ရိုးရာကုစား၏ဖိအားတိုးမြှင့်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? ဖိအားတိုးမြှင့်ကြောင်းအစားအစာများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်

Hypotension - မကြာခဏအမျိုးသမီးကြုံတွေ့တဲ့ပြဿနာ။ မူးဝြေခင်း, ခေါင်းကိုက်ခြင်း, အားနည်းခြင်းနှင့်ပျို့ချင် - decompress အပေါငျးတို့သဆိုင်းဘုတ်များ။ သူတို့ကလူ့အသက်ကိုနှင့်ကျန်းမာရေးဖို့အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။ အဘယ် tools တွေကိုကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆောင်းပါး၌ယနေ့စကားပြောပါလိမ့်မယ်, ကျွန်တော်တို့ကိုပိုကောင်းခံစားရကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ကာကွယ်ခြင်း - ကိုအကောင်းဆုံးကုသခြင်း

ဖိအားတိုးမြှင့်ဖို့ ရိုးရာကုစား၏ဖြစ်ပေမယ့်ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးကိုရှောင်ရှားဖို့အများကြီးလွယ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့, ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများနှင့်သင့်လျော်သောအစာအာဟာရဖြစ်ပါတယ်။ သို့သျောလညျးဆရာဝနျမြားဖွငျ့အကောင့်ထဲသို့ခေါ်ဆောင်သွားခြင်းကိုခံရမည်တတကယ်တော့ရှိသေး၏။ Gipotoniki အုပ်စုနှစ်စုခွဲ။ တချို့ကအခြားရောဂါ၏ရလဒ်အဖြစ် hypotension တယ်။ နှင့်အခြားသူများအဘို့ဤအခွအေနေပုံမှန်ပါပဲ။

ရိုးရာကုစား၏ဖိအားတိုးမြှင့်ဖို့, ကသင့်ရဲ့ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံနှင့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ပြန်လည်စဉ်းစားရန်အရေးကြီးပါသည်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည့်အကြောင်းရင်းအတိအကျအဆိုပါလှုပ်ရှားမှုနှင့်မကြာခဏစိတ်ဖိစီးမှုတည်ရှိသည်။ သငျသညျမကြာခဏခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်မူးဝြေခင်းများ, နှင့်ဖိအားအလွန်စံထံမှ deviates လျှင်မည်သို့ပင်ဆို, ကပြခံရဖို့ကိုစဉ်းစားရန်အချိန်ဖြစ်ပါသည်။ အဲဒီဆရာဝန်မှန်ကန်သောရောဂါပါစေနှင့်သင့်လျော်သောကုထုံးသတ်မှတ်ပေးရန်လိုအပ်ပါသည်။ လေးနက်ရောဂါ, အစီအမံများတစ်ခုလုံးအကွာအဝေး၏ကုသမှုများအတွက်လိုအပ်ပါသည် - သို့ရာတွင်ထိုသို့ hypotension အောက်မေ့ရပါမည်။ သငျသညျအမြားဆုံးဖွယ်ရှိ, ရိုးရာကုစား၏ဖိအားပေးမှုတိုးမြှင့်ရန်, ရောဂါလျှင်ထိုကွောငျ့, ဒါကြောင့်အလုပ်မလုပ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ဒီနေရာတွင်ကလွှတ်ပြည်နယ်ထဲမှာအောက်ကချက်ပြုတ်နည်းများ၏တဦးတည်းကိုအသုံးပြုပြီးထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပါတယ်ဖြစ်ပါတယ်။

ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု

အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေ charging နှင့်အတူနေ့ကစတင်ကာကပဲလိုအပ်သော hypotensive အရေးယူဘို့ပါပဲ။ အလယ်အလတ်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုသွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်နှင့်ပုံမှန်ထက်စောင့်ရှောက်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ကျွမ်းဘားအိပ်ရာထဲကချွန်ထက်ခုန်ခြင်းမရှိဘဲ, ချောချောမွေ့မွေ့စတင်သင့်ပါတယ်။ တောင်မှအိပ်ရာထဲမှာလဲလျောင်းညင်ညင်သာသာပြန်လက်နက်ဆွဲ, ပြီးတော့ရှေ့ဆက်သူတို့ကိုဆွဲထုတ်။ တစ်ပြိုင်နက်တည်း, ဆွဲခြင်းနှင့်ခြေထောက်များ။ ဤသည်အနည်းငယ်ကျောရိုးဆန့်ပါလိမ့်မယ်။

