တစ်နာနတ်သီး, ဒါမှမဟုတ်အားလုံးဖြစ်ပါတယ်အတိုင်းဤအပူပိုင်းအသီးအကြောင်းကိုသိရန်လည်းမရှိ

သင်သာအချို့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေနဲ့အညီစားသောက်နိုင်သောအစားအစာများရှိပါတယ်။ သူတို့ရဲ့စားတစ်ခုလုံးရိုးရာဓလေ့ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံဤကိစ်စတှငျထုတ်ကုန်မဆိုစုတစုအကျိုးအတွက်သို့မဟုတ်အန္တရာယ်အားဖြင့်ကစားနေတဲ့အဓိကကျသည့်အခန်းကဏ္ဍ။ လူတိုင်းမဥပမာ, နာနတ်သီး, အုန်းသီးနှင့်အခြားလူသိနည်းတဲ့အသီးကိုစားဖို့ဘယ်လိုသိတယ်။

ထူးခြားဆန်းပြားထုတ်ကုန်၏ဖွဲ့စည်းပုံနှင့်ဂုဏ်သတ္တိများ

မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းစတိုးဆိုင်၏စင်ပေါ်အပေါ်အသီး၏ပမာဏက၎င်း၏မတူကွဲပြားမှုများအတွက်သပိတ်မှောက်သည်။ သူတို့ထဲကတချို့ကငယ်စဉ်ကလေးဘဝထဲကနေကျွန်တော်တို့ကိုအကျွမ်းတဝင်ရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်ကျွန်တော့်ဘဝမှာပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့မိမိမျက်စိနှင့်ကြည့်ဖို့ရှိသည်သောသူတို့အားရှိပါတယ်။ သငျသညျအစာကိုစားဖို့ဘယ်လိုထွက်တွက်ဆမတိုင်မီထိုကွောငျ့, ကျနော်တို့ပထမဦးဆုံးအသေးစိတ်အတွက်အထူးသဖြင့်အသီးဆန်းစစ်ရပေမည်။

ဥပမာ, ကိုယူ နာနတ်သီး။ ဤသည် ထူးခြားဆန်းပြားအံ့ဖွယ် herbaceous အပင်၏အ genus ကပိုင်ဆိုင်သည်။ ဒါဟာအပူပိုင်းဒေသနိုင်ငံများတွင်မြို့သားအပေါင်းတို့ကိုကောင်းစွာသိသည်။ အစားအစာ၌ဤ၏အသီးကိုလောင် ပုံမှန်မဟုတ်သောစက်ရုံ, စီစဉ်ပေးအတော်လေးစိတ်ဝင်စားဖို့ဖြစ်၏။

လွင်ပြင်နာနတ်သီးမှာရှာဖွေနေ, သင်အတော်ကြာအစိတ်အပိုင်းများကိုတစ်ခုဒီဇိုင်နာအဖြစ်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးသားသမီးရဲ့ပဟေဠိကနေစုဝေးသော်လည်းအဖြစ်ကြောင်းတွေ့နိုင်ပါသည်။ ဒါက - တစ်ခုတည်းကွိုင်သို့ fused အဆိုပါ Ovary ။ ထို့ကြောင့်နာနတ်သီးသည်လည်းပြီးတော့စုဝေးအချို့အသီးလည်းမရှိ, "ကိုအဓိကအားထား" ဟုခေါ်သည်။

တစ်နာနတ်သီးဖြစ်သကဲ့သို့ကြောင့်ပေါ်ပေါက်မေးခွန်းထုတ်ဖို့ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ပါတယ်။ သင်ကဖြေကြားခြင်းမပြုမီ, သင်ဖွဲ့စည်းပုံနှင့်အကိုအဓိကအားထားသည့်တစ်ရှူးများ၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်အပင်များ၏နူးညံ့သောတစ်ရှူးလူ့ခန္ဓာကိုယ်သဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်သတ္တုဓာတ်များအတွက်အသုံးဝင်သောအများကြီးဆံ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ ဇင့်နှင့်မန်းဂနိစ်, သံ, ကယ်လစီယမ်၏ပိုလျှံရှိတွေ့ရှိနိုင်ပါသည် အိုင်အိုဒင်း, ပိုတက်စီယမ် နဲ့မဂ္ဂနီဆီယမ်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်၏ကြွယ်ဝသောအစု (က, C, B1, B2 နှင့် B12) ရိုးရှင်းစွာအံ့သြဖွယ်ပါပဲ။ ဒီထူးခြားတဲ့ဖွဲ့စည်းမှုမှကျေးဇူးတင်ပါသည်နိုင်ခဲ့နာနတ်သီး:

