လတ်ဆတ်တဲ့ပန်းသီးကနေမွေးကင်းစဘို့ Apple ကစင်ကြယ်သော: စာရွက်

အတော်များများကငယ်ရွယ်မိဘများကလေးသည်အစာအာဟာရနှင့်တစ်ဦးမျှတသော up menu ကိုဆွဲမှဆက်စပ်ဘာမှစိုးရိမ်ပူပန်ကြသည်။ သူတို့ကအစအနများ၏အစားအစာအတွက်ပထမဦးဆုံးမိတ်ဆက်နေကြတယ်ဆိုတာကိုအစားအစာများအထူးသဖြင့်စိတ်ဝင်စားခဲ့ကြသည်။ ဒီနေ့ရဲ့ဆောင်းပါးကိုဖတ်ရှုပြီးနောက်, သင်မွေးကင်းစများအတွက်ပန်းသီးစင်ကြယ်သောချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူရပါလိမ့်မယ်။

အဘယ်ကြောင့်ဒီထုတ်ကုန်ဖြစ်သနည်း

အစိမ်းရောင်ပန်းသီးမှည့်သော complementary အစားအစာများ၏ပထမဆုံးအသုံးပြုရန်အသီးရှိသမျှအားလုံးနီးပါးမတူကွဲပြားမှု၏။ ရှေးခယျြမှုကဤမွှေးအသီးအပွနျအလှနျခဲမတည့်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဒါဟာသူတို့ဒီနှစ်အများဆုံးရရှိနိုင်ပါသည်ဖြစ်ကြောင်းလည်းအရေးကြီးပါသည်။ အလွန်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်စျေးနှုန်းများမှာသူတို့ကိုမရောင်း။ အထူးဖော်ပြထားခြင်းတန်ဖိုးရှိသည်ဟုလည်း ပန်းသီးစင်ကြယ်သော မွေးကင်းစအဘို့, ဤဆောင်းပါး၌ပေးအပ်ပါလိမ့်မည်သည့်စာရွက်အလွန်လျင်မြန်စွာနဲ့အလွယ်တကူချက်ပြုတ်နေသည်။ အများစုကိစ္စများတွင်မရှိနောက်ထပ်အစိတ်အပိုင်းများသည်၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အသုံးပြုကြသည်မဟုတ်။

ဤအရည်ရွယ်ချက်များအတွက်သင့်လျော်သောအဘယ်အရာကိုအသီးအပွရှိပါသလဲ

မွေးကင်းစများအတွက်တကယ်အသုံးဝင်ပန်းသီးစင်ကြယ်သောချက်ပြုတ်ဖို့, ကဂရုတစိုက်အသီးအပွရွေးချယ်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ဒါဟာအသီးအပွဓာတုကုသမှုနှင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာသိုလှောင်မှုအကြောင်းမဲ့မဟုတ်အရေးကြီးသည်။ ထို့ပြင်၎င်းတို့သည်နိုက်ထရိတ်၏မြင့်မားသောပြင်းအားဆံ့မခံသင့်ပါတယ်။

အကောင်းဆုံးကတော့, ဤရည်ရွယ်ချက်အဘို့အသငျသညျမိမိစိုက်ပျိုးသီးသောအသီးအနှံအကောင်းဆုံးအစိမ်းရောင်သို့မဟုတ်အဖြူအမျိုးပေါင်းကိုရွေးဖို့လိုပါတယ်။ ဒီမဖြစ်နိုင်ပါလျှင်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ဥယျာဉ်ကိုသူသူငယ်ချင်းမှဖွင့်ရန်လိုအပ်သည်။ ဈေး၌သို့မဟုတ်လုံးဝနီးပါးမပါဘေးကင်းလုံခြုံပန်းသီးစူပါမားကက်ထဲမှာ။ ကံမကောင်းစွာမကြာခဏလယ်သမား, ထိုစိုက်ပျိုးရာတွင်အသုံးပြုဓာတုပစ္စည်း၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဖော်ရွေထုတ်ကုန်ရောင်းဟုဆိုကာ။

