်လုံးဝမှီခိုသည်။

ကလေးအထူးကုဂရုတစိုက်အမျိုးသမီးတွေ lactating အစားအစာကိုရွေးချယ်ဖို့အကြံပြုကြပါတယ်။ ဒါဟာချိုမြိန်နို့တိုက်ပေါ်မှကလေးများ၏တုံ့ပြန်မှုဖြစ်လတံ့သောအရာကိုပြောပါရန်ခက်ခဲသည်။ အခြားသူများကိုတစ်ဦးအဖုဖြင့်ဖုံးလွှမ်းသို့မဟုတ် colic ခံရနေစဉ်အချို့ကကလေးများ, လျော့နည်းလက်ခံများမှာ - ကံသည်အသစ်လုပ်မိခင်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်လမ်းကိုသွားရပါလိမ့်မယ်။ သို့သော်အတွေ့အကြုံရှိမိဘများစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာဖို့အထူးအကြံပြုလိုတယ်။

ရှုပ်ထွေးသောယန္တရား

နို့တိုက်နေချိန်မှာသင်နှင့်မစားဘဲနေနိုင်သည်ကဘာလဲ - မိခင်ရဲ့အစာအာဟာရနှင့်နို့ရညျအသှေးအကြား link ကိုပထမတစ်ချက်မှာရှင်းရှင်းလင်းလင်းမသိရပါဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့အချို့လူများအတွက်ဤမေးခွန်းများကို, ထူးဆန်းတဲ့ပုံပေါ်ပေမည်။

ဒီတော့ကိုစားရိက္ခာရှိသမျှကိုအစာအိမ်အတွက်, အဲဒီနောက်အူထဲမှာပထမဦးဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအသွေးထဲသို့အူနံရံများကိုတဆင့်အာဟာရအစာခြေဖြစ်စဉ်ကိုစဉ်အတွင်း။ သွေးနှင့်တုံးမှာတက်စေ့ဂလင်းကနေရင်သားနို့ထုတ်လုပ်သည်။

အသစ်သည့်ဒင်္ mom, မဟုတ်, ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကိုနားလည်မကြာခဏယုံကြည်နှင့်မွေးကင်းစများအတွက်အာဟာရ၏အရည်အသွေးနှင့်အရေအတွက်တိုးတက်လာဖို့အချည်းနှီးအကွံဉာဏျလိုက်နာပါ။ ကျွမ်းကျင်သူများကရှည်လျားနို့ပမာဏကိုတိုးမြှင့်ဖို့အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုသူမ၏ရင်သားမှထိုသူငယ်၏အမျိုးစုံပူးတွဲမှုကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။

ထုတ်ကုန်၏ခွင့်ပြုချက်နှင့်အတူအခြေအနေကအနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားသည်။ တချို့ကကျွမ်းကျင်သူများကငယ်ရွယ်မိခင်များပြင်းထန်ကန့်သတ်ပြဌာန်းမပေးသင့်ကြောင်းယုံကြည်ပေမယ့်သူငယ်၏တုံ့ပြန်မှုကိုတွေ့မြင်ရန်။ အစားအသောက်များတွင်၏နောက်ထပ်စကားသံကို။ ကျနော်တို့တရားဝင်ထုတ်ကုန်များစာရင်းကိုတင်သွင်းခြင်းနှင့်နို့သောအခါအချိုမြိန်စေနိုင်ပါတယ်သောအရာကိုကျွန်တော်တို့ကိုပြောပြလိမ့်မယ်။

အသက်တာ၏ပထမဦးဆုံးဆယ်ရက်

အစဉ်အလာ, အများဆုံးပြင်းထန်ကန့်သတ်မွေးဖွားပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးဆယ်ရက်အပေါ်ချမှတ်ထားနေကြသည်။ ဆိတ်အနည်းဆုံးအစားအသောက်များတွင်ထဲမှာအီမခံစားရသင့်တယ်ဒါကမ်ဘာလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ရန်ရှိသည်လိမ့်မယ်။

ဤအချိန်တွင်ကလေးအထူးကုသုံးစွဲဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ကြသည်:

1. ဂျုံယာဂု (buckwheat, မုယောစပါး, ဆန်, ပြောင်း, မုယောစပါး) ။
2. (အစိမ်းရောင်မပါဘဲ) ဟင်းချိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်။
3. Savory ဘီစကွတ် (ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် crackers) ။
4. အသီး (တစ်ချိန်ကတစ်နေ့တစ်ငှက်ပျောသီးနှင့်ဖုတ်ပန်းသီး) ။
5. ချဉ်အစားအစာများ (ဒိန်ချဉ်, ချဉ်မီးဖုတ်ထားသောနဲ့ Non-အဆီဒိန်ချဉ်, 8-9% ထက်မပိုသောထောပတ်အဆီအကြောင်းအရာ) ။ ဂရုတစိုက်ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းဘဝအပေါ်တံဆိပ်ကိုဖတ်ပါ။
6. တူရကီနှင့်ယုန်အသား။
7. အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်မဟုတ်ဘဲအားနည်းခြင်းနှင့်သကြားမပါဘဲဖြစ်ပါတယ်။
8. ငုံးဥများ။
9. အခြောက်လှန်းအသီး Compote ။
10. buckwheat, ဆန်နှင့် cornmeal လုပ်ထားတဲ့ခေါက်ဆွဲ။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

