အိမ်တွင်ရှိသမျှသောလက်တခုတခုအပေါ်မှာကျွမ်းကျင်သူဒိန်ချဉ်လုပ်

ချဉ်အစားအစာများကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်လိုအပ်သောဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ဟာဆံ့နှင့်ပရိုတိန်းနဲ့ကယ်လ်စီယမ်နှင့်အကျိုးရှိသောဘက်တီးရီးယားများနှင့်အက်ဆစ်များနှင့်ပရိုတိန်း - စကားလုံးတစ်လုံးအတွက်အစာခြေအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိတယ်လို့အရာအားလုံး။ ထုတ်ကုန်များအားလုံးနီးပါးမျိုး, ကိုယျ့ကိုယျကိုလုပျနိုငျတဲ့ကြီးမားတဲ့အပေါင်း။ လတ်ဆတ်သောနို့ - ဒါဟာအဓိကပါဝင်ပစ္စည်းပါလိမ့်မယ်။

လတ်ဆတ်တဲ့ဒိန်ချဉ်

အိမ်မှာဒိန်ချဉ်လုပ်ဖို့ဘယ်လို၏ပထမဦးဆုံးလမ်းအလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။ ရဲ့သင်တစ်ဦးနွားမရဲ့နို့ကိုဝယ်ဆိုပါစို့, ဒါပေမယ့်သူကမီးဖိုချောင်ထဲမှာကျန်ရစ်မေ့လျော့, ပြုတ်မပေးပါ။ ဟုတ်ပါတယ်, တစ်ရက်အပြီးလူ့စားသုံးမှုမှုအတွက်မသင့်ဖြစ်လာသည်။ ဒါပေမယ့်စုပ်ချလောင်းဖို့အလျင်စလိုဘူး! ပထမဦးစွာအထက်အလွှာ (အနေနဲ့လက်မ) space မုန့်ဖြစ်ပါတယ်။ တောငျးဆိုခကျြအပျေါမှာ, သူတို့ကိုဖယ်ရှားပစ် (ပေါင်မုန့်နှင့်အတူစားရနိုင်သည်) ဒါမှမဟုတ်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာရပ်တည်ရန်အနည်းငယ်စွန့်ခွာ - အကောင်းဆုံးမုန့်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒါမှမဟုတ်ရိုးရိုးအပူပိုမိုနီးကပ်စွာကွန်တိန်နာရွှေ့။ အိမ်မှာဖြစ်ခြင်းဒုတိယခြေလှမ်းအတွက်တခုတခုအပေါ်မှာမျက်စိစောင့်ရှောက်, ဒိန်ချဉ်, နို့ပါစေ။ အရာအားလုံးစားရနိုင်သည် - ကထူဖို့အစပြုပြီးတာနဲ့။ ဒိန်ချဉ်ဖြောင့်ဖြူကနေအရသာ, ဒါပေမယ့်လည်းအစာအိမ်ရောဂါအတွက်နာကျင်မှုနဲ့အစာခြေလမ်းကြောင်းနှင့်အတူအခြားအနှောင့်ရှက်အသုံးဝင်မသာဖြစ်ပါသည်။ သို့သော်အခါဘဏ်အဖြူရုံနှင့်စားရန် whey, ဒိန်ချဉ်ကောင်းသောကွဲကွာ။ သွေးရည်ကြည်ကုန်ကြမ်း form မှာ borscht ဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်ပြုတ်ဘို့ယေဘုယျအားဖြင့်ကောင်းသောဖြစ်ပါသည်, ကလန်းဆန်းသောက်စရာအဖြစ်စံပြဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါသွေးရည်ကြည်သင့်ရဲ့အရသာမှမဟုတျပါဘူးလျှင်, အချဉ်နို့ညင်ညင်သာသာအိုးတလုံးကနေဇွန်း dial ။ ဤတွင်အများကြီးအခက်အခဲမရှိဘဲ kefir အိမ်မှာလုပ်ဖို့ဘယ်လိုပါပဲ။