မွေးကင်းစများအတွက်ပန်းသီးစင်ကြယ်သောပြင်ဆင်မည်တံ့သော၏အသီးကိုဝယ်ယူတဲ့အခါမှာ, သင်နောက်ပိုင်းမှာသင်ယူပါလိမ့်မည်သည့်စာရွက်, ကသူတို့ကိုအာရုံစိုက်ဖို့ကအရေးကြီးတယ်မျှအညိုရောင်အစက်အပြောက်များနှင့်အစက်ရှိ၏။ သူတို့အဘို့အအေးခဲသို့မဟုတ်ပုပ်ရနိုင်သကဲ့သို့, ပျော့ပျောင်းသောအသီးအပွဆည်းပူးဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါ့အပြင်အသီးကိုသင်၏ရွေးချယ်မှုအပေါ်အလွန်သိသာဝိသေသအနံ့လာသင့်ပါတယ်။ မဆိုမနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့သန္ဓေသားဆိုးရွားမှစတင်ကြောင်းညွှန်ပြလိမ့်မည်။

extinguishing ၏ပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်း

ကလေးတစ်ဦးဆက်ဆံဖို့အမှန်တကယ်အသုံးဝင်စေရန်, သငျသညျအစိမျးရောငျအမျိုးပေါင်း၏အသီးအပွရွေးချယ်ဖို့လိုပါတယ်။ ဒါဟာသကြားထပ်ထည့်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူးခဲ့သည်, သူတို့ကချိုမြိန်ခဲ့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ ကနဦးအဆင့်မှာကသေးငယ်သည်အပိုင်းပိုင်းသို့ pre-လျှော် peeled အသီးအပွဖြတ်ခြင်းနှင့် core ကိုမှသူတို့ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။

မွေးကင်းစများအတွက်ပန်းသီးစင်ကြယ်သောရန်၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုများအတွက်အများဆုံးအကျိုးရှိ filtered သောက်ရေသုံးသင့်ပါတယ်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ အသီးအသီးအသီးတွင်အရည်များထဲမှဇွန်းလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများမီးဖိုပေါ်အိုး၌နေရာချခြင်းနှင့်ပေးပို့ရပါမည်။ ဇွန်းရဲ့ contents အဆက်မပြတ်နှိုးဆော်ဖို့လိုပါတယ်, ဒါကြောင့်မီးရှို့ရာယဇ်မဟုတ်ပါဘူး။ ဆယ်မိနစ်အကြာမှာတော့စွပ်ပြုတ်သီးကိုအပိုင်းပိုင်းတစ်ဆန်ခါတစျဆငျ့ပွတ်နှင့် Blender whisk ရပါမည်။ အဆိုပါ mash အအေးတဲ့အခါ, သူကကလေးကိုအစာကျွေးဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

၏စုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်ပြင်ဆင်မှုနည်းပညာ

pre-ဆေးကြောခြင်းနှင့်ဝက်အတွင်းအဖြတ်ခံရဖို့အသီး peeled ။ ထို့ကြောင့်ရယူချပ်ရေရေချိုးဖြင့်ကြိုတင်မဲအပေါ်ထားရှိဆယ်သို့မဟုတ်တဆယ်နှစ်လုံးကိုမိနစ်မျှမကျန်ကြွင်းရပါမည်။ သူတို့ပျော့ဖြစ်လာဖို့အချိန်ရှိခဲ့ပါတယ်ဒီတော့ဒီအချိန်လုံလောက်အောင်ဖြစ်သင့်သည်။

အသီး၏စိတ်အားထက်သန်နေတဲ့ဓါးကို အသုံးပြု. ဓြှု။ မွေးကင်းစများအတွက်အရသာများနှင့်ယူနီဖောင်းပန်းသီးစင်ကြယ်သောအရ, Blender ရိုက်ဖို့အပိုငျးပိုငျး၏စုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်ပျော့ပျောင်း။ ဒါကြောင့်အသီးကိုသူ့ဟာသူထက်အခြားဘာမှမဆံ့မခံပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီစာရွက်, နို့တိုက်ကျွေးရေးကလေးငယ်များအတွက်စံပြဖြစ်ပါတယ်။

