ဆေးဝါးများအသုံးပြုခြင်းမရှိဘဲဓာတ်မတည်တိုက်ဖျက်ဖို့ 10 နည်းလမ်းများ

ပူနွေးသောရာသီဥတု, အလင်းတ်အထည်, ပွင့်နေရာတိုင်း: နွေဦးရာသီ၌များစွာသောအားသာချက်များရှိပါသည်။ များစွာသောဤအချိန်များအတွက်မည်သို့ပင်ဆိုစေရာသီအလိုက်ဓာတ်အဆိပ်။ လေးနက်သောပြဿနာများဝတ်မှုန်, ဖုန်မှုန့်, မှိုနှင့်ခဲ။ တခါတလေတောင်မှအခြေအနေကသက်သာစေနိုင်ကြောင်းကြောင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုရှာဖွေရန်ရှိသည်သို့သော်အချို့သောအလေ့အထများသင်တို့ကိုလည်းကူညီပေးနိုင်သည်။

မကြာခဏအမိန့် restore

စင်ကြယ်သောကန်ကော်ဇော, ကုလားကာ, ကားအတွင်းပိုင်းအမိန့် restore ငှါ, ဆိုဖာနောက်ကွယ်မှနှင့်အိပ်ရာအောက်မှာမြေမှုန့်ကို clean up ။ ဖုန်မှုန့်ကိုထိန်းချုပ်တည့်မှုရောဂါလက္ခဏာများလျှော့ချပေးခဲ့ခြင်းနှင့်အနာဂတျတှငျသူတို့ကိုတားဆီးကိုကူညီပေးပါတယ်။ သင်တစ်ဦးမြုံပတ်ဝန်းကျင်တွင်အသက်ရှင်နေထိုင်လို့မရပါဘူး, ဒါပေမယ့်သူကအလေးအနက်ထားသင် allergens မှထိတွေ့မှုအဆင့်ကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ သင်သည်အမြဲတစေသန့်ရှင်းတဲ့အိမျတျောကိုစောင့်ရှောက်လျှင်, သင်ပိုကောင်းခံစားရသည်။

နှာခေါင်း lavage များအတွက်လုပ်သူများကိုယူ

ဝတ်မှုန်၏အဲယားဝေးကိုရှင်းလင်းဖို့နှာခေါင်းကိုဆေးဘို့ isotonic အရည်လုပ်ပါ။ ဒီအလုပျအိုင်အိုဒင်းနဲ့မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါ၏လေးပုံတပုံလက်ဖက်ရည်ဇွန်းမပါဘဲဆား၏ထက်ဝက်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းရောထွေး, သူတို့ကိုရေစက်ရေခွက်ကိုမှေးမှိန်နှင့်သင့်နှာခေါင်းသုတ်ရန်။

ဗီတာမင် C ကိုစား

ခန္ဓာကိုယ်နှာချေခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ထားတဲ့တာမျိုး, မျက်ရည်များ, ဓာတ်မတည်၏အခြားနှောင့်အယှက်လက္ခဏာတွေစစ်တိုက်ခြင်းငှါ histamines ထုတ်လုပ်သည်။ လူအတော်များများဟာဗီတာမင် C သဘာဝ antihistamine ကြောင်းကိုမသိရပါဘူး။ မှန်မှန်ယူဖို့ကြိုးစားပါ။ ဗီတာမင် C ကိုလုံးဝလုံခြုံဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်လည်းဝေးသွားရရိုးရှင်းစွာမဖြစ်နိုင်ဘူး။

သင့်ရဲ့ဆံပင်ကိုလျှော်

အဆိုပါလျော့နည်းမကြာခဏသင်သည်သင်၏ဆံပင်သည် သာ. ကြီးမြတ်အန္တရာယ်ဆေးကြောပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ဆံပင်နှင့်တာမျိုးဖယ်ရှားပစ်ရန်နေ့စဉ်ရေချိုးရန်သွားလိုကြိုးစားပါ။ သငျသညျအိပ်ရာမသွားမီကိုလျှော်လျှင်, သင်မှိုနှင့်ဝတ်မှုန်တို့တွင်အအိပ်ရန်မလိုပါ။

