ဘယ်လိုမီးဖိုတဖို၌ဖရုံသီးအတွင်းပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်ရန်

ပြောင်းဆန်နှင့်ရွှေဖရုံသီးဿုံအတူတကွပေါင်းစပ်နေကြသည်။ သူတို့ရဲ့ကြွယ်ဝသောဓာတုဖွဲ့စည်းမှုကျွန်တော်တို့ကိုထူးခြားတဲ့ဒီပန်းကန်စဉ်းစားရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။ ဒါဟာဤမျှလောက်များစွာသောအပြုသဘောဆောင်အရည်အသွေးတွေရှိပါတယ်တဲ့ထုတ်ကုန်ကိုရှာဖွေရှားပါးသည်။ ပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂု စွမ်းအင်အစွမ်းထက်ထပ်တိုးပေးသည်, ဒါကြောင့်မကြာခဏဖျားနာခြင်းကနေပြန်လည်နာလန်ထူရန်အသုံးပြုသည်။ ဤသည်နေရောင်ခြည်နှလုံး, အသည်း, ပန်ကရိယနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်နှင့်အတူပြဿနာများရှိသည်သောသူတို့အဘို့စားစရာဘို့စီရီရယ်၏အသုံးပြုမှုကိုအကြံပြုပါသည်။ ဒါဟာဿုံအဆိပ်နှင့်ပဋိဇီဝဆေးများ၏မလိုလားအပ်သောပြိုကွဲထုတ်ကုန်များ၏ခန္ဓာကိုယ်ဖော်ပြပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။ ယနေ့အစွမ်းထက်ဆေးဝါးအမြောက်အများ၏ရှေ့တော်၌အထူးသဖြင့်အရေးပါသည်။ ရွှေဖရုံသီးလည်းခန္ဓာကိုယ် junk အစားအစာအချို့အမျိုးအစားများတွေဟာအစာကြေရာမရှိဘဲရှားပါးဗီတာမင်, အများကြီးခက်ခဲပါလိမ့်မယ်ပါရှိသည်။ အတူတူအဲဒီနှစ်ခုထုတ်ကုန်စုံလင်သောတွဲဖက်ဖြစ်ကြသည်။

အဆိုပါအယူအဆရိုးရှင်း

စီရီရယ်နှင့်ပုံမှန်မဟုတ်သောစက်ရုံပေါင်းစပ်ဖို့အခြေခံအကျဆုံးလမ်း - သည်အတူသူတို့ကိုချက်ပြုတ်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ အလွန်အရသာရှိတဲ့ရရှိသော ပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂု မီးဖို၌ဖရုံသီး၌တည်၏။ ဒါဟာမကြာခဏရွာကိုပြင်ဆင်နေပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘိုးဘေးဒါယခုတိုင်အောင်ငါတို့သည်အထူးကဲအရသာနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အဖွားအားဖြင့်ကြံစည်ဟင်းလျာများ၏ကြီးမားသောအကျိုးကျေးဇူးလေးစားပါတယ်, အစားအစာအကြောင်းအများကြီးသိတယ်။ Kasha ပြောင်းဆန်ခုနှစ်တွင် ရွှေဖရုံသီးမီးဖို ထိုကဲ့သို့သောရုရှားမီးဖို၌ရှိသကဲ့သို့အရသာအဖြစ်ပြန်သွားလေ၏။ ဤနေရာတွင်အဘယ်သူမျှမကအထူးလျှို့ဝှက်ချက်များ။ အစားအစာ၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့အနည်းငယ်သာလိုအပ်: 1 ဖရုံသီးအဘို့ - နို့၏ 1 လီတာ, သကြား 100 ဂရမ်, ပြောင်းဆန် 1 ခွက်, ထောပတ် 100 ဂရမ်, 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆားအစားအစာ။

