သကြားနှင့်သကြား-အခမဲ့နှင့်အတူကယ်လိုရီ cappuccino

ကျွန်တော်တို့အတော်များများဟာသူတို့ရဲ့နံနက်ကော်ဖီသောက်ကိုစတင်ပါ။ ဤသည် လန်းဆန်းသောက် သရုပ်ြပများနှင့်စိတ်အားတက်ကြွဖွယ်, မနက်စာကောင်းမွန်သည်။ ထိုသို့ကယ်လိုရီအတွက်မြင့်မားသည်မည်မျှနေပါစေ, တဦးတည်းသောက်သောခွက်ကိုတစ်နေ့ကနျြးမာရေးကိုထိခိုက်စေလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ အဆိုပါကယ်လိုရီ cappuccino စဉ်းစားပါ။

ကော်ဖီ၏ဇစ်မြစ်

ရွှင်လန်းခြင်းနှင့်လှုပ်ရှားမှုဖြစ်ပေါ်စေဖို့ကော်ဖီစေ့၏အံ့သြဖွယ်ဂုဏ်သတ္တိများအဖြစ်စောစောတစ်နှစ် 850 ဘီစီအဖြစ်တွေ့ရှိခဲ့ရသည်။ အီး။ ပထမတော့လူတွေကပိုပြီးဆွဲဆောင်မှုအရသာရဖို့သူတို့ကိုကြော်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူပြီးတော့, ကုန်ကြမ်းသီးနှံဝါး။ ယင်းရှာဖွေတွေ့ရှိမှုကိုဖန်ဆင်းခဲ့သည်ရှိရာဧရိယာ, (သောသောက်စရာများရှိရာနာမကိုအမှီင်) Kafa တောင်းဆိုခဲ့သည်။

အီသီယိုးပီးနေတဲ့အဖျော်ယမကာများပြင်ဆင်မှုအတွက်အသုံးပြုကင်နှင့်မြေပြင်အစေ့, ပထမအီဂျစ်, တူရကီ, ဘရာဇီးနှင့်ကမ္ဘာအနှံ့တယ်။

ဒီသောက်အာရပ်နှင့်အတူဖျော်ဖြေအားလုံးစမ်းသပ်ချက်အများစုဟာ။ သူတို့ရဲ့အားထုတ်မှုမှကျေးဇူးတင်ပါသည်, နို့, အမျိုးမျိုးသောနံ့သာမျိုးကို (သစ်ကြံပိုး, ဂျင်း) နဲ့ကော်ဖီရှိ၏။

အချိန်ကြာမြင့်စွာသွန်းလောင်းနေတဲ့မွတ်စ်လင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားခဲ့ပါတယ်။ အဆိုပါ XVI ရာစုအကုန်မှာ, ကဥရောပ၌ထင်ရှား၏။ သငျသညျမှာ "မာရ်နတ်ရဲ့သောက်စရာ" ၏အရသာတန်ဖိုးထားနိုင်မည့်ကော်ဖီဆိုင်များ, ဖွင့်လှစ်ဖို့ရှိပါတယ်စတင်ခဲ့သည်။

အစပိုင်းမှာထို့နောက်သန်စွမ်းဖြစ်စေဝေငှဖို့အသုံးပြုကော်ဖီ, နှင့်၎င်း၏စွမ်းအင်အကြောင်းအရာအာရုံစိုက်ဖို့စတင်ခဲ့: 100 ဂရမ် - 7 kcal, ပရိုတိန်း - 0.2 ဂရမ်အဆီ - 0.5 ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - 0.2 ဂရမ်

ကော်ဖီတစ်ထုံးစံစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ပြုတ်ရည်ထဲမှာကိုပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်ကော်ဖီစက်ကိုသုံးနိုင်သည်။

cappuccino

ဤအခွက်, ကော်ဖီ မှလွဲ. အထူးလမ်းအတွက်ပိုပြီးနို့လောင်းနှင့်တစ်ဦးအထူနို့မြှုပ်ပုံစံများထိပ်ပေါ်သည့်အခါထိုကဲ့သို့သောသောက်ဖြစ်ပါတယ်။

အဖျော်ယမကာမူလအစရာစု XVI မှပြောပြတယ်။ ဒါဟာအီတလီမှာထိုကဲ့သို့သောရှိကွောငျးထို့နောက်ခဲ့သည် ကော်ဖီအမျိုးအစား, ယနေ့ခေတ်စားဖြစ်၏။