သင့်ရဲ့ဗီရိုကိုစဉ်းစားပါ

ထိုကဲ့သို့သောဝါဂွမ်းနှင့်ပိတ်ချောအဖြစ်ကသဘာဝပိတ်ထည်ကိုဝတ်ဆင်ရန်ကြိုးစားပါ။ သူတို့ဟာဒီထက်အငြိမ်လျှပ်စစ်ဓါတ်အားထုတ်လုပ်ရန်ထို့ကြောင့်လျော့နည်းမှုန်တာမျိုးကိုဆွဲဆောင်။ တစ်ဦးကဘေးကင်းလုံခြုံအလောင်းအစားပိုးဖြစ်လိမ့်မည်။

သင့်ရဲ့အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ရေချိုး

သင်တစ်ဦးအိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ရှိပါက, သင်ကပဲသင့်ရဲ့ဆံပင်နဲ့တူဝတ်မှုန်အင်္ကျီကိုဆွဲဆောင်သင်သိရသငျ့သညျ။ ဒါဟာသင်ဂရုတစိုက်တိရိစ္ဆာန်ဓာတ်မတည်ရာသီ၏တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးစောင့်ကြည့်ဖို့လိုအပျကွောငျးကိုဆိုလိုသည်။ တစ်ဦး damp အထည်နှင့်တကွ, လမ်းပေါ်မှာကြောင်းကိုတိရစ္ဆာန် Wipe နှင့်တစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်သူ့ကိုရေချိုးဖို့ကြိုးစားပါ။

မျက်စိ compress Make

ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ရောင်မျက်စိ - အရုပ်ဆိုးပေမယ့်အလွန်မသက်မသာမသာဖြစ်ပါသည်။ သူတို့ရဲ့အခွအေနေလျော့ပါးစေရန်အအေး compression ကိုသုံးပါ။ ဒါကြောင့်နွေးဖြစ်လာသည်အထိ, မျက်စိအပေါ်တစ်ဦး damp အထည်ထားပါ။ ဆယ်မိနစ်အတွင်းမှာပဲ, သင်ကယ်ဆယ်ရေးခံစားရပါလိမ့်မယ်။

ပရိတ်သတ် Get

ပြတင်းပေါက်ဖွင့်လှစ်ဖို့ကောင်းတဲ့ပူပြင်းတဲ့နွေရာသီနေ့ရက်တွင်, ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့အခန်းတစ်ခန်းထဲမှာလေတိုက်နှင့်ဝတ်မှုန်ရရှိသွားတဲ့။ အတော်များများကကျွမ်းကျင်သူတွေကလေအေးပေးစက်သုံးစွဲဖို့အကြံပေး, သင်မူကားရနှင့်သင်၏အိမ်ရှိလေအေးပါလိမ့်မယ်တဲ့ပန်ကာနိုငျသညျ။ သင်တို့သည်လည်းလေထုသန့်ရှင်းစေသောဝယ်ယူထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်ပါ။

ဝတ်မှုန်ခြေရာခံသိမ်းဆည်းထားပါ

သငျသညျနေအိမ်စွန့်ခွာမီအင်တာနက်ထဲမှာဝတ်မှုန်၏အဆင့်ကိုစစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။ ကြောင်းနံနက်ကိုသတိရပါ - ဝတ်မှုန်အထူးသဖြင့်အများကြီးဖြစ်ပါတယ်အခါအချိန်။ အရုဏ်မှာပွင့်လင်းပန်းပွင့်ဖြစ်ဖို့မသည် သာ. ကောင်း၏နံနက်ယံ၌ငါးခုမှလမ်းများတွင်ဓာတ်မတည်နှင့်အတူတဆယ်လူတွေကိုဒါ။

ပိုမိုလွယ်ကူရှူ

ကျွမ်းကျင်သူတွေကလေကြောင်းရှင်းလင်းရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီဓာတ်များကိုအကြံပြုပါသည်။ သငျသညျရနံ့ကုထုံစတင်ခင်မှာ, သေချာသငျသညျရေနံများ၏တက်ကြွစွာအစိတ်အပိုင်းများကိုမှမတည့်မဟုတျပါစေ။ မရရှိလျှင်, ယူကလစ်ရေနံကြိုးစား, ကထိရောက်မှုအရှိဆုံးဖြစ်ပါတယ်။