Acrobat: အမျိုးအစားများ, ခွဲခြား။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေးအတန်းထဲတွင် Acrobat လေ့ကျင့်ခန်း

အဆိုပါဝေါဟာရကို "ဖရိုဖရဲ" - ဂရိဇာစ်မြစ် (အကြမ်းအားဖြင့် "တက်" သို့မဟုတ် "tiptoe အပေါ်လမ်းလျှောက်" အဖြစ်ဘာသာပြန်ထားသော) ။ ဤသူကားအ - ကျွမ်းဘားလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုး၏ရှုပ်ထွေးသော။ Acrobat, အဘိဓာန်အဆိုအရကအားကစားအတွက်စေ့စပ်သူတစ်ဦးတည်းသာမဟုတ်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်ပိုပြီးယေဘုယျသဘောအရ - အလွန်လျင်မြန်ခြင်းနှင့်ခေတ်ရဲ့သွက်လက်တဲ့လူကို။

ခေတ်သစ်အားကစားဘားဂျွမ်းအတတ် (အဓိကအားပါဝင်သည် ကျွမ်းဘား) လေ့ကျင့်ခန်း တစ်ခုတည်းနှင့်အုပ်စု tightrope လမ်းလျှောက်, ကောင်းကင်ဘားလေ့လာမှုများ - ။

အဆိုပါ Acrobat အဘယ်သူနည်း

တစ်ခါတစ်ရံမှားယွင်းစွာအခြေခံကျကျမှားယွင်းနေကြောင်းဘားဂျွမ်းအတတ်ဆပ်ကပ်အမျိုးအစားနှင့်အတူပမာဏမှာတူညီ။ အများအပြားတူညီနေသော်လည်းနေဆဲသီးခြားအနုပညာဖြစ်ပါတယ်။ အားကစားဘားဂျွမ်းအတတ်ကောင်းသောလိုအပ် လှုပ်ရှားမှုညှိနှိုင်း, အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းကို, ချိန်ခွင်တစ်ခုအသိနှင့်စဉ်းစားဆင်ခြင်စရာအင်အားသုံး။

မကြာခဏစကားလုံး "Acrobat" အားကစားလေ့ကျင့်ရေး၏အဆင့်မြင့်အဓိကထားအသုံးပြုသည်။ အားကစားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်သိသိသာသာတိုးတက်မှုဤရှုပ်ထွေးပြီးအံ့မခန်းအနုပညာခဲ - အမြန်နှုန်း, သွက်လက်, ခြုံငုံခံနိုင်ရည်။ Acrobat လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်အထူးလေ့ကျင့်ရေးအတှကျအကျွမ်းဘားမှာအသုံးပြုများနှင့်အလွတ်ဖျော်ဖြေပွဲ၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်ကြ၏။

သူတို့သူ၏ဦးခေါင်းကိုကျော်အခြေခံအားဖြင့်ရွေ့လျားမှုအာဏာသိမ်းသောဖြစ်ကြသည်။ အဆိုပါ longitudinal, နှစ်ဦးနှစ်ဖက်သို့မဟုတ် anterior-posterior ဝင်ရိုးအဖြစ်၎င်းတို့၏ပေါင်းစပ်အကြောင်းကို Rotate ။

Acrobat လေ့ကျင့်ခန်း၏ခွဲခြား

သုံးအဓိကအုပ်စုများရှိပါတယ်။ ပထမဦးဆုံး - တစ်ဖရိုဖရဲ: လိပ်, ကျွမ်းထိုး, အာဏာသိမ်းမှု။ ဒုတိယ - တစ်ဟန်ချက်ညီလုပ်ရပ်။ ဤသည် (တဦးတည်းလက်ပေါ်အပါအဝင်) ပခုံးဓါးသွား, လက်နက်ရက်နေ့တွင်, ပခုံးပေါ်မတ်တပ်ရပ်ပါဝင်သည်။ ဤတွင် - အားလုံးနှင့်အုပ်စုများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း။ သုံးမှလူ - များသောအားဖြင့်အဘယ်သူ၏သင်တန်းသားများကိုအရေအတွက်တစ်ပိရမစ်, အောင် acrobats ။

