အခြောက်လှန်း apricot

တရုတ်ခုနှစ်တွင် (သမိုင်းဝင်ဇာတိမြေ) apricot ဥရောပမှာထက်ပိုငါးထောင်နှစ်ပေါင်းစိုက်ပျိုးဖြစ်ပါတယ် - အကြောင်းကိုနှစ်ထောင်။ apricots - သွေ့ခြောက် apricots, apricots, အခြောက်သို့မဟုတ် Kaisa ကိုခေါ်, တစ်အရိုးနှင့်အတူချွတ်ချွတ်။

apricot ၏အရိုးတို့ကိုခြောက်သွေ့ခြင်းမပြုမီနည်းလမ်းနှစ်ခုအတွက်ထုတ်ယူနိုင်ပါသည်။ ဒီတဝက်၌သူတို့ကိုဖြတ်လျှင်, အခြောက်လှန်းအသီးသွေ့ခြောက် apricots ချေါပွီးသင်္ချိုင်းတွင်းထဲသို့ခွံကိုချိုးဖောက်မပါဘဲညှစ်လျှင် - က Kaisa ပြန်သွားလေ၏။ apricots - ကတွင်းနှင့်အတူ apricots, အခြောက်လှန်း။ အာရှနိုင်ငံများအတွက်, သို့သော်, သွေ့ခြောက် apricots လတ်ဆတ် apricots မဆိုအမျိုးမျိုးတွေကိုရည်ညွှန်းပါတယ်။

6-8 နေ့ရက်ကာလအဘို့သဘာဝအရိပ်မှာအထူးအရပျ၌သူတို့ကိုအခြောက်။ အခြောက်လှန်းအသီးတစ်ကီလိုရဖို့လတ်ဆတ် apricots သုံးခုလေးခုမှကီလိုဂရမ်ကြာပါသည်။

ရုရှားစျေးကွက်အပေါ်လူကြိုက်အများဆုံး၏ခေါင်းဆောင်သည်ယနေ့, သင်တန်း, apricots, အခြောက်လှန်း။ ခြောက်အသီးများတွင်ဗီတာမင်ဖွင့်အတွက်ထက်အများကြီးလျော့နည်းဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့သတ္တုဓာတ် (ပိုတက်စီယမ်, ကြေးနီ, ကိုဘော့, မန်းဂနိစ်, သံ, ကယ်လစီယမ်, ဖော့စဖောရက်နှင့်အခြား) ၏သူ့ရဲ့အကြောင်းအရာကိုရုံပင်မှအသီးကိုဖယ်ရှား, များစွာသောအသီးကိုသီးအတွက်ထက် သာ. ကြီးမြတ်သည်။ အခြောက်လှန်း apricot ကောင်းစွာ radionuclides ထံမှ deducing အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ် (နီကိုတင်း, citric, salicylic) နှင့် pectins တွေအများကြီးပါရှိသည်။ sucrose, fructose နှင့်ဂလူးကို့စ၏မြင့်အကြောင်းအရာထိုကဲ့သို့သောချိုမြိန် apricots စေသည်။

အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သောတစ်ဦးလုပ်သူများအဖြစ်နှလုံးရောဂါ, သွေးအားနည်း, အနိမ့်ရူပါရုံကိုမှာအခြောက်လှန်းသူတို့အားဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကဆံပင်အားပေးသွေးကြော, အရေပြားပြန်လည်နုပျိုခြင်းပိတ်ဆို့မှုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ပင်အစိုင်အခဲမြင်းသရိုက်အနာပျော့ပြောင်းဖို့ကူညီပေးပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျှင်ဓာတ်ဟာအူသန့်ရှင်းရေး။

apricot တစ်ဦးအခြောက်လှန်း , အစားအသောက်ထုတ်ကုန် ကသိသိသာသာဆိုဒီယမ်ဆားများ၏အဆင့်ကိုကျော်လွန်ကြောင်းပိုတက်စီယမ်ဆားတွေအများကြီးပါဝင်ပါတယ်။ အကြောင်းမူကား, မဂ္ဂနီစီယမ်သွေးတိုးရောဂါနှင့်သွေးအားနည်းရောဂါ၏ကုသမှုများအတွက်အသုံးဝင်စေသည်။ အဆိုပါသွေ့ခြောက် apricots အတွက်ဗီတာမင် V1,2,5 အများကြီး; ကို C; R. ကကြက်သားကြက်ဥအနှစ်ထက်မနည်းပါရှိသည် carotene ။

