အစားအသောက်ဟင်းချိုအစားအသောက်များတွင်။ အစားအသောက်ဟင်းချို: ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

အာဟာရငြင်းဆန်ရန်သူမ၏တွန်းရတဲ့အရာတွေမဂ္ဂဇင်းများ၏အမြိုးသမီးတရုပ်ပုံများကိုဖြည့်ဆည်းရန်အလိုဆန္ဒ။ ပါးလွှာသောခါး၏လိုက်စားအတွက်မိန်းကလေးများနီးပါးကိုစားကြဘူး, နှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးပြီးနောက် - အမြဲတမ်းငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုနှင့်အတူပြောရလျှင်တော့မဟုတ်ပါဘူး။ အစားအသောက်ဟင်းချိုသာလိမ့်မည်ခါးနှင့်ပေါင်များတွင်မုန်း၏အပိုစင်တီမီတာကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့အတွက်အကူအညီရပေမယ့်သင့်ရဲ့မျက်စိပိတ်လိုက်သောအခါ, တစ်ဦးအရသာရှိတဲ့ meatballs မမြင်မိပါဘူး။ ယခုမှာအကြှနျုပျတို့သညျလူကြိုက်အများဆုံး options များကိုကြည့်။

အဘို့အ Bonn ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချိုအစားအသောက်များတွင်

ဒါကမျှမျှတတရိုးရှင်းတဲ့အစားအစာဖြစ်ပါတယ်။ မဟုတ်ပြဿနာတစ်ခု - လတ်ဆတ်တဲ့အသီးအရွက်မဆိုစူပါမားကတ်ထဲမှာကိုဝယ်ခြင်းငှါအဖြစ်လေ့ကျင့်ဖို့ကပတ်ပတ်လည်ရှိနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်ကုန်ကျစရိတ်နီးပါးအနည်းဆုံးလိုအပ်သည်။

အတူတကွခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ Bonn ဟင်းချိုပန်းကန်နှင့်အတူမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်တွေအများကြီးရရှိသွားတဲ့။ တူညီသောကယ်လိုရီအစားအစာများမှာအလွန်သေးငယ်သည်နှင့်သာ 40 ယူနစ်ဖြစ်ပါတယ်။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် Bonn ဟင်းချိုအစားအသောက်များတွင်တစ်ပတ်ကိုအလေးချိန် 6 ကီလိုဂရမ်အထိဆုံးရှုံး, ကန့်သတ်မပါဘဲစားနိုင်ပါတယ်။

ဟင်းချိုစာရွက်

ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်သင်ထုတ်ကုန်များ၏အောက်ပါ suite ကိုလိုအပ်ပါတယ်:

• ဂေါ်ဖီထုပ် (သေးငယ်တဲ့ဦးခေါင်း);
• မုန္လာဥနီ (အမြစ်ကောက်ပဲသီးနှံများကို 5);
• ပဲမျိုးစုံ (500 ဂရမ်);
• ခရမ်းချဉ်သီး (5 အပိုင်းပိုင်း);
• ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း (2 ယူနစ်);
• ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည် (100 ml ကို);
• ကြက်သွန် (ဦးခေါင်း 2);
• ဆလရီ (ရောင်ခြည်);
• bouillon တုံး (2 ယူနစ်);
• မြည်းစမ်းဖို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် Bonn ဟင်းချိုအစားအစာအလွန်ရိုးရှင်းစွာချက်ပြုတ်နေသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသေးငယ်တဲ့ Cube သို့ဖြတ်ခံရသင့်ပါတယ်။ ပြီနောက်ဟင်းမှလွှဲပြောင်းနှင့်ရေနှင့်အတူကိုဖုံးလွှမ်း။ အဆိုပါအရည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုဖုံးလွှမ်းသင့်ပါတယ်။ အဆိုပါဂေါ်ဖီထုပ်တင်ဒါအခါယခုအချိန်တွင်သည်အထိချက်ပြုတ် Continue ။ ထို့နောက်အရသာဖို့ဟင်းချိုဖို့ဆားထည့်ပါ။

အစားအသောက်များတွင် menus တွေ

တစ်ပတ်ကာလအတွင်းဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချိုတစ်ခုမရှိမဖြစ်ဟင်းဖြစ်ရလိမ့်မည်ဟူသောအချက်ကိုအပြင်, သင်နှင့်အတူလိုက်နာနှင့်အချို့သောအကြံပြုချက်များရမည်ဖြစ်သည်။

ပထမဆုံးနေ့: ဟင်းချိုအပြင်, သငျသညျ (ငှက်ပျောသီး မှလွဲ. ) မည်သည့်အသီးကိုစားခြင်းနှင့် unsweetened လက်ဖက်ရည်အပါအဝင်အရည်များ, များများသောက်ရနိုငျသညျ။

