အစားအသောက် Agibalova Irina Alexandrovna ။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ Irina

ဒါဟာမကြာသေးခင်နှစ်တွေအတွင်းတီဗီစီမံကိန်းကိုတစ်လုံးကိုတိုင်းပြည်အပေါ်လူသိများသည့်ပါဝင်သူ "Dom-2" ကိုယ်အလေးချိန်ကျပျောက်သွားသောအဘယ်သူမျှမလျှို့ဝှက်ချက်ပါပဲ။ ၏သင်တန်း, ဒီအမျိုးသမီး၏ပြန်လည်ဝယ်ယူသည့်သဟဇာတအများပြည်သူအကြားခိုင်မာတဲ့စိတ်ဝင်စား။ ဘယ်လိုအစားအစာ Agibalova Irina Alexandrovna သနည်း ဒါကြောင့်ဘယ်သူကို fit? အဘယ်အရာကိုကျွမ်းကျင်သူများကထိုကဲ့သို့သောအစီအစဉ်၏တန်ခိုးနှင့် ပတ်သက်. လော ဤရွေ့ကားကိစ္စများအများအပြားစိတ်ဝင်စားဖြစ်ကြသည်။

မည်သို့ပါးလွှာ Irina Agibalova: အစားအစာသို့မဟုတ်ခွဲစိတ်?

အကယ်စင်စစ်တီဗွီရှိုးအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှပန်ကာ "Dom-2" သူကဒီ Agibalova Irina သိတယ်။ ၏သင်တန်း, များစွာသောကြည့်ရှုသင့်အကြိုက်ဆုံးအစီအစဉ်၏ဒီအဖွဲ့ဝင်သစ်ကိုကြိုက်ကြဘူး။ ပြပွဲအပေါ်အသွင်အပြင်ကတည်းကတစ်ခုတည်းနေ့အဘို့ဤမိန်းမသည်ကိုသတိမပြုမိမတည်မနေခဲ့ပါဘူး: တချို့လူတွေကအချို့ဟာသူတို့ရဲ့စိတ်ရင်းမှန်နဲ့မျက်ဖော်ပြပေမယ့်တဦးတည်းတကယ်တော့ရှင်းပါတယ်, ကလေးစားပါတယ်။ စကားမစပ်ကြောင့်မကြာခဏဆိုသလို "အိမ်-2" ၏အရှိဆုံးအငြင်းပွားနှင့်အငြင်းပွားဖွယ်အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးဟုခေါ်သည်။

အလေးချိန်ခဲ့ pyshechki ဆုံးရှုံးဖို့ Irina Agibalova သဘောတူသည်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ, ပရိသတ်ကိုပုံသဏ္ဍာန်အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦး၏ပြောင်းလဲမှုကိုဆင်နွှဲဖို့စတင်ဒါပေမယ့်တစ်ခုသက်ကြီးရွယ်အိုအမျိုးသမီးတစ်ဦးတကယ်စီမံကိန်းအပေါငျးတို့သပရိသတ်တွေစိတ်ဝင်စားထက်ပါးလျသောဖြစ်လာခဲ့သည်။ Agibalova အလေးချိန်ဆုံးရှုံးခဲ့ရပြီးကတည်းက? အစားအသောက်သူမ၏ဆုံးရှုံးအလေးချိန်ကကူညီပေးခဲ့, သို့မဟုတ်ပါကခေတ်သစ်ခွဲစိတ်၏အံ့ဘွယ်သောအမှု၏ရလဒ်ဖြစ်သနည်း တကယ်တော့ဤမေးခွန်းကိုတစ်ခုတည်ပြီးသတ်တယ်အဖြေကိုအဘယ်သူမျှမပါပဲ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, အစားအစာတွေအများကြီးအများကြီးကွဲပြားခြားနားသောအပွောငျးအလဲရှိပါတယ်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်, ထိုသံသယဝါဒီအမြဲတမ်းခွဲစိတ်၏ဗားရှင်းနာမယူဘဲနေခဲ့ကြသည်, ဒါကြောင့်ဘယ်လိုဒါပါဝါ၏အကူအညီနှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့တညျ့မရနိုင်ပါ။ ယနေ့သငျသညျအမြိုးသမီးတ၏သွယ်လျကိန်းဂဏန်းအစာအိမ်အတွက်ဆွဲပြီးချုပ်ပေးရတယ်၏ရလဒ်ကြောင်း ပို. ပို. သက်သေအထောက်အထားများရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။