ဒါဟာတော်တော်လေးရိုးရှင်းတဲ့ပြင်ဆင်နေသည်။

1. မှည့်သောဖရုံသီးခြောက်သွေ့တဲ့အကောင်းတစ်ဦးရေဆေး, လိုအပ်ပါတယ်နှင့်တစ်ဦးအဖုံးအဖြစ်ကို stem အနီးရှိအထက်ပိုင်းခုတ်ဖြတ်။
2. ပျော့ဖတ်မှအသီးကိုဖြန့်ချိရန်, ဂရုတစိုက်တစ်ဦးဓါးနှင့်ဇွန်းနှင့်အတူကခုတ်ဖြတ်။ မြို့ရိုးအထူ 1-1.5 စင်တီမီတာဆက်လက်တည်ရှိရပါမည်။
3. မျိုးစပါးနှင့်အမျှင်စွန့်ပစ်နိုင်ပါလျက်, ဇာတိပကတိအဆန်ခါဖြစ်ရပါမည်။ ဟင်းလျာများအဘို့အနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရထုတ်ကုန်သာ 1 ခွက်လိုအပ်သည်။
4. ပြောင်းဆန်, နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သုတ်ခြင်းပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကူးလောင်းနှင့်ရွှေဖရုံသီးတစ်ဦး "အိုး" ၌ထားတော်မူ၏။
5. သကြားနှင့်ဆားနှင့်အတူသီးခြားအိုးဆူအောင်တည်နို့ရည်။ ပူပြင်းတဲ့အရောအနှောသီးနှံလောင်းသင့်ပါတယ်။
6. အဆိုပါထောပတ်ထည့်ပြီးညင်ညင်သာသာရောမွှေပါ။
7. ရွှေဖရုံသီးမိမိ "ဦးထုပ်" ဖုံးလွှမ်းနေတဲ့မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်တင်နှင့်မီးဖိုတဖို၌ထားတော်မူ၏။
8. တစ်နာရီအကြာမှာ "အဖုံး" ချွတ်ခြင်းနှင့်အခြား 1 တစ်နာရီမျှတည်ထားပါမှဆက်လက်။ မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာအကြောင်းအရာတစ်ခု ruddy အပေါ်ယံလွှာနဲ့ဖုံးလွှမ်းထားရမည်။ အချောထုတ်ကုန်ပြားပေါ်တွင်ပြန့်နှံ့ဝတ်ပြုနိုင်ပါသည်။

ကနဦးလျှင်မီးဖို၌ဖရုံသီးအတွင်းပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂုစပျစ်သီးပျဉ်သို့မဟုတ်သကြားလုံးအသီး add, အရောအနှောပင်ပိုကောင်းမြည်းစမ်းမည်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်သူတို့ကိုပင်မရှိဘဲလည်းကောင်းသောရောက်လိမ့်မည်။ ဤသည်ပန်းကန်သူတို့အဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်လျက်ရှိသည်ကြောင့်မလိုအပ်ပါဘူးသောသူတို့၏တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ မီးဖို၌ဖရုံသီးအတွင်းပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂုအနည်းငယ်ထက်ပိုမိုနှစ်နာရီပြင်ဆင်နေသည်။ တစ်မွှေးပျော့အရောအနှောသို့လှည့်ထုတ်ကုန်၏ကျန်ကောင်းစားပြုတ်နှင့် croup ဖို့လုံလောက်တဲ့ပါပဲ။