1. သိသိသာသာသွေးကြော၏မြို့ရိုးများနှင့်အားဖြင့်အနိမ့်သွေးဖိအားပျော်စေ။
2. အစာခြေဖြစ်စဉ်ကိုတိုးတက်စေပါ။
3. အူ clean ။
4. အအေးမိကြောင့်အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ် Fight ။
5. ကမ်ဘာပျေါတှငျရောဂါအရေအတွက်က 1 ကိုတှနျးလှနျ - ကင်ဆာ။
6. ကိုယ်ခန္ဓာကိုမှထိခိုက်မှုမရှိဘဲပိုင်းခြားအဆီအားထောက်ကူပါ။ အဆိုပါလျှို့ဝှက်ချက်နာနတ်သီးတစ်ရှူးမလိုချင်တဲ့ထိတ်များ၏စွန့်ပစ်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်အခြေခံပြဿနာကြာပေးသော "bromelain" ဟုခေါ်ကာပုံမှန်မဟုတ်သောအင်ဇိုင်းဆံ့သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ထို့အပြင်ကြောင့်လည်းပိုလျှံအရည်၏ကိုယ်ကိုဖော်ပြပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။ နှင့်ဤဖြစ်ပါသည် - cellulite သည်မိန်းမသည်အိပ်မက်ရဲ့အဆုံး။

အဲဒါကိုသဘာဝတရား၏အံ့ဖွယ်တစ်ခုဖြစ်သည်အစာစားခြင်း start ဖို့လုံလောက်တဲ့အကြောင်းပြချက်သည်မဟုတ်လော ထို့အပြင်ကြောင့်လည်းအလွန်အရသာရှိတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။

တစ်နာနတ်သီးတှငျအဘယျစားစရာ?

ပုံမှန်နာနတ်သီးကို stem ဘဲဥပုံဖြစ်ပါတယ်။ ထိပ်မှာတင်းကျပ်စွာတစ်ဦးအစုအဝေးသို့ compressed, အရွက်၏တစ်ဦး Tufts ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်မြေ၌ငါပယ်ဖြတ်နှင့်စိုက်ပျိုးလျှင်စကားမစပ်, သစ်စက်ရုံကထွက်ဖြစ်လိမ့်မည်။ နာနတ်သီးအရွက်အစားအသောက်အဖြစ်အသုံးပြုကြသည်မဟုတ်။ ရုရှား၌ 18 ရာစုမှာတော့သူတို့ချက်ပြုတ်နှင့်ပင်ဂေါ်ဖီထုပ်အဖြစ်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ဖို့ကြိုးစားခဲ့ပေမယ့်တစ်နည်းနည်းနဲ့ကပ်ဘဲနေ၏။ ယနေ့နာနတ်သီးရဲ့အစိမ်းရောင်အပိုင်းအထည်အလိပ်စက်မှုလုပ်ငန်းများအတွက်ကုန်ကြမ်းအဖြစ်အသုံးပြုပါသည်။ ကနေအတော်လေးအားကြီးသောချည်စေသည်။

အသီးကိုပြင်ပမှာအလွန်ခိုင်ခံ့သောအထူအပေါ်ယံလွှာနှင့်တစ်ဆူးတွေနဲ့ဖုံးအုပ်လျက်, အတွင်းပိုင်းမွှေးကြိုင်အရည်ရွှမ်းသည်။ ဒါဟာနှင့်အစားအသောက်သို့ဝင်။ ယခုငါတို့နာနတ်သီးကိုစားဖို့ဘယ်လိုစဉ်းစားနိုင်ပါတယ်။ အလွယ်ကူဆုံးနဲ့လူသိအများဆုံးမူကွဲဆက်ခံထွက်သယ်ဆောင်ခံရဖို့လိုအပျကွောငျးအများအပြားခြေလှမ်းများပါဝင်ပါသည်:

1. အရွက်နှင့်အတူထိပ်တန်းဖြတ်လေ၏။
2. အဓိကအားထား၏အခြေစိုက်စခန်းချုံ့။
3. တစ်ဦးခွံ၏စားသုံးဆီတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းခွဲခြားထိပ်မှအောက်ခြေဖို့လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုထက်သောဓါးအပြိုင်အတူ။
4. အဆိုပါသန့်ထုတ်ကုန်ချပ်သို့ဖြတ်သည်။
5. တစ်ခုချင်းစီကိုစက်ဝိုင်းဆင့်ကဲတစ်ဝက်တစ်ပျက်ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ဒါဟာအဓိကပျော့ဖတ်နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အတော်လေးခက်ခဲတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။
6. ပြင်ဆင်ထားကွင်းကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့နှင့်အတူ kremanke မှာအမှုဆောင် တစ်ဦးအချိုပွဲလမ်းဆုံလမ်းခွ။ ဆန္ဒရှိပါကလက်စွပ်ကိုလုံးဝတိုက်ကျွေးနိုင်ပါသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, မီးဖိုချောင်းသုံးသင်တစ်ဦးအချိုပွဲဓါးကိုထည့်သွင်းဖို့လိုပါတယ်။ သီးခြားစီချိုမြိန်ချစ်သူများအဘို့အမှုန့်သကြားနှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်နေကြသည်။

ဒါပေမဲ့ဒီနာနတ်သီးကိုစားဖို့ဘယ်လိုတစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမဟုတ်ပါဘူး။ ဒီအပူပိုင်းဒေသအသီး၏မိတ်ဆွေတို့ကိုကိုယ်တွေ့လူသိများသည့်အထူးလောကဝတ်လျက်ရှိ၏။

အဘယ်အရာကိုကဇာတိပကတိ၌တည်ရှိ၏

ခိုင်မာတဲ့ဆူးလက်အောက်တွင် crusted အသီးပျော့ဖတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ပရိတ်သတ်တို့သည်ဝင်ရိုးတဝိုက်စီစဉ်ပေးနေသည်နှင့်တူဒါဟာတစ် tubular ဖွဲ့စည်းပုံမှာရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့်နာနတ်သီးယူနီဖောင်း၏အတွင်းပိုင်း၏ဖွဲ့စည်းပုံမှာ။ ပြင်, ပျော့ဖတ်လာမည်ဟုဆိုသည်ဖြစ်ပြီး, မွှေးသီးဖျော်ရည်နှင့်ပြည့်စုံသေးငယ်တဲ့ပြွန်များ၏အထုပ်ဆင်တူသည်။

အဆိုပါအလုံပိတ်တစ်ရှူး၏ဗဟိုမှပိုမိုနီးကပ်စွာ။ ဤသည် core ကိုသန္ဓေသား။ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံအစိုင်အခဲများနှင့်အနည်းငယ် glassy ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောအစုလိုက်အပြုံလိုက်ဖြေရှင်းနိုင်ဝါး။ ထို့ကြောင့်, အများအပြားမကြာခဏကနာနတ်သီး၏ဗဟိုရှိသည်ဖို့ဖြစ်နိုင်ပုံကိုတွေးမိ။ အဖြေရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည်: သင်တန်းသင်လုပ်နိုင်သည်။ သို့သော်ဤကိစ္စကိုအပြုသဘောနှင့်အပျက်သဘောနှစ်ဖက်စလုံးကရှိပါတယ်။

