ရွှေဖရုံသီးအရသာများနှင့်အသုံးဝင်သည်: သူမ၏ချက်ပြုတ်နည်းများအလွန်ရိုးရှင်းတဲ့များမှာ

ရွှေဖရုံသီးရှည်လျားမွေးဖွားခြင်းနှင့်ထင်းမီး၏သင်္ကေတဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒါဟာအလွန်အရသာရှိတဲ့ကျန်းမာဖြစ်ပါတယ်။ အမှန်မှာထိုဖရုံသီးအတွင်း carotene, ဗီတာမင်နှင့်ဖိုင်ဘာတွေအများကြီးပါရှိသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်အဖြစ်အမျိုးမျိုးသောရောဂါများအတွက်ကြောင့်ကုသမှုများအတွက်အစားအစာများတွင်ပါဝင်သည်။ ယနေ့သင့်ရဲ့စားပွဲ၌ဖရုံသီးပေါ်လာပါလိမ့်မယ်စို့ ချက်ပြုတ်နည်းများ ငါတို့သည်သင်တို့၏ရည်ညွှန်းဘို့သင့်ကိုပူဇော်သော။

Mayonnaise နဲ့ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူရွှေဖရုံသီး - သင့်ချစ်ရသူဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အံ့သြစရာများနှင့်အရသာရှိတဲ့ဟင်းအံ့သြ။ ပထမဦးစွာသင်, ဖရုံသီးကိုရှင်းလင်းအဓိကကနေဖယ်ရှားသေးငယ်တဲ့စတုဂံကိုအပိုင်းပိုင်းသို့ဖြတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ထိုအခါသူတို့ကိုဆားနဲ့ဘေးဖယ်ငါးမိနစ်ပေါ်တွင်တင်။ ဤအချိန်တွင် spadefoot ကြက်သွန်ဖြူမှတဆင့်ညှစ်ပြီးသီးခြားပန်းကန်ထဲမှာခေါက်။ အဆိုပါ Mayonnaise ပြင်ဆင်ပါ။ နောက်ထပ်တဖဲ့ ရွှေဖရုံသီးကြော် သီးခြားကွန်တိန်နာထဲမှာထားပြီးတော့တစ်ဦး preheated ဒယ်အိုးထဲမှာနေကြာဆီနှင့်။ တစ်ခုချင်းစီအလွှာဖရုံသီးဖျန်းကြက်သွန်ဖြူ Mayonnaise နဲ့အမဲဆီ။ ဒါဟာအလွန်အရသာရှိတဲ့ appetizing ထုတ်ပြန်သွားလေ၏။

အခုဆိုရင်တူညီဖရုံသီးချက်ပြုတ်နည်းများကွဲပြားခြားနားကြသည်ရှိသေးသည်အဘယ်မှာရှိတစ်ဦးမျှမျှတတရိုးရှင်းတဲ့ဟင်း, ပြင်ဆင်လော့။ ဒါကြောင့်ရွှေဖရုံသီးနှင့်အတူအာလူးလှည့်။ ဒီပန်းကန်အဘို့, မြည်းစမ်းဖို့သေးငယ်တဲ့အပိုငျးပိုငျး, စင်ကြယ်အောင် ပြု. ရွှေဖရုံသီးနဲ့ဆားနှစ်ရာဂရမ်သို့ခုတ်ဖြတ်။ ထိုအခါမုန့်ညက်အတွက်ချပ်ပြိုလဲသွားပြီနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့် greased တစ်ဦး preheated ဒယ်အိုးပေါ်တွင်သူတို့ကိုကြော်။ နူးညံ့သောသည်အထိကွတ်, အာလူးနှစ်ရာဂရမ်။ အချောထောပတ်မှအာလူးထည့်ပါ။ ဇီယာစေ့ကိုအာလူးနဲ့ဖြန်းထို့နောက်ရွှေဖရုံသီးပေါ်တွင်တင်ထား၏။ သငျသညျအချဉ်မုန့်နှင့်အတူလောင်းလျှင်ပန်းကန်ပင် tastier ဖြစ်လိမ့်မည်။ ပူပြင်းတဲ့ ရွှေဖရုံသီး၏ပန်းကန် နဲ့အာလူးကိုတစ်ဦးအလွန်မူရင်းနှင့်အတော်လေးအရသာပေးသည်။