တိုင်းအရသာများအတွက်

ငါဖရုံသီးနီးပါးဆိုစီရီရယ်နှင့်အတူကောင်းစွာတတ်ကြောင်းဝန်ခံရပါမည်။ သူတို့ဟာဿုံတစ်ဦးချင်းစီကတခြားဖြည့်စွတ်။ ရွှေဖရုံသီးနှင့်မုယောစပါးနှင့်အတူဂျုံယာဂုကောင်းတစ်နံနက်စာဖြစ်, နှင့်မြေတပြင်လုံးသည်နေ့ရက်သည်စွမ်းအင်လိုအပ်ထောက်ပံ့ရေးပေးနိုငျသညျ။ ဥပမာ, ပုံကိုယူပါ။ မိမိအနည်းနည်းအဖြူရောင်အစေ့အံ့ဩဘွယ်သောအထွန်းတောက်လိမ္မော်ရောင်ရွှေဖရုံသီးပျော့ဖတ်နှင့်အတူညီနေကြသည်။ ဒီသီးနှံအဘို့လိုအပ်ပါလိမ့်မည်: 7, အနုပညာ။ ဆန်ဇွန်း, ရွှေဖရုံသီးပျော့ဖတ်၏ 0.5 ကီလိုဂရမ်, နို့၏ဖန်, သကြားနဲ့ဆားအရသာမှကိုထည့်သွင်းဖို့ သာ. ကောင်း၏။

အဆိုပါချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်။

1. ပြီနောက်ဟင်းအတွက်ထားလိုမင်းထက်အရွယ်အစားရွှေဖရုံသီးကို cut ကိုအပိုင်းပိုင်း, ရေအေးနှင့်အတူကိုဖုံးလွှမ်းပြီးပန်းကန်ပေါ်တွင်တင်။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောပြီးနောက်, မီးလျှံကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ထုတ်ကုန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်သည်အထိချက်ပြုတ်။
2. ဖရုံသီးဆူပွက်နေတဲ့အိုးထဲမှာဆေးကြောဆန်ဖြည့်ပါ။ အရောအနှောမုယောစပါးကိုလုံးဝအဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်သည်အထိသည်အထိပြုတ်သည်။
3. ကုန်ပစ္စည်းဆား, သကြားကိုထည့်သွင်းခြင်းနှင့်နို့သွန်းလောင်း။ အဖြစ်မကြာမီအလေးချိန်ကိုထပ်ပြီးဆူအောင်တည်လာသကဲ့သို့, မီးသေးငယ်ပါစေနှင့်အဆက်မပြတ်မွှေ, 5-6 မိနစ်ထွက်ခွာမည်။

အရသာကရေနံမှစေတနာစိတ်တစ်ပန်းကန်ထဲမှာထားရန်အဆင်သင့် Porridge ။

အိမ်ရှင်မကိုကူညီနည်းပညာ

ရွှေဖရုံသီးနှင့်အတူကွတ်ပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂု, သင် Multivarki ကိုသုံးနိုင်သည်။ အဆိုပါလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးမပိုတစ်ခုထက်ဝက်ကျော်နာရီကြာ, နှင့်ရလဒ်မီးဖိုသို့မဟုတ်အတွက်ထက်ပိုဆိုးတော့မဟုတ်ပါဘူး ရုရှားမီးဖို။ အလုပ်အတွက်ရေတစ်ခွက်တစ်ဖန်ပြောင်းဆန်ပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်သော, သကြား 100 ဂရမ်, ရွှေဖရုံသီးပျော့ဖတ် 300 ဂရမ်နွားနို့ 400 ml ကို, ဆား, ထောပတ်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်း။

တခါမှာအားလုံးပြင်ဆင်နေ:

1. အခြားဝန်စွမ်းရည်ပြောင်းဆန်, ရေ, ကုန်တယ် diced ရွှေဖရုံသီး, သကြားနဲ့ဆားကိုဆေးကြောအပေါင်းတို့နှင့်နို့သွန်းလောင်း။
2. Multivarku တစ်ဦးအဖုံးတွေနဲ့တင်းကျပ်စွာကိုဖုံးလွှမ်းနှငျ့ "ဂျုံယာဂု" တွင်မိနစ် 30 အတွတ် timer ထားကြ၏။

ကိုယ်ကသာအနည်းငယ်ပိုရှည်စောင့်ဆိုင်းရန်ဖြစ်နေဆဲ, အဲဒီနောက်ပန်းကန်ထဲမှာမွှေးအစုလိုက်အပြုံလိုက်ချဲ့ထွင်ခြင်းနှင့်ထောပတ်အရသာမှထည့်ပါ။