ငယ်ရွယ်မိခင်အစားအသောက်များတွင်အတွက်နှစ်ပတ်အတွင်းပြီးနောက်ထုတ်ကုန်အသစ်တွေဖြစ်လိမ့်မည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ရာသီအလိုက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ Zucchini, ခရမ်းချဉ်သီး, အာလူး, သခွားသီး, ပန်းဂေါ်ဖီ, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနှင့်ဆလရီပင်သေးငယ်တဲ့ပမာဏပါ။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဗီတာမင်ကြွယ်ဝဖြစ်ကြပြီးရောင်ရမ်းခြင်းတို့၏ပေါ်ထွန်းခြင်း, အရိုးပွရောဂါနှင့်သွေးအားနည်းရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချဖို့ကူညီပေးပါတယ်။ မိဘမြားစှာ paprika နို့တိုက်ခြင်းရှိမရှိစဉ်းစား။ ဟုတ်ကဲ့, ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆိုပါသွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏ခိုင်မာစေတော်မူသောဗီတာမင် A, ပိုတက်စီယမ်နဲ့ rutin, ပါဝင်သည်။ အဝါရောင်သို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်င်း၏ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်းမှုနှင့်အတူဖော်ပြချက်။

ပြင်ဆင်မှု၏နည်းလမ်းများအတွက်သကဲ့သို့, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အသားစိမ်းကိုစားဖုတ်သို့မဟုတ်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ ကြက်သွန်နီ, ကြက်သွန်ဖြူနဲ့အဖြူဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အတူစမ်းသပ်မထားပါနဲ့။

တစ်ဦးပိတ်ပင်ထားတဲ့

ချောကလက်, ရေခဲမုန့်, သကြားလုံး, ကိတ်မုန့်နှင့် pastries: ပိတ်ပင်ထားထုတ်ကုန်များ၏စာရင်းကိုအများအားဖြင့်သကြားလုံးဖြစ်ကြသည်။

ခန္ဓာကိုယ်နို့ထုတ်လုပ်မှုအပေါ်စွမ်းအင်တွေအများကြီးသုံးစွဲ, ဒီအတှကျအိပျညဥ့်မှထပ်ထည့်, စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုတိုးလာ - မကြာခဏရယူထားသောကိုအသုံးပြုဖို့အဆင်းလှသောလိင်၏စိတ်အခြေအနေတိုးတက်လာဖို့။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏနှင့်အဆက်အသွယ် serotonin ထုတ်လုပ်ပြီးနောက် - ကောင်းသောပုံသဏ္ဍာန်အတွင်းခန္ဓာကိုယ်စောင့်ရှောက်စေတဲ့ဟော်မုန်းကြောင့်နာကျင်မှုနဲ့ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သက်သာ။

အဆိုပါယားယံသက်သာရာနှင့်မသေချာမရေရာကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်း - ချိုမြိန်အများအပြားမိခင်များသည်။ သို့သော်လည်းအဘယ်သို့လျှင်သင်အကြိုက်ဆုံးရယူထားသောတင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်နေကြသနည်း ဆိုလိုသည်မှာတစ်ဦးကအခြားရွေးချယ်စရာအဘို့ကိုကြည့်, ညာပါတယ်။

ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ

တစ်ဦးကမကောင်းတဲ့ခံစားချက်အသီးအသီးကလေး၏ဝုန်းဒိုင်းကြဲ၏မိခင်နှင့်ယားယံခြင်းသာတိုးပွါးလိမ့်မည်ပျော်မွေ့ရန်သင့်အားပေးဖို့အလားအလာမရှိပါ။ နို့သည့်အခါဒီတော့အဘယျအချိုမြိန်နိုင်သနည်း