ပေါင်မုန့်အပေါ်ယံလွှာအပေါ်ဒိန်ချဉ်

အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းပြင်ဆင်မှုနောက်ထပ် Uncomplicated နည်းပညာဖြစ်ပါသည်: လတ်ဆတ်သောနို့နှင့်အတူအိုးတလုံးထဲမှာကောက်သို့မဟုတ်အနက်ရောင်မုန့်တချပ်ဝတ်နှင့်မီးဖို, မီးဖိုသို့မဟုတ်ဘက်ထရီအနီးစွန့်ခွာရန်။ ကြောင့်ဒီသဘာဝကတဆေးကိုသောက်ရန်လျင်မြန်စွာအပေါငျးတို့သနှစ်လိုဖွယ်ဂုဏ်သတ္တိဆက်ပြီး, အချဉ်ပြန်သွားလေ၏။ ၎င်း၏အရသာအလွန်သာယာသောနှင့်ပျော့ဖြစ်ပါတယ်။ အချဉ်လှည့်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုအရှိန်အဟုန်မြှင်စေရန်, သင်ချဉ်မုန့်သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ် (အိုးတလုံးသုတ်ပါဘူး!) ကိုင်သောအိုးတလုံးထဲသို့နို့လောင်းနိုင်။ အလွန်အားကောင်းတဲ့နှင့်အချက်အပြုတ်အနုပညာအတွက်မဟုတ်သူနီးပါးတစုံတယောက်သောသူသည်များအတွက်သင့်လျော်သော kefir အောင်အိမ်တွင်ဖြစ်ခြင်း၏ဤရိုးရှင်းသောနည်းလမ်း။

အောင်ဘယ်လို အိမ်မှာဒိန်ချဉ် နို့တိုက်ကျွေးရေးအတှကျ

အချဉ်နို့, t ကို။ အီး Kefirchik, သားသမီးပေးပါနှင့်အသေးစားရန်သေချာစေပါ။ အကြောင်း 5-6 လအကြာမှာသူကလေးတစ်ဦး, တာဝန်အစားအသောက်များတွင်သို့ဝင်သော။ ဟုတ်ပါတယ်, ထုတ်ကုန်တစ်ခုသို့မဟုတ်အထူးပြုမီးဖိုချောင်သို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်နှင့်အတူယူရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဒါကြောင့်မွေးကင်းစအဘို့အဒိန်ချဉ်လုပ်ဖို့ဘယ်လို?

သိကောင်းစရာ 1

လာသောအခါအအေးခံပြီနောက်ဟင်းထဲမှာသကြားနှင့်အတူနို့ပြုတ် - ပုံမှန်ဒိန်ချဉ်ကိုထည့်သွင်းအိုးတလုံးခြုံခြင်းနှင့် 12 နာရီကြာအပူ၌ထား၏။ ထူ - ရေရေချိုးခြင်းနှင့်အစာကျွေးခြင်း rebonochka အတွက်တဖြည်းဖြည်းအပူထို့နောက်သလောက်အခြားများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပေးပို့ပါ။ ထူဖို့အချိန်မ - နွေးထွေးသောအရပ်ဌာန၌အနည်းငယ်ပိုစွန့်ခွာ။

သိကောင်းစရာ 2

ပြုတ် , ဖုတ်နို့ အေးမြချဉ်မုန့်တစ်ဇွန်းလောင်းဇီဝထုတ်ကုန် add (ကြည့်ပါ။ ထုပ်ပိုးပေါ်ညွှန်ကြားချက်) နှင့်ရောမွှေပါ။ 6 နာရီပြီးနောက်, ထုတ်ကုန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏ကလေးအစာကျွေးသောအခါ, လာမယ့်တဆေးဘို့ဇွန်း၏စုံတွဲတစ်တွဲထားခဲ့ပါ - သာချဉ်မုန့်နှင့်အခြားအစိတ်အပိုင်းများခြင်းမရှိဘဲ, 200 ml ကို toplonki ၌သူတို့ကိုထည့်ပါ။ အဆိုပါဖြစ်စဉ်ကိုအစာကျွေးအားလုံးအချိန်ကိုထပ်ခါတလဲလဲနိုင်ပါသည်။

သငျသညျ kefir က stagnate နှင့်သောက်သည့်အရေးမဆိုထားသောကျန်ရစ်လျှင်လမ်းဖြင့်, သင်သည်ဝံ့ကြဘူး - ထို pancakes သို့မဟုတ် tortillas ကြော်။ အချဉ်နို့ - ဆိုမျိုးစားစရာဘို့သင့်လျော်သောထုတ်ကုန်!