ဆော်လမွန်ငါးနှင့်အတူသုပ်: ကြော်

အဆိုပါဆော်လမွန်ငါး, သွေးလှည့်ပတ်လှုံ့ဆော် thrombus ၏ဖြစ်ပျက်မှုတားဆီးများနှင့်ဇီဝြဖစ်ကိုသက်ဝင်ကူညီသဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်ဗီတာမင်တစ်ခုလုံလုံလောက်လောက်ပမာဏကြီးမားတဲ့ပါဝင်သည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, စားစရာဘို့ငါး၏အသုံးပြုမှုကိုအသည်း function ကိုအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုအဖြစ်ထိုသို့သော, ဦးနှောက်အာရုံကြောကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့်အစာခြေအဖြစ်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာစနစ်များရှိပါတယ်။

ဒါကဘာကြောင့်ဖြစ်ပါသည် ဆော်လမွန်၏ဟင်းလျာများ လူသားတို့၏ကျန်းမာရေးအပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှု။ အောက်တွင်ဒီငါးချက်ပြုတ်ရန်အချိန်အနည်းငယ်ရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းတွေဖြစ်ပါတယ်။

ဆော်လမွန်ငါးနှင့်အတူ ALT အတူ - ကြော် "ကဲသာ"

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• White ကပေါင်မုန့် - အနည်းငယ်အပိုင်းပိုင်း;
• သံလွင်ဆီ,
• ဆလတ်,
• ဆော်လမွန်ငါး - 200 ဂရမ်

ငံပြာရည် for:

• ကြက်သွန်ဖြူ - 2-3 လေးညှင်းပွင့;
• soy ငံပြာရည် - မြည်းစမ်းခြင်းငှါ၎င်း,
• Mayonnaise ။

အစပိုင်းမှာလိုက်သည်ကိုဆော်လမွန်။ ရွှေအညိုသည်အထိမီးဖို၌သံလွင်ဆီနဲ့ကြော်နှင့်အတူဖြန်းထိုအခါ diced မုန့်။ ကြှနျတေျာ့ ဆလတ် အပိုင်းပိုင်းသို့နှင့်မျက်ရည်ယို။ ထိုအခါသုပ်ပန်းကန်ထဲမှာကြော်စား croutons အတူအပေါငျးတို့သပါဝင်ပစ္စည်းများထွက် တင်. ခြစ်ဒိန်ခဲနှင့်အတူဖြန်း။

ထို့နောက်သုပ် zaprvki များအတွက်ငံပြာရည်ပြင်ဆင်လော့။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ညှစ်အဆိုပါ Mayonnaise, ပဲပိစပ်ဆော့စ်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူရောမွှေပါ။ ဒီဆော့စ်သုပ်သွန်းလောင်း။ ဆန္ဒရှိလျှင်, သံလွင်သီးကိုလည်းပန်းကန်နိုင်ပါတယ်အလှဆင်။ သင်တို့ကိုတွေ့မြင်နိုင်သကဲ့သို့, ဆော်လမွန်စာရွက်နဲ့သုပ်ကအရမ်းရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည်, သင့်ရဲ့စားပွဲခုံအဘို့ကြီးစွာသောအလှဆင်နိုင်ပါတယ်။

ဆော်လမွန်နှင့်ဆန်နှင့်အတူသုပ်

ငါးနှစ်ပိုင်းသုပ်၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့လိုအပ်ပါလိမ့်မည်ကြောင်းပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ကြက်သွန်နီ - 2 PCs; ။
• Pickled - 2 PCs; ။
• Mayonnaise;
• ဆော်လမွန်ငါး - 400 ဂရမ်;
• ဆန် - 300 ဂရမ်;
• ကြက်ဥ - 2 PCs ။

ဆော်လမွန် Cube သို့ဖြတ်ပြီးတော့, အရေပြားအရိုး clean ။ သေးငယ်သောကြက်သွန်, ကြက်ဥ, သခွားသီးခုတ်နှငျ့ငါးနှင့်အတူတစ်ပန်းကန်ထဲမှာထားလေ၏။ ဆန်ပြုတ် က crumbly ခဲ့နိုင်အောင်။ Mayonnaise နှင့်အတူသုပ်နဲ့စားဆင်ယင်ဖို့ဆန်ထည့်ပါ။ သောက်သည်ဆော်လမွန်ငါးနှင့်အတူသုပ်, အဆင်သင့်, အတော်လေးမူရင်းသောစာရွက်!

