အဓိကအကြံပြုချက်များ: cesarean ကဏ္ဍများပြီးနောက်အစာအိမ်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ကဘယ်လို။

များစွာသောမိန်းမအသွင်သဏ္ဌာန်သို့ရောက်လုနီးပါးချက်ချင်းမွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက်သူတို့ကံကောင်းဖြစ်ကြပြီးသူတို့ကိုကျနော်တို့စကားပြောလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ရဲ့နေဆဲသင့်ရဲ့မပြန်နိုင်မည့်သူများအားအမျိုးသမီးများ၏အကြောင်းကို 90% ပြောဆိုကြကုန်အံ့ ပြားချပ်ချပ် tummy ။

တို့ကမွေးဖွားသောသူတို့အား Caesarean section, သိသောနေပါစေရွေးကောက်တော်မူသည်ကိုအဘယျသို့အစားအစာ, ပိုလျှံအဆီမဝမ်းဗိုက်ရန်, ဘယ်နေရာမှာမဆိုသွားပါလိမ့်မယ်။ ယင်းချုပ်ရိုးအထက်သစ္စာပျက်အစာအိမ်ဒီထက်မကပါလိမ့်မယ်။ ငယ်ရွယ်မိခင်ပြည်နယ်ပေါ် မူတည်. ဆရာဝန်များကခွင့်ပြုခဲ့ကြသည် အားကစား play, ရော့ခ်စာနယ်ဇင်းနှင့်အခြားပြုပါ တစ်ပြားချပ်ချပ်အစာအိမ်များအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက် 6-12 လအတွင်းအတူ။ ဒါဟာအရိုးဆစ်၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာဘို့လိုအပ်သောအချိန်ဖြစ်ပါသည်။ လုပ်နည်း အစာအိမ်ကိုဖယ်ရှား cesarean အပိုင်းပြီးနောက် - မေးခွန်းမှာအမြိုးသမီးမြားကခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်သန့်ရှင်းရေးမယုံကြည်သည်မတိုင်မီနီးပါးလိုသောဖြစ်ပါတယ်။

သင်တို့ရှေ့မှနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်စတင်နေလျှင်, ပြဿနာများပေါ်ပေါက်နိုင်သည် - သို့မဟုတ်နေမကောင်းချုပ်ရိုးခွဲခြာပေါ်လာပါသည်။

သားအိမ်က၎င်း၏ဟောင်းတဦးအတိုင်းအတာမှကျုံ့လာသောအခါသင့်ရဲ့ကိန်းဂဏန်း၏ပြည်နယ်မွေးပြီးလစုံတွဲတစ်တွဲရှိနိုင်ပါသည်အကဲဖြတ်ရန်။ ဒါဟာကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနေတဲ့အဘယ်အရာကိုမြင်ကြလိမ့်မည်ကြောင်းထို့နောက်ဖြစ်ခဲ့သည်။

အခုတော့အများအပြားအလှပြင်ဆိုင်အတွက်အမိန့်, Anti-cellulite နှိပ်နယ်ခြင်းနှင့်ပစ္စည်းပစ္စယအတွက်အသားအရေဖြစ်ပေါ်စေခွင့်ကိစ္စ္စကိုဆက်ကပ်။ ငါသည်သင်တို့ကိုပြောပြရန်ကြိုးစားပါလိမ့်မည် ဘယ်လောက်ဗိုက်အဆီဖယ်ရှားပစ်ရန် အိမ်မှာ။

တစ်ပတ်တီးကိုဝယ်ခြင်းငှါ, corsetry အတွင်းခံ - အစပိုင်းမှာလေ့ကျင့်ခန်းမှကြိုတင်, သင်သည်သင်၏တာဝန်ရိုးရှင်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာဆေးဝါးအဖြစ်ရောင်းစားခြင်းနှင့်သေံအတွက်ကြွက်သားတွေရောက်စေဖို့ကူညီပေးသည်ဖြစ်ပါတယ်။ အချို့သောဆရာဝန်များကဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိတယ်ဆိုတာယုံကြည်ပေမယ့်သူတို့အလုပ်လုပ်သောကွောငျ့, ဆိုလိုသည်မှာ, ကြွက်သားဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူတို့ရဲ့ထောက်ခံမှုအတွင်းခံတစ်ဦးအခြို့သောအနေအထားတွင်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, မ။ ဤအချက်နှင့်စပ်လျဉ်းကြောင့်သင်နှင့်သင့် features တွေသိတယ်သူကိုသင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူတိုင်ပင်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။

ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေခိုင်ခံ့စေ၏နေကြသည်ဒါနှင့်သားအိမ်စာချုပ်များပိုကောင်း - ဒါဟာငါ့အစာအိမ်အပေါ်အိပ်ရန်အကြံပြုသည်။

အဘယ်သူမျှမကျန်းမာရေးပြဿနာတွေလည်းရှိနေပါတယ်လိုလျှင် - နို့တိုက်ကျွေးပါကလည်းသားအိမ်ကျုံ့စေတယ်။ အတော်များများကသူနာပြုမိခင်များမကြာမီအစာအိမ်ဖယ်ရှားပစ်ရသူတို့ကိုများ၏ရှေ့မှောက်၌ cesarean အပိုင်းပြီးနောက်အစာအိမ်ဖယ်ရှားပစ်ရန်မည်သို့မျှဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုလည်းမရှိ။

သင့်ကလေးနှင့်အတူပိုကြာကြာလမ်းလျှောက် - တစ်လတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်လမ်းလျှောက်သင်နှင့်သင်၏ကလေးအကျိုးအတွက်အပေါ်လမ်းလျှောက်။

အရေပြားအကြောင်းကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့ - သင်ဝယ်ယူသို့မဟုတ်လုပ်သင့်ကိုယ်ပိုင်ပွတ်တိုက်ခြင်းနှင့်မှန်မှန်အသုံးပြုရန်ရမယ်, သင်သူမ၏ယခင်ပြည်နယ်သို့ပြန်လာနိုင်ရန်ကူညီလိမ့်မယ်ဒါကြောင့်။

အနှိပ်။ ဒါဟာသာယာသောနှင့်အထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်။ အထူးရေချိုးခန်းအကြီးအကဲများသို့မဟုတ်တစ်ဦးချင်းစီဖြီးရှိပါတယ်။

အစာအိမ်ဆွဲပါ။ ဤသည်အိမ်တွင်နှင့်လမ်းပေါ်မှာနှစ်ဦးစလုံးလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။ ကိုယ့်ဝမ်းဆွဲခြင်းနှင့်အချို့အချိန်အဘို့ဤအနေအထားတွင်စက္ကန့်အနည်းငယ်ကကိုင်ရန်ကြိုးစားပါ။ ဒါဟာအစကြွက်သားအားကောင်းလာစေရန်ကူညီပေးသည်။

ဗိုက်အဆီဖယ်ရှားပစ်ရန်ကဘယ်လို လေ့ကျင့်ခန်း: ကလေးမွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက်။ ဆရာဝန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကိုခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်တဲ့အခါမှာကျနော်တို့ယောဂနှင့်တကွ, ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းအတူ start-ups တွန်းနှင့်တစ်ဦးကိုအထူးဘုတ်အဖွဲ့အပေါ်စာနယ်ဇင်းလွှဲဖို့မ, ဒါပေမယ့်ဥပမာသငျ့သညျ။ နှင့်အညီ, သင်တန်း၏, ထိုကဲ့သို့သောလေ့ကျင့်ခန်း, သည်အတိုင်း, အလွန်ရိုးရှင်းပြီးမှ "ကြောင်။ "

