စံအလေးချိန်လွယ်ကူသောတွက်ချက်!

ပင် XX ရာစုအလယ်၌, ကလူ့ကိန်းဂဏန်းများ၏ယေဘုယျအားဖြင့်လက်ခံထားသောစံချိန်စံညွှန်းများလိုက်နာမှဖက်ရှင်ဖြစ်လာခဲ့သည်။ 90/60/90 - စံပြအမျိုးသမီးမော်ဒယ်အတွက် options ။ သို့သော်၎င်းတို့၏မျိုးရိုးဗီဇနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများကြောင့်မိန်းကလေးများနှင့်အမျိုးသမီးများကိုထိုကဲ့သို့သောပုံစံများ၏ပိုင်ရှင်များဖြစ်ကြသည်မဟုတ်ပါ။

ကြောင့်အမျိုးသမီးသည်ဤညွှန်းကိန်းမှပုံစံမျိုးရယူစတင်ဆိုတဲ့အချက်ကို၎င်းထိုသို့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစုံလင်ခြင်း၏အဓိကညွှန်ကိန်းအဖြစ်စံပြအလေးချိန်တွက်ချက်ရန်လိုအပ်သောဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ပုံပြင်ပေးချင်သောလူများအတွက်ပစ်မှတ်၏အဓိကအရာဝတ္ထုအဖြစ်ဆောင်ရွက်ပါသည်။ ဒါဟာသူတို့ဗီဇဒီတော့သတ်မှတ်ထားသောစံနှုန်းများကိုက်ညီသော stacked နေကြသည်အဖြစ်တစ်ခုစံပြအလေးချိန်ရှိသည်ဖို့ကွိုးစားကွဖို့မလိုအပ်ပါဘူးသူတွေကိုရှိပါတယ်သဘာဝပါပဲ။ သို့သော်တစ်ဦးစံအလေးချိန်ရှိသည်ဖို့လိုသူရှိတယ်, ဒီမှာကပင်ကိုယ့်သိပ္ပံ၏ပုဂ္ဂလဒိဋ္အမြင်တစ်ခုအလယ်အလတ်အလေးချိန်နှင့်အတူလူရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပိုမိုလွယ်ကူအသက်ရှင်ရန်ကြောင်းသက်သေပြမဟုတ်ပါဘူး။

စံအလေးချိန်တွက်ချက်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? သင်တစ်ဦးဘုံတစ်လောကလုံးဖော်မြူလာကိုသုံးပါနှင့်အချို့သောသိပ္ပံပညာရှင်တွက်ချက်မှု၏နည်းလမ်းများကိုသုံးနိုင်သည်။ ပထမဦးဆုံးအပုံသေနည်းသုံးစွဲနိုင်ခြင်းနှင့်နားလည်ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောစံအလေးချိန်ထိခိုက်ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံ (ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံ), အသက်အရွယ်နှင့်အခြားသူများအဖြစ်အချက်များထည့်သွင်းစဉ်းစားမထားဘူး။ သငျသညျ, အထွေထွေစည်းမျဉ်းကြောင့်နိုင်ပါတယ်တွက်ချက်: ကြီးထွားနှိမ်ရာမှတရာစင်တီမီတာ, ရလဒ်တစ်ဦးသတ်သတ်မှတ်မှတ်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးများအတွက်စံပြအလေးချိန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, 173-100 73 (ကီလိုဂရမ်) = ။ ထုတ်လုပ်နှငျ့အခြို့အကြွင်းအကျန်: ရလဒ်အမျိုးသမီးနေဆဲ 15% အဘို့နှင့်ယောက်ျား -10% သည်။ တူညီသောဥပမာမှာ 73 ၏ 10% 7.3 ရှိလိမ့်မည်, ဒီတော့ 173 ယောက်ျားတိုးမြှင့်စံအလေးချိန်ကိုမြင်ရပါလိမ့်မယ်: ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 66 ကီလိုဂရမ်ကြောင်း 173-100-7,3 ။ ဒီဖော်မြူလာအညီစံပြအလေးချိန်တွက်ချက်လျှင်အဖြစ်ဟုတ်ပါတယ်, အားလုံးမဟုတ်ဘဲမတရားင်, ရလဒ်အကောင့်သို့အရေးကြီးသောအင်္ဂါရပ်များနံပါတ်ယူလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

