သင်္ဘောသဖန်းကဘာလဲ? အသီးအပွအကြားသင်္ဘောသဖန်း

တောင်ပိုင်းသင်္ဘောသဖန်းသီးကိုမကြာခဏ berry သီးသောစပျစ်ရည်အဖြစ်ရည်ညွှန်းကြသည်။ ဒါက genus Ficus ပိုင်အသက်အကြီးဆုံးစိုက်ပျိုးပင်များ၏တဦးတည်းဖြစ်၏။ သင်္ဘောသဖန်းပင်အဘို့ထို့ကြောင့်အခြားအမည် - သင်္ဘောသဖန်း။

စပျစ်ရည်ကို berry သီး၏မူလအစများ၏သမိုင်း

ညီလေး၏အဆိုအရ, အာဒံနဲ့ဧဝကိုသူတို့ပရဒိသုကနေနှင်ထုတ်ခံရခဲ့ပြီးသောအပြီးအကောင်းနှင့်မကောင်းသောအမှုအမျိုးမျိုးတားမြစ်ထားသစ်ပင်အသီးအပွ, စားကြ၏။ ရှေးစာမူခုနှစ်တွင်အတိအကျမရှိဘူး သစ်ပင်အမည် နှင့်လူသားမျိုးနွယ်၏ progenitors စားသောအသီး။ ဒါပေမဲ့သူတို့ကသင်္ဘောသဖန်းသီးရှိကြ၏ယင်းဒဏ္ဍာရီ၏တဦးတည်း။ သင်္ဘောသဖန်းပင်၏အရွက်ကနေအာဒံနဲ့ဧဝကသူ၏အရှက်ကွဲခြင်းကိုဖုံးလွှမ်းရန်အင်္ကျီကိုမိမိအဘို့ငျဆငျခဲ့သည်။

နှင့်မည်သူမဆိုဂျူး Talmud အတွက်သင်္ဘောသဖန်း၏နာမကိုသိတယ်ဆိုရငျကော သန့်ရှင်းသောစာအုပ်၌ပျားရည်နှင့်နို့၏မြေယာ exuding အပင်၏အဖော်ပြချက်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါစက်ရုံသင်္ဘောသဖန်းပင်ကိုခေါ်အသီးဖြစ်ပါတယ် - သင်္ဘောသဖန်း။

ဒါဟာလူတွေကိုတထောင်ငါးနှစျကျြောသင်္ဘောသဖန်းသီးယဉ်ကျေးမှုကြီးထွားကြောင်းလူသိများသည်။ အစပိုင်းမှာသင်္ဘောသဖန်းပင်တပင်ကိုထပ်မံမြေထဲပင်လယ်ကမ်းခြေတလျှောက်ပြန့်နှံ့ရာအာရှ, ၏အနောက်ဘက်အစိတ်အပိုင်းအတွက်ကြီးပွားသတည်း။ ထိုအခါပင်လယ်နားမှာကသင်္ဘောသဖန်းပင်သည်အခြားတောင်ပိုင်းနိုင်ငံများသို့ရွှေ့ပြောင်းရန်။ မြေထဲပင်လယ်နိုင်ငံများ, အိန္ဒိယ, ဗဟိုအာရှ, ကော့ကေးဆပ်ပြည်နယ်, အခရိုင်း, ကယ်လီဖိုးနီးယား: လောလောဆယ်စက်ရုံကျယ်ပြန့်နွေးနှင့်နေသာအနားမှာရှိတဲ့စိုက်ပျိုးခြင်းဖြစ်သည်။ သင်္ဘောသဖန်းပင်ကျော်လေးမျိုးပေါင်းရှိပါတယ်။

တကယ်တော့အမှန်တကယ်ပရဒိသုသင်္ဘောသဖန်းသီးကိုမြည်းစမ်း - အပျော့အတန်အသင့်ချိုမြိန်, အနည်းငယ်အနံ့အရသာနှင့်အတူ။ သင်္ဘောသဖန်းပင်တို့သည်ရက်ရက်ရောရောတောင်ပိုင်းနေရောင်အပြည့်အဝတပ်ဖွဲ့စုပ်ယူနှင့်မြေကြီးအသီးဖျော်ရည်နှင့်ပြည့်စုံသည်။ သင်္ဘောသဖန်းပင်သီးနှံနှင့်အတူရာသီနှစ်ကြိမ်ဖယ်ရှားသည်။

