အကြံပေးချက်များနှင့်ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်များ: တစ်သင်တန်းဆရာ ellipsoidal ရွေးချယ်ဖို့ကိုဘယ်လို

Ellipsoidal ရေး Simulator ကိုယ်အလေးချိန်ဒါပေမယ့်လည်းကြီးမြတ်ပုံသဏ္ဍာန်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့သာကူညီဒါကြောင့်သူတို့ကအများကြီးအားကစားသမားတွေနဲ့သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုကြည့်ရှုသောသူသည်ကိုယ့်လူမျိုးကိုမဝယ်နဲ့သုံးစွဲဖို့ပျော်ရွှင်ကြသည်။ ဒုက္ခလွတ်စုဝေးစစ်ဆင်ရေးပုံစံ၏အဖြစ်က၎င်း၏အလုပ်လုပ်တဲ့နှငျ့ခှနျအားဂုဏ်သတ္တိများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုအာရုံစိုက်ဖို့လိုအပ်ရွေးချယ်တဲ့အခါ။

အမျိုးအစားများ ellipsoidal ရေး Simulator

1. စက်မှုမော်ဒယ်များ။ အဲဒီ options သူတို့ကစျေးကွက်အပေါ်အချိန်ကြာမြင့်စွာအဘို့ကိုသာရှိသေးယနေ့မစပ်ဆိုင်ကြောင်းကိုအတွက်ကွာခြားပေမယ့်လည်းဒီအချက်မှာသူတို့ရဲ့ကျော်ကြားမှုအတွက်ချွန်ထက်ကျဆင်းရှိပါတယ်ဒါကြောင့်အများစု gyms အခြေချနေထိုင်ခဲ့သည်။ သူတို့တစ်တွေစရိုက်တွေဖွဲ့စည်းပုံမှာရှိသည်, လည်ပတ်အတွက် drives တွေကိုလုံးဝနီးပါးစည်းမျဉ်းသတ်မှတ်ဘူး။ ဤရွေ့ကားပစ္စည်းတွေအများဆုံးကိစ္စများတွင်တိုင်း devices များရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဖြစ်ကြသည်။ သူတို့အပျေါမှာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေတာအတော်လေးရှုပ်ထွေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့အဲဒီ settings တွေကိုကွဲပြားခြားနားသောနိမ့်ဆုံးစျေးနှုန်းဖြစ်ကြသည်။
2. အဆိုပါသံလိုက်မော်ဒယ်။ ဒါဟာပိုပြီးအဖြစ်များနှင့်မကြာခဏအားကစားပစ္စည်းကိရိယာများအမျိုးအစားကိုအသုံးပြုသည်။ ခုခံအသုံးပြုသူရိုးရှင်းစွာအထူး screw နှစ်ခုလှည့်ခြင်းဖြင့်သူတို့၏ကိုယ်ပိုင်ထိန်းညှိနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်အတင်း။ အကယ်. ellipsoidal သင်တန်းဆရာ အိမ်တော်အဘို့ကိုရွေးချယ်ပါကတစ်ဦးပိုမိုနီးကပ်စွာကြည့်ရကျိုးနပ်သည်နှင့်ဤ option ကိုအကဲဖြတ်ရန်။ အလုပ်လိုအပ်သောစွမ်းဆောင်ရည်ပေါ် မူတည်. ချိန်ညှိနိုင်ပါတယ်အဖြစ်သူတို့ကထိရောက်သောအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်တိကျသောလေ့ကျင့်ခန်းမှထွက်သယ်ဆောင်ရန်ကူညီအထူးအာရုံခံကိရိယာရှိသည်။
