အရသာအနိမ့်ကယ်လိုရီအစားအစာ pastry: ချက်ပြုတ်နည်းများ

သင်ပုံကိုလိုက်နာပါလျှင်, အရှိဆုံးဖွယ်ရှိ, သင်မကြာခဏအချက်အပြုတ်ပျော်မွေ့နှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်လိုက်မယ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ သို့သျောလညျးအပိုကိုယ်အလေးချိန်ရဖို့ရန်ကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲ, လုံခြုံစိတ်ချစွာစားရနိုင်သည်ကိုအများအပြားအစားအစာများရှိပါတယ်။ ငါ့ကိုမယုံကြည်ပါသလား ထိုအချည်းနှီး! သငျသညျကွိုးစားပါလျှင်, သင်လူသိများသောကြက်သားအသည်းနှင့်အတူပင်အစားအသောက်များတွင်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုရှာတွေ့နိုင်ပါသည်, High-ကယ်လိုရီအလုံအလောက်ကွဲပြားခြားနားသည်။ အလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်၏အဓိကလျှို့ဝှက်ချက်အန္တရာယ်ရှိသောအစားအစာ, နှင့်ကန့်သတ်ဝေမျှအတွက်ပါဝင်ပတ်သက်ရနှင့်သင့်အကြိုက်ဆုံးဟင်းလျာများချက်ပြုတ်နေချိန်မှာအဆီပမာဏကိုလျှော့ချဖို့မဟုတ်ပါဘူး။ ဤဆောင်းပါး၌, ငါတို့က, cookie ကိုအစားအစာနှင့်ပတ်သက်ပြီး၎င်းတို့၏ပြင်ဆင်မှုနှင့်သင်မည်သို့တစ်ချိန်တည်းမှာအလေးချိန်ရရှိအရသာရှိတဲ့ရယူထားသောနှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်ပြုမူဆက်ဆံခြင်းနှင့်မနိုင်ဘို့ချက်ပြုတ်နည်းများအားလုံးပြောပြလိမ့်မယ်။

အိမ်လုပ် oatmeal cookies များကို။ ဆေးစာ

အစားအသောက်မုန့်ညက်ကိုသာကျန်းမာပါဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်သည်သငျ့သညျ:

• ခြောက်သွေ့တဲ့ oatmeal တစ်ခုမှာခွက်ကို။
• မြေတပြင်လုံးဂျုံမုန့်ညက်၏ထက်ဝက်ခွက်။
• ဒဏ်ငွေ grater အပေါ်ကုန်တယ်တစ်ခုမှာပန်းသီး။
• တစ်ခုမှာကြက်ဥ။
• သစ်ကြံပိုးခေါက်၏နှစျခုလက်ဖက်ရည်ဇွန်း။
• မုန့်စိမ်းဘို့မုန့်ဖုတ်အမှုန့်။
• vanilla နှင့်မြည်းစမ်းဖို့စပျစ်သီးပျဉ်။

မြေပြင်စိမ် oatmeal ရေအနည်းငယ်နှင့်သူတို့တကိုယ်လုံးရောင်သည်အထိစောင့်ပါ။ ပရိုတိန်း Whisk နှင့်ခြစ်ပန်းသီးနှင့်အတူက connect, ထို့နောက်အပေါငျးတို့သကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများ add နှင့်ခိုင်မာသောမုန့်စိမ်းသို့အသော့ပွငျ။ သငျသညျအရောအနှောများလွန်းခွောကျသှေ့ရကွောငျးတှေ့လြှငျ, ရေအနည်းငယ်ထည့်ပါ။ တွယ်ကပ်ရုပ်ရှင်နှင့်အတူပြင်ဆင်ထားမုန့်စိမ်းနှင့်အတူကွန်တိန်နာကိုဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့်နာရီဝက်အဘို့အရေခဲသေတ္တာထဲမှာစွန့်ခွာ။ မီးဖို Preheat နှင့်မုန့်ဖုတ်ဘို့ခေပျြမြားဖုတ်ပေါ်တွင်လဲလျောင်း။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်အနည်းငယ်အမဲဆီကနိုင်သလား, ဒါပေမယ့်ဒါဟာမဖြစ်မနေမဟုတ်ပါဘူး။ တစ်ဇွန်းနှင့်အတူ cookies များကိုပုံဖော်စက္ကူပေါ်မှာချနဲ့ 15 မိနစ်မီးဖို၌ကပေးပို့ပါ။

နောက်ထပ်ရွေးချယ်စရာ oatmeal cookies တွေကို

ဤအချိန်ကျွန်တော်ရေထဲပြုတ် oatmeal ၏အလွှာ၏အစားကိုသုံးပါလိမ့်မယ်။ ငါတို့သည်လည်း stevia အပေါ်မူရင်းစာရွက်သို့မဟုတ်အခြားဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်အတွက်ပစ္စုပ္ပန်ကြောင်းသကြားအစားထိုးအကြံပြုသည်။ ကျနော်တို့ကအောက်ပါထုတ်ကုန်လိုအပ်:

• oatmeal - 300 ဂရမ်။
• မြေတပြင်လုံး-ဂျုံမုန့်ညက် - နှစ်ဇွန်း။
• တဦးတည်းကြက်သားကြက်ဥ။
• ပျားရည် - တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်း။
• အချဉ်မုန့်တစ်နည်းနည်း။
• ဒိန်ခဲ - 100 ဂရမ်။
• သကြားသို့မဟုတ်သကြားအစားထိုး။
• soda ။

လူအပေါင်းတို့သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများရောထွေးနှင့်မုန့်စိမ်းကို 15 မိနစ်ထိုင်ကြကုန်အံ့။ ရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်ထူမုန့်တူသငျ့သညျ။ မုန့်ဖုတ်စက္ကူပေါ်မှာဝေမျှအတွက်မုန့်စိမ်းကိုတင်နှင့် 20-30 မိနစ်မီးဖို၌ကပေးပို့ပါ။

အစားအသောက်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲဘီစကွတ်။ ဆေးစာ

အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ - မကြာခဏပါးလွှာပုံကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့လိုခငျြသောသူတို့အဘို့စားရန်အကြံပြုသောအခြားအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ ကနှင့်အတူငါတို့သည်ငါတို့၏အကြီးအမီးဖိုထဲအစားအစာ cookie ကိုရလိမ့်မည်။ မုန့်ဖုတ်၏ဤအမျိုးအစားများ၏ချက်ပြုတ်နည်းများအလွန်ကွဲပြားခြားနားဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ကျနော်တို့ထုတ်ကုန်များနိမ့်ဆုံးအရေအတွက်ကပါဝင်သည်သောတဦးတည်းအပေါ်အခြေချခဲ့သည်။ ဒီကြောင့်သင်အချိန်နှင့်ကြိုးစားအားထုတ်မှုတွေအများကြီးကိုကယ်တင်နိုင်ပါ။ ဒါကြောင့်ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာအောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေ:

• နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ oatmeal - တဦးတည်းဖန်။
• အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ - တဦးတည်းဗူး။
• ပျားရည် - မြည်းစမ်းဖို့။
• အခြောက်လှန်းအသီးအပွ - တစ်ဝက်တစ်ဖန်။
• သစ်ကြံပိုးခေါက် - တစ်ခုလက်ဖက်ရည်ဇွန်း။
• ဆား။

မုန့်စိမ်းရဖို့နို့သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူကမှေးမှိန်လွန်းထူမဟုတ်ခဲ့ပေ။ သင်တစ်ဦးချောမွေ့ကိုက်ညီမှုအောင်မြင်ရန်အခါ, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့် oatmeal 20 သို့မဟုတ်မိနစ် 30 ရေခဲသေတ္တာထဲမှာအစုလိုက်အပြုံလိုက်ပေးပို့ပါ။ ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးအတူမုန့်စိမ်းနှင့်အတူဤစွမ်းရည်ဖျောက်ရန်မေ့လျော့မနေပါနဲ့။ ထို့နောက်တစ်ဦးကိုလက်နှင့်သေးငယ်တဲ့ကိတ်မုန့်ကိုဖနျတီးနှင့်မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်မှာသူတို့ကိုထားပါ။ 15 မိနစ်ပြီးနောက်သင်တစ်ဦးသည်အလွန်အသုံးဝင်သောနှင့်အရသာရှိတဲ့ကွတ်ကီးများကိုကြိုးစားပြီးနိုင်ပါလိမ့်မည်။

အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့် oatmeal cookies တွေကို

နောက်ထပ်အစားအသောက်များတွင် cookies များကို, ကောင်းသောအစာအာဟာရ၌ရှိသမျှသောရည်းစားများအကြိုက်ရှိသည်သောရိုးရှင်းတဲ့စာရွက်:

• အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ - 200 ဂရမ်။
• oatmeal (လုံးစပါးကို) - တဦးတည်းဖန်။
• သကြားသို့မဟုတ် stevia - မြည်းစမ်းဖို့။
• တဦးတည်းလက်ဖက်ရည်ဇွန်း - မုန့်စိမ်းများအတွက်အမှုန့်ဖုတ်။
• နှစ်ဦးကိုကြက်သားကြက်ဥမှာပရိုတိန်း။