တင့်တယ်ခြင်းနှင့်အရည်ရွှမ်း ဖရုံသီးချက်ပြုတ်နည်းများ အားလုံးချီးမွမ်းခြင်းခံထိုက်ချက်ပြုတ်ကြောင်း, သာယာသောအံ့သြဖွယ်များနှင့်၎င်း၏ထူးခြားသောအရသာနှင့်အတူကျွန်တော်တို့ကိုနှစ်သက်တော်မူ၏။ ကနေသင်တို့ကိုချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ် ဖရုံသီးဂျုံယာဂု, အရသာသုပ်နှင့်အချိုပွဲ။ ဥပမာအားဖြင့်, လိမ္မော်ရောင်နှင့်အတူအလွန်အရသာရှိတဲ့စည်သွတ်ရွှေဖရုံသီးတစ်ဦးသာမန်ရွှေဖရုံသီးကနေလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။ သင်တို့အားရှေ့ဦးစွာဂရုတစိုက်အမျှင်များနှင့်မျိုးစေ့များအနေဖြင့်သန့်ရှင်းဒီအံ့သြစရာဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ကီလိုဂရမ်, လျှော်ဆေးကြောသန့်စင်ရန်လိုအပ်သည်။ ကြီးမားသော Chunk သို့ဖရုံသီးဖြတ်ယူပါ။ သီးခြားစီသေးငယ်တဲ့အချပ်ညှပ်အတွက်ခွံတွေနဲ့လိမ္မော်ရောင်ကိုဆေးကြော။ သူ၏အရိုးထဲက get ဖို့မေ့လျော့တော်မမူပါနှင့်။ လိမ္မော်ရောင်နှင့်အတူရွှေဖရုံသီးရောထွေးနှင့်သကြားတစ်ဖန်လောင်းနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်သို့မဟုတ် citric အက်ဆစ်၏အတော်လေးနည်းနည်းထည့်ပါ။ ကခွဲဝေချထားပေးရန်မှစတင်သည်သည်အထိစောင့်ဆိုင်း ဖရုံသီးကနေဖျော်ရည်။ ထို့နောက်ဒယ်အိုးထဲသို့ရရှိလာတဲ့အရောအနှောကိုလောင်းနှင့်မျှတည်ထားပါထားပါ။ ငါးမိနစ်အဘို့အလိမ္မော်ရောင်လိုအပ်ကြောင်းနှင့်အတူရွှေဖရုံသီးပြုတ်။ ကျွန်တော်တစ်ဦး Pre-ပိုးအိုးနှင့်လိပ်တက်အတွက်ဖြည့်ပါတပြင်လုံးကိုအရောအနှော။ ဤသည်မှာထိန်းသိမ်းရေးစားပွဲ၌ပင်အများဆုံး fastidious ဧည့်သည်များကျေနပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့်ဆောင်းတွင်းတစ်ပန်းကန်ပြင်ဆင်ထားရန်သေချာစေပါ။