3. electromagnetic မော်ဒယ်။ သူတို့ဟာမကြာခဏရာထူးတိုးပရော်ဖက်ရှင်နယ် gyms နှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးကလပ်၌တွေ့နေကြပါတယ်။ အမြဲတမ်းဆင်တူတို့တွင်အဆင့်သတ်မှတ်ချက်အတွက်ပထမဦးဆုံးအရာအရပျ, ဒါပေမယ့်စျေးနှုန်းချိုသာခြင်းနှင့်လျော့နည်းအလုပ်လုပ်တဲ့ကိုယ်စားလှယ်များသိမ်းပိုက်သောဤပုံစံ။ ဤအယူနစ်နှင့်အတူလေ့ကျင့်ရေးအချိန်ဇယားကိုကြိုတင်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ဖွဲ့စည်းခဲ့ခြင်းနှင့် Pre-စံချိန်နိုင်ပါသည်။ အဆိုပါအားကစားသမားကဖြတ်သန်းအဖြစ်ဖြည့်ဆည်းဖို့လိုလားရသောသငျသညျကို manually အကွာအဝေး၏အရှည်အဖြစ်လိုချင်သောမြန်နှုန်းသတ်မှတ်နိုင်သည်ထိုကဲ့သို့သော Simulator ကို, တွင်။ အုပ်စုတစ်ခုချင်းစီ ellipsoidal သင်တန်းဆရာကိုထောက်ပံ့ပေးကြောင်းထောက်ပံ့ရရှိနိုင် function ကိုအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း၏ထိရောက်မှုကိုခြေရာခံဖို့နှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာ။ သငျသညျထိုကဲ့သို့သောမော်ဒယ်များ၏မရှိခြင်းမကြာခဏပိုင်ရှင်များပင်တရားမျှတစွာကျယ်ဝန်းအခန်းပေါင်း confuses ထားတဲ့သူတို့ရဲ့ကြီးမားတဲ့အရွယ်အစား, အဖြစ်မှတ်နိုင်သတိရလျှင်မည်သို့ရွေးချယ်ဖို့, သင်မြင်နိုင်ပါသည်။
4. လေခွင်းမော်ဒယ်များအရှိဆုံးပြောင်းလဲနေသောနှင့်အဆင်ပြေ option ကိုဖြစ်ကြသည်။ တစ်ခုတည်းသောအနှုတ်လက္ခဏာ, ရှက်စရာဝယ်လက် - သူတို့ကိုအများကြီးမိသားစုများကိုဝယ်ခြင်းငှါခွင့်ပြုမထားဘူးသောဤ Simulator မြား၏မြင့်ကုန်ကျစရိတ်ဖြစ်ပါသည်။ developer များအဘယ်သူ၏စျေးနှုန်းကို 1000000-1500000 ရူဘယ်ရန်မြင့်တက်နိုင်ပါတယ် ellipsoidal သင်တန်းဆရာ, တိုးတက်စေပါလိမ့်မယ်။ ထိုကဲ့သို့သောကုန်ကျစရိတ်အပြည့်အဝလုပ်ဆောင်ချက်များကိုအမျိုးမျိုးကိုချွတ်ပေးချေသည်။ လူတိုင်းအတွက်တစ်ခု ellipsoidal ကိုအားသွင်းဖို့အခွင့်အလမ်းရှိပါတယ်ရာမှတဆင့်တစ်ဦးကိုအထူးမီးစက်၏ဖြစ်တည်မှုအဘယ်အရာကိစ္စရပ်များဖြစ်ပါသည် အိမ်ပြန်ဘို့သင်တန်းဆရာ နောက်ထပ်စနစ်များကိုချိတ်ဆက်ရန်မလိုဘဲ။ ဘက်ထရီ၏စဉ်ဆက်မပြတ်ပြောင်းလဲမှုအတွက်လိုအပ်ချက်အဘယ်သူမျှမကသင်သည်ရုံကွန်ယက် device ကိုချိတ်ဆက်ဖို့လိုပါတယ်။ 15 မိနစ်လုံလောက်ပေ။ ထို့နောက်သူကအပြည့်အဝ engorged ကြောင်းကိုဒါ, အယလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာ ellipsoidal သင်တန်းဆရာတရားစွဲဆိုခံရဖို့ဆက်လက်သင့်ကြောင်း, နောက်ထပ်အားသွင်းမလိုအပ်ပါဘူး။