အဘယျသို့သင်္ဘောသဖန်းသီးဖြစ်ပျက်

သင်္ဘောသဖန်းပင် အမြင့်ဆယ်မီတာအထိကြီးထွားလာခြင်းနှင့်ကြီးမားသော rounded အရွက်နှင့်အတူကျယ်ပြန့်ပြန့်ပွားဦးရစ်သရဖူရှိပါတယ်။ သင်္ဘောသဖန်းသီးအပွအသေးစားမျိုးစပါးနှင့်ပြည့်စုံသေးငယ်ပျော့အိတ်နဲ့တူကြည့်ရှုပါ။ berry သီးအရောင်သစ်သား၏အမျိုးမျိုးပေါ် မူတည်. ကွဲပြားခြားနားနိုင်ပါတယ်။ သင်္ဘောသဖန်းသီး, အဖြူ, အဝါ, အနီ, ခရမ်းရောင်, အညိုရောင်အရိပ်ရှိပါသည်။ ပျော့နှင့် velvety သည်သင်္ဘောသဖန်းသီးအခွံနွှာ။ မှည့်သောအသီးငါးဆယ်ဂရမ်ပတ်ပတ်လည်အလေးချိန်နဲ့အလွယ်တကူသင်၏လက်၏စွန်ပလွံအတွက်ကိုက်ညီ။

အမြင်တစ်ဇီဝဗေဒအမှတ် မှစ. သင်္ဘောသဖန်းသီးကိုမဟုတျပါဘူး။ တကယ်တော့ဒါဟာ Seacon - သေးငယ်တဲ့ပန်းပွင့်တစ်ဦးကြီးများအရေအတွက်ကရှိထားတဲ့အထဲမှာ shell ကိုတစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာ, ။ Seacon ၌သူတို့ကို fertilize မှသေးငယ်တဲ့ WASP အခြေချ။ မှည့်သောသင်္ဘောသဖန်းအလွန်သေးငယ်သော fruitlets အများကြီးနှငျ့ပွညျ့စုံလှပါတယ်။

သင်္ဘောသဖန်းပင်၏အသီးကိုစားသုံးနိုင်သောအသီးတွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာ form မှာ

သင်္ဘောသဖန်းသီး - ကအလွန်နူးညံ့သိမ်မွေ့နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအသီး, မကောင်းတဲ့သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျ (ငှက်ပျောသီးလိုမျိုး) ပုံစံအတွက် unripe သီးကိုဖယ်ရှားလိုလျှင်, သည်, သူတို့ကအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် acrid အရသာ၏ဖြစ်နိုင်သောလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ သူကရိုးရိုးကားပုပ်ပျက်တတ် - သင်္ဘောသဖန်းသီးကိုမနိုင်တှငျရငျ့မှညျ့။

သင်္ဘောသဖန်းပင်၏အသီးမှည့်အသီးရေရှည်သိုလှောင်မှုဖော်ထုတ်ဖို့ကြိုးစားနေကြသောအခါသင်္ဘောသဖန်းကဘာလဲ, ကအတော်လေးရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်လာသည်။ အတွင်းပိုင်းသင်္ဘောသဖန်းသီးကိုအလွန်အစာရှောင်ခြင်းအချဉ်ပေါက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ဦးကိုမှန်ကန်စပျစ်ရည်ကို berry သီးသို့လှည့်, စတင်သည်။ ထို့ကြောင့်, လူအများစုလတ်ဆတ်သောသင်္ဘောသဖန်းသီး၏ကျွမ်းတဝင်မရှိသောအရသာရှိပါတယ်။

