အဘယ်အရာကိုငှက်ပျောချက်ပြုတ်ရန်: အနည်းငယ်ကြီးမြတ်ချက်ပြုတ်နည်းများ

ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်, ငှက်ပျောသီးအရှိဆုံးရှေးဟောင်းအသီးအပွအကြားရှိပါတယ်။ သူတို့ထဲကဖော်ပြထားခြင်းငှက်ပျောသီး၏အရသာကိုကြောင့်တုန်လှုပ်သောအခါကျော 327 ဘီစီမှရက်စွဲ, Aleksandr Makedonsky ။ အရသာအရည်အသွေးတွေ, မဖော်ပြသည့်အပြင် ငှက်ပျောသီး၏အကျိုးခံစားခွင့်။ သူတို့က, အရေပြားအပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှု beta-carotene တွေအများကြီးဆံ့, ဗီတာမင် B နှလုံးကြွက်သားရဲ့ကျန်းမာရေးအာမခံ, အာရုံကြောစနစ်နှင့်ဇီဝြဖစ်အဖြစ်မဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ပိုတက်စီယမ်တည်ငြိမ်, ရှိပါတယ်။ ငှက်ပျောသီးမှာပရိုတိန်းမြင့်မားများမှာ ကျန်းမာခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကြောင့်လည်းအရေးကြီးသောအရာနှင့် pectin ။ သူတို့ကကောင်းတဲ့နှင့်လတ်ဆတ်ဖြစ်ကြပေမယ့်သင်လိုအပ်သည်ထက်အနည်းငယ်ပိုဝယ်ဖို့တန်ဖိုးရှိဖြစ်တယ်, မေးခွန်းကြောလာပြီးငှက်ပျောသီးကနေစေပေါ်ထွန်းပါမည်နည်း ဟင်းလျာများများ၏စာရင်းအံ့သြဖွယ်ပါပဲ။ အဆိုပါအကြံပြုချက်ပြုတ်နည်းများအချို့ကိုကြိုးစားပါ။

"နှင်း" အချိုပွဲ

သငျသညျအချိုပွဲများအတွက်အရသာငှက်ပျောသီးချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုစဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင်, ဒီစာရွက်စမ်းပါ။ ဒါဟာအလွန်အရသာရှိတဲ့နှင့်လှပသောအထဲကပြန်သွားလေ၏။ သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်: သီဟိုဠ်အခွံမာသီး၏ 50 ဂရမ်ပျားရည်ဟာ tile ကိုအဖြူ, နို့နှင့်မှောင်မိုက်ချောကလက် 30 ဂရမ်, ငှက်ပျော 4, အုန်းသီးအလွှာ၏ 20 ဂရမ်။ ကြမ်းရေနံမပါဘဲအခွံမာသီးနဲ့ကြော်ခုတ်။ ပျားရည်နှင့်တူညီသောလုပ်ပါ။ တစ်ဦးရေရေချိုးအတွက်အရည်ပျော် , အဖြူရောင်ချောကလက် အခွံနှင့်သုံးပိုင်းသို့ငှက်ပျောသီးခုတ်ဖြတ်။ လေးယောက်ကိုအပိုင်းပိုင်းပျားရည်ထဲမှာချောကလက်နှင့်လိပ်ထဲမှာသို့ကျဆင်းလာ, ခေပျြမြားအပျေါအရပျကို။ အဆိုပါအရည်ပျော် နို့ချောကလက် လေးကိုအပိုင်းပိုင်းထဲမှာနှစ်ပြီးလျှင်။ ထိုအခါသီဟိုဠ်နှင့်အတူဖြန်းများနှင့်လည်းသားရစောအပေါ်ကိုသူတို့နေရာအရပ်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှောင်မိုက်ချောကလက် နဲ့ အုန်းသီး။ ချောကလက်ခိုင်မာစေခွင့်ပြုပါရန်တစ်နာရီတစ်ငှက်ပျောသီး Leave, ပြီးတော့အဆင်ပြေဘို့သစ်သားတုတ်မှ Taskbar မှာအရင်ကမရှိသေးတဲ့။

