ဒါဟာဈေးပေါပေါနဲ့လျင်မြန်စွာရုံတစ်ရင်သားကင်ဆာရိုးရာကုစားတိုးမြှင့်ဖို့ဘယ်လိုသိရန်စိတ်ဝင်စားဖွယ်ဖြစ်သနည်း

တစ်စုံတစ်ဦးကအဆိုပါလိင်လျောက်ပတ်ရင်ပတ်မေးခွန်းထုတ်နိုငျသလဲ ယနေ့ခေတ်ခဲ။ ယင်း၏ဆွဲဆောင်မှုများနှင့်လိင်အယူခံဝင်ဖို့ကြီးမားတဲ့ပေါင်းများ - Any မိန်းကလေးတစ်ဦးလှပဒဏ်ခံရင်ဘတ်သိတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောဂုဏ်သိက္ခာဝင်စားကြဘူးသောသူတို့က, မဟုတ်စိတ်ပျက်လက်ပျက်လုပ်ပါ။ အရာအားလုံး fixable ဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့နည်းလမ်းအနည်းငယ်ပူဇော်ဖို့ကြိုးစား ပုံကိုအိမ်မှာတွေဆီကနေတိုးမြှင့်ဖို့။

အားလုံးချက်ပြုတ်နည်းများအတော်လေးရိုးရှင်းပြီးတတ်နိုင်ကြသည်။ သင့်ရဲ့အစားအသောက်များတွင်ထည့်သွင်းရမည်ဖြစ်သည်ကြောင်းထုတ်ကုန် (သို့မဟုတ်၎င်းတို့၏အရေအတွက်ကိုတိုးပွားစေဖို့) နှင့်မဆိုရှုပျထှေး devices များသို့မဟုတ် Simulator မြားမရှိဘဲအိမ်မှာပြုသောအမှုနိုင်လေ့ကျင့်ခန်း: သူတို့ကအုပ်စုနှစ်စုသို့ခွဲခြားနိုင်ပါသည်။

အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းတွေတစ်ခုမှာ ဘယ်လိုရင်သားကင်ဆာတိုးမြှင့်ဖို့ hops တစ်ခုပြုတ်ရည်ကိုယူ - ရိုးရာကုစား။ သူကဆေးဆိုင်များတွင်ရောင်းချမှုန့်မှမရရှိနိုင်ပါသည်နှင့်တစ်ဦးတစ်ပြားမှရပ်တယ်။ အစာစားမတိုင်မီလိုအပ်ပြုတ်ရည်ကိုသောက်လော့။ ပိုပြီးထိရောက်လောလောလတ်လတ်ပြသနာတွေသောက်စရာ, သို့သော်ဤအလုပ်မှာဒါမှမဟုတ်ကျောင်းမှာလုပ်ပေး, ငတ်မွတ်အိမ်မှာအသွင်ရောက်အောင်ကြိုးစားကြ, သင်အဆင်သင့်သည်အနာပျောက်စေသောလက်ဖက်ရည်ဖြစ်မစောင့်နိုင်မည်မဟုတ်ကြောင်းပေးထား, 1 tbsp နှုန်းမှာ, နံနက်ယံ၌ထိုသို့ပြုမှဆက်ကပ်။ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော၏ထက်ဝက်တစ်လီတာဇွန်း။ အဆိုပါနေ့ရက်တွင်ငါသုံးကြိမ် (အစားအစာများ၏နံပါတ်) သို့ကျိုးပါစေရန်လိုအပ်သည့်တစ်နှစ်ခွဲခွက်ကို (ကိုယ့်အကြောင်းကိုတစ်ဝက်တစ်လီတာ), လိုအပ်ပါတယ်။ ပုံမှန်ဝန်ခံချက်၏နှစ်ပတ် hops အတွက်တွေ့သော Phytoestrogen, 3 များအတွက်ရင်သားကင်ဆာတိုးပွါး - ။ 5 စင်တီမီတာကောင်းသောအဘို့, မဟုတျလော

နောက်တစ်နေ့လမ်း ကိုဘယ်လိုရင်သားကင်ဆာတိုးမြှင့်ဖို့ , ရိုးရာကုစားတဲ့အပျော်အပါးယူပါ။ တကယ်တော့သူကတဦးတည်းငှက်ပျောသီးနှင့်နွားနို့နှစ်ရာ milliliters ကနေကော့တေးလုပ်သင့်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ဒီနည်းလမ်းနီးပါးဘယ်နေရာမှာမဆိုသင်တစ်ဦးငှက်ပျောကိုဝယ်ပြီးတော့သင် Blender မှမရနိုင်လျှင်, နို့နှင့်အတူကဆင်းကိုလျှော်နိုင်အောင်ကောင်းလှ၏။ အနက်ရောင်အတွက်စင်တီမီတာတစ်စုံတွဲရက်သတ္တပတ်၏တူညီသောစုံတွဲတစ်တွဲကတဆင့်သိသာဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။

nice မိန်းကလေးများရင်သားတိုးရိုးရာနည်းလမ်းများသည်းခံခြင်းနှင့်ဇွဲလိုအပ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအဘို့ပြင်ဆင်ရပါမည်။ ပိုကောင်းသေးအများအပြားကွဲပြားခြားနားသောနည်းလမ်းများပေါင်းစပ်။ ဥပမာအားဖြင့်, ကွပ်မျက်ကိုငဲ့ကှကျအိပ်မက်ပုံမှန်ရသောဘုံဓာတ်သတ္တုရေအသုံးပြုမှုနိုင်အောင်စီစဉ်ပေးထားတယ် ဇီဝြဖစ်။ ထို့ကြောင့်အမျိုးသမီးဟော်မုန်းများနှင့်တစ်ဦးအကျိုးဆက်အဖြစ်၏တိုးလာထုတ်လုပ်မှု ဟာတွေဆီကနေအရွယ်အစား။