- oatmeal cookies များကို။

- အခြောက်လှန်းအသီးအပွ။

- Zephyr ။

- ကြောပိတ်ဆို့မှုများနှင့်ထိနျးသိမျးအိမ်လုပ်ဖြစ်ကြသည်။

- ခေါက်ဆွဲ။

- သိပ်သည်းနို့။

ပထမဦးဆုံးဌာန၌ဝယ်ယူသည့်အခါကြာရှည်ခံခြင်းနှင့်ဆိုးဆေးများ၏နိမ့်ဆုံးဖြစ်ရပါမည်သည့်ဖွဲ့စည်းမှုအာရုံစိုက်။ တဦးတည်းထုတ်ကုန်အပေါ်ကြိုးစားပါနှင့်အစဉ်မပြတ်သူငယ်၏ယေဘုယျခွအေနအေလိုက်နာပါ။ ယိုယွင်းမပါလျှင်, သင့်တဲ့အစားအစာထဲမှာဖြည့်ညှင်းအတွက်အားရစရာထည့်သွင်းဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။

နို့စဉ်တချို့က moms ချိုမြိန်လက်ဖက်ရည်ရှိမရှိအံ့သြနေကြသည်။ အဖြေ: ချိုမြိန်လက်ဖက်ရည်ပဲအရသာ, ဒါပေမယ့်လည်းအသုံးဝငျမဟုတျပါဘူးတစ်ဦးမတည့်တုံ့ပြန်မှုမရှိခြင်း၌တည်၏။

မိမိတို့ကိုပြင်ဆင်

အစဉ်အလာကိတ်မုန့်နှင့် pastries မှစ. ဝယ်ယူ pastry ကလေးအထူးကုကြောင့်ဖွဲ့စည်းမှု၏သိပ်အသုံးဝင်မဟုတ်ပါဘူးရုပ်သိမ်းပေးရန်ရန်အကြံပြုပါသည်။ တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းထွက် - သင့်လျော်သောချက်ပြုတ်နည်းများအိမ်လုပ်ကိတ်မုန့်လေ့လာသင်ယူရန်။ ကျနော်တို့ချိုမြိန်နို့တိုက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပွငျဆငျခွငျးဖွစျနိုငျသင်သည်အဘယ်သို့ပြသပါလိမ့်မယ်။

အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ casserole ။ တဆေးကိုမုန့်စိမ်းကျွမ်းကျင်သူများကကြောင့်မွေးကင်းစအတွက်ဖောင်းနှင့် colic များ၏အန္တရာယ်၏အကြံပြုကြပါဘူး။ နို့တိုက်မိခင်များအဘို့အ Excellent ကအခြားရွေးချယ်စရာအိမ်တွင်းဒိန်ခဲမုန့်စိမ်းသည်။ casserole - အမြဲတမ်းမြန်ဆန်ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာနှင့်အရသာပါပဲ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

- ဒိန်ခဲ 500 ဂရမ်;

- ကြက်ဥ - 3 PCs; ။

- Semolina - 2 tbsp ။ ဇွန်း,

- နို့၏ 50 ml ကို;

- ဂျုံမုန့်ညက် - 1 Tsp ;.

- သကြား - 3 tbsp ။ ဇွန်း,

- ထောပတ် - 1 tbsp ။ ဇွန်း။

နည်းပညာ:

1. ထောပတ်အချောသည်အထိသုတ်။
2. နို့နှင့်အတူ semolina လောင်းနှင့်ငါးမိနစ်ထွက်ခွာမည်။
3. ပရိုတိန်းဟာအနှစ်ကွဲကွာနေနှင့် 10 မိနစ်များအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်အအေးခဲ့ကြသည်။
4. ရောနှော whisk ကြက်ဥအနှစ်, ထို့နောက်တဖြည်းဖြည်းသကြားမိတ်ဆက်ပေး။
5. သီးခြားစီ, ထိုကြက်ဥအနှစ်နှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ add, မုန့်ညက်နှင့် semolina ရောမွှေပါ။
6. ပရိုတိန်းတက်လှုပ်ခြင်းနှင့်ညင်ညင်သာသာအဆိုပါအမြောက်အများနှင့်အတူပေါင်းစပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
7. ထောပတ်နှင့်အတူအမဲဆီ၏ပုံစံကိုပြန်မုန့်စိမ်းကိုတင်ထားရမည်။
8. 180-200 ဒီဂရီ - 40 မိနစ်, အပူချိန်အဘို့မုန့်ဖုတ်။

ဆန္ဒရှိပါက, casseroles စပျစ်သီးပျဉ် add နိုင်ပါတယ်။ အခြောက်လှန်းအသီးနိုင်ရန်အတွက်မုန့်ဖုတ်ကာလအတွင်းအောက်ခြေကျဆင်းသွား, လျှော်ခြောက်သွေ့မုန့်ညက်အတွက်အနည်းငယ်ကလှိမ့်ချလိုက်, ပြီးတော့မုန့်စိမ်းထဲသို့မဝင်ရမပေးပါ။