ဆော်လမွန်ငါးနဲ့အာလူးနှင့်အတူအလွှာသုပ်

ချက်ပြုတ်ဘို့ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• အာလူး (သေးငယ်တဲ့အရွယ်အစား) - 2-3 pc; ။
• ဆော်လမွန်ငါး - 200 ဂရမ်;
• ကြက်သွန်နီ - 1 pc; ။
• သံလွင်ဆီ,
• ရှာလကာရည် (ပျစ်ရည်ကို) တဦးတည်းလက်ဖက်ရည်ဇွန်း;
• ကြက်သွန်ဖြူ - 2 လေးညှင်းပွင့;
• ငရုတ်ကောင်း, ဆား, ဟင်းသီးဟင်းရွက်။

အစပိုင်းတွင်ပြုလုပ်သုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားလုပ်ဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ ၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုများအတွက်ထိပ်ပိုင်းကြက်သွန်ဖြူခုတ်ခြင်းနှင့်သံလွင်ဆီ (သင်စိုက်နိုင်သည်) နှင့်အတူကဖြည့်စွက်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ ထိုအခါကမသွားအောင်မှ (2 နာရီ) ခဏထားခဲ့ဖို့လိုအပ်ပေသည်။

အေးမြခြင်းနှင့်ပါးလွှာချပ်သို့ဖြတ်ပြီးတော့, သူတို့ရဲ့အရေခွံအတွက်အာလူးသုတ်ခြင်းနှင့်ပြုတ်။ ကွင်းသို့မဟုတ်တဝက်ကွင်း, ငါးနှင့်အသေးချပ်သို့ကြက်သွန်နီအသေးအရွယ်အစားပြားရရှိရန်အဖြစ်။

ထိုအခါတစ်ပန်းကန် layer ကိုဆော်လမွန်ထိပ်တန်းအာလူး, ထို့နောက်ဝက်ကွင်းသို့မဟုတ်ကြက်သွန်ကွင်းပေါ်တွင်တင်။ ဤဖြစ်စဉ်အားလုံးသည်အနည်းငယ်ရှာလကာရည်နှင့်အတူကြက်သွန်ဖြူနဲ့မိုးဖွဲနှင့်အတူဆေးထည့်ပစ္စုပ္ပန်သွန်းလောင်း။ ဖျန်းငရုတ်ကောင်း, ဖြစ်နိုင်ရင်ကြမ်း, ထို့နောက်အစိမ်းရောင်။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မီ, နာရီဝက်အဘို့အရေခဲသေတ္တာထဲမှာသုပ်ထားပါ။ အလွှာသုပ် ဆော်လမွန်စာရွက်နှင့်အတူ Picante pigotovlenie ရန်သင့်အချိန်နည်းနည်းတောင်းမည်လုံလောက်ပါတယ်။

အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောတင်ဆက်သောငါး၏ puff သုပ်ဘို့အခြားအကြီးအစာရွက်လည်းရှိပါသည်။

ဆော်လမွန်ငါးနှင့်အတူအလွှာသုပ် - စာရွက်

(လူလေးယောက်အတွက်) Igridienty:

• ခရမ်းချဉ်သီး - 1-2 PCs; ။
• စည်သွတ်ပြောင်းဖူး - 70 ဂရမ်,
• ဆော်လမွန်ငါး - 250 ဂရမ်;
• ဒိန်ချဉ်,
• ငရုတ်ကောင်း, ဆား,
• ဂရင်း။

ဒီသုပ်၏ပြင်ဆင်မှု၏နည်းပညာနီးပါးယခင်ဗားရှင်းများတွင်အဖြစ်အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏မူလပေါင်းစပ်ဖို့သာလျှင်ကျေးဇူးတင်စကား, အရသာလုံးဝကွဲပြားခြားနားသောအထဲကပြန်သွားလေ၏။ ထိုသို့ a la လှည်း vsgeo မျက်မှန်သုပ်သုံးစွဲဖို့ သာ. ကောင်း၏။

အန်စာတုံး - ပထမဦးစွာကျွန်တော်ထိုကဲ့သို့သောသေးငယ်တဲ့အရွယ်အစားပြားနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးအဖြစ်ဆော်လမွန်ငါးဖြတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဖန်ခွက်ခြင်းဖြင့်ထိပ်ပေါ်မှာပြောင်းဖူး, ခရမ်းချဉ်သီး Cube တိုးချဲ့ပြီးတော့ငါး၏ချပ်ထွက်အိပ်လေ၏။ ပိုစပ်ခဲ့ကြည့်ရှုရန်, ဒိန်ချဉ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ရောစပ်ခြင်းနှင့်သုပ်ကျော်လောင်းရပါမည်။ အနည်းငယ်ဆား၏ထိပ်တွင် 15 မိနစ်ကြာလည်ပတ်ထို့နောက်အရသာအတွက်။ ဒီအသုပ်ကအရမ်းကောင်းတဲ့နှင့်စပ်ထုတ်ပြန်သွားလေ၏။
အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!