ထိုအခါရင်သားကင်ဆာရိုးရာကုစားတိုးမြှင့်ဖို့နောက်ဆုံး "စားသုံးဆီ" လမ်း - နေ့စဉ် menu ကိုမှ (အသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ပုံစံ) အဝါရောင်နှင့်အစိမ်းအရောင်များကိုဖြည့်စွက်ထားပါသည်။ မဆိုအစိမ်းရောင်သုပ်, ငရုတ်ကောင်း, အားလုံး Citrus အသီးအပွ, etc လက်ျာဘက်အဆင့်မှာဇီဝြဖစ်ကိုထောကျပံ့ပေးသော "အလုပ်လုပ်ကိုင်" ဗီတာမင်များရှိပါတယ်။

တကယ်တော့ဒီတွေဆီကနေတိုးမြှင့်ဖို့နောက်ဆုံးအလမ်းမဟုတ်ပေမယ်ပေးထားရိုးရှင်းသောအစားအသောက်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေနဲ့စတင်ရန်လုံလောက်သောဖြစ်လိမ့်မည်။ သငျသညျအထူးလေ့ကျင့်ခန်းသူတို့နှင့်အတူပေါင်းစပ်လျှင်, အကျိုးသက်ရောက်မှုသိသာနှင့်သာယာသောဖြစ်လိမ့်မည်။ ကျနော်တို့ကြိုးစားကြနဲ့ရိုးရိုးနည်းလမ်းများနှင့်အတူဤနေရာတွင်ပြုလိမ့်မည်။

အလွယ်ကူဆုံးတစ်ခုမှာ - သာမန်နှိပ်နယ်။ သငျသညျရှုပ်ထွေးဘာမှမလိုအပ်ပါဘူး။ အဆိုပါတာဝန်ဖြစ်ပါသည် - ရင်ပတ်ကိုသွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးမြှင့်ဖို့။ သငျသညျလေဖြတ်ခြင်း, အဖြစ်တော့, (တယူသန်မပါဘဲ) အသော့ပွငျနိုင်ပါတယ်။ ဖြစ်နိုင်လျှင် Pre-နိုင်ရင်သားအရေပြားမှလျှောက်ထားရမည်, ထိုကဲ့သို့သော apricot သို့မဟုတ်မက်မွန်အဖြစ်အချို့သောအဆီများ, (ဆေးဆိုင်တွင်ရောင်းချ) ။ ဘီယာ, ပိုမိုမှန်ကန်စွာကိုလည်းယင်း၏ရေမြှုပ်ကောင်းတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ စစ်မှန်သောအဓိပ္ပာယ်သာ, အချည်းနှီးသံဗူးနှင့်ပုလင်းထဲမှာဆို "ပြုပြင်ထိမ်းသိမ်းမှု" ဘီယာအသက်ရှင်လိမ့်မည်။ သံလွင်ဆီအရောအနှောအတွက်မကောင်းတဲ့အပြုအမူသံပုရာဖျော်ရည်ကို (1 အစိတ်အပိုင်း) (2 အစိတ်အပိုင်းများ) ။

သင်သည်အခြားရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းပူဇော်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာတချို့လေ့ကျင့်ရေး (အစားအသေး) အပြီးပြုလုပ်ဘယ်နေရာမှာမဆိုလျှောက်ထားနိုင်ပါသည်, ထိုမှတ်သားဖွယ်ဖြစ်ပါသည်: စသည်တို့ကိုရုံးအတွက်ဘတ်စ်ကားမှတ်တိုင်များ, ပေါ် ဤသည်အဘယ်သူကိုမျှအထူးသဖြင့် outerwear အောက်မှာသတိထားမိလိမ့်မယ်ခဲသည်။ ရင်ဘတ်များ၏ရှေ့မှောက်၌သူမ၏လက်အားထပ်ဖြည့်ခြင်းနှင့်အလွန်အကျွံအင်အားသုံးသုံးပြီးသူတို့ကိုချုံ့။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ, ဒီအလုပ်အတွက်ကငျြ့သုံးဖို့ဖြစ်နိုင်ပါလိမ့်မည်သော pectoral ကြွက်သားများနှင့်အဘယ်သူမျှမလက်အား။

တစ်ရင်သားကင်ဆာရိုးရာကုစားတိုးမြှင့်ဖို့ဘယ်လိုမေးခွန်းအဖြေများကို, သင်ဆဲတာနဲ့ပူဇော်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်တခါမှာကအားလုံးကိုသုံးစွဲဖို့ကြိုးစားနေ, သင်တန်း, မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါဟာအများဆုံးအဆင်ပြေရွေးချယ်တသမတ်တည်းသူတို့ကိုသုံးစွဲဖို့သဘာဝကျပါတယ်။