တတိယအုပ်စုသည်ရွေ့လျားမှုပစ်ပါဝင်သည်။ သူတို့ကဘာတွေလဲ? နာမတော်ကိုအမှီ ပြု. သူ့ဟာသူအဘို့အပြောတတ် - က (ပေါင်, နွားသငယ်, ခြေလျင်သို့မဟုတ်လက်ကောက်ဝတ်၏ဖမ်းယူခြင်းနှင့်အတူ) ပခုံးဖို့ဒါမှမဟုတ်လက်၌အကူးအပြောင်းသို့မဟုတ်ဆင်းသက်အတူမိတ်ဖက် tossing ရဲ့။

ယင်းအပေါ်လေ့ကျင့်ခန်းဖျော်ဖြေတဲ့အခါမှာဒီအမျိုးအစားကောင်းသောပြင်ဆင်မှုလိုအပ် ကျွမ်းဘားယန္တရား။

ကာယပညာအထက်တန်းကျောင်းများ၏အစီအစဉ်မှာဘားဂျွမ်းအတတ်လည်းပါဝင်သည်။ သင်ခန်းစာတွေမှာကလေးများကျွမ်းထိုး, လိပ်, ထိန်သိမ်းအမျိုးမျိုး, တံတားနှင့်ပိုပြီးဖျော်ဖြေဖို့သင်ယူပါ။ ဒါဟာသူတို့ကိုသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အလောင်းတွေပိုင်ဆိုင်လုပ်ကိုင် သာ. ကောင်း၏ခွင့်ပြုပါတယ်။ Acrobat ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန်နှင့်စိုးရိမ်မှုတွေကိုကျော်လွှားရန်ကူညီ willpower ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။

စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများနှင့်အစတော့ရှယ်ယာ

ပညာရေး Acrobat လေ့ကျင့်ခန်းအားကစားသမားများတွင်ဒဏ်ရာများတားဆီးနိုင်ရန်အတွက်လုံခြုံပတ်ဝန်းကျင်တွင်ကောက်ယူရပါမည်။ မြင်ကွင်းများလှုပ်ရှားမှုများနောက်ကွယ်မှစနစ်တကျစောင့်ကြပ်ကြည့်ရှုရန်လိုအပ်သည်။

Acrobat ကျောင်းများအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေးအတန်းသေချာပေါက်ကောင်းသောအခြေအနေပစ္စည်းကိရိယာများပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုများနှင့်ပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ်သည်။ ဤသူကားအ - အောင်မြင်မှုအတွက်အရေးပါတဲ့အခွအေနေ။

အပိုင်းဒြပ်စင် (ချိန်ခွင်လျှာ, ကြိုးနှင့် polushpagat) ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာတိုက်ရိုက်ကျွမ်းကျင်။ တစ်ဦးချင်းစီသင့်လျော် Springboard တစ်ခုသို့မဟုတ်စံခုန်ဘို့ ကျွမ်းဘားတံတား။ အမှားနှင့်မူမမှန်များအတွက်ကြည့်ရှုစစ်ဆေးသည်မသွားမီစာရင်း။ ယင်း၏အသုံးပြုမှုအတွက်မသင်မနေရအခြေအနေများ - သင်ခန်းစာပြီးနောက်တက်သန့်ရှင်းရေးစည်းရုံး။

Acrobat ကျောင်းသင်တန်းများအဖွဲ့

ကျောင်း Acrobat ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေးအတန်းအထွေထွေအဆောက်အဦများနှင့်အစီရင်ခံစာ၏တာဝန်နှင့်အတူစတင်ခဲ့သည်။ အဆိုပါဆရာမအခြေခံပြဿနာကရှင်းပြသည်, မှိုစစ်ဆေးသည်, မှတ်စုပျောက်ဆုံး။