မော်ဒယ်များ၏ရွေးချယ်မှုအပေါ်အကြံပြုချက်များ

1. ထုတ်လုပ်သူ။ အဆိုပါလူသိထုတ်လုပ်သူများနှင့်ကျော်ကြားအမှတ်တံဆိပ်, ကောင်းသောအများအပြားအရိုအသေတစ်ဦးကယ့်ကိုမြင့်မားသောအရည်အသွေးနှင့်ပြီးပြည့်စုံသောအရပိုမိုအခွင့်အလမ်းတွေကို။ ဒါဟာလူကြိုက်များဖို့မသာအာရုံစိုက်ဖို့လိုအပ်ပေမယ့်လည်းစျေးနှုန်းချိုသာယူအသုံးပြုသူများအနေဖြင့်အပြုသဘောဆောင်သည့်အကြံပြုချက်များ၏ရှေ့မှောက်တွင်ပေမယ့်အကောင်းဆုံးပုံစံ။
2. အဆိုပါနင်းရဲ့ width ။ device ကိုလူတွေကအကြီးကောင်ကိုအသုံးပြုပါလိမ့်မည်ဆိုရင်သူတို့ကအများဆုံးအကြီးအကျယ် ellipsoidal ခြေနင်းနဲ့သင်တန်းဆရာရွေးချယ်နိုင်သည်။
3. Handrails ။ သူတို့ကပိုထိထိရောက်ရောက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်ဖို့ကူညီပေးပါအဖြစ်သူတို့ရှေ့မှာ, လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။
4. စက်ပစ္စည်း၏အစွမ်းသတ္တိကို။ ဖုန်းဝယ်ယူ၏စင်မြင့်မှာ Simulator ကို ellipsoidal လုံခြုံစွာအံဝင်ခွင်ကျနှင့်အမှား၏ကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲအသုံးပွုနိုငျကွောငျးကိုသေချာစေရန်ပြုလုပ်စစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။

အဆိုပါဘဲဥပုံစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းကို အသုံးပြု. ၏အင်္ဂါရပ်များ

Simulator မြား၏ဤအမျိုးအစားလူ့ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကြွက်သားအုပ်စုအားလုံးတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးသည်။ ဒီ feature လမ်းလျှောက်အားလုံးအဓိကကြွက်သားကပါဝင်ပတ်သက်သည်ဟူသောအချက်ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်သင်အလွယ်တကူပင်သေးငယ်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်း session ရဲ့ထိရောက်မှုကိုအတည်ပြုရန်နိုင်ပါတယ်။

ခြေနင်းကလူရှင်းလင်းစွာ airy ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုခံစားရဘာဖြစ်လို့ဖြစ်သည့်အထူးအစီအစဉ်အပေါ်ရာအရပ်ကိုကြာနေချိန်မှာရွေ့လျားမှုကန်။ ဒါကရေရှည်လေ့ကျင့်ရေး၏အနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုမှဦးဆောင်ခြင်းနှင့်နိမ့်ဆုံးအပြုသဘောဆောင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုတိုးမြှင့်ဖို့သောခြေကျင်းနှင့်ဒူးအဆစ်အပေါ်နိမ့်ဆုံးဝန်, အောင်ကူညီပေးသည်။

ဒီအကြောင်း, တစ်ပြိုင်နက်အပေါငျးတို့သတာဝန်ရှိကြွက်သားအပေါ်ရေတံခွန်များ၏ပြင်းထန်မှုဖြစ်ပါသည်, ခြေအဆက်မပြတ်ဝက်ကွေးတစ်ပြည်နယ်အတွက်, ဖြောင့်ကြသည်မဟုတ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုမှဖြစ်နိုင်သမျှကျေးဇူးတင်စကားဖြစ်ပါတယ်။

နှစ်ဦးစလုံးရှေ့ကိုနောက်သို့ဆုတ်၏ညှနျကွားအတွက်လှုပ်ရှားမှုတွေကငျြ့သုံးရရှိနိုင်ဘဲဥပုံသင်တန်းဆရာတွင်။ ဒါဟာသင်နဲ့အခြားအလားတူရေး Simulator ကြွက်သားအားလုံးကိုအကြီးအထိရသေးသောထွက်အလုပ်လုပ်ခွင့်ပြုပါတယ်။

နွေး-up,

အကြီးအထိရောက်မှုနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းပြုပါနှင့်သိသိသာသာအကျိုးသက်ရောက်မှုအောင်မြင်ရန်ကြောင့်တစ်ဦးချင်းစီယလေ့ကျင့်ခန်းရှေ့မှာမနွေး-Up လုပ်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ဒါဟာ Simulator ကိုပေါ်လေ့ကျင့်ခန်းမှာအလုပ်မလုပ်တံ့သောကြွက်သား၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပေါ်ပထမဦးဆုံးဌာနအာရုံထဲမှာမှနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာပခုံးခါးပန်း၏ပူနွေးသော-Up တို့အတွက်လေ့ကျင့်ရေးလှုပ်ရှားမှုများအမျိုးမျိုးအဖြစ်ကောင်းစွာအဖြစ်, ကွေး, ကီထိုင်သုံးစွဲဖို့အကြံပြုလိုတယ်။ ဒူးအဆစ်လည်းသိသိသာသာဝန်အတှကျပွငျဆငျသငျ့သညျ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သူတို့က massage များနှင့်အနည်းငယ်ပွတ်တိုက်သင့်ပါတယ်။

