Walnut ။ သမိုင်းနှင့်အသုံးပြုခြင်း

walnut အကြာတွင်ဂရိနိုင်ငံထို့နောက်အာရှရှိစိုက်ပျိုးနှင့်ပြီ။ ဒါဟာအမှန်တကယ်အရာပင်ဒဏ္ဍာရီတစ်ခုအံ့သြဖွယ်စက်ရုံဖြစ်ပါသည်။ ရှေးဟောငျးအီဂဆရာများကတန်ဖိုးအရှိဆုံးထုတ်ကုန်သွင်းစဉ်းစား, သူတို့ကအမျိုးမျိုးသောဆေးဘက် Tincture နှင့်မျက်နှာဖုံးများ သို့ဖြစ်. ပြင်ဆင်ကြ၏။ သင်တန်းအတွက်နျူကလိယ၏အသီး, ဒါပေမယ့်လည်း၏အခွံမသာခဲ့ကြ တစ်ဦး walnut, အရွက်, နားကိုနှင့်အခေါက် - အားလုံးဒြပ်စင်ဆံ့ အာဟာရ ခန္ဓာကိုယ်အားကောင်းလာစေရန်နှင့်ကျန်းမာအခြေအနေကဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကူညီပေးသောနှင့်ဗီတာမင်ကြွယ်ဝ။

အသီးများနှင့်အခွံမာသီးကိုအလွန်အာဟာရတွေဟာသူတို့ကျယ်ပြန့်ခြင်းနှင့်လေ့ချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုကြသည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်သော, ပရိုတိန်း, Fats, ဖက်တီးအက်ဆစ်, sucrose နှင့်ဂလူးကို့စဤမြင့်မားသောအကြောင်းအရာများကိုအတွက်တန်ဖိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများဝင်စား။ အခြားအသီးအပွနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်, အခွံမာသီးအခြောက်အတ္ထုများနှင့်အတူအများကြီးချမ်းသာသည်။ ယခုပင်လျှင်ရှေးခေတ်ကကတည်းကသူတို့ကဦးနှောက်လုပ်ဆောင်မှုအပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်လူသိများသည်, ကလှုံ့ဆော်။ သောက်သုံးခြင်း, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုကိုသက်ဝင်နိုင်ရန်အတွက်ရှေးခေတ်ကအတွက်အသေးစားအံ့သြစရာ, walnut ရေနံ။ ဒါဟာအစကအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့သဘာဝအ aphrodisiac ဖြစ်ပါသည်နဲ့လူ့လိင်စိတ်အပေါ်တစ်ဦးလှုံ့ဆော်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ယုံကြည်ကြသည်။

အစွမ်းသတ္တိ, သန်စွမ်းတဲ့မြင့်တက်ခံစားရရန်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းနှစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးခုအခွံမာသီးကိုစားရန်လုံလောက်ပေ။ ထို့အပွငျကိုဘော့နှင့်သံထဲမှာရှိသကဲ့သို့ချမ်းသာသောသွေးအားနည်းရောဂါများအတွက်အသုံးဝင်သော walnut ။ ဒါ့အပြင်တကသန့်ရှင်းရေးအေးဂျင့်အဖြစ်အကြံပြုသည်။ ဒါဟာသရက်ရွက်, အသည်း, အစာအိမ်နှင့်ကျောက်ကပ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။ အဆိုပါ curative အရည်အသွေးတွေကိုကျေးဇူးတင်ပါကတက်ကြွစွာအမျိုးမျိုးသောအနာရောဂါစွဲ recuperation ဆက်ဆံဖို့ရိုးရာဆေးပညာအတွက်အသုံးပြုသည်။