သားသမီးတို့အဘို့ Acrobat လေ့ကျင့်ခန်းအနာရောဂါ, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သို့မဟုတ်စျြလြူရှုမှု၏ကိစ္စများတွင် contraindicated နေကြသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများမှာဆရာလိုအပ်ပါက, အလုပ်အကိုင်အနေဖြင့်ရပ်ဆိုင်းထား, ကျောင်းသား status ကိုနားလည်နိုင်ပါလိမ့်နှင့်သင့်ပါတယ်။

သင်ခန်းစာစဉ်အတွင်းအနီးကပ်အာရုံစိုက်မှုအထူးသဖြင့်မြင့်မားသောအန္တရာယ်ပစ္စည်းများအတွက်အာမခံဖို့ပေးဆောင်ရပါမည်။ ယခုပင်လျှင်ပထမဦးဆုံးသင်ခန်းစာများအပေါ်, သားသမီးအတွက် Self-အာမခံ၏ကျွမ်းကျင်မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ Spatial orientation ကိုသင်ပေးရန်နှင့်အန္တရာယ်များရာထူး exit အရေးကြီးပါသည်။

ကျနော်တို့တည်ဆောက်နောက်တဖန်တစ်ဦးချင်းစီသင်ခန်းစာ၏အဆုံးမှာဆရာတွေ့ရှိချက်များနှင့်လေ့လာတွေ့ရှိချက်ထုတ်ဖော်ပြောဆို။ သင်ခန်းစာ၏စနစ်တကျပြီးစီးခွင့်ပြုမထားပေ။

အခုတော့ Acrobat လေ့ကျင့်ခန်းများ၏မျိုးကိုစဉ်းစားစျ။

အုပျစုမြား

ဒါဟာ hunched ကိုယ်ဟန်အနေအထား။ သငျသညျအုပျစုကသင်၏တံတောင်ဆစ်ချိုးသူ့ခန္ဓာကိုယ်မှဖိသောအခါသူ၏ဒူး ထောက်. သူမ၏ပခုံး, အောက်ပိုင်းခြေထောက်ရစ်ပတ်လက်ထဆွဲ။ မိမိအရင်ဘတ်ပေါ် rounded ဦးခေါင်းနှင့်အတူနောက်ကျောအနည်းငယ်ခြားပြီးဒူးထောကျ။

အများဆုံးပုံမှန်အုပ်စုများ - နောက်ကျောပေါ်တွင်ထိုင်လျက်သို့မဟုတ် squatting ။ သူတို့ရဲ့ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အဓိကလိုအပ်ချက် - လုပ်ဆောင်ချက်၏မြန်နှုန်း။ ဒါကြောင့်, မိမိလက်နှင့်အတူစားပွဲတက်ထံမှလျင်မြန်စွာအောက်မှာပြန်သူ၏ဦးခေါင်းကိုတစ်ဦးထိတွေ့နှင့်အတူအုပ်စုသည်လိင်မှတစ်ဦးကိုပြန်လည်ဖြတ်သန်းအပေါ်တစ်ဦးကျရောက်နေတဲ့အနေအထားကနေအုပ်စုဖွဲ့နှင့်ဒါပေါ်မှာ။ N.

Shoal

ဤသည် Acrobat လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ပါတယ် လှည်လှုပ်ရှားမှု , တာဝန်ထိတွေ့ထောက်ခံမှုနှင့်အတူ။ အဆိုပါကောလဟလလှည့်လိုက်တဲ့အခါဦးခေါင်းမှတဆင့်လုပ်ကြသည်မဟုတ်။ ဒါဟာတစ်ဦးအရန်ဇာတ်ကောင်ရှိသည်, သို့မဟုတ်လွတ်လပ်သောစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းရှိနိုင်ပါသည်။ တခါတရံမှာလှိမ့် - အဓိကဒြပ်စင်အကြား link တစ်ခု။

ပြန်လှိမ့်ပုံကိုအောက်ပါအတိုင်းလုပ်ဆောင်သည်အဓိကထိန်သိမ်းခြင်းမှအုပ်စုဖွဲ့နေကြသည်ကြောင့်ဦးခေါင်းကြမ်းပြင်၏နောက်ကျောကိုထိသည်အထိပြန်လှိမ့်။ အုပ်စု Keeping ဟာစတင်အနေအထားသို့ပြန်သွား၏။