ပထမဦးစွာကောင်းသော။ ပမာဏထဲမှာ၌တည်ရှိ၏နှင့်အတူတူပင်အံ့ဖွယ် bromelain ပါရှိသည်သောကောင်းသော၏အဓိက။ ထိုအခါနှုနျးဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့ကြတဲ့သူတွေကို နာနတ်သီးအစားအစာ အကောင့်သို့ဤယူသင့်ပါတယ်။ တစ်ဦးပုံမှန်မဟုတ်သောအင်ဇိုင်း၏ "မှော်" ဂုဏ်သတ္တိများကို အသုံးပြု. ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့သာနောက်ဆုံးမှာဦးဆောင်သောပြင်းပြင်းထန်ထန်ပိုလျှံတွေကိုဖယ်ရှားဖို့စတင်, ဒါပေမယ့်လည်းအသားအရေချော။ ဒုတိယအ၏မရှိခြင်း။ အခြေခံအားဖြင့်ကအလယ်တန်းအပျြောအပါးနှင့်အတူကစားရန်လည်းခက်ခဲကြောင်းဆိုတဲ့အချက်ကိုအတွက်ပါဝင်ပါသည်။ ဒါဟာပိုပြီး a "ကိုဆေးဝါး" အဖြစ်အသုံးပြုသည်။ အစုလိုက်အပြုံလိုက်စျေးကွက်များအတွက်ဂရုတစိုက်ဖယ်ရှားဤအပိုင်းများနှင့်စားနပ်ရိက္ခာချောင်အရည်ရွှမ်းပျော့ဖတ်သာလက်စွပ်တစ်ကွင်းဖြစ်ပါတယ်။

နာနတ်သီးစားခြင်း၏နည်းလမ်းများ

သငျသညျအသီးကိုစားရကြလတံ့သောအရာကို: နာနတ်သီးကိုစားခြင်းမပြုမီ, သငျသညျကိုယျအဘို့တယောက်အလွန်အရေးကြီးတဲ့မေးခွန်းဆုံးဖြတ်ရပါမည်နည်း နှစ်ခုဖြစ်နိုင်သောအဖြေကိုရှိပါတယ်:

• ပျော်စရာအဘို့အ;
• ဆေးဖက်ဝင်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်။

ဒုတိယကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အစားအစာအဓိကနှင့်အတူအပေါငျးတို့သအတွင်းစိတ်အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ အခြားလမ်းတစ်ဝှမ်း - ပထမ၌တည်၏။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သင်မှန်ကမည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကိုသိရန်ရှိသည်။ ဒီနေရာတွင်ကနာနတ်သီးကိုစားဖို့ဘယ်လိုနားလည်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ သငျသညျအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ဘို့အသီးကိုပွငျဆငျနိုငျသညျ့လေးလမ်းရှိပါတယ်:

1. ဝက်အတွင်းသီးသောအသီးကို cut ။ အတွင်းပိုင်း၏ပတ်လည်အတိုင်းအတာတစ်ဝှမ်းဖြတ် Cube သို့ခုတ်ဖို့ထက်သောဓါးနှင့်အတူအသီးအသီးခံရသောထက်ဝက်အ။ အဆိုပါခွံထဲသို့ပြန်ထည့်ပြီးသဘာဝခြင်းတောင်းအဖြစ်အစေခံရန်အပိုငျးပိုငျး။ ထိုသို့သောတစ်ခု option ကိုအားလပ်ရက်စားပွဲပေါ်တွင်အကြီးကြည့်ရှုမည်။
2. သန္ဓေသားထိပ်ဖြတ်လေ၏။ လက်စွပ်ကိုချွတ်ပယ်ဖြတ်၏ကျန်ရှိသော မှစ. နှင့်အရေပြားကနေသန့်ရှင်းရေး။ ထိုအခါကဏ္ဍအပေါ်စက်ဝိုင်းဖြတ်ပြီးပန်းကန်ထဲမှာထားရန်ဓါး။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, စားရန်လိုအပ်ပါသည်: အဓိက၏လက်ချောင်းများတစ်ဦးအချပ်ကိုယူဇာတိပကတိအားဖြင့်ပယ်ကိုက်, နှင့်ပစ်၏အလယ်တွင်။ ဒါဟာနာနတ်သီးက၎င်း၏တခုလုံးကိုကျွမ်းလောင်ခြင်းမရှိပါရှိရာအမှု၌အလွန်အဆင်ပြေသည်။
3. ဤနည်းလမ်းကိုအရှေ့အတွက်ဖရုံအစာစားခြင်း၏လုပ်ငန်းစဉ်နှင့်ဆင်တူသည်။ နာနတ်သီးပထမဦးဆုံးအချပ်သို့ဖြတ်သင့်ပါတယ်။ ထိုအခါညင်ညင်သာသာအပိုင်းပိုင်းသို့အခွံနှင့်လူဇာတိအားဖြင့်ဖြတ်ခွဲထုတ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ခွံကို "ပန်းကန်" အဖြစ်အစေခံပါလိမ့်မယ်။
4. ထိပ်ဖြတ်လေ၏။ ထို့နောက်အသီးကိုအခွံကနေလုံးဝအခမဲ့ဖြစ်သည်။ အဆိုပါတစ်ဝက်တစ်ပျက်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ပင်ဖြစ်သည်တစ်ဦးချင်းစီ၏, segments များထဲသို့အတွင်းတစ်စိတ်တစ်ပိုင်း Divide ။ ကျန်ရှိနေသေးသောပျော့ဖတ်ကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့နေသည်။ ထိုကဲ့သို့သောဂျအမျိုးမျိုးသောသုပ်နှင့်အခြားအစားအစာများ၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အသုံးပြုသည်။

