ဘိုဟိုက်ဒရိတ်-အခမဲ့အစားအသောက် - ကို 'လူသတ်သမား' 'ထိရောက်မှု

ရုရှားအစားအစာများတွင်အကျော်ကြားဆုံးနှင့်လူကြိုက်များဒါခေါ် "Kremlevka" ဖြစ်ပါတယ်။ ထောက်ခံသူတွေအများအပြားပြိုင်ဘက်၏ဤစနစ်ကထောက်ပံ့ရေးအစုလိုက်အပြုံလိုက်။ ပထမဦးဆုံးများထဲတွင်သင်တန်း၏, သူတို့အားအလွယ်တကူအနည်းငယ်ကီလိုဆုံးရှုံးဖို့စီမံခန့်ခွဲကြသူ။ သို့သော်ခိုင်မြဲစွာအာဟာရသိမ်းပိုက် "ဟုဆန့်ကျင်" ဟုအဆိုပါအနေအထား။ သူတို့ကအနိမ့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဓာတ်စာအသေခံဖို့အတိုဆုံးလမ်းကြောင်းဟုအမည်ပေးထားသည့်ခဲ့ကြသည်။ မှတ်ချက်, ကျွန်တော်တစ်ဦးအတော်လေးအန္တရာယ်ကင်း hypoglycemia အကြောင်းပြောနေတာမဟုတ် - အနိမ့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာတစ်ခုစဉ်ဆက်မပြတ်အဖော်။ ကျွမ်းကျင်သူများ, အကြောင်းပြချက်မရှိပဲမဟုတ်ပရိုတိန်းနှင့်အဆီမြင့်မားသောအကြောင်းအရာနှင့်အတူစားစရာနှလုံးသွေးကြောစနစ်, အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်များအတွက်လေးနက်သောထိုးနှက်ကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။

ဘယ်လိုတည်ငြိမ်မှုမှတ်မိဖို့ကလောက် ဘိုဟိုက်ဒရိတ်-အခမဲ့အစားအသောက်များတွင် သင့်လျော်သောသာအလွန်ကျန်းမာသောလူသည်အဘယ်အရာအစားအစာကိုမြင်ရဖို့, တိုတောင်းတဲ့ကာလပါ။ သို့သော် "ကရင်မလင်ဆေးရုံ" ၏စာရေးဆရာများတစ်နေ့လျှင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏ 70-80 ဂရမ်ရတဲ့တစ်သက်တာဖြစ်နိုင်သည်ကိုကျွန်တော်တို့အလေးအနက်ပြောကြားလိုပါတယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်လျှင်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်-အခမဲ့အစားအသောက်များတွင်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း အလေးချိန်ဆုံးရှုံးထံမှအများဆုံးကျေးဇူးအလျှင်းမပြုဘဲပါသလဲ ဒါဟာရှင်းပြရန်အလွန်လွယ်ကူသည် - ဤအစားအသောက်များတွင်တစ်မြန်ဆန်သိသာရလဒ်များကိုပေးပါဘူး။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတွေရဲ့ခံစားချက်မျှမေးခွန်းဖြစ်ပါသည် - ပရိုတိန်းအချိန်ကြာမြင့်စွာတွေဟာအစာကြေဖို့နဲ့မွတ်မပြေတဲ့ခံစားမှုပေးသည်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, ခန္ဓာကိုယ်မှပိုလျှံအရည်၏မရှိခြင်းတော်တော်လေးလျင်မြန်စွာကွယ်ပျောက်တတ်၏, ထိုသို့ဖြစ်တဲ့အခါ, နောက်တဖန်, centimeters နှင့်ကီလိုဂရမ်။

ဘိုဟိုက်ဒရိတ်-အခမဲ့အစားအသောက်အတွက်ကယ်လိုရီစားသုံးမှု၏ကန့်သတ်ပါဝငျသညျ။ တိုက်ရိုက်မပြောဘူး, ဒါပေမယ့်ပရိုတိန်းနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးကိုနှိုင်းယှဉ်ပါကတွက်ချက်ရန်လွယ်ကူသည်။

အဆိုပါအငြင်းပွားမှုများဖယ် Leave နှင့်ဤအစားအစာအဘယ်သူကိုအဘို့လူများ၏အတွေ့အကြုံမှလှည့် - ကတဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပါပဲ။ လမ်း၌ယောက်ျား၏အယူအဆအတွက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်-အခမဲ့အစားအစာ, ကာယဗလနှင့်ကြံ့ခိုင်မှု၏အယူအဆ inextricably နှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။ မှားယွင်းစွာအလေးချိန်လေ့ကျင့်ရေးအတွက်စေ့စပ်ထားသူအားကစားသမားများ၏အစားအသောက်များတွင်၏အခြေခံယုံကြည်, ပရိုတိန်းဖြစ်ကြသည်။ သူတို့အနည်းငယ်မျှသာခန္ဓာကိုယ်အဆီနှင့်ကယ်ဆယ်ရေးသုံးရှုထောင်ကြွက်သားများအဘယ်ကြောင့်ကြောင်းဖွင့်ဆိုတတ်ကြ၏။