သွန်းလောင်း၏အမည်များ၏ဇာစ်မြစ်ဟာဒဏ္ဍာရီများထဲမှကပြောပါတယ်။ ဒါဟာနာမတော်သည်အဖြူရောင်ပါးပျဉ်းနှင့်အတူ Capuchin ဝတ်ဆင်မှောင်မိုက်ဝတ်လုံ၏သံဃာတော်များနှင့်အတူဆက်နွယ်ကြောင်းယုံကြည်ရသည်။ အဆိုပါသံဃာတော်များကော်ဖီအလွန် ချစ်. ခဲ့ကြသည်, ဒါပေမယ့်ဘာလို့လဲဆိုတော့သူ့ရဲ့မြင့်မားသောစျေးနှုန်းပိုကြီးတဲ့အသံအတိုးအကျယ်ရဖို့နို့ကိုထည့်သွင်းဖို့စတင်ခဲ့သည်။

တစ်ဦးကအစဉ်အလာ cappuccino နို့သို့မဟုတ်နို့မြှုပ်ဖြည့်စွက်, (အိတ္စပရပ္) ရေနှင့်မြေပြင်ကော်ဖီစေ့တို့ပါဝင်သည်သောအခြေခံပေါ်မှာပြင်ဆင်သည်။ သငျသညျကောကျပဲသီးနှံ၏ကောင်းတစ်ဦးအမျိုးမျိုးကိုရွေးချယ်လျှင်, သောက်တစ်ဦးနူးညံ့သိမ်မွေ့သောမွှေးရှိပါတယ်။

ဒါဟာကော်ဖီစက်အတွက် cappuccino ပြင်ဆင်ထားရန်အလွန်အဆင်ပြေပေမယ့်သင်တစ်ဦးအဘိဓါန်ပွငျသစျစာနယ်ဇင်းသုံးပြီး, ကမပါဘဲလုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။

cappuccino နှင့်၎င်း၏ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာအမျိုးအစားများ

ကော်ဖီရှိခဲ့သည်ကတည်းကသူသည်စီးပွားရေးသမား၏အသက်တစ်ခု attribute ကိုဖြစ်လာခဲ့သည်။ အဘယ်သို့လေးနက်ဒီသောက်တစ်ခွက်ကိုမှထိခိုက်ပုံကိုဖြစ်စေနိုင်သနည်း အဆိုပါကယ်လိုရီ cappuccino သုံးမျိုးစဉ်းစားပါ။ က စတင်. ပါဝင်ပစ္စည်းများပေါ် မူတည်. ကွဲပြားခြားနားသည်ဘယ်လိုအကြောင်းကောက်ချက်ဆွဲရန်။

သကြားမပါဘဲကယ်လိုရီ cappuccino ကို 100 ဂရမ်နှုန်း 31,9 ကယ်လိုရီညီမျှသည်။ ဤသည်၌ဖိန်းဓာတ်တွေအများကြီးကိုသောက်လော့။ စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့်ကြွက်သားလှုပ်ရှားမှုဖြစ်ပေါ်စေဗဟိုဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်ကလှုံ့ဆော်သောဤသဘာဝအ alkaloid ။ သကြားမပါဘဲအနိမ့်ကယ်လိုရီ cappuccino ကွဲပြားခြားနားသောအစားအစာများတွင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့်ကော်ဖီမြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားလေ့လာတွေ့ရှိခြင်းဖြစ်သည်သူလူစုကို contraindicated ကြောင်းမှတ်သားရပါမည်။

စက်ထဲကနေကယ်လိုရီ cappuccino အဖျော်ယမကာ 100 ဂရမ်နှုန်း 434 ကယ်လိုရီညီမျှသည်။ ထိုသို့အမှန်တကယ် cappuccino ဖြစ်လိမ့်မည်။ Automatic, လက်ျာနည်းပညာထိုသို့ပြင်ဆင်ပထမဦးဆုံးဂန္အိတ္စပရပ္ပြသနာတွေ, ပြီးတော့သီးခြားစီကိုပြင်ဆင်သောနို့အမြှုပ်ကော်ဖီမှကဆက်ပြောသည်။ တစျပိုငျးကို cappuccino တစ်စက်ကနေလောလောလတ်လတ်မြေပြင်စပါး, နို့၏ 200 ဂရမ် 7 ဂရမ်လုပ်နိုင်သောဆက်ပြောသည်ကိုကိုးသို့မဟုတ်သစ်ကြံပိုးကနေပြသနာတွေဖြစ်ပါတယ်။

1.5% သောဆီဥ, အိတ္စပရပ္ 100 ml ကို, (အလှဆင်များအတွက်) ပြီးလျှင်နို့ချောကလက်၏ 5 g နဲ့သကြား 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 71 kcal ဖြစ်ပါသည်၏နို့ 100 ml ကိုကနေကိုပြင်ဆင်သကြားနှင့်အတူကယ်လိုရီ cappuccino ။ အတိအကျသကြား၏တူညီသောအပိုင်းအစ 52 kcal ညီမျှကယ်လိုရီအကြောင်းအရာဖြစ်ပါတယ်။

