အဘယ်အရာကိုအလေးခြိနျဆုံးရှုံးမှုများအတွက်လက်ဖက်ရည်သောက်ရန်: စာအာဟာရပညာရှင်တွေ၏အကြံပြုချက်များ

အမျိုးသမီးအများစုဟာစံပြအဖြစ်ပါးလွှာနှင့် Tone ဖြစ်ခြင်း၏အိပ်မက်မက်ပေမယ့်အမျိုးမျိုးသောအကြောင်းပြချက်များအတွက်များစွာအဘို့မဖြစ်နိုင်ပါ။ ထို့နောက်တစ်ဦးချင်းစီ၏အသက်တာ၌သင်နေသောအဘို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလက်ခံရန်ဖြစ်စေ, သို့မဟုတ်မိမိခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကြိုးစားအားထုတ်မှုကိုစတင်ရန်လိုအပ်သည့်အခါအချိန်ရှိလာပါတယ်။ ဒုတိယကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အနည်းငယ်အားကစားရုံသို့ သွား. သို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ သငျသညျအစားအသောက်များတွင်အတိုင်းလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ သို့သော်လည်းအဘယ်သို့လျှင်အမျိုးသမီးတစ်ဦးသကြားလုံးခြင်းမရှိဘဲ, အလှည့်အတွက်ကြောင့်, လက်ဖက်ရည်မပါဘဲမရှငျနိုငျမလဲ အဘယ်အရာကိုအလေးခြိနျဆုံးရှုံးမှုများအတွက်လက်ဖက်ရည်သောက်?

အရသာချိုချဉ်၏ဖြစ်ရပ်မှန်များ

ပထမဦးဆုံးအသငျသညျအမြားဆုံးအရသာချိုချဉ်သောစိတ်ကူးကိုလက်မခံဖို့လိုပါတယ် - အဆင်းလှသောအမြင်နှင့်ကောင်းမွန်သောကြော်ငြာ၏ရလဒ်ပေမယ့်အချည်းနှီးဖြစ်၏။ တကယ်တော့ကိတ်မုန့် - ဒါကြောင့်တစ်ဦး appetizing လမ်းအတွက်ဆီဥနှင့် insalubrious ထုတ်ကုန်တွေအများကြီးပါတယ်။ ဒါကြောင့်အဲဒီစကားကြောင့်ဖြစ်ပုံရသည်ဆိုပါက - မမှန်ပါဘူး, သီးခြားစီသင်အစားအစာများကိုစားလတံ့သောအရာကိုတစ်ဦးချင်းစီအစိတ်အပိုင်းစိတ်ကူး: ပြည့်နှက်ဆီ, အရောင်, အရသာ enhancers ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, ဒါကြောင့်အရသာရှိတဲ့, ဒါပေမယ့်ပူပြင်းလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်နှင့်အတူလှပသောပေါင်းစပ်မကြည့်ပေမယ့်ထားတဲ့အစားအစာ, ရှိနေပါသည်။ ဤသည်အချိုပွဲ - ကအစားအသောက်မဟုတျပါဘူး။ ဒါကမျက်စိနှစ်သက်ခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အာဟာရတစ်ခုခုပါပဲ။

ပျားရည်နှင့်သကြားအစားထိုးပါ

ကျွန်တော်သားကိုစားရသောပုံစံသကြား, ကိုယ်ခန္ဓာမှအကြိုးခံစားခှငျ့ဆောင်တတ်၏, ဒါပေမယ့်လည်းသူ့ကိုနှိပ်စက်တာမသာ။ ဒါကြောင့်ပျားရည်ပဲဖြစ်ဖြစ်။ သဘာဝပျားရည်ကိုလည်းကယ်လိုရီပါဝင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူတို့နှင့်အတူလည်းမဂ္ဂနီဆီယမ်, သံ, မန်းဂနိစ်နဲ့ 70 နဲ့အခြားအာဟာရဓာတ်။ ဗီတာမင်ဓာတ်ပန်းစည်း, antioxidants များနှင့်သတ္တုဓာတ်မြေတပြင်လုံးသည်နေ့ရက်သည်ဝါဒီများကိုစွမ်းအားများနှင့်အအေးကနေခန္ဓာကိုယ်ကာကွယ်ပေးသည်။ ဒီအစားအစာလိုက်နာကြဘူးသောသူတို့အဘို့စနစ်တစ်ခုဖြစ်ပါသည် - ဒါဟာတစ်နေ့လျှင်နှစ်ဇွန်းထင်နေသည်။ သို့သော်ဤဗားရှင်းအတွက်အားနည်းချက်ရှိပါသည် - ပျားရည်မှဓာတ်မတည်လုံလောက်မှုမရှိပေ fit ပါဘူးအတူ။