အစားအသောက်များတွင်၏အခြေခံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများ

တကယ်တော့, ပရိသတ်တွေတီဗီစီမံကိနျး၏ကြယ်ပွင့်ကမ်းလှမ်းသောအစားအစာ, ခဲအသုံးဝင်သောစဉ်းစားနိုင်ပါတယ်။ အစားအသောက် Irina Alexandrovna ကယ်လိုရီနေ့စဉ်စားသောက်သောအစားအစာကိုလျှော့ချမှာအဓိကအားဖြင့်ရည်ရွယ်သည်။ ၏သင်တန်း, အဆိုပြုထား system ပေါ်တွင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံး, သငျသညျအပိုကီလို၏စုံတွဲတစ်တွဲကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့အထောက်အကူဖြစ်စေလိမ့်မယ်, သင်သဘောတူကြလိမ့်မည်အကြောင်း, နောက်တဖန်မ 1200-1300 ထက်ကယ်လိုရီတစ်နေ့သုံးပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမဲ့ဒီမှာကြယ်ပွင့်ထုတ်ကုန်များကကမ်းလှမ်းခဲ့သည်အကျိုးကျေးဇူးများအပေါ်စကားမပွောနိုငျပါ။

ထို့ကြောင့်, options နှစ်ခုနေ့စဉ်အစားအသောက်ကိုအောက်တွင်တင်ဆက်ထားပါသည်။ အမျိုးသမီးများနှင့်အသက်ကြီးသူများ - ပထမပိုပြီးတက်ကြွဇီဝြဖစ်နဲ့အတူလူငယ်များများအတွက်သင့်လျော်သော, ဒုတိယဖြစ်ပါတယ်။ စကားမစပ်, ကျွမ်းကျင်သူများစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေထက်ပိုမို 1-2 ပတ်ကြာမဟုတျပါအစားအသောက်များတွင်အတိုင်းလိုက်နာ, ဒီအစားအစာကိုအလွဲသုံးစားမအကြံပြုသည်။

နေ့အဘို့ Menu ကို: ပထမဦးဆုံး option ကို

တကယ်တော့, နေ့ menu ကိုများအတွက်အများအပြားရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်။ အောက်ပါအတိုင်းနှင့်ပထမဦးဆုံးဖြစ်ပါသည်:

• ပထမဦးစွာနံနက်စာသကြားနှင့်အတူကော်ဖီသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ပါဝင်ပါသည်။
• နေ့လည်စာပိုပြီးသိသိသာသာကိုသင်အခွံမာသီးများနှင့်ပျမ်းမျှအားဖြင့်အဆီအကြောင်းအရာနို့တစ်ခွက်နှင့်အတူပြောင်းဖူးမုန့်တဖဲ့ကိုရခြင်းကိုစားနိုင်ပါတယ်။
• နေ့လည်စာဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့် seasoned, အကင်ပေါ်ပြုတ်အသား၏သေးငယ်တဲ့အပိုင်းအစ, အဖြစ်သခွားသီးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးတစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်ခွင့်ပြု။ အဖျော်ယမကာ - ဓာတ်သတ္တုရေဖန်ခွက်။
• နေ့လည်စာအပြီး 2-3 နာရီပြီးနောက်သင်ချောကလက်တစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းစားနိုင် န့်ကိုကိတ်မုန့် , သကြားနှင့်အတူကော်ဖီခွက်။
• 1-2 နာရီညစာမတိုင်မီ iced လက်ဖက်ရည်တစ်ပုလင်းကိုသောက်လော့။
• ညစာကင်အသား (ဝက်ထမင်းစားခန်းဝေမျှ) အဖြစ်ကော်ဖီသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ပါဝင်ပါသည်။