ငါသည်သူ၏ဒူး ထောက်. တက်ရဖို့လိုအပ်ပါတယ်, သူ၏လက်၌ကြမ်းပြင်ဆန့်ကျင်ငြိမ်ဝပ်စွာနေ။ သငျသညျကြမ်းပြင်ပေါ်မှာ, သင်များ၏ရှေ့မှောက်၌မလိုကြည့်ရှုပါ။ ထိုအခါငါတို့သည်ကို arc တက်ဝက်, ပြီးတော့ကွေး, သည်, အစာအိမ်ကြမ်းပြင်များအတွက်ရည်ရွယ်ဖို့ရှိသည်လိမ့်မည်။ တဖြည်းဖြည်းအကြိမ်အရေအတွက်ကိုတိုးမြှင့်, နေ့တိုင်း, ပထမဦးဆုံးသုံးကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။ ညဦးယံ၌ပိုကောင်းထိတွေ့ဆက်ဆံ, ဒါကြောင့်တစ်နေ့တာအတွင်းစုဆောင်းသည့်ကယ်လိုရီကိုမီးရှို့လိမ့်မည်။

ကြွက်သားကိုဆန့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖြစ်ရလိမ့်မည်နှင့်ပိုပြီးလေးလံဝန်အဘို့ပြင်ဆင်ရလိမ့်မည်။ သင်သည်အမှုရောက်သောဖို့တစ်ခုခု start လျှင်တဖြည်းဖြည်းဝန်တိုးမြှင့်, ရပ် - က 1-2 ပြန်လိုက်ပြီးမှပြန်လာသင့်တယ်။ ဥတုသို့မဟုတ်နာကျင်မှုလည်းမရှိဆိုပါကဆက်ရှိနေသေး - အမြဲဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်ပါ။

ရေကူးခြင်းနှင့်ရေအေရိုးဗစ် - ထိုရွှေ့ဆိုင်ကာလ၌လှပသောအားကစား, သင်သည်ထိုသူတို့နှင့်အတူစတင်နိုင်ပါသည်။

နေ့စဉ်နေ့တိုင်းနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ကြိုးစားပါ - အနည်းဆုံး 10 အနည်းဆုံး 5 မိနစ်။ ပုံမှန်အတန်းကနေကုန်ခမ်းတော့မှာထံမှထက်အများကြီးပိုသုံးပါ, ဒါပေမယ့်တချွတ်။

နှင့်အညီ, သင်တန်း, အာဟာရအာရုံစိုက်ဖို့ပါပဲ။ ငါအစားအစာနှင့်အာဟာရမ! အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းဒီပါဝါ၏အခြေခံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်နေသောခေါင်းစဉ်:

ယေဘုယျအကြံပြုချက်များ - cesarean အပိုင်းပြီးနောက်အစာအိမ်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ကဘယ်လို။

• ပိုပြီးသောက်ပါ။
• အစားအစာဖြစ်ညနေပိုင်းတွင်ရန်နီးကပ်လာသည်သေးငယ်ပေါ့ပါး။
• အိပ်ရာမဝင်ခင်အစာစားမနေပါနဲ့ - ပြီးခဲ့သည့်မုန့်ညက်ကိုအနည်းဆုံး 3-4 နာရီအိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီဖြစ်သင့်သည်။
• ပန်းကန်ပေါ်မဟုတ်ဘဲချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်းပြီးသားဆားအစားအစာများ။
• ချိုမြိန်စွန့်ခွာ။ ဒါမှမဟုတ်နံနက်တစ်နည်းနည်းကိုစားကြလော့။
• stewed နှင့်ပြုတ်ဖို့ preference ကိုပေးစေခြင်းငှါ, ကြော်ကိုစားခြင်းငှါမကြိုးစားပါ။
• ယင်းမုန်နှင့်အတူစိတ်ကျေနပ်မှုမရ - ခန္ဓာကိုယ်ကအသုံးပြုခဲ့တဲ့တစ်ချိန်တည်းအတွက်ပိုကောင်းလည်းမရှိ။

ဒီရိုးရှင်းတဲ့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို cesarean အပိုင်းပြီးနောက်အစာအိမ်ကိုဖယ်ရှားနှင့်တစ်ဖွဲ့လုံးကခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အခွအေနေတိုးတက်လာဖို့နှစ်ဦးစလုံးကူညီပေးပါမည်။