သူတို့တကိုယ်လုံးရောင်သည်အထိအလွှာများနှင့်ရေပူလောင်းခြင်း, ပရိုတိန်းထောပတ်နှင့်သကြားနှင့်အတူရောမွှေပါ။ အကြောင်းကိုမိနစ် 20 မသွားအောင်မှမုန့်စိမ်း၏ကျန်ရှိသောအစိတ်အပိုင်းများချိတ်ဆက်ကြကုန်အံ့။ မီးဖို Preheat နှင့်မုန့်ဖုတ်ပေါ်တွင်ပြန့်နှံ့ မုန့်ဖုတ်ဘို့ခေပျြမြား။ Form ကိုမုန့်စိမ်းဘောလုံး, လုံခြုံစိတ်ချစွာစက္ကူ workpiece အပေါ်ပျံ့နှံ့ခြင်းနှင့်မီးဖိုမှသူတို့ကိုတင်ပြရန်။ မီးဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများအလွန်လျင်မြန်စွာအဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မယ်, ဒါပေမဲ့ငါတို့သည်သင်တို့နာရီအနည်းငယ်အဘို့အစိမ်ကစွန့်ခွာဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။ အံ့သြစရာကလာမယ့်နေ့ကအထူးသဖြင့်အရသာဖြစ်လိမ့်မည်။

မုန့်ဒိန်ခဲနှင့်ငှက်ပျောသီးနှင့်အတူဘီစကွတ်

ဒီပန်းကန်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုဖတ်ရှုပြီးနောက်, သင်ကသင့်ရဲ့ခါး၏ပမာဏအပေါ်မည်သည့်သြဇာလွှမ်းမိုးမှုရှိသည်မဟုတ်နိုင်သည်ကိုခနြိုငျ:

• အဆီအနိမ့်ရာခိုင်နှုန်းနှင့်အတူအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၏ Pack ကို။
• နှစ်ဦးကငှက်ပျောသီး။
• မြေတပြင်လုံး-စပါးကို oatmeal တစ်ခုမှာခွက်ကို။
• Stevia အမှုန့်။

တစ်ခက်ရင်းခွနှင့်အတူအသီး mash နှင့်ဒိန်ခဲသူတို့နှင့်အတူရောမွှေပါ။ သငျသညျချောမွေ့အောင်မြင်ရန်သောအခါ, ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်ပါ။ မုန့်စိမ်းသည်အထိထောပတ်နှင့်အတူတစ်မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်မီးဖိုနဲ့ဖြီး preheat, ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ "လာ" ။ 15 ပြီးနောက်မိနစ်ဘောလုံးသို့ပုံသွင်းနိုင်ပြီးတစ်မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်သူတို့ကိုနေရာ။ တစ်ဦးပွဲစဉ်ကို အသုံးပြု. ဖုတ်၏စေတနာ Check သို့မဟုတ်ရိုးရိုးတစ်နာရီ၏လေးပုံတပုံအတွက်ဓာတ်ငွေ့ကို turn off ။ အဆင်းလှသောပန်းကန်ထဲမှာ cookies များကိုထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ချအအေးနှင့်ပျော့ပြောင်းပြီးဖြစ်လာနိုင်အောင်စင်ကြယ်သုတ်ပဝါနှင့်ဖုံး။ ပရိသတ်များကအနည်းငယ်သွေ့ခြောက်ကြောင်းဒါကြောင့်အရသာရှိတဲ့အရာတစ်ခုခုမီးဖို၌ပြုလုပ်ထားခဲ့နိုင်သည် pohrustet ။

ကျနော်တို့အားကစားဖြည့်စွက်အသုံးပြုနိုင်သည်

သငျသညျအားကစားအတွက်တက်ကြွနေကြသည်လျှင်, သင်ဖြစ်ကောင်းလူသိများတဲ့ထိုကဲ့သို့သောပရိုတိန်းအဖြစ်ထို့အပြင်။ လူအနည်းငယ်ကဒီဥစ္စာအချိုပွဲအမျိုးမျိုးမှတစ်ဦးဖြည့်စွက်အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်ကြောင်းကိုငါသိ၏။ နွေရာသီရာသီအတွက်အဆင်သင့် Get နှင့်အသုံးဝင်သောအစားအသောက် cookies များကိုပြင်ဆင်ထားရန်မည်သို့မည်ပုံလေ့လာပါ။ အတူဖုတ်ချက်ပြုတ်နည်း သီးခြားပရိုတိန်း အဆင်းလှသောကိန်းဂဏန်းအဘို့စစ်တိုက်၌သင်တို့အဘို့အပြီးပြည့်စုံသောအဖော်ဖြစ်လိမ့်မည်။

ချောကလက်ကွတ်ကီးများကို

အောက်ပါထုတ်ကုန်ကိုယူ:

• အဆီလွတ်ဒိန်ချဉ် 100 ဂရမ်။
• အကြိုက်ဆုံးအခွံမာသီး 100 ဂရမ်။
• နှစ်ဦးကငှက်ပျောသီး။
• မြေပြင်ဖွဲနုသို့မဟုတ်ဖိုင်ဘာသုံးဇွန်း။
• ချောကလက်အရသာနှင့်အတူပရိုတိန်း၏ 20 ဂရမ်။
• ကိုကိုးတစ်ခုမှာလက်ဖက်ရည်ဇွန်း။

အခွံမာသီး, ငှက်ပျောသီးနှင့်ထောပတ်ခုတ်။ သူတို့ကိုရန်ကျန်ရှိသောအစားအသောက် Add ချောမွေ့သည်အထိရောမွှေပါ။ ရလဒ်မုန့်စိမ်းအနည်းငယ်ဘောလုံးကနေလှိမ့်ပုံတို့ကိုတစ်လှည့်လည်ပုံသဏ္ဍာန်ပေးပါ။ ဆန္ဒရှိလျှင်သင်, cookies များကိုသီးသို့မဟုတ်မျိုးစပါးကိုအလှဆင်နိုင်ပါတယ်။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!

ပရိုတိန်းနှင့်အတူ oatmeal cookies တွေကို

ကသာအများဆုံးအသုံးဝင်နှင့်အရသာအစားအစာများကိုစားသောက်သောအစားအစာပါဝင်ပါသည်ကတည်းကဒီ cookie ကိုကနေမဆိုအားကစားသမားငြင်းဆန်လို့မရပါဘူး:

• အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၏ Pack ကို။
• နှစ်ဦးကိုပရိုတိန်း။
• oatmeal 100 ဂရမ်။
• နို့ 100 ml ကို။
• သင်အကြိုက်ဆုံးအရသာနှင့်အတူပရိုတိန်း၏ 50 ဂရမ်။
• ဆန္ဒရှိလျှင်ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်အသုံးပွုနိုငျပါသညျ။

တစ်ဦးကကော်ဖီ grinder သို့မဟုတ် Blender ကို အသုံးပြု. သီးနှံနှိပ်စက်ခြင်းနှင့်ကြက်သားကြက်ဥပရိုတိန်းသူတို့နှင့်အတူရောမွှေပါ။ , ဒိန်ခဲနှင့်ပရိုတိန်းဓာတ်၏ချပ်နို့ထည့်ပါ။ ကျနော်တို့ကဆီလီကွန်ဖျာပေါ်တွင် workpiece ဖြန့်ဝေခြင်းနှင့်မီးဖို၌ပေးပို့ပါ။ တဆယ်မိနစ်ခန့်အကြာတွင်ကျွန်ုပ်တို့ဓာတ်ငွေ့ကို turn off နဲ့အသည်းပေးခြင်းအအေး။ လက်ဖက်ရည်အဆင်သင့်နှင့်အတူလှပကျန်းမာစေား။

အရသာ

သငျသညျစမ်းသပ်လိုရှိလျှင်, ဖုတ်နှင့်အခြားမူရင်း cookie ကိုအစားအသောက်များတွင်ကြိုးစားပါ။ ချက်ပြုတ်နည်းအချက်အပြုတ်နိူးမကြာခဏသူတို့အကြိုက်ဆုံးနံ့သာမျိုးနှင့်အစားအစာသည်ပါဝင်သည်။ သငျသညျပန်းသီးကိုသုံးပါလျှင်ဥပမာ, သူတို့ကိုသစ်ကြံပိုးသို့မဟုတ် vanilla ကိုထည့်သွင်းဖို့သေချာပါစေ။ တစ်ဦးသံပုရာသို့မဟုတ်လိမ္မော်ရောင်၏ Zest ဒိန်ခဲမုန့်ဖုတ်ဖို့အထူးကျက်သရေပေးတော်မူမည်ကို၎င်း, ကုန်တယ်အခွံမာသီး၏လက်တဆုပ်စာဆိုချိုမြိန်ပန်းကန်ဖို့အထူးအရသာကိုငါပေးမည်။ အသည်းမီးဖိုမှသူတို့ကိုပေးပို့ခြင်းမပြုမီ workpiece လှိမ့်နိုင်သည့်အတွက်အထူးအရသာသို့မဟုတ်ဘိန်းမျိုးစေ့များ, ပေးပါ။

အကြှနျုပျတို့သညျသငျသညျဤဆောင်းပါး၌တွေ့မြင်နိုင်သည့်ဓာတ်ပုံများနှင့်အတူမည်သည့်အစားအသောက် cookie ကိုစာရွက်မြည်းစမ်းဖို့ရှိသည်လိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ပါသည်။ သင့်လျော်သောအစာအာဟာရနှင့်အသွင်သဏ္ဌာန်ဟင်းလျာများများအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သောအရသာရှိတဲ့, ဒါပေမယ့်မရအကြားရွှေယုတ်ရှာဖွေတာအတွက်ကံကောင်းပါစေ။