Kuraga စုစည်းထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ 18 ဂရမ် (9 ဆပိုဖြစ်တယ်) - လတ်ဆတ်တဲ့ apricots ခြောက်သွေ့အတွက်ထုတ်ကုန်၏ 100g နှုန်းဖိုင်ဘာ 2 ဂရမ်ပါဝင်ပါတယ်လျှင်။ ဒါကြောင့်ရဖို့မဟုတ်, ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ပမာဏဖြစ်ရပါမည်ကိုအသုံးပြုဖို့ တစ်ဦးစိတ်ဆိုးအစာအိမ် သို့မဟုတ်အူ။ အဆိုပါနေ့ရက်တွင်သင်သည်အခြောက်လှန်းအသီးကိုသီးထက်ပိုမို 80-100 ဂရမ်ကိုစားလို့မရပါဘူး။ သွေ့ခြောက် apricots ၏ဤအရေအတွက်စကားမစပ်, လေးပုံတစ်ပုံကီလိုဂရမ်လတ်ဆတ်သောအမဲသားအသည်းဒါမှမဟုတ်သံပြင်ဆင်မှု၏ 40 မီလီဂရမ်အဖြစ် hematopoiesis တူညီသောအကျိုးသက်ရောက်မှု၏လုပ်ငန်းစဉ်အပေါ်ရှိပါတယ်။

အာရှအလယ်ပိုင်း၌, အခြောက်လှန်း apricot ဘာလို့လဲဆိုတော့သူ့ရဲ့အနာရောဂါငြိမ်းစရာဂုဏ်သတ္တိများ၏ဘုရားသခငျ၏ဆုကြေးဇူးကိုသာဟုခေါ်သည်။ ဒါဟာအာရုံကြောစနစ်၏ရောဂါများအတွက်အသုံးဝင်သည်သွေးကြောဆေးကြော, မြင်းသရိုက်အနာဆကျဆံ, အအေးမိ (antipyretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်) နှင့်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တိုက်ထုတ်ကူညီပေးသည်။ လုပ်သူများဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးသည်။ ဒါ့အပြင်သူကကျောက်ကပ်ရောဂါခံစားနေရတဲ့သူတွေစားရန်အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။ မှတ်ဉာဏ်တိုးတက်စေခြင်းနှင့်ဦးနှောက်လှုပ်ရှားမှုလှုံ့ဆော်ဖို့သွေ့ခြောက် apricots များ၏စွမ်းရည်။ ၎င်း၏မဲဆန္ဒနယ်အိုင်အိုဒင်း lipotropic နှင့်ကောင်းမွန်သော Anti-လက်စထရောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာတွေအတွက် contraindicated သွေ့ခြောက် apricots ။ တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်နှင့်ရင်အစားအသောက်ပြီးနောက်အခြောက်လှန်းအသီးကိုမစားပါနဲ့။

သငျသညျယ်ယူတဲ့အခါမှာအခြောက်အသီးအပွ၏အသွင်အပြင်တွေကိုအာရုံစိုက်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ အကောင်းဆုံးသွေ့ခြောက် apricots - ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်, အလတ်စား elasticity နှင့်တောင့်တင်းအတွက်အနည်းငယ်စ, စင်ကြယ်သောကြီးမားသော, ရွှေ။ အရောင်အတွက်သဘာဝသွေ့ခြောက် apricots တောက်ပလိမ္မော်ရောင်ဖြစ်သင့်: ဤအရောင်ဆိုးဆေးခြင်းဖြင့်အောင်မြင်သည်။ လတ်ဆတ်တဲ့အသီးအနီးဆုံးကြည့်တဲ့ဖြူဖပ်ဖြူရောအသီးကိုရွေးချယ်ပါ။

ချက်ပြုတ်များတွင်အခြောက် apricot ညီတူညီမျှအောင်မြင်စွာအချိုပွဲ၏ပြင်ဆင်မှုနှင့်အသားဟင်းလျာများအတွက်မူရင်းပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ်အသုံးပြုအဖြစ်အလွန်ကျယ်ပြန့်လျှောက်လွှာကိုလက်ခံရရှိခဲ့သည်။ သွေ့ခြောက် apricots ၏စွပ်ပြုတ်အသီး, ချက်ပြုတ်ဆန်, ဝက်အူချောင်းနှင့်ပင်ဟင်းချိုချက်ပြုတ်နေကြသည်။ ဒါဟာပန်းကန်သာယာသောချိုမြိန်အရသာနှင့်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အနံ့ပေးသည်။

သွေ့ခြောက်သောမှောင်မိုက်အရပ်၌လိုအပ်ပါတယ်ခြောက်အသီးအပွထားပါ။