ဒုတိယနေ့: တစ်နေ့တာအတွင်းလတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေနဲ့ဟင်းချို၏ menu ကိုဖြည့်စွတ်။ အဆိုပါ Bonn ဟင်းချိုမှာညစာ, သင်ကဖုတ်အာလူးထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ ရေကိုသာခွင့်ပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်သောက်ပါ။

သုံးရက်မြောက်သောနေ့၌: အစာစားသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ ခြွင်းချက်တခုကိုအာလူးနဲ့ငှက်ပျောသီးဖြစ်ကြသည်။ Non-ကာဗွန်နိတ်ရေ - တစ်သောက်စရာအဖြစ်။

စတုတ်ထနေ့: သင်သည်မည်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများကိုစားနိုင်ပါတယ်။ ရေကိုသာမသောက်ရနှင့်နို့ယူသွား။

ပဉ်စမနေ့: အဟင်းချိုအပြင်အနည်းငယ်ပြုတ်ကြက်သား (မပို 300 ထက်ဂရမ်) နှင့်လတ်ဆတ်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီး၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်ပါဝင်သည်။ နေ့ကိုတစ်လျှောက်လုံးရေ 2 လီတာသောက်ပါ။

ဆဌမနေ့: (အာလူးတစ်ခုခြွင်းချက်များမှာ) မီးဖုတ်ထားသောကြက်သားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ menu ကိုဖြည့်စွတ်။ ရေများများသောက်ပါ။

သတ္တမနေ့၌: ဘေးထွက်ဟင်းလျာများဖြစ်လိမ့်မည် အညိုရောင်ဆန် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူ။ ကျွန်တော်တစ်နေ့တာအတွင်းကိုမသောက်အဆိုပါရေကိုသာ။

ဆလရီအမြစ်၏ဟင်းချို

ဆလရီ - တမူထူးခြားတဲ့စက်ရုံ။ ဒါဟာမဆိုပုံစံများတွင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ဖုတ်ပြုတ်သို့မဟုတ်ကုန်ကြမ်းကိုစားနိုင်ပါတယ်။ စကားမစပ်စာအာဟာရပညာရှင်တွေဆလရီက၎င်း၏ကုန်ကြမ်း form မှာအထူးသဖြင့်အသုံးဝင်ကြောင်းပြောကြသည်။ အပြည့်အဝဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေဟာအစာကြေဖို့အလို့ငှာ, ကိုယ်ခန္ဓာစွမ်းအင်ကြီးမားပမာဏသုံးစွဲအတင်းအဓမ္မသည်အဘယ်ကြောင့်ဒီနေရာမှာပါပဲ။ ကျနော်တို့ဆလရီမစားခြင်းဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်။

အောက်ပါထုတ်ကုန်များ၏အစုတခုပြင်ဆင်ထားရန်ဟင်းချိုအစားအသောက်များတွင်:

• လတ်ဆတ်တဲ့မုန်လာဥနီ (5 - 6 ကိုအပိုင်းပိုင်း);
• ဂေါ်ဖီထုပ် (သေးငယ်တဲ့ဦးခေါင်း);
• ဆလရီအမြစ်;
• ခရမ်းချဉ်သီး (5 - 6 ကိုအပိုင်းပိုင်း);
• အစိမ်းရောင်ငရုတ်ကောင်း (2 ယူနစ်);
• ပဲမျိုးစုံ (400 ဂရမ်);
• ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည် (500 ml ကို) ။

သေးငယ်တဲ့အပိုငျးပိုငျးသို့ဖြတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ ဆလရီနှင့်မုန်လာဥနီတစ်ဦးကြမ်း grater အပေါ်သုံး။ ပြီနောက်ဟင်းအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများ Shift နဲ့ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်လောင်း။ သူကလုံးဝ contents တွေကိုအဖုံးကိုသငျ့သညျ။ လိုအပ်သောလျှင်, ဖျော်ရည်အအေးပြုတ်ကိုရေနှင့်ရောလျက်နိုင်ပါသည်။ , မီးထဲသို့ဒယ်အိုးထားဆူအောင်တည်ဆောင်ကြဉ်းနှင့် ပတ်သက်. 10 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ ထို့ပြင်မီးလျော့ချက်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သည်အထိစိတ်ပျက်ဖို့ဟင်းချိုထားခဲ့ပါ။