ယခုငါတို့တက်မှစတင်။ သူ၏ခေါင်းကို၏နောက်ကျောအပေါ်သော့ခတ်၌ဤလက်တို့သည် somknite အဘို့နှင့်ကြွက်သားလည်ပင်း၏နောက်ကျောများတွင်ဆန့်ခံစားရရန်သူ၏ဦးခေါင်းကိုပြုစုပျိုးထောင်ဖို့ကစတင်ခဲ့သည်။ ထိုအခါသင်သည်အပြည့်အဝကိုထုတ်ဆန့်နှင့်အပန်းဖြေရန်လိုအပ်သည်။ အသက်ပြင်းပြင်းရှူအစာအိမ်ကိုယူ, ပြီးတော့ကိုယ့်ကြောင့်ထွက်ကြကုန်အံ့။ သူ့ခြေရင်းအလုပ်လုပ်ပြီးနောက်။ သူတို့ကဖနောငျ့နဲ့အောက်ကိုပြန်ပေါ်ဖနောင့်ကိုအသာပုတ်, လေထုထဲသို့ရုတ်သိမ်းပေးရန်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်နှင့်တက်ကြွစွာလှုပ်။ ထိုအခါသူတို့ကနောက်တဖန်ကောက်နှင့်ဖြည်းဖြည်းချင်းတစ်ဦး "စက်ဘီး" လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။ တနည်းကိုယ်ပိုင်တဦးတည်းဒူးတင်းကျပ်, ထို့နောက်အခြား, သင်ဖြည်းဖြည်းတက်ရနိုင်သည်။

ရေချိုးခန်း Contrast - ကော်ဖီခွက်မပါဘဲတက်အားပေးစရာနှင့်လုပ်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း။ အအေးနှင့်ရေပူ၏လျင်မြန်သော Alternative ထိထိရောက်ရောက်သွေးကြောစနစ်က tones နှင့်လေ့။ ထို့ပြင်ရေတပြင်လုံးကိုသက်ရှိတွေအတွက်လုပ်သူများအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

tonometer ကိုသုံးပါ

အမြဲကျန်းမာရေးယိုယွင်းခြင်း၏အကြောင်းရင်းကိုသိရန်ဤအရေးကြီးသောတူရိယာများ၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုစောင့်ကြည့်ဖို့သေချာပါစေ။ အဆိုပါသွေးဖိအားမော်နီတာ အကယ်. 110/70 တွေ့မြင်ပါကအရေးယူရန်လိုအပ်ပေသည်။ အဘယ်သူမျှမပထမဦးဆုံး-အကူအညီဆေးဝါးလည်းမရှိလျှင်, သိရန်လိုအပ် ၏ဖိအားပေးမှုတိုးမြှင့်ဖို့ဘယ်လို ရိုးရာကုစား။ ဒါကြောင့်ငါတို့သည်သင်တို့ပူဇော်နိုင်သည်

• ကော်ဖီခွက်သောက်ပါ။ ထိုအ assimilated ခံရဖို့ဖိန်းအချိန်အသေးစား sips သောက်ရရန်လိုအပ်ကြောင်း။
• အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းလည်းကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်ငါးမှခုနစ်မိနစ်ပုံမှန်ဒီလိုလုပ်ဖို့။ သငျသညျရိုးရှင်းစွာသင့်ရဲ့နှာခေါင်းမှတဆင့်လေထုကိုရှူရှိုက်ခြင်းနှင့်ဖြည်းဖြည်းခြင်း, တင်းကျပ်စွာဆုပ်အံသွားမှတဆင့် exhale ။
• အနှိပ် acupoints ။ ဤသည်သင်္ချိုင်းတွင်းထဲသို့အဆိုပါနှုတ်ခမ်းအထက်ဖြစ်ပြီး, ငယ်လက်ချောင်း pads ။
• Walk သို့မဟုတ်အသေးစားကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလည်းသိသိသာသာနိုင်ပါတယ် ဖိအားမြှင့်။ သို့သော်အရက် - ဒီဟာအကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတော့မဟုတ်ပါဘူး။