သငျသညျဒါ့အပြင်ကြွက်သားဆန့်ဖို့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ပျင်းရိခြင်းကျော်လွှားမယ်ဆိုရင်အောင်မြင်မှုသာအောင်မြင်နိုင်ပါသည်။ သင်ဘဲဥပုံစံဖိနပ်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ဘယ်လိုမေးခွန်းတစ်ခုရှိပါကတစျဦးပထမဦးဆုံးပုံမှန်လေ့ကျင့်ရေးဘို့လိုအပ်ကြောင်းကိုမှတ်မိနှင့်လက်ျာယူဆချက်ကိုလေ့ကျင့်ရပေမည်။

အခြေခံရပ်တည်ချက်ကို

လူတဦးအဆင့်ကိုအနေအထားကိုကြာအပေါင်းတို့နှင့်ကြွက်သားအုပ်စုများထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့ပြင်ဆင်ကြရသည်။ ကျောတစ်ဦးအဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်ဤအရပ်ဌာနများအတွက်အထူးယူထားတဲ့ပေါ်ခြေထောက်တပ်ဆင်ရန်သေချာစေပါ။

နောက်ကျော Moving

က Man ယခင်ဆင်တူတဲ့အနေအထားဖြစ်လာပေမယ့်ဒူးမှာကြီးမားတဲ့ကွေး၏စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများသင်တန်းတွင်။ ဒါဟာဤကိစ္စတွင်အတွက်အမြင့်ဆုံးနှောင့်ရှက်အပေါ်ကျရောက်အောက်မေ့ရပါမည် gluteal ကြွက်သား, အဖြစ်ဒူးအောက်ကရွတ်၏တည်နေရာ။ သူတို့ရဲ့အကူအညီနဲ့ ellipsoidal သင်တန်းဆရာဖွံ့ဖြိုး။ reviews စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကိုတကယ်ထိရောက်တဲ့ကြောင်းအကြံပြုအပ်ပါသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းပေါင်နှင့်နွားသငယ်ကိုကြွက်သားတွေ

သငျသညျရှေ့ကိုသင့်ခန္ဓာကိုယ်စောင်းလျှင်, quadriceps, နွားကလေးအပေါ်တိုးမြှင်ဝန်ပေးပါသည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ခြေထောက်ပါးလျစေခြင်းနှင့်ကယ်ဆယ်ရေးကြွက်သားထုထည်စုပ်ကူညီပေးသည်။

အတူတူတံကောက်ကြောဒဏ်ရာပူးတွဲန့အတူ gluteal ကြွက်သားလေ့ကျင့်ရေး

သငျသညျနည်းနည်းပြန်ကန်နှင့်အာရုံထိုင်ဆင်တူသောအနေအထားကိုယူရန်လိုအပ်ပါတယ်ကြွက်သားအပေါ်အများဆုံးဝန်သတ်မှတ်လိုက်ပါ။ ဤသည် simulator ကိုအလားတူဖြစ်ကြောင်းကြီးမားသောဒါပေမယ့်လည်းသေးငယ်တဲ့ကြွက်သားတွေမသာအသုံးမပြုတဲ့ရှိနေဆဲလုပ်ကိုင်ဖို့တတ်နိုင်သမျှကူညီပေးပါမည်။

တစ်ဦး ellipsoidal သင်တန်းဆရာ purchasing တဲ့အခါမှာအများဆုံးဖြစ်နိုင်သောအလေးချိန်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်း၏အတိအကျစာရင်းစစ်ဆေးသင့်ရာ၏အကောင်အထည်ဖော်မှုတစ်ဦးအထူးသဖြင့်မော်ဒယ်ပေါ်ရရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာအဆင်ပြေစေရန်၏ညွှန်းကိန်းများအပေါ်, ဒါပေမယ့်လည်းအထူးသဖြင့်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက် Simulator ကို၏အရည်အသွေးနှင့်ဆီလျော်မှုအပေါ်သာအာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်။