ကြက်သွန်ဟင်းချို

သငျသညျကိုယ်အလေးချိန်အဘို့ဤဟင်းချိုအစားအသောက်များတွင်က၎င်း၏ကျော်ကြားပြင်သစ် namesake ဆင်တူဖြစ်လိမ့်မည်ဟုထင်ပါက, အလွန်မှားဖြစ်ပါတယ်။ အဘယ်သူမျှမအရသာရှိတဲ့ကင်သို့မဟုတ်ဖုတ်ဒိန်ခဲအပေါ်ယံလွှာရှိလိမ့်မည်။

ဤကိစ္စတွင်အတွက်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဟင်းချိုချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်:

• ကြက်သွန်များ (6 အကြီးအကဲများ);
• ဂေါ်ဖီထုပ် (သေးငယ်တဲ့ဦးခေါင်း);
• ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်း (ပိုငျးပိုငျး);
• မုန်လာဥနီ (ကအမြစ်);
• ပြုတ်အညိုရောင်ဆန် (1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း),
• ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ။

Shinkuem ထုဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အရည်အနိုင်နိုင်သူတို့ကိုလွှမ်းမိုးနိုင်အောင်ရေနှင့်အတူဖြည့်ပါ။ ထို့နောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ပျော့ဖို့ကွတ်ဟင်းချို, ဓာတ်ငွေ့ကို turn off နဲ့ပန်းကန်အဖုံးပြုတ်ရည်စွန့်ခွာ။ အဆိုပါဟင်းချို, သူတို့ကဆိုသညျကား, တစ်ဦးအပျော်တမ်းမြည်းစမ်း။ ထိုသို့တိုးတက်စေရန်အလို့ငှာ, သင်ဒယ်အိုးအခြောက်မှိုသို့မဟုတ်ဆလရီမှသူတို့ကိုထည့်နိုင်သည်။ အိုးအောက်မှာမီးပြီးသားပိတ်နေပြီးနောက်ဤအမှုကိုပြုသောရမည်ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်လက်ရှိအဆိုပါဟင်းချိုထုတ်ကုန်မြည်းစမ်းမည်ဖြစ်သည်။

ကြက်သွန်ဟင်းချိုန့်အသတ်ပမာဏရှိစေနိုင်ပါတယ်။ အစားအသောက်များတွင်ခွင့်ပြုခဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဖြည့်စွက် unsweetened အသီး။ အလေ့အကျင့်အစားအသောက် 7 ရက်မှတစ်ကြိမ်သုံးလခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို: အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများ

ယေဘုယျအားဖြင့်အချို့ပေါ်တွင် "ထိုင်" ရန်မလိုအပ်လည်းမရှိ ဟင်းချိုပုံစံ။ အစားအသောက်ဟင်းချိုအစားအသောက်များတွင်နေ့တိုင်း၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအသားဖြစ်သင့်ကြောင်း, ပိုအရေးကြီးသည်ကွဲပြားခြားနားနိုင်ပါတယ်။ ထိုသို့ပေါင်မုန့်, အသေးစားဝေမျှနှင့် 6 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်မပါဘဲစားရန်လိုအပ်ပေသည်။

ဥပမာအားဖြင့်, သင်တို့အားရှေ့ဦးစွာမှိုဟင်းချိုရပါလိမ့်မယ်။ ထိုအခါသင်သည် meatless borscht ချက်ပြုတ်။ ထိုအခါသင်သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုများအတွက်စာရွက်ယူနိုင်ပါတယ်။ တ option တစ်ခုဖြစ်သည်။ သူ့ကိုမှချက်ပြုတ် ဟင်းချိုနိမ့်ကယ်လိုရီ များနှင့်အလွန်အရသာရှိတဲ့။ သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်:

• ရေ (နှစ်ခွက်);
• အာလူး (200 ဂရမ်);
• ဆလရီ (ရိုး pair တစုံ);
• squash (400 ဂရမ်);
• ပန်းဂေါ်ဖီ (400 ဂရမ်);
• သက်တံ့ (ဦးခေါင်း);
• မုန်လာဥနီ။

လိုက်သည်ကိုအာလူး, zucchini နှင့်ဂေါ်ဖီထုပ် inflorescences ပျော့သည်အထိပြုတ်ဖို့လိုတယ်။ ထိုအခါသွန်းလောင်း ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည် သီးခြားပန်းကန်ထဲမှာ။ ပြုပါကြော်မုန်လာဥကြက်သွန်နီ။ ရေနံကြောင့်သံလွင်ယူတာကအကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်။ အဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်လှော်မုန်လာဥကြက်သွန်နီပေါင်းစပ်။ တစ်ခက်ရင်းခွနှင့်အတူဖျက်စီးအရာအားလုံး, ဟင်းရည်၏ညာဘက်ငွေပမာဏကိုသွန်းလောင်း။ ဟင်းချိုကိုက်ညီမှုကိုယ့်ကိုယ်ကိုထိန်းညှိ။ တစ်ဦးထက်ပိုတသားတည်းအရောအနှောများရရှိရန်, တက Blender သုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ထို့နောက်နိမ့်ဆုံးအပူဟင်းချိုမှ ထား. ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မီ, အဖုံးအောက်ရှိပန်းကန်အနည်းငယ်ဘီယာအရက်ချက်ပေးပါ။