အရေးပေါ်အကူအညီနဲ့

ပြည်နယ်သိသိသာသာယိုယွင်းဆိုးရွားပြီဆိုရင်, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးမမှန်သို့မဟုတ်အားနည်းခြင်းခံစားရ, သငျသညျအပိုအကူအညီလိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်မဟုတ်ဘဲခက်ခဲချက်ချင်းအိမ်မှာဖိအားတိုးမြှင့်ဖို့ဘယ်လို, တကဆရာဝန်ကိုပဌနာ သာ. ကောင်း၏။ လူနာရဲ့အခွအေနေကျေနပ်ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်သင်ပုံသဏ္ဍာန်ထဲမှာရောက်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်ဘယ်မှာအရေးပါသောအဖြစ်အပျက်တစ်ခုသို့မဟုတ်အစည်းအဝေးတွင်လည်းမရှိလြှငျ, သငျသညျဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အကူအညီပေးနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ထဲမှာအောက်ပါတာဟာနှင့် decoctions လက်ခံရရှိရန်အကြံပြုသည်:

• Helichrysum ပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်မြက်ရေ 10 ဂရမ်ဆူပွက်နေတဲ့ခွက်ကိုယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ တစ်နာရီကျော်ထုံမွှန်း။ ဘောဇဉ် (တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်) ခြင်းမပြုမီရေတစ်ခွက်သို့ယိုနဲ့ 30 ပေါက်ကိုသောက်လော့။
• ဆူးပင် - လည်းကူညီပေးနိုင်ပါသည်တစ်ခုအံ့သြဖွယ်အပင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ဘယ်လိုလျင်မြန်စွာအိမ်တွင်ဖိအားတိုးမြှင့်ဖို့လွယ်ကူသည်မဟုတ်, ကလက်ပေါ်မှာရှိသည်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 200 ဂရမ်ကုန်ကြမ်းများ၏ 20 ဂရမ်လိုအပ်သည်။ 100 ဂရမ်နှင့်လေးဆယ့်တစ်ရက်ဖြစ်သင့်ယူပါ။
• Rhodiola rosea ထုတ်ယူ။ ဤသည်အခြားအကြီးအလက်ထောက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာနှစ်ကြိမ်အစားအစာများမီမိနစ် 30 ယူရာပေါက်၏ပုံစံ, နေ့ရက်ကာလ၌ဆေးဝါးရောင်းချသည်။

ဆေးဝါးစောင့်ရှောက်မှု

သငျသညျအမြန်ရလဒ်များကိုလိုအပ်ပါက, မူးယစ်ဆေးသုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်မိမိကိုယ်ကိုညာဘက်နည်းလမ်းမဟုတ်ကြောင်းကိုသတိရပါ။ မကြာခဏလက်ျာလူတစ်ဦး၏လူနေမှုပုံစံစတဲ့မည်သည့်ဆေးလုံးထက်ပိုမိုထိရောက်မှုရှိပါသည်။ သင်မပေးနိုင်အဆင်သင့်လုပ်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ အသုံးပြု. မှနေသားတကျသို့မဟုတ်သူတို့မရှိဘဲများမှာလျှင်မူကား, သင်တို့သည်ဤမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုတဦးယူနိုင်ပါတယ်။ ဤ "Papazol" နှင့် "Tsitramon" အဖြစ်အချို့သော antispasmodics ။

များအတွက်ရိုးရာကုစားအကြောင်းကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့ မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအား။ ဤသည် tincture Eleutherococcus နှင့် levzei ။ ကျနော်တို့ကိုအောက်တွင်သူတို့ကိုအကြောင်းပိုမိုစကားပြောပေမယ့်ယခုအဘို့ရဲ့ကျွန်တော်ရုတ်တရက်ဖိအားအပွောငျးအလဲကာကွယ်တားဆီးဖို့အဘယ်သို့ပြုနိုင်သည်ကိုတွေ့မြင်ရစေပါလိမ့်မယ်။

အမြဲတမ်းလက်မှာ

ငါတို့သည်အနိမ့်ဖိအားရိုးရာကုစားတိုးတက်လာဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းပြောဆိုဆက်လက်ပါလိမ့်မယ်။ အချိန်အရေးယူမပါဘူးဆိုရင်, အကျိုးဆက်တွေကအရမ်းပြင်းထန်စေနိုင်ပါတယ်။ နောက်တော်သို့လိုက် lethargy နှင့်စျြလြူရှုမှုလူတစ်ဦးပင်ကြွင်းသောအရာမှာအသက်ရှုမဝြခင်းကိုတွေ့ကြုံခံစားရန်စတင်အသုံးပြုပုံအသက်ရှုမဝြခင်းလည်းမရှိ, အမျိုးသမီးများရာသီစက်ဝန်းနှောင့်အယှက်များနှင့်အမျိုးသားများတွင် - လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ function ကို။ ထို့ကြောင့်ပင်ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အိမ်များရှိပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကိုသုံးပါက, သွေးဖိအား Monitor ပေါ်မှာဆင်းရဲသောသူကိုစွမ်းဆောင်ရည်ပါသေးတယ်။ ကျနော်တို့ရိုးရာကုစားသွေးဖိအားတိုးမြှင့်နိုင်ပါတယ်ဘယ်သို့သောအကြောင်းယနေ့စကားပြောနေကြသည်ဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။