ပြုတ်နှင့်ဖုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏စာရွက်

ထိုကဲ့သို့သောနို့တိုက်ကျွေးရေး၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့အရှည်လျားယူမထားဘူး။ ပုံမှန်အားဖြင့်, တစ်ခုလုံးဖြစ်စဉ်ကိုတစ်နာရီထက်လျော့နည်းကြာပါသည်။ ပြုတ်အသီးကနေမွေးကင်းစများအတွက်ပန်းသီးစင်ကြယ်သောဟင်းချက်ကုန်ကြမ်း၏ပြင်ဆင်မှုနှင့်အတူစတင်ခဲ့သည်။ ဒီ Pre-ဆေးကြောဘို့, peeled နှင့်ကုန်တယ်အသီး filtered ရေနှင့်ပြည့်စုံသေးငယ်တဲ့ဒယ်အိုးထဲမှာနေရာချနေပါတယ်။ ဇွန်းရဲ့ contents ပြီးဆူအောင်တည်လာပြီးနောက်, အပူကိုလျော့ချဆယ်မိနစ်စောင့်ဆိုင်းရန်လိုအပ်သည်။ ဤအချိန်ပြီးနောက်အသီးကိုတစ်ဦးရောနှောနှင့်အတူကြာပွတ်အအေးနှင့်ကလေးပေးထားပါသည်။

ငံပြာရည်အဘို့အစဉျ, မီးဖုတ်ထားသောအသီး၏အခြေခံပေါ်မှာကိုပြင်ဆင်, ဒီမှာလည်းအရာအားလုံးအတော်လေးရိုးရှင်းပါသည်။ အချိန်အနည်းဆုံး, သင်သည်သူတို့၏နူးညံ့သောအစအနများနှင့်ချမ်းသာသောပန်းကန်ကိုအမှီ ပြု. ဝမ်းမြောက်ပါလိမ့်မယ်။ ထို့အပြင်, ဒီမြှူ colic ပေါ်ပေါက်ရေးနှိုးဆော်ခြင်းလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ မွေးကင်းစအဘို့ဤပန်းသီးစင်ကြယ်သောပြင်ဆင်ထားရန်ကမှည့်သောမွှေးအသီးရွေးချယ်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ဆေးကြောခြင်းနှင့်ဖြတ်တဲ့ဖန်ခွက် ovenproof ကွန်တိန်နာထဲမှာအသီးပျံ့နှံ့၏ပါးလွှာသောပန်းကန်ထဲသို့အဖုံးပိတ်လိုက်ပြီးမီးဖို၌ကပေးပို့ပါ။ ထိုသို့နှစ်ဆယ်မိနစ်ပြီးနောက်ပေါ့ပေါ့တန်တန်နေတဲ့လမ်းဆုံလမ်းခွနှင့်အတူရိုက်နှက်ခံရဖို့လိုအပ်ကြောင်းအတော်လေးပျော့အစုလိုက်အပြုံလိုက်ဖြစ်လာသည်။ ကလေးအစာကျွေးဖို့ Ostyvshim ပန်းကန်။

လတ်ဆတ်တဲ့ပန်းသီးကနေမွေးကင်းစဘို့ Apple ကစင်ကြယ်သော

ဖြည့်စွတ်အစားအစာများ၏ပြင်ဆင်မှုအချိန်အများကြီးယူမထားဘူး။ ထိုအခါနည်းပညာကြောင့်ပင်တစ်အတွေ့အကြုံနုပျိုမိခင်ကိုကိုင်တွယ်နိုင်အောင်ရိုးရှင်းပါသည်။ ပလတ်စတစ် grater သို့ pre-ဆေးကြောခြင်းနှင့်အသီးမြေပြင် peeled ။ အစုလိုက်အပြုံလိုက်ရောနှောရိုက်နိုင်ပါတယ်ရရှိလာတဲ့အသေးဖု၏အမှု၌။

အချောပန်းကန်တွင်းသကြားဓာတ်ကိုထည့်သွင်းဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ လတ်ဆတ်တဲ့ပန်းသီးကနေမွေးကင်းစဘို့ Apple ကစင်ကြယ်သောကြောင့်အပြည့်အဝနားလည်သဘောပေါက်ရန်နှင့်သူ၏ colic စေခဲ့ပါဘူးအချိန်ရှိခဲ့ပါတယ်မီ, ကညဥ့်မှတစ်နေ့တာအတွင်းကလေးပေးရနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။

