ဘလူးဘယ်ရီယို: ပြင်ဆင်မှုတစ်ခုအသုံးဝင်သောဖွဲ့စည်းမှုနှင့်နည်းလမ်း

ဘလူးဘယ်ရီယို fount ဗီတာမင်နှင့်သဘာမူရင်းနေသောဇီဝတက်ကြွစွာတ္ထုများဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာဖောလစ်အက်ဆစ်, choline, beta-carotene ပါဝင်ပါသည်။ ရုံတစျခုအငယ်စားယိုအိုးတလုံးနီးပါးအားလုံးဗီတာမင်အက္ခရာနှင့်ထိုကဲ့သို့သောပိုတက်စီယမ်, မန်းဂနိစ်, သံ, အဖြစ်သဲလွန်စဒြပ်စင်၏အကြီးဆုံးအကွာအဝေးပါရှိသော phosphorus ကို, ဆိုဒီယမ် နဲ့ကယ်လ်စီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ဇင့်။

ချိုမြိန်ရယူထားသောအောင်စည်းကမ်းများ

ဆောင်းရာသီတွင် blueberries ကနေကွတ်ယိုအိမ်မှာရှိနိုင်ပါသည်။ ဒီအဆုံး, သီးအပြင်, သာလုပ်နိုင်သောပျားရည်ဖြင့်အစားထိုးရမည်အကြောင်းအရာ, သကြားလိုပါတယ်။ ချိုယိုဖြစ်စေဝေငှဖို့ပစ္စည်း၏ရွေးချယ်ရေးတစ်ဦးချင်းစီမိသားစု၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအရသာဦးစားပေးပေါ်တွင်မူတည်သည်။ သင်တစ်ဦးအနိမ့်ကယ်လိုရီထုတ်ကုန်လိုအပ်တဲ့အခါ, သကြားလုံးကဆက်ပြောသည်မရနိုင်ပါ။

သငျသညျဆောငျးတှငျးယိုဘလူးဘယ်ရီစားလိုပါက - ၎င်း၏ပြင်ဆင်မှု၏စာရွက်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောပေးထားသည်။ အကြိုသီးထို့နောက်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးနှင့်အခြောက်လှန်း, ရေထဲမှာခဏစိမ်ထားရမည်။ ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းဖျော်ဖြေဖို့တစ်ဦးအလိုဆန္ဒနှင့်အချိန်ရှိလျှင်ယင်း၏ပြင်ဆင်မှုဖယ်ရှားခံရဖို့ရှိသည်မတိုင်မီ bilberry အသီးအတွက်အညှာ။ ပျက်စီးကြောင်းသီးသေချာပေါက်စုစုပေါင်းအလေးချိန်ကနေဖယ်ထုတ်လိုက်ရလိမ့်မည်။

ဘလူးဘယ်ရီယိုဂရုတစိုက်ရေနွေးငွေ့ကျော်နှင့်ပတ်သက်ပြီး 10 မိနစ် pre-သန့်စင်ခြင်းနှင့်ပိုးရမည်ဖြစ်သည့်ဖန်အိုးထဲတွင်သိမ်းဆည်းထားသည်။ ကွန်တိန်နာများအတွက် Lids 5 မိနစ်အဘို့အရေ၌ပြုတ် occlusive ဖြူ, အသုံးပြုကြသည်။ ဘဏ်များ 70-80 ° C တို့ထက်မပိုတဲ့အပူချိန်မှာမီးဖိုတဖို၌ပိုးမွှားသတ်ခွင့်ရှိပါသည် ဒီလိုလုပ်ဖို့သူတို့တစ်ဦးချင်းစီကတခြားမထိကြဘူးဒါကြောင့်ထိန်သိမ်းပေါ်တွင်တင်ခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့နံရံများပေါ်တွင်အပူစဉ်အတွင်းဖွဲ့စည်းခဲ့အစိုဓာတ်ကိုအပြီးအကြံပြုသံဗူးကိုဖယ်ရှားခြင်း, ကလုံးဝအငွေ့ပျံ။