တစ်ပူနွေးသောရာသီဥတုတွင်နွေရာသီအတွက်သွားရောက်ကြည့်ရှုဖို့လုံလောက်တဲ့ကံကောင်းနေသောသူများသည်, အရသာသင်္ဘောသဖန်းသီးကိုခံစားနိုင်ပါလိမ့်မည်။ သူတို့ကိုမြေတပြင်လုံးကိုစား, အခွံ scraping မဟုတ်ပါဘူး။ သီးတင်ဒါများနှင့်ပျော့ပျောင်းသော consistence ။ အခြောက်လှန်းအသီးအပွ, ကြောပိတ်ဆို့မှု, ထိန်းသိမ်းသို့မဟုတ်အဆငျသငျ့ပုံစံ၏ပုံစံကိုလက်ခံရရှိနေတဲ့သင်္ဘောသဖန်းပင်၏ဆုံးကျယ်ပြန့်အသီးအပွ။

စပျစ်ရည်ကို berry သီး၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု

အစွမ်းသတ္တိနှင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ခုခံပရိုတိန်းနဲ့သကြား 75% ကျော်၏အခြောက်လှန်းအသီး content ထဲကိုရောက်ရှိသောငွေပမာဏကိုတွဲ။

သတ္တုဓာတ်၏ရှေ့မှောက်တွင် - ပိုတက်စီယမ်, သံ, ကြေးနီ, phosphorus ကို, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ကယ်လစီယမ်, သွပ် - ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များပိုကောင်းစေပါတယ်။ သင်္ဘောသဖန်းကိုယ်ခံစွမ်းအားကာကွယ်ရေးခိုင်မာစေခြင်းနှင့်အရိုးတစ်ရှူးတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်ထိန်းသိမ်းခြင်းအတွက်ကူညီပေးသည်, သွေးအားနည်းရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ဗီတာမင် A, C, PP, K သည်, B, အုပ်စုတစုရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာထဲကဓာတုပစ်စညျးဖြစ်စဉ်များ၏ပုံမှန်အထောက်အကူပြုနှင့်များစွာသောရောဂါများဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်။ အဆိုပါအခြောက်များနှင့်လတ်ဆတ်သောသင်္ဘောသဖန်းသီးကိုတစ်ဦးအလွန်တန်ဖိုးရှိသောပစ္စည်းဥစ္စာဖင်နိုလစ်ဆံ့။ ဤသည်ဓါတ်တိုး, တက်ကြွဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဆဲလ်တွေကာကွယ်စောင့်ရှောက်။ ခြောက်သွေ့သောသင်္ဘောသဖန်းသီး၏ပုံမှန်အစည်းအဝေးကိုအသုံးပွုခွငျးဖွငျ့သငျသညျခုနစ်ဆယ်ရာခိုင်နှုန်းကိုတက်ရောဂါကင်ဆာရောဂါများအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။

သင်္ဘောသဖန်းပင်၏အသီးအပွများ၏ကုသမှု

အရေးယူတဲ့ကျယ်ပြန့်ရောင်စဉ်တွေနဲ့ဆေးဖက်ဝင် product အဖြစ်ရိုးရာဆေးပညာတွင်ထင်ရှားနေတဲ့အချိန်ကြာမြင့်စွာသင်္ဘောသဖန်းသီး။ တစ်နည်း, သင်္ဘောသဖန်း၏အံ့သြဖွယ်အသီးကိုကူညီနိုင်ပါလိမ့်မည်မဟုတ်သောဤဝေဒနာတွေ၏နီးပါးအဘယ်သူမျှမပါ။

နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုခံစားရသူများသည်လူမျိုး, သေချာပေါက်သင့်ရဲ့နေ့စဉ်အစားအသောက်အခြောက်အသင်္ဘောသဖန်းသီးထဲမှာရိုက်ထည့်ရန်ရှိသည်။ ပိုတက်ဆီယမ်နဲ့သကြားပမာဏကြီးမားတဲ့အတွက်သင်္ဘောသဖန်းသီးတွင်ပါရှိသော, နှလုံး function ကိုထိန်းညှိ, အောက်ပိုင်းသွေးပေါင်ချိန်နှင့် puffiness ၏အသွင်အပြင်ကိုတားဆီး။