ကောင်းပြီကဆလရီအမြစ်မြှင့်နိုင်ပါ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်သုပ်၏ပုံစံကရှိသည်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဆလရီ - တစ်ခဲဖွယ်စားဖွယ်, လူတိုငျးအတှကျသူကမကြိုက်ကြဘူး, ဒါပေမယ့်သင်ကဆေးဝါးအဖြစ်ယူလျှင်, ဖြစ်နိုင်သမျှသည်နှင့်ခံရရန်တစ်စုံတစ်ဦးမဟုတ်ပါဘူး။ ထို့ကြောင့်သီးနှံသည်သူ၏နွေရာသီအိမ်တွင်း၌တည်ရှိ၏စိုက်ပျိုးကြတယ်။ လတ်ဆတ်တဲ့စတော်ဘယ်ရီ - အခြားသဘာဝကအထောက်အ, ရာသီအတွက်ဒါတတ်နိုင်သမျှမကြာခဏအသုံးပြုရန်ကြိုးစားပါ။

သို့သော်ရှိသမျှသောအိမ်တွင်အတိအကျလည်းမရှိသည့်အရေအတွက်ကတဦးတည်းရွေးချယ်မှု - အသုံးအများဆုံးကြက်သွန်ဖြစ်ပါတယ်။ hypotension တိုက်ဖျက်ဖို့ကြက်သွန်ဟင်းရည်ချက်ပြုတ်။ ရေတစ်လီတာကိုလောင်းဖို့ (အခွံနှင့်အတူ) နှစ်ခုကြီးမားသောဦးခေါင်းဒီလိုလုပ်ဖို့, 15 မိနစ်အနိမ့်အပူပေါ်သကြားနှင့်အနာစိမ်းများ 100 ဂရမ်ထည့်ပါ။ တစ်နေ့လျှင် 100 ဂရမ်မှာရက်သတ္တပတ်အတော်ကြာအဘို့ကိုယူရရှိထားသည့်အစာကျွေးခြင်း။ ဤငွေပမာဏတစ်ခုလုံးကိုတစ်ရက်ကျော်ဖြန့်ဝေသည်။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ဖိအားတည်ငြိမ်နေပါတယ်။

တစ်ဦးပုံမှန်မဟုတ်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုတွေနဲ့သမားရိုးကျထုတ်ကုန်

ဗီတာမင်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများစားသုံးခြင်း, ကျောပုံမှန်တကိုယ်လုံးဆောင် ခဲ့. , ဤအရပ်မှဖိအားပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာသင်ဆေးပြားမရှိဘဲဖိအားတိုးမြှင့်ပေးနိုင်ပုံကိုသိရန်ထို့ကြောင့်အရေးကြီးပါသည်။ 4 ခုတ်သံပုရာ, 50 ဂရမ် walnut, ပျားရည်နှင့်ကျော်၏ 40 ဂရမ် 50 ဂရမ်: အောက်ပါအရောအနှောကိုပြင်ဆင်ပါ။ သငျသညျမတည့်မဟုတျပါလျှင်, သင်, ဝတ်မှုန် add ဒီကနေမှသာအကျိုးရှိရောမွှေလို့ရပါတယ်။ အားလုံးခွံထဲမှာထုတ်ကုန်နှင့် Blender လိမ်။ ဒါဟာယခုရေခဲသေတ္တာထဲမှာအလုံပိတ်အိုးတလုံးနှင့် store မှာပြောင်းလဲနေဆဲဖြစ်သည်။ နေ့တိုင်းအိပ်ရာဝင်ချိန်မှာ 2 ဇွန်းကိုစားသင့်ပါတယ်။ အကြီးအအကူအညီနဲ့ဒီအရောအနှောကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကမြှင့်တင်ကသင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးလျှင်ပင်စားရနိုင်အောင်, အဟေမိုဂလိုဘင်တိုးမြှင့်ဖို့။

သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - သူတို့ carotene, ဗီတာမင်နှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်ဟာအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့သတင်းရပ်ကွက်များဖြစ်ကြသည်။ ထို့ကြောင့်, လိမ္မော်ရောင်နဲ့အနီရောင်အသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - ဒါကြောင့်အစဉ်အမြဲသင့်ရဲ့အစားအစာအတွက်အရေးကြီးသောအစားအစာများဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအရေးကြီးပြီးဒေသခံရာသီအလိုက်သီးနှံများကိုအသုံးပြုရန်မဟုတ်အကြံပြုလိုတယ်။ ထိုသူအပေါင်းတို့သည်ဖိအားတည်ငြိမ်ရန်ကူညီသောဗီတာမင်တွေအများကြီးပါဝင်ပါတယ်။

လုံလောက်သောအစားအစာ

အကောင်းတစ်ဦးအကျိုးသက်ရောက်မှုရရန်အလို့ငှာ, အနီရောင်စပျစ်သီးဖျော်ရည်၏အစားအသောက်များတွင်ဖြည့်စွက်။ ထိုသို့ pi ပုံမှန်အစည်းအဝေးနှင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာအသုံးပြုခြင်းကိုသွေးဖိအားတည်ငြိမ်ရန်ကူညီပေးသည်။ သို့သော် contraindications အကြောင်းသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ သီးများနှင့်အသီးများဟာ Currant နှင့်သံပုရာ၏ဖိအား, ပင်လယ် buckthorn နှင့်သလဲသီးဖျော်ရည်ကိုတိုးမြှင့်ဖို့နိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ ဤရည်ရွယ်ချက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ဟင်းသီးဟင်းရွက် (မုန်လာဥ, ဆော်ရဲလ်, အာလူး, ကြက်သွန်ဖြူ, horseradish နှင့်ပင်စိမ်း, ကြက်သွန်နဲ့စိန့်ဂျွန်ရဲ့ wort) တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဘို့မဆိုး။ extras အစားအသောက်များတွင်ထောပတ်နှင့်ဒိန်ခဲ, buckwheat နှင့်ဆန်, ကြက်ဥ, အသည်း, အနီအသားများနှင့်ကိုကိုးအတွက်ပါဝင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာတစ်ဦးပြည့်စုံအစားအစာခန္ဓာကိုယ်ကူညီပေးနေမှာအလွန်ကောင်းကြောင်းပြောသည်။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ Pick

လုံလောက်အောင်မကြာခဏလွှတ်အတွက်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းအဖြစ်ဆရာဝန်များအားဖြင့်သတ်မှတ်ထားသည့်ဖိအားတိုးမြှင့်ကြောင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်။ ထိုအခါအဖိုးအခတဦးတည်းအားဖြင့်တဦးတည်းအများကြီးပိုထိရောက်အမျိုးမျိုးသောဆေးဖက်ဝင်အပင်ထက်ဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာမကြာခဏနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့်နှလုံးတိုက်ခိုက်မှု၏သက်ကြီးရွယ်အိုများအကြောင်းမရှိအတွက် hypotension ဖြစ်လာသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ, ဤပုဂ္ဂိုလ်ကပြီးသားထိုကဲ့သို့သောပြဿနာများခံစားခဲ့ရဖူးပြီးမှသာထင်၏။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဆရာဝန်ကအနာဂတျမှာထပ်ခါတလဲလဲမဟုတ်ပါဒါကြောင့်တစ်ဦးနှလုံးတိုက်ခိုက်ပြီးနောက်ဖိအားတိုးမြှင့်ဖို့ဖြစ်နိုင်ထက်, စိတ်ရှည်အကြံပေးနှင့်အသေးစိတ်အတွက်သူ့ကိုပြောပြရန်သေချာဖြစ်ရမည်။

ဒီအသုံးများဆေးဖက်ဝင်အပင်များများအတွက်:

• စိန့်ဂျွန်ရဲ့ wort, chamomile နှင့် ဆူးပင်ပေါက်။ သငျသညျ, အခြောက်အရွက်များ၏အရောအနှောနှစ်ခုဇွန်းကိုယူဆူရေသွန်းလောင်းခြင်းနှင့်တစ်နာရီမသွားအောင်ရမည်ဖြစ်သည်။ ရရှိလာတဲ့ပြုတ်ရည်တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်½ခွက်ကိုယူအကြံပြုသည်။ အတော်များများကလက်ဖက်ရည်တစ်ဦးအဓိကပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ်စိန့်ဂျွန်ရဲ့ wort ဆံ့ဖို့ဖိအားတိုးမြှင့်။
• Hypericum ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု, Rhodiola rosea 2 အစိတ်အပိုင်းများနှင့်ဗီတာမင်ဖြည့်စွက်။ သူတို့ကခွေးဖြစ်လိမ့်မည်ကဲ့သို့ပင်ထ hawthorn ။ အားလုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆူရေသွန်းလောင်းခြင်း (အစိတ်အပိုင်းများဇွန်းယူဆလျှင်, ဇွန်း 7 400 ml ကိုရန်လိုအပ်ပါတယ်) နှင့်တစ်နာရီအဘို့အနှိပ်ဖို့။ ½ခွက်ကို 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ယူပါ။

အရက်

ဖိအားတိုးမြှင့်ကြောင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်, တစ် decoction အဖြစ်သာသုံးနိုင်တယ်။ အလွန်ထိရောက်သောနှင့်အရက်အပေါ် Tincture နိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကရိုးရိုးအချိန်ကြာမြင့်စွာသိမ်းဆည်းထားကိုပြင်ဆင်နေကြသည်နှင့်အလွန်စီးပွားရေးအရအသုံးပြုကြသည်။ မျိုးစိတ်အများအပြားချက်ပြုတ်နည်းများ, သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်သို့မဟုတ်နှလုံးရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီးအကြံပေးပါလိမ့်မယ်သောတဦးတည်းရွေးချယ်နိုင်သည်။ ကျနော်တို့လူကြိုက်အများဆုံးသူတွေကိုအချို့ကိုတင်ပြ။

• 70% အရက်၏ 5 ဇွန်းလောင်းမြင့်မားသောဇွန်းအမြစ်များနှင့် Azalea ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ ဒါကြောင့်မှောင်မိုက်အရပ်၌၌ခုနစ်ရက်အတွင်းလိုအပ်ပါသည်အပြင်းအထန်တောင်းဆို။ ဒါကြောင့်နေ့စဉ်နေ့တိုင်း (သုံးကြိမ်ထက် ပို. မပါ) ဖြစ်သင့် ယူ. , 20-30 ပေါက်။
• ဂျင်ဆင်းအမြစ် - နိစ္စထာဝရလူငယ်၏ရင်းမြစ်။ ဇွန်းကုန်ကြမ်းအရက်၏ 500 ဂရမ်ကိုလောင်း။ 10-12 ရက်သတ္တပတ်၏ပြုတ်ရည်ညှစ်နိုင်ပါသည်။ တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နေ့တိုင်း 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းယူပါ။
• minced အမြစ် levzei နှင့်ဗော့ဒ်ကာ 500 ဂရမ်တစ်ဇွန်းကိုယူပါ။ အမြစ်မှောင်မိုက်အရပ်၌ 14 ရက်များအတွက်အကြံပြုသည်မသွားအောင်။ အခြားအရိပ်လက္ခဏာမရှိခြင်းခုနှစ်တွင် 20 တနေ့သုံးကြိမ်ပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်ယူပါ။

အစားနိဂုံးပိုင်း၏

သငျသညျ, ဖိအားမြှင့်ဖို့နည်းလမ်းတွေအများကြီးကြည့်ရှုနိုင်သကဲ့သို့။ သို့သော်အပေါင်းတို့၏အကောင်းဆုံး, သူတို့ကရှုပ်ထွေးအတွက်အလုပ်လုပ်ကြသည်။ ထို့ကြောင့်, ကျန်းမာအစားအစာအစားအသောက်များတွင်ဖြည့်စွက်, သင့်သောအစားအစာကိုတက်စစ်ဆေးပါ။ နေ့, တီဗီအနီးရှိအိပ်ရာပေါ်မှာရှောက်သွားနေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်ပါဝင်သည်ရန်သေချာစေပါနှင့်သွားလာသင့်ပါဘူး။ ဤအတိုင်းတာမှုများအလုံအလောက်မလျှင်, ဆေးဖက်ဝင်အပင်များတာဟာနှင့် decoctions ချိတ်ဆက်ပါ။ ဒါပေမယ့်သူတို့ထဲကတစ်ဦးချင်းစီက၎င်း၏ contraindications ရှိပါတယ်ကြောင်းကို၎င်းအောက်မေ့, ဒါကြောင့်ဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်ရန်အရေးကြီးသည်။