ဘလူးဘယ်ရီယို: ချက်ပြုတ်စာရွက်

တစ်ဦး grinder သို့မဟုတ် Blender ကိုအသုံးပြုပြီးစပါးကိုကြိတ်ဖို့ Berries ပါ။ အဆိုပါ blueberries ဖို့ Next ကို, သကြားထပ်ထည့်နှိုးဆော်နှင့်ရရှိလာတဲ့အရောအနှောသေးငယ်တဲ့မီးတစ်ဦးကွန်တိန်နာထဲမှာထည့်ထားခဲ့ပါတယ်သငျ့သညျ။ အပူယိုစဉ်အတွင်းကအဆက်မပြတ်စိတျလှုပျရှားဖှယျဖွစျသငျ့သညျ။ ဖယ်ရှားပစ်ရမည်ဖြစ်သောမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်ဖွဲ့စည်းခဲ့ရေမြှုပ်ပွက်ပွက်ဆူနေသောပြီးနောက်။ ထိုအခါမီးနိမ့်ဆုံးမှလျှော့ချရန်နှင့် blueberries မှအခြား 15-20 မိနစ်ခန့်ယိုချက်ပြုတ်ရန်အကြံပြုသည်။ ထုတ်ကုန်များ၏စေတနာအဆိုပါပန်းကန်ပြားပျံပေါ်အရည်ကျဆင်းနေခြင်းဖြင့်ဓြှု။ ယိုပျံ့နှံ့မပါဘူးဆိုရင်, ထို့နောက်သူကအဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျမီးကို turn off နိုင်ပါတယ်။ ထုတ်ကုန်ပူနေစဉ်, ကယိုပုံနဲ့ဆင်တူတဲ့အရည်ကိုက်ညီမှုရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်ဂျယ်လီသို့မဟုတ် Marmalade တစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာသို့လှည့်, အအေးပြီးနောက် thickens ။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်များကြောင့် bilberry pectin နဲ့သကြားထဲတွင်ပါရှိသောဒြပ်ပေါင်းမှတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်ချောအလေးချိန်ကိုချက်ချင်းပြင်ဆင်မှုအပြီးသိုလှောင်မှုအတွက်ကွန်တိန်နာထဲသို့သွင်းထားရမည်ဖြစ်သည်။ ထို့ပြင်ယင်းဘဏ်များထုပ်အထူးသော့ချက်နှင့်အတူလှိမ့်နေကြတယ်နှင့်ဇောက်ထိုးလုံးဝချအအေးကျန်ကြွင်းများနှင့်ဖုံးလွှမ်းလျက်ရှိသည်။ ထိုသို့သည်နှစ်လိုဖွယ်ဖို့ထုပ်ပိုးပြီး။

ယိုနှင့်အတူဘဏ်များအောက်ခြေကိုဖွင့်ဆင်းအအေးနိုင်ပါသည်။ သူတို့ကစေးကပ်တားဆီးဖို့ damp အထည်နှင့်အတူသုတ်ရပါမည်။ ဘဏ်တွေ၏ပြီးပြည့်စုံသောခြောက်သွေ့ပြီးနောက်ထုတ်ကုန်အမည်နှင့်ထုတ်လုပ်ခြင်း၏နေ့စွဲ၏အရိပ်အယောင်တံဆိပ်များသို့မဟုတ်စတစ်ကာများပူးတွဲနိုင်ပါတယ်။ အစုလိုက်အပြုံလိုက်သိုလှောင်အေးမြသောနေရာတွင် (အိမ်အောက်ခန်းသို့မဟုတ်ရေခဲသေတ္တာ) တွင်အခန်းအပူချိန်မှာတစ်ခုသို့မဟုတ်ဗီရိုထဲမှာရှိနိုင်ပါသည်။