အသီးသုပ်

သငျသညျငှက်ပျောသီးချက်ပြုတ်ဖို့အဘယ်အရာကိုစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည့်အခြေအနေကိုထဲကနောက်ထပ်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ a la လှည်းဟင်းလျာများအပေါ်ချပ်များနှင့်အရပ်သို့ကဖြတ်ယူပါ။ ငှက်ပျောသီးပေါ်သေးငယ်တဲ့အပိုငျးပိုငျးရပျရပျသို့ဖြတ်ချိုမြိန်ပန်းသီး၏ခွံထက်ဝက်။ cranberries နှင့်အတူချဉ်မုန့်နှင့်အပါအလောင်းချိုမြိန်ဒိန်ခဲထောပတ်၏ထိပ်ပေါ်မှာပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ အလွန်အသုံးဝင်သောနှင့်အရသာအချိုပွဲ်ထမ်းဆောင်ဘို့အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။

ငှက်ပျောသီးရေခဲမုန့်

ဂဒ်အဘယျသို့ငှက်ပျောသီးကလေးတွေချက်ပြုတ်ဖို့? ရေခဲမုန့်ကိုလုပ်ဖို့ကြိုးစားပါ! အငယ်နှင့်အရွယ်ရောက်ပြီးသူမိသားစုဝင်များဒီပန်းကန်နှင့်အတူလုပ်ကြံပါလိမ့်မည်။ သင်ရုံတစျခုနဲ့တစ်နှစ်ခွဲနာရီအေးခဲဖြစ်လျှင်, confectionery Topping သို့မဟုတ်အုန်းသီးဆံရိတ်အတွက်အရည်ကျိုချောကလက်နှင့်လိပ်၌နှစ်ပြီးသောသစ်သားတုတ်ပေါ်ပြန့်နှံ့တစ်ဝက်နှစ်ခုငှက်ပျောသီး, ဖြတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါဟာသိပ်ကိုအရသာရှိတဲ့အထဲကပြန်သွားလေ၏။

ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်အတူသုပ်

သငျသညျငှက်ပျောနှင့်သင်အရမ်းစိတ်ဝင်စားနေကြသည်မဟုတ်ချိုမြိန်ဟင်းလျာများချက်ပြုတ်ဖို့အဘယ်အရာကိုထွက်တွက်ဆလိုပါကမူရင်းသုပ်စမ်းပါ။ သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်: ငှက်ပျောသီး 100 ဂရမ်အနည်းငယ်ကို oatmeal, (ကမှိုဖြင့်အစားထိုးနိုင်ပါသည်သက်သတ်လွတ်စားများအတွက်) ဝက်ပေါင်ခြောက် 25 ဂရမ်, စပျစ်သီးပျဉ်၏ 25 ဂရမ်မုန့်နှင့်သံပုရာ၏ 50 ဂရမ်။ ထောပတ်၌ရေစပျစ်သီးပျဉ်, oat အလွှာကြော်အတွက်စုပ်ယူထားသည်။ ဝက်ပေါင်ခြောက်သို့မဟုတ်မှိုခုတ်ထု, ငှက်ပျောသီးစက်ဝိုင်းအထူအတွက်တစ်ဝက်တစ်စင်တီမီတာဖြတ်ယူပါ။ စပျစ်သီးပျဉ်, သီးနှံ, ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်ငှက်ပျောသီးရောမွှေပါ။ , zest နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူကြာပွတ်မုန့်, ဖြည့်ဆလတ်ရွက်ပေါ်တွင်စီစဉ်ခြင်းနှင့်နာရီဝက်အဘို့အစိမ်, ထို့နောက်ရှန်ပိန်တစ်ခွက်နှင့်အတူချက်ချင်းဝတ်ပြုကြလော့။ ချက်ဖြေရှင်းပြီးငှက်ပျောသီးချက်ပြုတ်အဘယ်သို့၏မေးခွန်းကို။ အဆိုပါပန်းကန်ကအရမ်းမူရင်းနှင့်သန့်စင်ပြီးထုတ်ပြန်သွားလေ၏။