ဆောင်းတွင်းအဘို့အမွေးကင်းစဘို့ Apple ကစင်ကြယ်သော

ဒီစာရွက်နှင့်သင်၏ကလေးအော်ဂဲနစ်အသီးဖြင့်လုပ်သောအရသာရှိတဲ့ကျန်းမာပန်းကန်စားမှနှစ်အအေးအချိန်အတွက်နိုငျပါလိမျ့မညျ။ ထိုကဲ့သို့သောမြှူစေရန်, သငျသညျမှည့်သောအသီးကိုသီးသုံးကီလို, အညိုရောင်သကြားတစ်ဦးတရာဂရမ်နှင့် filtered ရေတစ်လီတာလိုအပ်ပါလိမ့်မည်။

သူတို့သံနှင့်များစွာသောဗီတာမင်၏အကောင်းဆုံးသတင်းရင်းမြစ်တစ်ဦးအဖြစ်ယူဆနေကြသည်အဖြစ်ကဤရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ကအစိမ်းရောင်အမျိုးပေါင်းရွေးချယ်ဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌မွေးကင်းစများအတွက်အိမ်လုပ် applesauce ပြင်ဆင်ထားရန်, သင်ပထမဦးဆုံးအသီးကိုအခွံ, မျိုးစပါးနှင့်ရိုးတံများကိုဖယ်ရှားပစ်ရရမည်ဖြစ်သည်။ အဲဒီနောကျကုန်ကြမ်းချောမွေ့သည်အထိတစ်ဦး Blender အတွက် pulverized ။

အဆိုပါရေနှင့်သကြားကိုပေးပို့ဖို့ဒယ်အိုးထဲမှာရရှိလာတဲ့စင်ကြယ်သောပြောင်းကုန်ပြီ။ အကြောင်းအရာထည်ပြီးဆူအောင်တည်ယူဆောင်နှစ်ဆယ်မိနစ်အုံနွေးနွေး, မေ့လျော့ခြင်းမရှိဘဲအခါအားလျော်စွာနှိုးဆော်ထားသည်။ ဤအချိန်ပြီးနောက်, Pre-ပိုးသေးငယ်တဲ့အိုးထဲမှာအချောပန်းကန်ပြောင်းကုန်ပြီ, အဖုံးနှင့်သိုလှောင်ရန်စေလွှတ်ခဲ့သည်။

မုန့်နှင့်အတူ Apple ကစင်ကြယ်သော

အဆိုပါဆေးညွှန်းနှင့်အညီကိုပြင်ဆင်ခဲဖွယ်စားဖွယ်အဟောင်းတွေကလေးတွေလိုဆကျဆံနိုငျသညျ။ ကလေးသီးနှံ, အသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်စင်ကြယ်သောကြိုးစားကြပြီးနောက်ဒါဟာ menu ကိုစီမံခန့်ခွဲဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ ဤသည်ပန်းကန်တစ်ဦးနူးညံ့သိမ်မွေ့သောအရသာအားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာအပေါင်းတို့နှင့်တကွ, လိုအပ်သောအာဟာရဓာတ်ကလေးပါရှိသည်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာဿုံရှစ်လကလေးငယ်ကိုအပေါငျးတို့သလိုအပ်ချက်များကိုတွေ့ဆုံခဲ့သည်။

ဒီဆော့စ်ပြင်ဆင်ထားရန်, သင်နှစ်ခုကြီးမားသောအစိမ်းရောင်ပန်းသီး, သကြားတစ်ဇွန်း, filtered ရေနှင့်သဘာမုန့်နှစ်ခုဇွန်းတစ်ထက်ဝက်ခွက်ကိုမလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ pre-အနာစိမ်းအတွက်အရည်သင်နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရပြီးလျှင်ပန်းသီးပေးပို့နှင့်အပူကိုလျှော့ချချင်တယ်။ အသီးဆူပွက်နေတဲ့ဒယ်အိုးထဲမှာတဆယ်မိနစ်မုန့်နဲ့သကြားထည့်သွင်းရပါမည်။ ရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်ကောင်းစွာနှင့်အေးမြရောနှောဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ထို့နောက် applesauce, စားရန်အဆင်သင့်။