walnut: ဖွဲ့စည်းမှု

ဒီအသီး၏အရေးပါဗီတာမင် A, B1, B2, B6 ဟာ, C, ဖောလစ်အက်ဆစ်နှင့်နီကိုတင်းပါရှိသည်။ အစိမ်းရောင် unripe အခွံမာသီးမှာဗီတာမင် C ကအကြောင်းအရာ (အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ် Currant ထထက် သာ. ကြီးမြတ်သို့မဟုတ်ခွေးသည်) ရင့်ကျက်ထက်အများကြီးပိုမိုမြင့်မားသည်။ တစ်တီးရီးယားရောဂါပိုးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်သောအစိမ်းရောင်အခွံအများအပြားဆိုးဆေး။ အများစုမှာအစိမ်းရောင် walnuts ဗီတာမင်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများပြင်ဆင်ထားရန်အသုံးပြုသည်။

အဆိုပါအရေးပါအရိုးစုစည်းပြီးနှင့်တိုးတက်မှုအတွက်လိုအပ်သောပစ္စုပ္ပန်ဓာတ်သတ္တုဆားဖြစ်ကြ၏။ သူတို့နှလုံး, ဦးနှောက်နှင့်ကြွက်သားသင့်လျော်သောလုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်အသုံးဝင်သည်ဖြစ်သောမန်းဂနိစ်၏ 134 မီလီဂရမ်တို့ဖြစ်ကြသည်။ ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်လုပ်ဆောင်မှုအတွက်တာဝန်ရှိသည်ဖြစ်သောဖော့စဖောရက်ခန့်မှန်းခြေ 146 မီလီဂရမ်။ ဤအမရှိမဖြစ်တ္ထုများအိုင်အိုဒင်းအတွက်အတော်များများကအခွံမာသီး။ ဒါဟာ၏မရှိခြင်းသိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏လေးနက်ပုံမမှန်ဖြစ်ပွားစေနိုင်သည်ဟုလူသိများသည်။

အဆိုပါနေသော်လည်း utility ကို walnuts ကယ်လိုရီအတွက်အလွန်မြင့်မားများမှာ - 100 ဂရမ် 712 kcal ပါရှိသည်။ ထို့ကြောင့်သူတို့ကိုယ်အလေးချိန်ကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့မပိုငါးခုထက်ကိုအပိုင်းပိုင်းတစ်ရက်စားရသင့်ပါတယ်။ ဆရာဝန်များကသူတို့ကိုအားနည်းကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်သို့မဟုတ်ခွဲစိတ်မှု, ပြင်းထန်နာမကျန်းမှပြန်လည်ထူထောင်လူများအတွက်သုံးစွဲဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။ ကျယ်ပြန့်သူတို့ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးပညာ, ဒါပေမယ့်လည်းအလှကုန်များတွင်သာအသုံးပြုကြသည်။

အရွက်ကနေအသီးအခွံနှင့်သူတို့ကိုယ်သူတို့ဆံပင်အရောင်အဘို့အဆေးဖက်ဝင် Tincture ပြင်ဆင်လော့။ အလွန်ကောင်းစွာ, ထိုကဲ့သို့သောတာဟာဘောက်နဲ့ဦးရေပြားအဆီနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်။ အအေးမိစဉ်အတွင်းကပျားရည်နှင့်အခွံမာသီးအရောအနှောသုံးစွဲဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အစာအိမ်ပြဿနာများကိုပါက (အရက်၌) ပြည်တွင်းရေးသန္ဓေသားအမြှေးပါး၏ tincture ကိုမသောက်ရန်အကြံပြုသည်။

မဟုတ်တဦးတည်းရာစု walnuts ကိုယ်ရံတော်ပေါ်မှာငါတို့ကျန်းမာရေးဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာစက်ရုံအမြဲတမ်းရောဂါ၏ကာလအတွင်းလူ့ခန္ဓာကိုယ်ထောကျပံ့ပေးလိမ့်မယ်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်လမ်းအတွက်ထူးခြားတဲ့ဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်လည်းလိုအပ်သောဗီတာမင်နှင့်ထုတ်ကုန်များ၏အနံ့အရသာအမျိုးမျိုးနှင့်အတူကပေးလိမ့်မယ်။