အခြားသောလမ်း

Option ကို - လက်အောက်ခြေမှာငါ့ကျောနောက်ရှေ့ဆက်မြှောင်အခြေခံရပ်တည်ချက်တာ။ သင့်ရဲ့ဒူးထောကျအောကျတှငျသင်၏လက်ကိုယူပြီးနှင့်ညင်ညင်သာသာပြန်လှိမ့်, ကိုယ်ဦးခေါင်းကိုနောက်ကွယ်မှခြေအိတ်ကြမ်းပြင်၏အကြံပေးချက်များထိ, ခြေထောက်ဖြောင့်, ကွေးနှင့်အတူကြမ်းပြင်ပေါ်မှာအခြေခံပါတယ်။ ထိုအခါအနေအထား Seda အတွက်လှိမ့်။

အခါနှစ်ဖက်၏တဦးတည်းအတွက်လက်ကျန်ငွေထဲကနေခန္ဓာကိုယ် output ကိုဆီသို့ရေတိမ်ပိုင်း (ညာသို့မဟုတ်လက်ဝဲ) ။ ပခုံးနှင့်လက်ဖျံတသမတ်တည်းကြမ်းပြင်မထိ။ roll ဆန့်ကျင်ဘက်ဦးတည်ယူသွားတတ်၏, ထို့နောက်ကမူလအနေအထားကြာပါသည်။

ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်အတူတကွသို့မဟုတ်မပါဘဲခြေထောက်နှင့်အတူ Seda (ဒါမတ်စောက်သောလိပ်ကိုခေါ်) ၏ဦးတည်ချက်အတွက်လှိမ့်။ ယင်း၏မျိုးနောက်ထပ် - ဘေးထွက်မှလိပ် (သူ၏အစာအိမ်သို့မဟုတ်နောက်ကျောအပေါ်တစ်ဦးကျရောက်နေတဲ့အနေအထားကနေဖန်ဆင်းတော်) တွင်ပြိုကျခဲ့ခြင်းဖြစ်ပြီး။

ပခုံးအောက်မှာ - တဦးတည်းလက်, အခြားနဲ့အတူပေါင်ဖျော်ဖြေမှုအတွက်ရပ်နေဘက်ထောက်ခံမှုချဉ်းကပ်မှု - နှင့်အတူလိုအပ်သည့်အာမခံ။

topsy-turvy

ကျွမ်းပစ်မိမိခေါင်းကိုကျော်အာဏာသိမ်းမှုနှင့်အတူကိုယ်ခန္ဓာ၏အလှည့်ရွေ့လျားမှု၏ပုံစံအတွက် Acrobat လေ့ကျင့်ခန်းကိုခေါ်။ မိမိအ feature ကို - ခန္ဓာကိုယ်ထောက်ခံမှု sequential ထိထိမိမိကွဲပြားခြားနားသောအစိတ်အပိုင်းများတွင်။

နောက်ကျော Tumble အာဆီယံရဲ့သို့မဟုတ်ကွေးအတွက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ပထမဦးဆုံးအစွန်ပလွံ၌၎င်း, ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာမိမိလက်နှင့်အတူထိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ ပြင်းပြင်းထန်ထန်သည်မိမိလက်ကိုတွန်း, သင်ပြန်လှိမ့်နှင့်ဦးခေါင်းမှတဆင့်ကျော်လှိမ့်, ထို့နောက်တစ်ကီထိုင်သို့ပြန်ရောက်သွားကြဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ရှေ့ဆက်အမှီ, အခြေခံရပ်တည်ချက်ယူပြီး, ထိုင်, ဖြောင့်သည်သင်၏ခြေထောက်စောင့်ရှောက်ခြင်း - ကွေး Tumble ။ အဆိုပါလှုပ်ရှားမှုကိုပြန်နောက်ကျောကတဆင့်တစ်ဦးအလိပ်နေဆဲဖြစ်သည်။ ထိုအခါအဓိကကောင်တာကိုသွားပါ။