ဖို့ကပိုအဆင့်မြင့်ဖော်မြူလာတစ်ခုမှာ အကောင်းဆုံးတွက်ချက် အလေးချိန်, ပြင်သစ်သည်ပေါလု Brock တစ်ဦးထံမှမနုဿဗေဒပညာရှင်ပူဇော်ကြ၏။ သူ၏သီအိုရီအရ, နောက်ထပ် 100 ၏အချက်တစ်ခုဖြင့်လိုက်ပါသွားထက်နည်း 165 စင်တီမီတာ၏ကြီးထွားမှု, 165-175 စင်တီမီတာ - အမြင့် - 105, ကျော် 175 စင်တီမီတာ - 110 အကောင့်အသက်အရွယ်သို့ခေါ်ဆောင်သွားသည်: စံအလေးချိန် 20-40 နှစ်ကကိန်းဂဏန်းအသက်ပုဂ္ဂိုလ်များခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 11% လျှော့ချရမည်ဖြစ်သည်ဘို့နှင့် 6% အားဖြင့်တိုးမြှင့်ဖို့ - 50 ကျော်သူတို့အဘို့။ ထိုအခါအလုပ်လုပ်လက် girth ၏အရှည်ကျော်တွက်ချက်သောသုံးခုခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားများ၏တဦးတည်းပိုင်အကောင့်သို့ယူပါ။ ထို့ကြောင့်: ပထမဦးဆုံးအမျိုးအစား - လုံးပတ်မိန်းမတို့အဘို့ထက်နည်း 16 စင်တီမီတာနှင့်ယောက်ျားအဘို့ထက်နည်း 17 စင်တီမီတာ, ဒုတိယ - 17-20 စင်တီမီတာ, တတိယ - 20 စင်တီမီတာသဘာဝ, စံ 10% အားဖြင့်နှုန်းလျှော့ချရန်လိုအပ်သောပထမဦးဆုံးအမျိုးအစားအလေးချိန်, တတိယအဘို့တွက်ချက်ရန်။ - 10% အထိတိုးမြှင့်။

အများအပြားနဲ့ရိုးရိုး, နှင့်စံပြအလေးချိန်တွက်ချက်ဖို့လိုလိုလားလားကူညီပေးဖို့ဖော်မြူလာ, အပြည့်အဝရှိပါတယ်။ သင်ဂဏန်းတွက်စက်ကိုတက်ယူမတိုင်မီဒါပေမယ့်သင်ပထမဦးဆုံးအချက်တစ်ခုအရေအတွက်ကိုချိန်ရပါမည်။ ပထမဦးစွာပြုလုပ်သုခချမ်းသာကိုပိုင်ဆိုင်ပါတယ်။ အားလုံးပြီးနောက်, အလေးချိန်အပြည့်အဝဘဝကိုထပ်မံလုပ်ဆောင်နိုင်ခြင်းမရှိပါနှင့်မိမိတို့ကိုယ်ကိုအတွက်ဘာမျှမပြောင်းပါဘူးဆိုရင်သူတို့ရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒုတိယအ, သင်ကပြီးပြည့်စုံသောကိန်းဂဏန်းနှင့်အတူမော်ဒယ်မနာလိုနှင့်ချက်ချင်းကြော်ငြာထုတ်ကုန်ကိုဝယ်ဖို့လိုအပ်ခဲ့ပါဘူး။ ဒါ့အပြင်သင့်ရဲ့ကိန်းဂဏန်းများ၏ချို့ယွင်းချက်နှင့် ပတ်သက်. မည်သည့်အမျိုးအစားထင်မြင်ချက်များကိုနားထောင်နှင့်အကြောင်းရှုပ်ထွေးဆည်းပူးကြဘူး။ သို့သျောကြှနျုပျတို့စိတျထဲမှာကိုထမ်းရကြမည် ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့။ မစုံလင်သောလူသားမြားကိုမကြာခဏမကြာခဏဆင်ခြင်တုံတရားရှင်းပြချက်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးသောဖော်မြူလာ, တီထွင်ခဲ့ကြကြောင်းသတိပြုပါ။