အဘယ်သူ၏ချက်ပြုတ်နည်းများပြင်ဆင်မှု၎င်း၏ရိုးရှင်းနဲ့အင်တာနက်အမြန်နှုန်း, ကြော်နိုင်ပါတယ်, စွပ်ပြုတ်နှင့် Marine သာအားရနှစ်သက်ကြသည်ရွှေဖရုံသီး။ ဒါဟာမီးဖို၌ချက်ပြုတ်ဖို့နေဆဲဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အထူးအလွန်သာယာသောအရသာဖရုံသီးရှိပါတယ်။ မီးဖို၌ချက်ပြုတ်ချက်ပြုတ်နည်းသူမ၏အားလုံး၎င်း၏အနံ့နှင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့သော, ထူးခြားတဲ့အရသာထုတ်ဖေါ်ဖို့ကူညီပေးပါတယ်။ - ဒီတော့ရဲ့အတူတူနေတဲ့အရသာအချိုပွဲချက်ပြုတ်ကြကုန်အံ့ မီးဖို၌ရွှေဖရုံသီး။ အဆိုပါရည်ချက်ပြုတ်ဖို့စတင်။ သေးငယ်တဲ့ပြီနောက်ဟင်းကို ယူ. ထဲသို့ရေ၏ထက်ဝက်လီတာအိုးတလုံးကိုသွန်းလောင်း။ ကျနော်တို့ကိုမီးပေါ်မှာသတ်မှတ်ထားပြီးဆူအောင်တည်ဖို့ရေအပူ။ သကြားကိုရေ၌ thickens သည်အထိထို့နောက်သကြားနဲ့ထမင်းချက်တဦးရာ့ငါးဆယ်ဂရမ်ထည့်ပါ။ ထိုအချိန်တွင်စင်ကြယ်အောင် ပြု. ရွှေဖရုံသီး၏တစ်ဝက်တစ်ကီလိုသေးငယ်သည်အပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့နှင့်ရည်မှချက်ထည့်ပါ။ ဒါကြောင့်ငါးမိနစ်ခန့်ကပြုတ်ကြကုန်အံ့။ ထိုနောက်မှငါတို့သည်အဒယ်အိုးထဲမှာတစ်ဦး slot ဇွန်းနှင့်ဆိုင်းနှင့်အတူရွှေဖရုံသီးဆွဲထုတ်။ နာရီဝက်အတွင်းရွှေဖရုံသီးမီးဖို၌ဖုတ်ရပါမည်။ အဲဒါကိုရစတူဒီယိုထားရန်, ရွှေအညိုရောင်ဖြစ်လာတဲ့အခါ, ပြီးတော့အမှုန့်သကြားနှင့်အတူဖြန်း။ ထိုသို့သောခဲဖွယ်စားဖွယ်လုံခြုံစွာ kiddies အစားသကြားလုံးပေးနိုင်ပါသည်။

သို့သော်ထိုသို့ငါတို့သည်သင်တို့အံ့သြသွားစေခြင်းငှါလူအပေါင်းတို့မဟုတ်ပါဘူး။ အထူးအာရုံစူးစိုက်မှုကိုငါသည်သင်တို့ကိုမပူဇော်ချင်သောရွှေဖရုံသီးစာရွက်ဖုတ်ရပါမည်။ သန့်စင်ခြင်းနှင့် 700 ဂရမ်အလေးချိန်ရွှေဖရုံသီးကိုဆေးကြောဆားရေ၌ခုနစ်မိနစ်သေးငယ်တဲ့ Cube နှင့်အနာစိမ်းသို့ဖြတ်ခံရသင့်ပါတယ်။ ထို့နောက်ရေထွက်ကုန်ကြကုန်အံ့, ရေထဲကရွှေဖရုံသီးကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ထောပတ်အတွက်ကြက်သွန်ကွင်းနှင့်ငယ်နှစ်sauté Cut, ပေါ့ပေါ့တန်တန်ဆား။ ယင်းနောက် squash နှင့်ကြက်သွန်နီထောပတ်နှင့်နေရာအလွှာ၏ပုံစံလူး။ ထိပ်တွင်အထူမုန့်နှစ်ခုဇွန်းနေရာကတစ်ဦးကြမ်း grater ခက်ဒိန်ခဲပေါ်ပြီးလျှင်အပေါငျးတို့သတရာဂရမ်ဖြန်း။ အဆိုပါပန်းကန်နှစ်ဆယ်မိနစ်မီးဖို၌ဖုတ်ရမည်ဖြစ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အချောပန်းကန်ဖျန်း။