အန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးဒီလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်အသားတင်, ပခုံးပေါ်တဦးတည်းလက်နှင့်အတူတော်လှန်ရေးကာလအတွင်းကူညီပေးနေ, ဒုတိယ - နောက်ကျောမှာ။

သူ၏ပခုံးကိုကျော်တစ်လိပ်နှင့်အတူတူညီလှန်လာသောသေတ္တာများကခက်ခဲ။ ဒါဟာအပြန်အလှန်ခြေထောက်နှင့်အတူ Seda ၏, စည်းကမ်းအဖြစ်ဖျော်ဖြေခြင်းနှင့်နောက်ကျောကိုလှိမ့်ခြင်းဖြင့်လည်းကောင်းဘက်မှာသူမ၏လက်အားကွာရှင်းဖြစ်ပါတယ်။

သငျသညျကြမ်းပြင်ဓါးသွားကိုထိတဲ့အခါမှာမိမိအခြေထောက်တွေကိုတက်ပေးပို့ခြင်း, သိသိသာသာတက်ဖြောင့်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ဘေးထွက်ရန်သင့်ဦးခေါင်းကိုဖွင့်နှင့်လာမည့်သူမ၏ရန်မိမိလက်ကိုအမှီ။ ထို့နောက်ဗိုက်ထဲတွင်ရင်ဘတ်အနှံ့လှိမ့်ပုံ။ လက်နက်ဖြောင့်ပြီးတော့မိမိခေါင်းကိုမြှင့်။

နည်းပြနွားသငယ်ကိုအဘို့အခြမ်းကြောက်ရပ်နေလေ့ကျင့်ခန်းတပည့်ဖျော်ဖြေတဲ့အခါမှာ။

သူ၏ပခုံးကိုကျော်ကွပ်မျက်ခံရတဲ့ကျောကျွမ်းထိုးလည်းရှိပါသည်။

ကျွမ်းပစ်ရှေ့ဆက်အလားတူဆိုလိုသည်မှာယင်းအုပ်စုတွင်ကွေးကျင်းပလျက်ရှိသောသူတို့ကိုသို့ပိုင်းခြားလေ၏။ N. ရှည်လျားသောခုန်တွေနဲ့သို့မဟုတ် သင့်ရဲ့ဦးခေါင်းပေါ်မတ်တပ်ရပ် - မကြာခဏလူငယ်လေ့လာနေအဆုံးစွန်သော option ကို။

ထိန်သိမ်း

ဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ် abutment ခြေထောက်အတွက်ဒေါင်လိုက်အနေအထားအထိကြာသော Acrobat လေ့ကျင့်ခန်းကိုချေါ၏။ ဤသူကားအ - ကန့်သတ်ချိန်ခွင်မျိုး။ ဒါဟာအခက်အခဲအမျိုးမျိုးအမျိုးအစားဖြစ်နိုင်သည်။ အလေးပေးပခုံး, ပခုံးဓါးသွား, လက်နက်, ဦးခေါင်း, နှင့်အခြားသူများအပေါ်ထားရှိခြင်းဖြစ်သည်။

အဓိက option ကို - ထိုဓါးသွားပေါ်မှာရပ်။ ဤကိစ္စတွင်အတွက်ထောက်ခံမှု - lumbar support ကိုနှင့်အတူဦးခေါင်း, လည်ပင်း, တံတောင်ဆစ်ချိုးခြင်းနှင့်ပခုံးဓါးသွား၏နောက်ကျောအပေါ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာနည်းပြခြေထောက်၏ဘေးထွက် insures ။

Handstand နှင့်ဦးခေါင်း (တစ်ပြိုင်နက်) အပြည့်အဝကီထိုင်သို့မဟုတ် sedan ကားကသူ၏ဒေါက်အပေါ်အဖြစ်ကအခြားပြဌာန်းချက်ကနေထုတ်လုပ်တာဖြစ်ပါတယ်။