zephyr

အဘယ်အရာကိုအလေးခြိနျဆုံးရှုံးမှုများအတွက်လက်ဖက်ရည်သောက်? marshmallows လိုပဲ။ သင်ဤနူးညံ့သိမ်မွေ့ခဲဖွယ်စားဖွယ်ကိုပြင်ဆင်ရာမှသိသလား ဟုတ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်သကြားသို့မဟုတ် fructose ရှိပါတယ်။ သို့သော်အများဆုံးအစိတ်အပိုင်း marshmallows အဘို့ - ကြက်ဥအဖြူနှင့် agar-agar နှင့်အတူအသီးသန့်စင်သောတစ်တွဲဖက်။ အမိုင်နိုအက်ဆစ်၏ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်သောပမာဏကိုပြည့်နေပါသည်စာနှင့်ပရိုတိန်းဒီပန်းကန်ထဲမှာသကြားဓာတ်။

marshmallow ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့် Agar-agar နဲ့ pectin - ကအစာခြေနှုန်းများအရှိန်အရာသဘာဝအမျှင်ဓာတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာပိတ်ဆို့ရာမှသွေးကြောကာကွယ်ပေးသည်နှင့်အသွေးအားဖြင့် "လမ်းလျှောက်" ကိုပိုလျှံလက်စထရောကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ဒါဟာကျနော်တို့ကိုသဘာဝ marshmallow အကြောင်းပြောနေတာဖြစ်ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ icing နှင့်အခြားသည်နှင့်အတူအဘယ်သူမျှမမူကွဲအစားအသောက်များတွင်အတွက်မသုံးသင့်ပေ။

ဆီး

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်လက်ဖက်ရည်သောက်ရန်ဘာစျေးဝယ်ဖို့ရှေးခယျြခွငျးအားဖွငျ့, အချို့ Marmalade ကြိုက်တတ်တဲ့။ ဒီမှန်ကန်သောဆုံးဖြတ်ချက်လား? မှန်ပါသည်, သကြားလုံးထဲမှာရှိသကဲ့သို့ pectin ဆံ့။ သူတို့ကကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်ခြင်းနှင့်အမျိုးမျိုးသောအဆိပ်၏ဖယ်ရှားရေးအထောက်အကူပြုဖို့အစာအိမ်ကိုကူညီပေးပါတယ်။ Norwich အတွက်ထုတ်ကုန်များ၏လေ့လာမှုများအတွက် Institute မှသိပ္ပံပညာရှင်တွေတစ်ချိန်ကကင်ဆာဆဲလ်များကြီးထွားမှုကိုတားစီးစေရန်ကူညီပေးသည်သောအရာကို pectin အကြောင်းကိုစကားပြောကြပြီမဟုတ်။ အာဟာရ, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် Marmalade ၏ 20-30 ဂရမ်လက်ဖက်ရည်သောက်သောအရာကို၏မေးခွန်းကိုကိုအကောင်းဆုံးအဖြေဖြစ်လိမ့်မယ်လို့ဆိုကြတယ်။

အမှောင်ချောကလက်

"ငါဘယ်လိုချောကလက်မရှိဘဲတတ်နိုင်သမျှ?" - ကမ္ဘာတဝှမ်းအမျိုးသမီးများသန်းပေါင်းများစွာကမေးလျှင်မေးခွန်းတစ်ခု။ ဒါပေမယ့်တကယ်တော့သင်ရုံကိုမှန်ကန်ချောကလက်စားသုံးခြင်း start ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ နှလုံးနဲ့သွေးကြောခိုင်ခံ့စေဘို့စံပြ - ဒါဟာတစ်နေ့လျှင်အုပ်ကြွပ်၏လေးပုံတပုံကယုံကြည်နေသည်။ မှောင်မိုက်ချောကလက်၏ထိုကဲ့သို့သောငွေပမာဏကိုဘယ်နေရာမှာမဆိုသွားသည်မဟုတ်, သင်ပျော်မွေ့ပါလိမ့်မယ်။

ငါးပိ

အပြင်အထက်မှ, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်လက်ဖက်ရည်သောက်ရန်ဘာမျှမနှင့်အတူ? ဒီတော့လျှင်, ငါတို့သည်ပြောဆိုကြပြီဘာအနည်းငယ်ထင်ရပါလိမ့်မယ်, သင်သကြားလုံးကိုဝယ်လို့ရပါတယ်။ marshmallows လိုပဲဒီထုတ်ကုန်အသုံးဝင်သော microelements ပြည့်ဝ၏။