ခရမ်းချဉ်သီးဟင်းချို

အစားအသောက်ဟင်းချိုကစကားလုံးများ၏ပကတိသဘောအရငတ်ဖို့ခွင့်ပြုမထားဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့ထိုမှတပါး, ကအတော်လေးကွဲပြားခြားနားသည်ကောင်းလှ၏။ ဟင်းချိုသာမန်ပန်းကန်တူပေမည်။ သင်သည်မည်သည့်ချင်လျှင်မူကား, သင်သို့လှည့်နိုင်ပါတယ် ဟင်းချို။ ချက်ပြုတ်နည်း အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်မြောက်မြားစွာဖြစ်ကြပြီးဤနေရာတွင်အခြားဖြစ်ပါတယ်။

သင်လိုအပ်မည်ခရမ်းချဉ်သီးဟင်းချိုပြင်ဆင်ထားရန်:

• ဂေါ်ဖီထုပ် (500 ဂရမ်);
• celeriac (30 ဂရမ်);
• ကြက်သွန်နီ;
• မုန်လာဥနီ;
• ချိုမြိန်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း;
• ခရမ်းချဉ်သီး (2 အပိုင်းပိုင်း) ။

ကုန်ပစ္စည်းများရေ 1.5 လီတာများအတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲနေကြပါတယ်။

ဂေါ်ဖီထုပ်ထု shinkuem နှင့်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောထဲမှာတင်သော။ ထို့နောက်ဆလရီဖြတ်နှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်ဖို့ထည့်ပါ။ မုန်လာဥနီ, ကြက်သွန်နီ, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ခရမ်းချဉ်သီး Cube သို့ဖြတ်ဒယ်အိုးပေါ်မှာအရောအနှောပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ သံလွင်ဆီထဲမှာ Passeruem ။ စွပ်ပြုတ်ကိုဖြည့်သည့်အခါကတစ်ဦးငရုတ်ကောင်းနည်းနည်း (အနက်ရောင်နှင့်အဖြူရောင်), paprika, ဟင်းနှင့်အနီရောင် (မီးလောင်ရာ) ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ ချက်ပြုတ်ရဲ့အဆုံးမှာကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့၏စုံတွဲတစ်တွဲထည့်ပါ။

ထိုအခါဟင်းရည်အတွက်ပြောင်းကုန်ပြီဆီထည့်။ အကောင်းဆုံးကတော့ပင်ပေါက်အနည်းငယ် undercooked ဆက်လက်တည်ရှိသင့်ကြောင်း, ခန္ဓာကိုယ်အစားအသောက်တွေဟာအစာကြေဖို့အများကြီးပိုပြီးစွမ်းအင်သုံးဖြုန်းဖို့ရှိသည်လိမ့်မယ်။

ဟင်းချိုမှအစားအသောက်များတွင်၏ reviews

ဟင်းချိုအစားအသောက်များတွင်၏ reviews ဤမျှလောက်များစွာသောရှိပါတယ်။ အမျိုးသမီးများကိုယ်အလေးချိန်လုပ်ပါ။ ဟုတ်ပါတယ်, တစ်ဦးချင်းစီတဦးချင်း၏ရလဒ်။ သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အရှိန်အဟုန်မှာအလုပ်လုပ်တိုင်းလူတစ်ဦး၏ခန္ဓာကိုယ်ကတည်းက။ ဒါပေမဲ့တစ်ပါတ် 5 ကီလိုဂရမ်၏ဆုံးရှုံးမှုကို - ကတကယ့်ရလဒ်ဖြစ်ပါသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, လူတိုင်းနီးပါးဟာဟင်းချိုအစားအသောက်များတွင်အတော်လေးအလွယ်တကူသည်းခံကြောင်းသဘောတူ။ အားလုံးပြီးနောက်, အဲဒီမှာအစားအစာများ၏နံပါတ်ပေါ်ကန့်သတ်။ အဆိုပါသာပေမယ့်အများအပြားရှက်စရာ - ပျော့ချက်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏လည်းသာယာသောမဟုတ်အရသာ။