သငျသညျကြိုက်သလောက်

ကိုယ်တော်အဘို့အသီးအသီးနာနတ်သီးကိုစားဖို့ဘယ်လိုကိုယ်တော်အဘို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့ကြသည်။ အဓိကနည်းလမ်းများအပြင်အခြားရွေးချယ်စရာအများကြီးရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်လုပ်နိုင်သည်မှာ:

• ရုံ (က secure မဟုတ်ပါ) သူ၏သွားအတူကပွေး;
• အဆိုပါသီးဖျော်ရည်ကိုညှစ်ပြီးတော့ဒါဟာအသက်ရှင်နေထိုင်သို့မဟုတ်အခြားအဖျော်ယမကာပြင်ဆင်ထားရန်အသုံးပြုသောစပျစ်ရည်သောက်;
• တစ်ဦး Blender အတွက် minced နှင့်မုန့်ဖုတ်ကိတ်မုန့်, pancakes နှင့်ကိတ်မုန့်အတွက်အသုံးပြု;
• ယိုချက်ပြုတ်;
• အချိုရည်များနှင့်အချိုပွဲကိုအလှဆင်ဖို့အသုံးပြုခဲ့ပါတယ်။

တခါတရံမှာလတ်ဆတ်သောအသီးအနှံကိုဝယ်ခြင်းငှါအဘယ်သူမျှမအခွင့်အလမ်းလည်းမရှိ။ ဒါဟာစျေးကြီးသည်, ငါကြိုးစားကြည့်ချင်တယ်။ အဘယ်သို့ပြုသနည်း ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အလွန်ကြီးစွာသောလမ်းထွက် - တစည်သွတ်ထုတ်ကုန်ကိုဝယ်ခြင်းငှါ။ အဆိုပါကုန်သွယ်ကွန်ယက်တွင်နာနတ်သီးများသောအားဖြင့်တစ်ဦးမွှေးမွှေးသောအဆာအတွက်အစက်သို့မဟုတ်အပိုင်းပိုင်း၏ပုံစံကိုရောင်းချနေကြသည်။ အသီးအရောအနှောကျွေး၏တခါတရံရရှိမှု။ ထိုသို့သောထုတ်ကုန်ဖလားသို့မဟုတ်ရေခဲမုန့်ဖလားအတွက်စားပွဲ၌တာဝန်ထမ်းဆောင်နေကြသည်။ Etiquette တစ်ခက်ရင်းခွသို့မဟုတ်ဇွန်း (လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်အချိုပွဲ) နဲ့သူတို့ကိုအစာကိုစားသင့်ပါတယ်။ သစ်သီးများကိုအသုံးပြု်ထမ်းဆောင် skewers အဖြစ်တစ်ပန်းကန်နှင့်မီးဖိုချောင်းသုံးသို့ပြိုကွဲပျက်စီးစေနိုင်သည်။