ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများနှင့်ဖြစ်ရပ်မှန်များ: system ကို "မျက်လုံးပြန်လည်ရှင်သန်မှု" ကိုကုစားခြင်း

မဟုတ်ဤမျှကာလပတ်လုံးလွန်ခဲ့တဲ့စာနယ်ဇင်းများတွင်ထွက်လာသနှင့်အင်တာနက်ကိုခေါ်တိဘက်အလေ့အကျင့်ဖြည့် "မျက်လုံးပြန်လည်ရှင်သန်မှု။ " စာရေးသူအဆိုအရ, 5 လေ့ကျင့်ခန်းစာအုပ်မဟုတ်ဘဲကိုယ့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဘားဂျွမ်းကစားသမားမှာဖော်ပြထားတဲ့နှင့်စွမ်းအင်အလေ့အကျင့်ပျောက်စေတော်မူ၏။ ထိုမှတပါး, "ဒီမျက်လုံး" တကိုယ်လုံးအပေါ်တစ်ဦး rejuvenation အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်အဆိုပါ musculoskeletal စနစ်ဖြင့်ပြဿနာများဖယ်ရှားပေးပါသည်။ အထိုင်များအလုပ်, အဆစ်နှင့် arthrosis ၏ဤအသက်အရွယ်တွင်, လူများစွာလေ့ကျင့်ဖို့စတင်နေကြသည်ဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည် "ဟုပြန်လည်ရှင်သန်မှု၏မျက်လုံး။ " အဓိကအားဖြင့်အပြုသဘောဒီကွန်ရက်ကို technique ကို, ဒါပေမယ့် prosotorah အင်တာနက် reviews အနည်းငယ်အနုတ်လက္ခဏာမှတ်ချက်များရှိပါသည်။ ကျွန်တော်တို့ကိုနည်းစနစ်များ၏အကောင်းအဆိုး cons ကိုစဉ်းစားကြပါစို့။

ကျနော်တို့ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း "၏ပြန်လည်ရှင်သန်မှု၏မျက်လုံး" ၏စနစ်တစ်ခုကျင့်သုံး start ဝမ်းမြောက်သောစိတ်နှင့်မွေ့လျော်နှင့်ပြည့်စုံလိမ့်လေ့ရှိပါတယ်။ ကြီးမြတ်အတွေ့အကြုံနှင့်အတူ Practitioner - တိတ်ဆိတ်ခြင်းနှင့်မျှတခြင်း, သန်စွမ်းစိတ်အားထက်သန်ခြင်းမရှိဘဲ။ ဒါကနားလည်နှင့်သဘာဝဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာဒီစနစ်ကျင့်သုံးသုံးသပ်ပြီးတန်ဖိုးအရှိဆုံးဖြစ်ကြသည်။ ဒီစနစ်ကဘာလဲ? မှားယွင်းနေနှင့်မူရင်းများ၏အမည်များ - - ပထမဦးစွာအပေါင်းတို့၏ကအမည်အား "ဟု Renaissance ၏မျက်လုံးက" သတိပြုသင့်ပါတယ် "။ မျက်လုံးပြန်လည်ရှင်သန်မှု" သာ 1 စာတစ်စောင်နှင့်ထိုကဲ့သို့သောခြားနားချက်။ ထို့ကြောင့်စနစ် 5 Yogi များ၏အလေ့အကျင့်လုပ်ဖို့အလွန်ဆင်တူဖြစ်ကြောင်းလေ့ကျင့်ခန်း, ဒါပေမယ့်ဒီနေရာမှာအသက်ရှူနှင့်စွမ်းအင်စီးဆင်းမှုကိုပိုမိုအလေးပေးပါဝင်သည်။ ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းသည် "၏ပြန်လည်ရှင်သန်မှု၏မျက်လုံး" ဖော်ပြကြောင့်တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်လည်း, willpower သရုပ်ပြနှင့် 5 လေ့ကျင့်ခန်း၏တစ်ဦးချင်းစီ၏ 21 အထပ်ထပ်လုပ်ဖို့ခက်ခဲသည်အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အကြီးမားဆုံးချို့ယွင်းချက်, လူ့ပျင်းရိကြောင်းသဘောတူသည်။