ဤသည်ကာယဗလအစားအစာအဖြစ်စစ်မှန်တဲ့ပင်တစ်ဝက်ပရိုတိန်း, 40% ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပါဝင်ပါသည်ဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူကသာ 10% အဘို့အဆီအကောင့်များမှအပြည့်အဝကို 50% တင်ကြ၏။

ဘိုဟိုက်ဒရိတ်-အခမဲ့အစားအသောက် - အားကစားသမားခြောက်သွေ့ခေါ် precompetitive ပြင်ဆင်မှု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု။ စည်းကမ်းမဟုတျဘဲတစ်လထက် ပို. အဖြစ်ဤကာလ၏ကြာချိန်။ အားလုံးအခြားအချိန်များတွင်အားကစားသမားများ၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏အရေအတွက် 200 450 မှဂရမ်ကနေနေကြပါတယ်။ အဆီပမာဏပေါ်မှာဤကန့်သတ်သိုလှောင်ထားကြောင်းသတိပြုပါ။ ထို့ကြောင့်, ဆန်နှင့် buckwheat ကိတ်မုန့်နဲ့ချောကလက်ကိုအစားထိုးအလုပ်လုပ်မည်မဟုတ်ပေ။ ပေမယ့်, ငါမမကြာခဏသော်လည်း, ကာယဗလနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုတည်းဟူသောချန်ပီယံ၎င်း၏ Goodies မတတ်နိုင်နိုငျသညျ, သငျသညျလျှို့ဝှက်ချက်တစ်ခုကိုပြောပြလိမ့်မယ်။

ခြော, ပြင်းထန်စွာအားကစားမကစားပါဘူးသူကိုပျမ်းမျှလူတစ်ဦးသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 450 ဂရမ်ပိုဖြစ်လိမ့်မည်။ သို့သော်စာအာဟာရပညာရှင်တွေအဆိုအရသူတို့ကတစ်နေ့လျှင်ထက်နည်း 150 ဂရမ်မဖြစ်သင့်ပါတယ်။ ဒါဟာတစ်ဦးတက်ကြွဇီဝြဖစ်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ "လောင်စာ" ၏ပမာဏကိုဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီမှာဆရာဝန်တစ်ဦးဟု "အဆီဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏မီးဖိုအတွက်မီးရှို့ရမည်။ " ဖြစ်ပါတယ် အဆိုပါဇီဝြဖစ်နှေးကွေးကြောင်းယန္တရား activated ယင်းပရိုတိန်းဆီသို့ skew ၏အမှု၌တည်၏။

ဟုတ်ပါတယ်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - နှစ်ဆသန်လျက်ရှိသောသူ၏ဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သူတို့က, အဆီသို့သကြားပြောင်းလဲတဲ့ဟော်မုန်းကိုခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အင်ဆူလင်အဘို့အတာဝန်ရှိသည်။ ဒါဟာဒီကျယ်ပြန့်အထငျမှားဆူအောင်ကျွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏အပေါ်အခြေခံသည်။ ဒါပေမယ့် ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များမှာ ခိုက်ရန်နှင့်၎င်းတို့အားလုံးကိုအညီအမျှမကောင်းတဲ့ဖြစ်ကြသည်။ လျင်မြန်စွာသွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုမြှင့်ကြောင်းသူတို့သာထုတ်ကုန်ပုံများအတွက်အန္တရာယ်ရှိ။ သူတို့ကအဆီ၏ပျက်ပြားတာဝန်ရှိသည်အင်ဇိုင်းတွေ၏ပိတ်ဆို့ခြင်းထုတ်လုပ်မှုပါဝငျနှင့်ပိုလျှံအာဟာရပြန်သုံးယန္တရားပိတ်ပေးသောအင်ဆူလင်များလွှတ်ပေးရန်, နှိုးဆော်ခြင်း။ ထို့ပြင်အင်ဆူလင်၏ပမာဏတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးမြှင့်အတူ။ ပို - ဒါဟာအမှန်တကယ်ဆိုးစက်ဝိုင်းဖွဲ့စည်းခဲ့ ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်, ထိုသူတို့အဘို့လိုအပ်ကြောင်း သာ. ။
နိမ့်နှင့်အတူဘိုဟိုက်ဒရိတ် များသောအညွှန်းကိန်း ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုထုတ်လုပ်, သူတို့ထဲမှာတည်သည်, ငါတို့၏ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုတက်ကြွအသက်အဘို့စွမ်းအင်တထစ်ချ။

ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်-အခမဲ့အစားအသောက်များတွင်တည်ရှိရန်ပိုင်ခွင့်ရှိသည်, ဒါပေမယ့်တရားစီရင်ရေးကိုအသုံးပြုတဲ့အခါမှသာ။ လူအပေါင်းတို့သည်အခြား "အတု" အစာ system ကိုလိုပဲ "Kremlevka" ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကြီးကြပ်မှုလိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်, နောက်တဖန်ထင်ပါတယ်။ ဒီတစ်ခါလည်းသူကအစာအာဟာရနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများ၏အခြေခံကိုပြောင်းလဲပညာရှိဖြစ်ပါ့မလား