Handstand မကြာခဏနောက်ပြန်သို့မဟုတ်က forward ကျသွားသဖြင့်လိုက်ပါသွား, ဟန်ချက်ညီရန်လိုအပ်ကြောင်းအားဖြင့်ရှုပ်ထွေးနေသည်။ Equilibrium ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင်သင်၏လက်ချောင်းသို့မဟုတ်လူတို့လက်ဖြင့်နှိပ်ခြင်းဖြင့်အောင်မြင်ခဲ့သည်။ ထိုကဲ့သို့သောထိန်သိမ်းလုပ်နိုင်တဲ့လေဖြတ်ထွက်သယ်ဆောင်သို့မဟုတ်တွန်းချ။

က drumstick နှင့်ပေါင်ခြေထောက်၏လိုက်နာမှုအားဖြင့်တင်းကြပ်စွာ, တာဝန်အာမခံကွပ်မျက်ခံရသောအခါ။ သူ့ဟာသူကျဆုံးခြင်းကိုထိခိုက်ရန်, လက်နက်သို့မဟုတ်အောက်ပိုင်းခြေထောက်မဟုတ်ပြန်စီရမယ်လုပ်ဆောင်တယ်။

ကလေးတွေအဘို့

ပထမဦးဆုံးအနေဖြင့်ဒသမတန်းမှကျောင်းကကျောင်းသားများအတွက် Acrobat လေ့ကျင့်ခန်းမဩဝါဒပေး၏နည်းလမ်းများထည့်သွင်းစဉ်းစားသို့သားသမီးများ၏တစ်ဦးချင်းစီနှင့်အသက်အရွယ်ဝိသေသလက္ခဏာများကြာပါသည်။ ရည်ရွယ်ချက်များနှင့်လေ့ကျင့်ရေး၏အကြောင်းအရာတိုးတက်မှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအရသိရသည်ခြားနားသည်။

ကလေးငယျမြားအဘို့အ Acrobat လေ့ကျင့်ခန်းသည်အလွန်ရှုပ်ထွေးပြီးမရှိကြပေ။ ပထမဦးဆုံးအတန်းထဲတွင် Group နှင့်စိတျဝမျးကှဲ၏ technique ကိုလေ့လာနေကြတယ်။ သင်ယူမှုအတွက်အကျိုးစီးပွားကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကလေးတွေတစ် Bun သို့မဟုတ်မည်သည့်တိရိစ္ဆာန်ဖော်ကျူးပူဇော်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ခုချင်းစီကိုစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းမျိုးစုံအထပ်ထပ်နေဖြင့်လုံခြုံသည်။

အဟောင်းတွေကလေးတွေနောက်ကျောနှင့်ထွက်ကျွမ်းထိုးလေ့လာသင်ယူ, "တံတား" သည်ဓါးသွားပေါ်မှာရပ်။

ဆယ်ကျော်သက်များအတွက်

ပဉ်စမအတွက် - အဋ္ဌမတန်း technique ကို Acrobat ကကျောင်းသားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်တိုးတက်အောင်နှင့်ဆက်စပ်သော, ရှုပ်ထွေးလေ့ရှိသည်။ ဒြပ်စင်နှင့်သူတို့၏အမျိုးမျိုး၏နံပါတ်တိုးပွါး, ပြင်းထန်မှုတိုးမြှင့်, အပိုဆောင်းအသွားအလာမိတ်ဆက်ပေးသည်။

ဒီအသက်အရွယ်အတွက်သားသမီးတို့အဘို့ရှုပ်ထွေး Acrobat လေ့ကျင့်ခန်း, သူ့ဦးခေါင်းနှင့်လက်ပေါ်မှာမတ်တပ်ရပ် polushpagat နှင့် deflecton နဲမှတက်ခုန်တစ်လိပ်နှင့်အတူတတန်းအတွက်အများအပြားကျွမ်းပစ်ပါဝင်သည်။