ထို့ကြောင့်ကယ်လိုရီ cappuccino သကြားနဲ့နို့အဆီပမာဏပေါ်တွင်မူတည်သည်။

ချက်ပြုတ်နည်းများ

အိမ်မှာက, ကယ်လိုရီ cappuccino ဟာစတင်ပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါ်မူတည်ပါလိမ့်မယ်အရာကိစ္စများတွင်ရေးဆွဲရေး, ကွဲပြားနေဖြင့်တစ်ဦးအဖျော်ယမကာ။

• ဂန္ထဝင် cappuccino ။ ရေ 120 ml ကိုများနှင့်မြေပြင်အစေ့ 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း၏ Turk ဘီယာအရက်ချက်အိတ္စပရပ္အနက်ရောင်ပါ။ သွန်းလောင်းပြသနာတွေဖြစ်ပါတယ်နေစဉ်, အဘိဓါန်ပွငျသစျစာနယ်ဇင်းတစ်ဦးအထူ milky မြှုပ်သည်အထိနွေးနို့ 130 ml ကို 6% ဆီဥနှင့်အလုပ်လုပ်ပစ္စတင်ကိုလောင်း။ တစ်ဖလား၌ကော်ဖီလောင်းခြင်းနှင့်ညင်ညင်သာသာအမြှုပ်ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ ကယ်လိုရီ 118 kcal 250 ml ကို။

• ချောကလက်နှင့်အတူ Cappuccino ။ ရေ 120 ml ကိုများနှင့်မြေပြင်အစေ့နှစ်ခုလက်ဖက်ရည်ဇွန်းထံမှဘီယာအရက်ချက်ကော်ဖီ။ အဖြစ်မကြာမီအမြှုပ်ထကစတင်ခဲ့သည်အဖြစ်, အပူ Turk ကနေဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ foam, တဖန်အပူအခြေချခဲ့သည်။ ငါတို့သည်ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်း 4-5 ကြိမ်လုပ်ဆောင်။ 10% အဆီမုန့် heatable ရောနှော 200 ml ကိုများနှင့်အထူအမြှုပ်သည်အထိ whisk ။ တစ်ဦးကကော်ဖီခွက်ကိုသို့သွန်းလောင်း, ရေမြှုပ်ထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ခြစ်နို့ချောကလက် (1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း) ဖြန်း။ 272 kcal ၏ကယ်လိုရီ 320 ဂရမ်။
• ချက်ချင်းကော်ဖီကနေ Cappuccino ။ အဆိုပါခွက်ကို 1 နာရီခန့်ထား၏။ L. ချက်ချင်းကော်ဖီနှင့်သလောက်သကြား။ အဆိုပါဆူရေ (120 mL) ဖြည့်ပါနဲ့နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။ နို့ 100 ml ကို (3.2% အဆီ) နှင့် podogreem vzobom ရောနှော။ ချောကလက် chip ကို (1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း) ကိုအလှဆင်ဖို့ပေါ်သွားရရှိလာတဲ့မြှုပ်များနှင့်ကော်ဖီ။ 94 kcal ၏ 225 ဂရမ် Calorie ။

သိရန်အသုံးဝင်သည်

• Cappuccino တစ်အပူခွက်ကိုသို့သှနျးလောငျးရပါမည်။
• ပထမဦးဆုံးမုန့်ကိုစားရာနှင့်အတူတစ်ပန်းကန်ဇွန်းအပေါ်ထမ်းဆောင်ခဲ့သည်, ပြီးတော့ကော်ဖီအရက်မူးသည်။
• သငျသညျအတှေ့အကွုံကိုခွင့်ပြုလျှင်, သငျသညျအမြှုပ်ပုံစံကိုအလှဆင်နိုင်ပါတယ်။

• သင်သည်သင်၏ကယ်လိုရီ cappuccino အစားချောကလက်ကိုလျှော့ချလိုလျှင်, သင်ကသဘာဝအသီးဖျော်ရည်ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။
• သကြားတစ်ဦးချင်းစီလက်ဖက်ရည်ဇွန်းသွန်းလောင်း 30 ခန့် kcal ၏စုစုပေါင်းကယ်လိုရီအကြောင်းအရာကထပ်ပြောသည်။
• အဆိုပါ fatter နို့နှင့်မုန့်, ပိုမိုကယ်လိုရီ cappuccino ။