သို့သျောလညျးကိုမိမိတို့အဘို့ကိုလူတိုင်းအားလုံးတစ်ဦးချင်းစီကိုမညွှန်းကိန်းဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းသည် "၏ပြန်လည်ရှင်သန်မှု၏မျက်လုံး" လေ့ကျင့်ဖို့ဖြစ်စေမဆုံးဖြတ်နိုင်ပါ။ စံချိန်တင်အဘို့, ကျွန်တော်တို့ကိုခေတ္တနာကျင်စွာ ACCA ယောဂ၏ဆင်တူဖြစ်ကြောင်း, ဤ 5 လေ့ကျင့်ခန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားကြကုန်အံ့။ အပ်နှင့်ရလဒ်အဖြစ်ရေစက် obscheenergeticheskogo အဆင့်အထိခံစားခဲ့ရနှင့် musculoskeletal စနစ်ဖြင့်ပြဿနာများပြန်လာသူတို့ထံမှ Sypyatsya အနုတ်လက္ခဏာပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း။ ကျွမ်းဘား - ဒါပေမယ့်တင်းကြပ်စွာစကားပြောဤ "ကိုပြန်လည်ရှင်သန်မှု၏မျက်လုံး" အဖြစ်, သဘာဝဖြစ်ပါတယ်။ အဘယ်သူမျှမကိစ္စသင်ကပဌနာကိုဘယ်လို, အနှစ်သာရမပြောင်းပါဘူး။

တကယ်တော့ 1. ဒီလေ့ကျင့်ခန်းက၎င်း၏ဝင်ရိုးပတ်လည်လည်ပတ်ဖြစ်ပါတယ်။ သိပ္ပံနည်းကျစကားပြောကနည်းပြ vestibular ယန္တရားဖြစ်ပါတယ်။ view ၏ esoteric အမှတ် မှစ. , လက်လက်ျာနှင့်လက်ဝဲလက် energovihrey ၏သဟဇာတရှိနိုင်အောင်။ ဤသည်လှုပ်ရှားမှုပြည့်စုံကုန်ချိန်အထိလေပြင်းသူ dervishes ထံမှသီးခြားအလေ့အကျင့်အဖြစ်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဒီနေရာတွင်ကအရေးကြီးသောဦးတည်ချက်ဖြစ်ပါသည် - လက်ယာရစ်။

2. , သင်၏ကျောဘက်မှာ exhale မုသာသုံးသောသင့်ရဲ့ရင်ဘတ်ရန်သင့်မေးစေ့ကိုနှိပ်ပြီးတော့ဖွင့်ဖြောင့်ခြေထောက်မြှင့်။ အသက်ရှု - ထိုတက်စဉ်အတွင်း။ ခြေထောက်ချိန်ထားခြင်း, exhale ။

3. ဒူးထောက်နှင့်သူ၏ပေါင်ပိတ်ဘဲ, နိမ့်ပြန်သည်မိမိလက်ကိုသွင်းထားလေ၏။ Exhale ပြန် arching, အသက်ပြင်းပြင်းရှူယူပါ။ အဆိုပါ စတင်. အနေအထားမှပြန်လာသော - exhale ။

ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာ 4. စစ်, သင့်ခြေထောက်တွေကိုဆန့်တင်ပါးတဝိုက်ထားလက်နက်, ရှေ့ဆက် facing သင်၏လက်ချောင်းစောင့်ရှောက်ခြင်း, သူ့မေးစေ့ကသူ့ရင်ဘတ်ဆန့်ကျင်ဖိ။ ခန္ဓာကိုယ်သူ၏ဦးခေါင်းကိုပြန်ချပစ်, မြေဖို့အပြိုင်ကြောင်းဒါကြောင့်ဓာတ်လှေကားခန္ဓာကိုယ်ဓာတ်များကိုနေချိန်မှာကုတျ။ ရုတ်သိမ်း၏ယခုအချိန်တွင် - ထို စတင်. အနေအထားမှပြန်လာ, exhale - တစ်ဦးအသက်ရှူ။

5. စတင်ခြင်းအနေအထား - ကြောင်း ", အကျင်းထဲမှာမုသာစကားကို" ခန္ဓာကိုယ်မှသာခြေလက်ချောင်းများ၏ pads ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ကုတျ။ ခြေထောက်ပါတဲ့တြိဂံ, နောက်ကျောနှင့်ကြမ်းပြင်ဖွဲ့စည်းရန်သကဲ့သို့ထိုအခါခန္ဓာကိုယ်တက်ထည့်ပါ။ အဆိုပါ စတင်. အနေအထားမှပြန်လာ, exhale ။