အထက်တန်းကျောင်းသားများအတွက်

ယောက်ျားလေးများနှင့်မိန်းကလေးများများအတွက်အစီအစဉ်၏အကြီးတန်းအတန်းပိုမိုနီးကပ်စွာထူးခြားစတင်ဖို့။ ယောက်ျားလေးများမိန်းကလေးငယ်များဒြပ်စင်များအတွက်တာဝန်များကိုနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါ handstand နှင့်အခြားပိုမိုရှုပ်ထွေးကျွမ်းကျင်။

မိန်းမတို့အဘို့ရှုပ်ထွေး Acrobat လေ့ကျင့်ခန်းသည်အဓိကအားဖြင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်များအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းပါဝင်သည်။ သူတို့ကထိုကဲ့သို့သောကျောနစ်မြုပ်ဖို့ "တံတား" အဖြစ် "ကိုင်တွယ်" ဒါပေါ်မှာ။ N. ရန်လိုအပ်သည်

တစ်အားကစားအဖြစ် Acrobat

အားကစားသမားအဆိုပါစုံတွဲကိုလေ့ကျင့်ခန်း (ယောက်ျားသို့မဟုတ်အမျိုးသမီးတွေသို့မဟုတ်ရောနှော pair တစုံ၏စုံတွဲ) နှင့်အုပ်စုဆိုရင် single အတွက်ပြိုင်ပွဲ (အမျိုးသား, အမျိုးသမီးနှစ်ဦးစလုံး) ခုန် Acrobat ဖြုန်းနေကြတယ်။ ပြိုင်ပွဲမှာပေါင်းစပ်ပြပွဲခုန်ခြင်းနှင့်ကြမ်းပြင်လေ့ကျင့်ခန်း tumblers ။

Group မှ Acrobat ချိန်ခွင်လျှာစာရွက်ပစ္စည်းများနှင့်ခုန်, ရိုက်ချက်များအနုပညာဖွဲ့စည်းမှုလုပ်ဆောင်။

လေ့ကျင့်ခန်း Acrobat ကျွမ်းဘားအတွက်ကြီးမားသောအခန်းကဏ္ဍပိုင်ဆိုင်သည်။ ခုန် - ကြမ်းပြင်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်အခက်ခဲဆုံး, ထိုပစ္စည်းကိရိယာများအပေါ်ဒြပ်စင်အဖြစ်အများအပြားအလားတူ Acrobat ကျွမ်းဘားဖြစ်ကြသည်။

Key ကိုခုန်ဘားဂျွမ်းအတတ်

အဆိုပါအာဏာသိမ်းမှုအများဆုံးမကြာခဏလေဖြတ်ခြေထောက်တစ်ဦးနှင့်အခြားတွန်းအားပေးပြီးအပြေးခုန်ပြုနေသည်။ လက်စွဲကာလပတ်လုံးဖြောင့်။ အဖြစ်ဝေးတစ်ပြေးရတာအဖြစ်တာဝန်ထမ်းဆောင်ရသောလက်ျာခြေမ, ကနေကြမ်းပြင်ပေါ်မှာသွင်းထားလေ၏။

အာဏာသိမ်းမှုခုန်နှစ်ပေပေါ်မှခုန်တဦးတည်း (အဆောတလျင်ဒါခေါ်) ပြီးနောက် takeoff နှင့်အတူစတင်ခဲ့သည်။ ဤသည်ကိုလည်းသူမ၏အောက်မှာခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်လက်ကနေမယ့်နှစ်ပေခြေထောက်နှင့်ချွန်ထက်ဘရိတ်ပြန်လွှဲထားတဲ့လုံ့လရှိသူထပ်တိုးပါဝင်သည်။

Rondat - နောက်ပြန်လေယာဉ်ပြေးလမ်းကနေလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ပြောင်းလဲအသုံးပြုသည်ဒါဟုခေါ်တွင် Acrobat လေ့ကျင့်ခန်း။ ယင်း၏အကောင်အထည်ဖော်မှု၏အရည်အသွေးတစ်ခုလုံးကိုခုန်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။