နေ့စဉ်အစားအစာ၏ဒုတိယဗားရှင်း

သင့်အနေဖြင့်ပထမဦးဆုံး option ကိုအစားအစာ junk အစားအစာတက်ပေးခြင်း, နှင့်၎င်း၏အရေအတွက်လျော့ကျမပါလိမ့်မယ်လို့မြင်နိုင်ပါသည်။ ဤသည် menu ကိုချဉ်းကပ်လူတိုင်းအတွက်မဟုတ်ပါဘူး။ သို့သော်လူအားလုံးသကြားလုံးကိုချစ်ပြီးနေ့တိုင်းကသူတို့ကိုစားနိုင်ဘူး။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းပိုပြီးအာဟာရများနှင့်အကြိုးပွုအစားအစာအစားအသောက်များတွင် Agibalova Irina Alexandrovna ၏ပရိသတ်များအဘို့ဖြစ်၏:

• နံနက်ယံ၌သင်တို့ကိုဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်သောက်ထားတဲ့လိမ္မော်သီးကိုစားနိုင်ပါတယ်။
• တစ်ဦးအသီးသီးနှံ၏သေးငယ်တဲ့အဘို့ကို၏ရေးစပ်နေ့လည်စာ (oatmeal အကျိုးရှိပါလိမ့်မည်, သို့သော်ကြိုးစားပြီးနှင့်အခြားသူများမှဖြစ်နိုင်) ။
• နေ့လည်စာ (ကုန်ကြမ်းသို့မဟုတ်ပေါင်းသို့မဟုတ်ဖုတ်နှစ်ဦးစလုံးဖွစျနိုငျပါတယျ) ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏စားသုံးခြင်းပါဝင်ပါသည်, နှင့်ခွက်ကိုငါးသို့မဟုတ်အသားဟင်းရည်။
• နှစ်လိုဖွယ်ပရိုတိန်းပန်းကန်ညစာစားကြောင့်ပိန်အသား, ငါး, နို့သို့မဟုတ်ဒိန်ခဲပြုတ်နိုင်ပါတယ်။
• အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီ 2-3 နာရီမှောင်မိုက်ချောကလက်တစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းနှင့်အတူအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ကိုသောက်နိုင်ပါတယ်။

အဆိုပါ Slim စနစ်ဖြည့်စွက်: အများဆုံးရလဒ်များကိုအောင်မြင်ရန်ဖို့ဘယ်လို?

ဟုတ်ပါတယ်, အစားအသောက်များတွင် Agibalova Irina Alexandrovna အနည်းငယ်အပိုကီလိုဆုံးရှုံးပါလိမ့်မယ်။ သို့သော်အစားအသောက်များတွင်အတွက်တစ်ဦးတည်းသာကန့်သတ်မယ့်ပါးလွှာပြီးလှပကိန်းဂဏန်း၏ပိုင်ရှင်ဖြစ်လာဖို့လုံလောက်တဲ့မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကနှစ်ပေါင်း 30 ကျော်ကလူဦးအဓိကအားဖြင့်သက်ရောက်နိုင်ပါသည်။ ဒါကြောင့်လူသိများသည်နှင့်အမျှနှစ်ဆယ်ငါးခု၏အသက်အရွယ်ရောက်ရှိပြီးနောက်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဇီဝြဖစ်နှေးကွေးမှစတင်ခဲ့သည်။ ထိုမှတပါး, အိုမင်းအသားအရေ၏နှေးကွေးသောလုပ်ငန်းစဉ်များကြောင့် elasticity ဆုံးရှုံးဖို့ကစတင်ခဲ့သည်။