ကောင်းသော Diuretics ဆီးနှင့် laxative ဂုဏ်သတ္တိများစပျစ်ရည်ကိုသီးအမျိုးမျိုးသောအစာအိမ်၏ရောဂါများ, အူနှင့်ကျောက်ကပ်နှင့်အတူလူကိုကူညီပေးပါတယ်။ angina, အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါနှင့်အဆုတ်ရောင်မှာအပူချိန်ကိုလျှော့ချပေးနိုင်သင်္ဘောသဖန်းသီး။ ရေရှည်နှင့်ဇွဲချောင်းဆိုးနှင့်အတူအလွန်ကောင်းသောသင်္ဘောသဖန်းသီး, ပေါင်းပူနို့ဖြစ်ပါတယ်။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ၏တစ်ဦးကအလွန်ကြီးမားအရေအတွက်ကသင်္ဘောသဖန်းသနား။ စက်ရုံ၏အခြားအသီးများထဲတွင်သင်္ဘောသဖန်းသီးအဖြစ် ficin နှင့်အတူဒါကြွယ်ဝသောလိမ့်မယ်သောသူတို့မတှေ့ဘူး။ ဓာတ်လှေကားအသုံးဝင်သောအင်ဇိုင်းများ၏အဆင့်ဆင့်နှင့်ပိုတက်စီယမ်အိုင်းယွန်းသွေးကြော thrombosis ဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးပေးပါတယ်နှင့်သွေးဖိအားပုံမှန်သွေး dilution ပေးပါသည်။

ဒါဟာလူသား၏ဦးနှောက်နှင့်အာရုံကြောစနစ်၏အလုပ်ပြီးမြောက်ရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, သင်္ဘောသဖန်းသီးဖက်တီးအက်ဆစ် Omega-3 နဲ့ Omega-6 ၏ရှေ့မှောက်တွင်သတိပြုရကျိုးနပ်သည်။ ဤအချက်ကိုအပင်မှထူးခြား၏။

ရိုးရာဆေးပညာတွင်တက်ကြွစွာသာသီးသောအသီးကိုသုံးပေမယ့်သင်္ဘောသဖန်းပင်၏အရွက်များ။ ဒါဟာအစိမ်းရောင်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ထံမှရာ၌ပြုတ်ရည်, ပျောက်ဆံပင် restore နဲ့ရရှိနိုင်ပါဆံပင်ကျွတ်ကာကွယ်တားဆီးဖို့ကူညီပေးသည်ကြောင်းမှတ်ချက်ပြုသည်။ သင်္ဘောသဖန်းပင်အရွက်၏ Decoctions လြျှော, compression, လိမ်း၏ပုံစံများတွင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှု

သင်္ဘောသဖန်းသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများ လူ့နျြးမာရေးအတှကျ, သင်တန်း, အလွန်မြင့်မားသည်။ အာဟာရ, သတ္တုဓာတ်နဲ့ဗီတာမင်၏လတ်ဆတ်သော berry သီးစပျစ်ရည်ကိုအများဆုံးစူးစိုက်မှု။ ရှေးဟောငျးအီဂသူရဲတစ်ဦးရှည်လျားသောခရီးသွား, အခြောက်လှန်းသင်္ဘောသဖန်းသီးကိုယူ။ ၎င်း၏အမြင့်ဆုံးအာဟာရတန်ဖိုး, အသီးကိုလျင်မြန်စွာလူအပြည့်နေပါသည်နိုင်ပါတယ်။

လေးနက်နာမကျန်းပြီးနောက်ခန္ဓာကိုယ်ခိုင်မာစေရန်, ကြီးသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုအစားအစာ High-ကယ်လိုရီအစားအစာများအတွက်ယူရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အခြောက်လှန်းသင်္ဘောသဖန်းသီးများနှင့်ကုသ - ဤကွီးစှာသောအာဟာရသစ်သီးဖြစ်ပါတယ်။ သင်္ဘောသဖန်းသက်ကြီးရွယ်အိုများလူများ, ပျောက်အစွမ်းသတ္တိကို restore လုပ်ဖို့ကူညီပေးသည်စွမ်းအင်ပေးသည်, စိတ်ဓါတ်များပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ Pectin ပေးပြီးသွားကျောက်တည်ခြင်းသီးသွေးကြောကောင်းကောင်းကာကွယ်တားဆီးရေးဖြစ်ကြသည်။