တစ်ဦး marshmallow သို့မဟုတ်သကြားလုံးရွေးချယ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? ဒီထုတ်ကုန်ကသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများကနေဖန်ဆင်းတော်ရမည်ဖြစ်သည်။ ယင်း၏အရောင်ဖျော့ဖြစ်သင့်သည်။ ဒါကအနည်းဆုံးဆိုးဆေးများ၏ထုတ်ကုန်အတွက်ညွှန်ပြလိမ့်မယ်။ vanilla နှင့်အမှုန့်သကြား - အဆိုပါငါးပိသီးနှင့် marshmallows တူသောအနံ့သငျ့သညျ။ ထိုအခါအရသာနောက်တဖန်အသေးဓာတုအကြောင်းအရာသက်သေအထောက်အထားအဖြစ်ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်အလင်းဖြစ်သင့်ပါတယ်။ Zephyr များသောအားဖြင့်ပျော့နှင့်အပေါ်ယံလွှာမပါဘဲဖြစ်ပြီး, သကြားလုံး monochromatic ။

အခြောက်လှန်းအသီးအပွ

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်လက်ဖက်ရည်သောက်သောအရာကိုအလယ်၌လူများစွာကွဲပြားခြားနားသောခြောက်အသီးအပွအချို့သောချိုကိုအစားထိုးသောနိဂုံးချုပ်ဖို့လာကြပြီ။ တချို့ကချိုမြိန်ဖြစ်ကြောင်း, တစ်နေရာရာမှာတစ်ခါးသောမှတ်စုများနှင့်အချို့လည်းမရှိ - yum စင်ကြယ်သော-အချဉ်ဓာတ်။ ပိုပြီးထွက်တွက်ဆဖို့ကြိုးစားပါ:

သွေ့ခြောက် apricots ။ ဒါဟာနှလုံးတို့နှင့်ကြီးသောရေယာဉ်များ, အဖြစ်ဝမ်းထိန်းညှိဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်တစ်ဦးအဆီ burner ခိုင်မာစေ။ ဒါဟာသွေ့ခြောက် apricots အများအပြားသတ္တုဓာတ်နှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်ကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။ တကယ့် caramel - ငါတို့သည်သကြားလုံးနှင့်အတူကနှိုင်းယှဉ်လျှင်။

စပျစ်သီးပျဉ်။ သူ့ကိုချစ်သောသူများနှင့်မုန်းသောသူတို့အားသို့ကမ္ဘာကြီးကိုပိုင်းခွဲထားတဲ့လူကြိုက်အများဆုံးခဲဖွယ်စားဖွယ်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာကယ်လစီယမ်နဲ့ဖော့စဖောရက်အဖြစ်ဂလူးကို့စကြွယ်ဝ raisins ။ အာရုံကြောစနစ်အပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုအပြင်, စပျစ်သီးပျဉ်သွေးအားနည်းရောဂါနှင့်ကျောက်ကပ်အမှားနှင့်အတူကူညီပေးသည်။ သူတို့ပိုလျှံအရည်ဖယ်ရှားခြင်းအတွက်တာဝန်ရှိသည်ကြောင့်တစ်ဦးကကျောက်ကပ်ကိုအစားအစာ, အခြားအမှုအရာတို့တွင်အများဆုံးနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်သင့်ပါတယ်။ တချို့ကမျိုးစပါးချောကလက်နှင့်ကြီးမားသောအခြမ်းအတွက်ငွေဖြစ်ကြောင်းအလားတူသေးငယ်တဲ့သကြားလုံးထဲမှာစပျစ်သီးပျဉ်ကိုအစားထိုးပါပြီ။

• တံစဉ်များကို။ ဖိုက်ဘာနဲ့ပိုတက်စီယမ်၏ဤကျီဿုံပင်ပန်းနွမ်းနယ်ဖယ်ရှားပေးနှင့်အရေပြားအခြေအနေအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ဒါဟာတံစဉ်များကိုအူမှန်ကန်စွာအလုပ်လုပ်စေရန်ကူညီပေးသည်ဟုယုံကြည်နေသည်။ တချို့ကတစ်ချောကလက်သကြားလုံးများကဲ့သို့အရည်အသွေးသုတ်သင်ကြောင်းပြောကြသည်။
• သင်္ဘောသဖန်းသီး။ ကြောင့်သတ္တုဓာတ်နှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏကိုတစ်ဦးအလွန်ကြီးစွာသောစွမ်းအင်ဖြစ်ပြီးထိရောက်မှုကိုအားပေးအားမြှောက်။ ၎င်း၏ဌာပနာမုအရသာဖြည့်နှင့်အတူချောကလက်အများစုကိုအစားထိုးပါလိမ့်မယ်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်လက်ဖက်ရည်သောက်သောအရာကို သိ. အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့အရာအားလုံးကိုတက် load ပါဘူး။ Allow အရေအတွက်က - ထက်ပိုမပေါင်း 100 ဂရမ်။ ထိုအဟုတ်ပင် superpoleznuyu နှင့်လုံးဝသဘာဝအဆိုချို, သငျသညျ 6:00 pm အချိန်တိုင်အောင်အစာကိုစားရန်လိုအပ်သည်။