အစားအသောက်များတွင် Agibalova Irina Alexandrovna သေချာပေါက်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန်နှင့်ခိုင်ခံ့စေကြွက်သား, အနှလုံးသွေးကြောစနစ်ကတိုးတက်လာဖို့ကူညီပေးပါမည်သည့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းကပြည့်စုံရလိမ့်မည်ဒါကြောင့်ပါပဲ။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လုံလောက်သောအာဟာရရတဲ့မဟုတ်သည်ကို ထောက်. ဟုတ်ပါတယ်, အစားအသောက်များတွင်စဉ်အတွင်းစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းကုန်ခမ်းတော့မှာ, contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ဒီနေရာမှာတစ်ခုလွယ်ကူသည် နံနက်လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ်ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ရေး 1-2 ကြိမ်တစ်ပါတ်, နှောင့်အယှက်မပေးပါဘူး။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, အစားအသောက်များတွင်စဉ်အတွင်းသင်မှန်ကန်သောရေစစ်အစိုးရနှင့်စင်ကြယ်သော Non-ကာဗွန်နိတ်ရေအနည်းဆုံးနှစ်ခုလီတာသောက်ရမယ့်နေ့ရက်ကိုလိုကျနာဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ နှင့်အညီ, သင်တန်း၏, ခေတ်သစ်အလှတရားစင်တာများ၏ဝန်ဆောင်မှုများကိုဖွင့်မပေးပါဘူး။ Irina တစ်ဦးအနှိပ်ဖို့ပုံမှန်လည်ပတ်အကြံပြုသည်။ စကားမစပ်ကိုအကောင်းဆုံး option ကိုလေဟာနယ်သို့မဟုတ် cellulite တိုက်ဖျက်ရန်နှင့်အရှင်လျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ဆက်စပ်သော sagging အရေပြား, ရှောင်ရှား, အရေပြားတစ်သျှူးအတွင်းသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည်ထားတဲ့အနှိပ်, cupping ဖြစ်စဉ်းစားသည်။

အစားအသောက်များတွင်၏ reviews

တကယ်တော့၎င်း၏ကိုယ်အလေးချိန် ပတ်သက်. "Update ကို" screen ကို Irina Alexandrovna အပူဆွေးနွေးငြင်းခုံဖို့နိဒါန်းကတည်းကငြိမ်းကြပါဘူး။ မည်သို့ပင်တစ်ပါးလွှာကိန်းဂဏန်းတစ်ခုလူလတ်ပိုင်းကိုယ်တော်တိုင်ကျော်ဆက်လက်ကြိုးစားအားထုတ်မှု၏အလှအပ, သို့မဟုတ်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်များ၏ကျွမ်းကျင်မှုရှိမရှိ၏, လူတွေသငျသညျကြောင့်အထက်ပါမှကိုယ်အလေးချိန်နိုင်ပါတယ်ဖြစ်စေမစိတ်ဝင်စား power supply system ကို။ ဟုတ်ပါတယ်, ဖြစ်နိုင်သမျှအစားအသောက်များတွင်မှတဆင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးများနှင့်များစွာသောလူကျနော်တို့သူမ၏တပ်မက်လိုချင်သောရလဒ်များကိုစောင့်ကြည့်, အောင်မြင်ပြီဟုဆိုသည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကျွမ်းကျင်သူများနှင့်စာအာဟာရပညာရှင်တွေတစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်ဖြေရှင်းခံရဖို့မဖြစ်နိုင်ဖြစ်ပါသည်အကြံပြုပါသည်။ ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အစားအစာများ, အဆီနှင့်အချိုချဉ်၏ကယ်လိုရီစားသုံးမှု၏နံပါတ်လျှော့ချပြီးနောက်ကျန်းမာရေးအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုရှိသည်ဖို့အလားအလာမရှိပါ။