သင်္ဘောသဖန်းသီး၏အသုံးပြုမှုကိုမှ Contraindications

တစ်ဦး sugary-ချိုမြိန်အသီး - အခြောက်ပုံစံသင်္ဘောသဖန်းသီး၌တည်၏။ ဆီးချိုရောဂါနဲ့ menu ကိုအတူလူနာအတွက်အလွန်အမင်းမလိုလားအပ်သောသင်္ဘောသဖန်း။ အခြောက်လှန်းအသီးအပွအတွက်ကယ်လိုရီ၏မြင့်အကြောင်းအရာအဝလွန်နေသူကိုလူအကြိုးရှိလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ဒါဟာသင်္ဘောသဖန်းသီးများနှင့် peptic အစာအိမ်နာရောဂါနှင့်အတူသူတို့၏အမျိုးအသီးအပွအပေါ်စားသောက်ရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါဟာအစကျောက်ကပ်ကျောက်များသို့မဟုတ်သည်းခြေအိတ်၏ရှေ့တော်၌အသုံးပြုမှုသင်္ဘောသဖန်းသီးအဘို့အ contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။

ချက်ပြုတ်အတွက်သင်္ဘောသဖန်းသီး

စပျစ်ရည်ကို Berry ဟာ - တစ်ဦးတည်းကိုစားသို့မဟုတ်အချက်အပြုတ်ထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုး၏ပြင်ဆင်မှုများတွင်အသုံးပြုနိုင်မယ့်အရသာရှိတဲ့အားရစရာ။

muesli, သီးနှံ, နို့အချိုရည်များနှင့်ဒိန်ခဲကိုထည့်သွင်းဖို့အသုံးဝင်သောအမှုန့်ပုံစံထဲတွင်အခြောက်သင်္ဘောသဖန်းသီး။ သင်္ဘောသဖန်းသီးမုန့်, puddings နှင့် casseroles ၏အရသာကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။

သောက်သည်အသားထုတ်ကုန်နှင့်အတူအခြောက်သို့မဟုတ်အခြောက်သင်္ဘောသဖန်းသီး၏ပေါင်းစပ်ဟင်းလျာများကိုအထူးကြိုင်ပေးသည်။ သစ်သီးများသင်္ဘောသဖန်းသီးမွှေးများနှင့်အချဉ်ဆော့စ်ငြိမ်းအေးနှင့်အသား, ကြက်သို့မဟုတ်ဝက်ပေါင်ခြောက်သူတို့ကိုအစာကျွေးနိုင်ပါတယ်။

ခက်ဒိန်ခဲနှင့်အခွံမာသီးများနှင့်သင်္ဘောသဖန်းသီး၏အသုံးပြုမှုမှာအကြီးအရသာပေါင်းစပ်နှင့်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ၏ပေါင်းစပ်ကျင်းပခဲ့သည်။ အလွန်ပုံမှန်မဟုတ်သောသင်္ဘောသဖန်းအနည်းငယ်ချပ်နှင့်အတူဖုတ်အစားကောင်းကြိုက်သူများအတွက်အရသာကြက်ဥ omelets, ပုံရသည်။

ရေခဲမုန့်, ကိတ်မုန့်, ဂျယ်လီ, သကြားလုံး: နှင့်အညီ, သင်တန်း၏, အချိုပွဲအမျိုးမျိုးချက်ပြုတ်အတွက်ချိုမြိန်သောသင်္ဘောသဖန်းမပါဘဲမလုပ်ဆောင်နိုင်ပါ။ အံ့သြဖွယ်အရသာ compotes, ဂျယ်လီ, ကြောပိတ်ဆို့မှုများနှင့်ထိနျးသိမျးရရှိခဲ့သည်။ အဘယ်ဒဏ်ငွေစပျစ်ရည်ကိုမှည့်သောသင်္ဘောသဖန်းသီးမှလာ!