စမုန်နက်နှင့်အတူဘီစကွတ်

အလင်းကိုရေစာအရသာ, ဒါပေမယ့်လည်းအသုံးမဝင်သာဖြစ်ပါတယ်။ အားလုံးကတော့ကလေးအထူးကုနို့အခါချိုမြိန်စေနိုင်ပါတယ်ဖြေကြားပါလိမ့်မယ်။ အများစုမှာဖွယ်ရှိ, သူတို့ကရိုးရိုးများ၏ထို့အပြင်အတူစာရွက်အလွန်ကောင်းမွန်တဲ့ shortbread မသိရပါဘူး စမုန်နက်မျိုးစေ့များ။

အသုံးဝင်သော၎င်း၏ Goodies ၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့အသင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်:

- တဦးတည်းကြက်ဥ;

- တစ်ဦးဆီ 100 ဂရမ်;

- ဂျုံမုန့်ညက် - 50 ဂရမ်,

- သကြား - 0.5 ခွက်များ, နှင့် 2 tbsp ။ ဌ။

။ - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းစမုန်နက်မျိုးစေ့များ,

- vanilla သကြား - 1 Tsp,

- ဆား - 1/4 Tsp ။ , ။

- အလှဆင်ဘို့အခွံမာသီးပိန်ကြုံး။

နည်းပညာ:

1. ကြက်ဥ, သကြားနဲ့ရောထွေး ထောပတ်။
2. မြေပြင်စမုန်နက်မျိုးစေ့, ဆားနဲ့ပေါင်းထည့်ပါ vanilla သကြား။
3. မုန့်စိမ်းထဲသို့သန့်စင်ပေးရမည်မုန့်ညက် Enter နှင့်လက်ဖြင့်သော့ပွငျ။
4. အသေးစားဝက်အူချောင်းအလိပ်, သတ္တုပါးအတွက်ခြုံနှင့်နှစ်နာရီများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာထားလေ၏။
5. သေးငယ်တဲ့အပိုငျးပိုငျး (အကျယ် - 0.5 စင်တီမီတာ) အတွက်မုန့်စိမ်း Cut နဲ့ဒယ်အိုးပေါ်မှာသူတို့ကိုစီစဉ်သည်ကို တင်. ခေပျြမြား။
6. ရွှေအညိုသည်အထိ 15 မိနစ် (180 ဒီဂရီ) ကိုဖုတ်။

သကြားလုံး "Ladybird"

တက်ကြွစွာကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်အထူးအတန်းထဲတွင်ဆွေးနွေးတင်ပြခံရနေတဲ့ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်တင်းကျပ်သောအစားအစာမှဘာသာရပ်။ ဆရာများမွှေးနို့တိုက်ခြင်းရှိမရှိ, မေးခွန်းမှအပြုသဘောတုံ့ပြန်ကြသည်။ သကြားလုံး "နွား" - လူကြိုက်အများဆုံးအဖြေကိုငယ်စဉ်ကလေးဘဝအားရစရာထံမှအပေါင်းတို့အားအကျွမ်းတဝင်ဖြစ်ပါတယ်။

အရသာ, ပါးစပ်-ရေလောင်းသကြားလုံးသင်အလွယ်တကူအိမ်မှာဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်နှင့်တိကျစွာအားလုံးအစိတ်အပိုင်းများ၏အရည်အသွေးအတွက်ယုံကြည်မှုရှိလိမ့်မည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

- 3 tbsp - နို့ဆီဒူ။ ဌ။

- ½ခွက်ကိုမုန့် 20% အဆီအကြောင်းအရာ;

- ထောပတ် - 30 ဂရမ်,

- သကြား - 130 ဂရမ်

ထူအောက်ခြေနှင့်အတူပြီနောက်ဟင်းထဲမှာသကြား, မုန့်နှင့်နို့ဆီရောမွှေပါ။ မြင့်မားသောအပူပေါ် Turn နှင့်ဆူကိုမြော်လင့်အဆက်မပြတ်ကိုမီးရှို့ခြင်းမအစုလိုက်အပြုံလိုက်နှင့်အတူရောက်စွက်ဖက်ဖို့မေ့လျော့ကြပါဘူး။ အကြောင်းကိုဆယ်မိနစ်ရေနံမိတ်ဆက်ပြီးနောက်ပါဝါကိုလျော့ချဆူပြီးနောက်။

ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်, သုံးဆယ်မိနစ်အရောအနှောကိုပြုတ်။ , အပူမှဖယ်ရှားရန်သကြားလုံးမှိုသို့ဒါမှမဟုတ်မှိုသို့ပြိုကွဲခြင်း, အလောင်းတော်ထားရခေပျြမြား။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာအခန်းအပူချိန်မှာအေးမြပင်မစာမျက်နှာ bit နဲ့ "Korovka" စို့နှင့်ဖယ်ရှား - တစ်နာရီအဆင်သင့်ဆက်ဆံပါ။