Flip ဘီးကိုခုန်မတူဘဲအဘယ်သူမျှမပျံသန်းအဆင့်ရှိပါတယ်။ ဒါဟာလွှဲတဦးတည်းခြေထောက်နှင့်အခြား jolt မှာစိတ်ကူးယဉ်နှစ်ဦးနှစ်ဖက်ဝင်ရိုးပတ်ပတ်လည်လည်ပတ်ခြင်းဖြင့်ထုတ်လုပ်ထားသည်။

အာဏာသိမ်းမှုလွန်ခဲ့တဲ့နှစ်အဆင့်ပြုတော်မူပြီ: ခြေထိတ်လန့်ပြီးနောက်နှင့်ကို manual အပြီး။ နှစ်ခုအဆင့်၏အရှည်နှင့်အမြင့်နီးပါးနှင့်ညီမျှကြသည်။ အရေးကြီးလျင်မြန်စွာဆင်းသက်မတိုင်မီဘရိတ်ခြင်းဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်ခြေထောက်, ကွေးရန်။

ဘားဂျွမ်းအတတ်၏အခြားဒြပ်စင်များ

poluperevoroty - Acrobat လေ့ကျင့်ခန်း၏အခြားမျိုး, အရာတစျခုရှိပါတယျ။ သူတို့ထဲကအများစုဟာခက်ခဲဖြစ်ခဲ့တဲ့ပဋိပက္ခတွေဖြစ်ကြပေမယ့်အချို့အတော်လေးရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ကြပြီးအရန်လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ကြသည်။

ပြင်းပြင်းထန်ထန်အားဖြင့် unbending ပြုသောအမှုပြုစုပျိုးထောင်ခြေထောက်, ဘရိတ်, တစ်ဖြောင့်ခြေထောက်ပေါ်လက်ဆင်းသက်တွန်းနှစ်ဦးစလုံးချီလွှဲ။

Kurbet (ခြေထောက်ပေါ်လက်နှင့်ခုန်), နည်းနည်းတစ်အာဏာသိမ်းမှုလွန်ခဲ့တဲ့ကဲ့သို့ဖြစ်၏, ဒါမှမဟုတ်မဟုတ်ဘဲ၎င်း၏ဒုတိယထက်ဝက်။ မဟာခြေထောက်တဦးမှတဆင့်နှင့်အခြားဖျော်ဖြေ handstand တွန်း။ ကဖြည့်စွက်ခြင်းမရှိဘဲ, သငျသညျ, တင်နိုင်လျင်မြန်စွာဒူးကွေး, အဖြစ်လျင်မြန်စွာသူတို့ကိုဖြောင့်ခြင်းနှင့်နှေးကွေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

Salto - အရှိဆုံးအံ့မခန်း, ဒါပေမယ့်လည်းဘားဂျွမ်းအတတ်ထဲမှာခုန်၏အခက်ခဲဆုံး။ ကက forward သို့မဟုတ်ဘေးတိုက်, နောက်ပြန်လှည့် Done ။ ဒီတစ်ခါလည်းအပြင်းအထန်လုပ်ဆောင်၏ရှေ့ - အထူးပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်, အဖြစ်နောက်ဘက်ထိုင်ခုံနှင့်အတူလိုအပ်သည်။

နောက်ကျောကျွမ်းထိုးခံရပြီး - င်း၏လေ့လာမှုတစ်ခုရှုပ်ထွေးပြီးဒြပ်စင်ကောင်းစွာအုပ်စုကျွမ်းကျင်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ မိမိအဗားရှင်းအပိုဆောင်းလည်ပတ်ခြင်းနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဖြောင့်နှင့်အတူလှည့်နေသည်။

Pirouette တစ်ခုသို့မဟုတ်အပြည့်အဝအလှည့် (360 ဒီဂရီ) လှန်ပေးသည်, နှစ်ခုဂျမြား၌မရှိ။ ပထမဦးဆုံးတဦးတည်းလည်ပတ်ခုနှစ်တွင်အခြားအတွက်အထောက်အပံ့အနေအထားတွင်စတင်ခဲ့သည် - အခမဲ့ (ပံ့ပိုးပေးခြင်းမရှိသော) ခြေလှမ်း။