အဘယ်အရာကိုဆားကော?

hudeesh ကိုယ်တော်တိုင်ကန့်သတ်ခြင်းနှင့်ချိုမြိန်အရာတစ်ခုခုကို select optionally တဲ့အခါမှာလက်ဖက်ရည်သောက်ဆိုသည်ကိုဆုံးဖြတ်ချက်ချတဲ့အခါ။ လူအတော်များများကအစားအသောက်မုနျ့ငါးလုံးနှင့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူအလွန်အရသာရှိတဲ့လက်ဖက်ရည်ကြောင်းမှတ်ချက်ပြုကြသည်။ အားလုံး, သင်တန်း, ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ပမာဏ။

ပေါက်ပေါက်

အဘယ်အရာကိုအလေးခြိနျဆုံးရှုံးဖို့လက်ဖက်ရည်သောက်? ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်ကိုယ်အလေးချိန်, သင်တန်း, မကူညီဘူး, ဒါပေမယ့်ဿုံမြင့်ဖိုက်ဘာအကြောင်းအရာကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူသည်။ တကယ်တော့ပေါက်ပေါက်တွင် - ကစွမ်းအင်သို့ကူးပြောင်းနိုင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါပဲ။ ဒီကနေကလက်ခံရရှိစွမ်းအင်ကိုတက်အသုံးမလျှင်, ဒါကြောင့်အဆီမှဖွင့်လိမ့်မည်ဟုအောက်ပါအတိုင်း။ ထို့ကြောင့်သဘာဝပြောင်းဖူးနှင့်ရေနံ-အခမဲ့ထံမှကိုယ့်ကိုကိုယ်ကွိုတငျပွငျဆငျပိုကောင်းသာပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်။ ဆား၏လက်ခံနိုင်ဖွယ်သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏ။

လက်ဖက်ရည်တိုးတက်အောင်

ယခုသူလိုချင်သော parameters များကိုအောင်မြင်ရန်ကူညီပေးခဲ့သည်အကြောင်း, ဒါကြောင့်အစားအသောက်များတွင်အတွက်လက်ဖက်ရည်သောက်သုံးခြင်းကြောင့်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်လာသည်, ဒါပေမယ့်သင့်ကိုယ်သင်နှင့်အတူတစ်ဦးသောက်စရာအဘယ်သို့ပြုနိုင်သည်? လက်ဖက်ရည် - "အဝတ်အချည်းစည်း" ပုံစံဖြစ်သောနိမ့်ကယ်လိုရီသောက်စရာ, "ကို disconnect" ဆာလောင်မွတ်သိပ်များ၏ခံစားချက်အဖြစ်, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေးသည်။ ဒါဟာအစားအသောက်ပေါ်မှာထိုင်, သင်ကအနိမ့်အဆီမုန့်လက်ဖက်ရည်ကိုထည့်သွင်းနိုငျသောအတွေးနှင့်အတူမိမိတို့ကိုယ်ကိုလှည့်ဖြားဖို့မအရေးကြီးပါသည်။ အဆိုပါဇီဝြဖစ်၏ဤပြိုကျ။

ဒါပေမဲ့ဂျင်းကုန်ကျစရိတ်ထည့်ပါ။ ဒါဟာအံ့သြစရာကုန်ပစ္စည်းအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အပူလောင်အဆီဖြစ်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, မူအရ, ထိုကဲ့သို့သောလေးညှင်းပွင့၏သစ်ကြံပိုး, vanilla, cardamom မျိုးစေ့များသို့မဟုတ်ဘူးသီးအဖြစ်နံ့သာမျိုးကိုပိုပြီးအာဟာရသောက်ကြလိမ့်မည်နှင့်ကယ်လိုရီသောက်စရာကိုထိခိုက်မည်မဟုတ်။ သင်တန်း၏, အချိန်များတွင်သင်တစ်ဦးကိတ်မုန့်ကိုဝယ်ချင်ပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်သင်ကနိုင်ရန်ဆန္ဒရှိလျှင်, သင်၏မာနထောင်လွှားဖြစ်ဖို့တစ်ခုခုရှိလိမ့်မည်!