Leek ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများအဖြစ်က၎င်း၏အာဟာရတန်ဖိုး

Leek - တစ်ဦးနှစ်နှစ်တကြိမ်စက်ရုံတစ်ကျယ်ပြန့်တဲ့အစိမ်းရောင်အရွက်များပါဝင်ပါသည်ပေးသောပြည်၌ရှိသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခု, တစ်ဦးပန်ကာနှင့်တူစီစဉ်ခဲ့သည်။ မြေအောက်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု - ဖြူ၏။ အစားအစာများတွင်ပင်စည်မဆိုတစ်စိတ်တစ်ပိုင်း fit ။ Leek ချက်ပြုတ်၏လယ်ပြင်တွင်နိုင်ငံအများအပြားအတွက်ပြန့်နှံ့ခဲ့သည်။ ဒါဟာဟင်းရည်, ဟင်းချိုအောင်များအတွက်အသုံးပြုသည်။ မိမိအ, stewed ချဉ်, အခြောက်လှန်း, နှင်းခဲ။ ဒီနှင့်အတူသုပ်အများအပြားစားဖိုမှူးဦးညွှတ်နေတုန်းပဲစမ်းသပ်အမြဲတမ်းအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ရလဒ်များကိုရရှိရန်အဖြစ်အသစ်တခုစာရွက်နေကြသည်။

သမိုင်းကနေ

၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ leek ဖော်ထုတ်နှင့်လုံခြုံစိတ်ချစွာရှေးခေတ်ကာလ၌အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ ဒါဟာကြောင်းလူသိများသည် ကြီးမြတ်ကှကျစိပျဆရာ စကားသံကို restore မှအစားအစာအဖြစ်ယူကြပြီ။ ကသေးငယ်တဲ့ပမာဏသာရှိလျင်မြန်စွာခန္ဓာကိုယ်ပြည့်နေပါသည်နိုင်ပါတယ်အဖြစ်အစာခေါင်းပါးသောကာလ၌ဆင်းရဲသောသူကအစာစားခြင်း။

ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ

သကြား, ဗီတာမင် B က (1, 2, 6, 9) ကို C, E နဲ့, PP, carotene, ပိုတက်စီယမ်ဆား, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဖော့စဖောရက်, ဆိုဒီယမ်, သံ၌ဤအစိမ်းရောင်ကြွယ်ဝတဲ့။ , အသုံးဝင်သောကြက်သွန်သလားကိုယ်အဘို့ဆုံးဖြတ်ပေမယ့်ရှေးခတျေကတညျးကတန်ဖိုးထားသည်။ ဒီထုတ်ကုန်သွေးကြော, ဒူလာ, urolithiasis အဖြစ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုခံစားနေရစားရန်အကြံပြုသည်။ သူတို့ကအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ကြီးမားသောအော်ဂဲနစ်ဆာလ်ဖာအကြောင်းအရာ salmonella နှင့်အီး coli ကနေကယ်တင်နိုင်ကြောင်းအခိုင်အမာ။ လောလောဆယ်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ leek သက်သေပြ: အဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်, အစာစားချင်စိတ်, Secret ထုတ်လုပ်မှု၏ဆွဟာအစာခြေကျေးရွာအုပ်စုများနှင့်အသည်း၏ပုံမှန်တိုးတက်လာသည်။ သဘာဝအားဖြင့်သူ choleretic နဲ့ Diuretics ဆီးသတ္တိလည်းရှိတယ်။ ဒါ့အပြင်သူကလက်စထရောလျှော့ချ, ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်ဖယ်ရှားပစ်ရန်အသုံးပြုသည်။ သူကသွေးခဲ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုလျော့ချသို့မဟုတ်လုံးဝကာကွယ်တားဆီးဖို့ဘာသာရပ်ဖြစ်ပါသည်။ နာတာရှည်ချောင်းဆိုးရင်ကျပ်, ဆီးချို, ပန်းနာရင်ကြပ်: Leeks အောက်ပါ diagnoses ရှိသည်ဖို့အကြံပြုကြပါတယ်။

Contraindications

ယင်း၏အသုံးပြုမှုကိုတင်းကြပ်စွာအစာအိမ်နှင့် duodenum ၏ရောင်ရမ်းသောရောဂါများအတွက်တားမြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, တရာဂရမ်နှုန်းသာ 35 ကယ်လိုရီ calorie သောကြက်သွန်, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အများကြီးဟင်းလျာများအတွက်အသုံးပြုသည်။

miscellanea

ရိုးရာဆေးပညာအတွက်, သတ်မှတ်ထားသောနေကြပြီး, leek ၏အခြားအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ။ ဒါဟာအနာများနှင့်အနာ, အင်းဆက်ပိုးမွှားကိုက်ပိုဆိုးရွားလာအောင်ကုသရန်အသုံးပြုသည်။

မည်သို့ရွေးချယ်ဖို့

သင်ဤထုတ်ကုန်များကမကြီးထွားနိုင်လျှင်, စတိုးဆိုင်၌ဝယ်ယူသည့်အခါသတိထားပါရန်ရှိသည်။ သာလတ်ဆတ်ရိုးထွက်လှန်း၏လက္ခဏာမဖြစ်သင့် Buy ။

ဘယ်လိုသိမ်းထားဖို့

ရေခဲသေတ္တာထဲမှာဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကိုသိမ်းဆည်း - ဤမျှလောက်ပိုရှည် leek ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများထိန်းသိမ်းထားပေမယ့်မလိုအပ်ပါဘူးသိုလှောင်မတိုင်မီလျှော်သငျသညျရိုးရှင်းစွာအမြစ် မှစ. ကျန်ရှိနေသောမြေယာဖယ်ရှားနိုင်သည်။ လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်က၎င်း၏အကျိုးရှိသောအရည်အသွေးတွေကိုဆုံးရှုံးပင်အနည်းငယ်သူတို့ကိုတိုးမြှင့်ခြင်းမရှိဘဲသုံးခြောက်လမှလကြာအေးမြသောနေရာတွင်အိပ်ရနိုငျသညျ။ Agronomists ဗီတာမင် C များထုတ်လုပ်မှုကိုပင်မြေထဲကသက်တံ့ဆွဲပြီးနောက်ရပ်တန့်ခြင်းနှင့်သိုလှောင်မှုကာလတလျှောက်လုံးဆက်လက်မထားဘူးကြောင်းပြောကြသည်။ တစ်သင်းလုံးကကစားသမားတွေရဲ့အခြောက်ပုံစံအတွက်အေးစက်နေတဲ့ပြည်နယ်အတွက်, အကြောင်းတနှစ်အဘို့သိမ်းထားတဲ့ - ခြောက်လ။ ဒီပါဝင်ပစ္စည်းမိတ်ဆက်ပေးသော၏စားနပ်ရိက္ခာ, သငျသညျကိုသာပန်းကန်စွန့်ပစ်လျက်ရှိသည်ဤအချိန်ကျော်သိမ်းဆည်းထားနှစ်ရက်လည်းစားနိုင်ပါတယ်။ ဒီဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့် သက်တံ့၏ကြင်နာ ရေမရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ပါဝင်ပါသည်။ ဒါဟာစားသုံးမှုများအတွက်ကမသင့်တော်သောလုပ်ကြီးတစ်ခုအရေအတွက်တစ်ပန်းကန်ထဲမှာရေ၏ရှေ့မှောက်တွင်ဖြစ်ပါတယ်။