ကယ်လိုရီအခွံမာသီး - သူတို့ကိုအရှုံးပေးဖို့မအကြောင်းပြချက်

အဘယ်သူသည်ငယ်စဉ်ကလေးဘဝအတွက်ဒါပေမယ့်လည်းလူကြီးမသာ, ထိုအရသာအခွံမာသီးခံစားသည်မဟုတ်လော သို့သော်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အရသာများအပြင်၌, အခွံမာသီးပဲအသုံးဝင်သော။ စျေးကွက်များနှင့်စျေးဆိုင်များ၏စင်ပေါ်ယနေ့ဤမိသားစုကိုယ်စားလှယ်များအမြိုးမြိုးနှငျ့အနှက်။ ဒီနေရာတွင်ကဤကဲ့သို့သော walnuts သို့မဟုတ်ကဲ့သို့ဟောင်းနွမ်းသူငယ်ချင်းမသာဖြည့်ဆည်းပေးနိုငျ ထင်းရှူးအခွံမာသီး, သီဟိုဠ်, macadamia အခွံမာသီး, - ဒါပေမယ့်လည်းထူးခြားဆန်းပြားအသစ်ရောက်ရှိလာသော ဘရာဇီးအခွံမာသီး။ ယောက်ျားသည်ရှည်အခွံမာသီးကယ်လိုရီရောင်ပြန်ဟပ်မှု၏ဘာသာရပ်ဖြစ်လိမ့်မည်အကြောင်း, မဆိုင်းမတွ, သဘာဤလက်ဆောင်များ၏အစားအသောက်များတွင်တွင်ထည့်သွင်းထားသည် - ကိုအသုံးပြုဖို့ကိုအသုံးပြုဖို့သို့မဟုတ်မရန်။

တစ်စုံတစ်ဦးကဤအမှုအလုံးစုံတို့ကို "vkusnoty '' နောက်ကွယ်ကအခွံမာသီးစဉ်ဆက်မပြတ်အန္တရာယ်၏အဆီနည်းလမ်းများ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏကြောင်းပြောပါလိမ့်မယ်။ သင်ဤထုံးစံ၌စကားပြောလျှင်မူကား, ငါတို့က high-ကယ်လိုရီအစားအစာထဲကရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။ အခွံမာသီးယုတ္တိ "အထဲမှာ" မကြည့်မရှုနှင့်, ကျိုးကြောင်းဆီလျော်န့်အသတ်သတ်မှတ်ထားရန်။ ဗီတာမင်နှင့် provitamins ၏ကယ်လိုရီ Nut ချိန်ခွင်လျှာ, ဒြပ်စင်များနှင့်ပရိုတိန်းခြေရာကောက်။ ထို့ပြင်၎င်းတို့သည်ရောဂါမှလူ့ခုခံတိုးမြှင့်ကြောင်းတ္ထုများပါရှိသည်။

ပိုမိုအသုံးဝင်သောအခွံမာသီး, သူတို့ကိုဆွဲဆောင်သောပထမဦးဆုံးအရာ - တက်မှ 70% အဆီ၏အဆီအကြောင်းအရာ။ သို့သော်ဤဆီသည်ယနေ့ဒီတော့ကြောက်လန့်သောအရာနီးပါးမျှလက်စထရော, ဆံ့။ ဒါပေမဲ့သူတို့ကနှလုံးရောဂါနှင့်အထွေထွေအတွင်းအဆီဇီဝြဖစ်ထိန်းညှိမှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချကြောင်း polyunsaturated ဆီဆံ့။ ဒီရေးဆွဲရေးအတွက်, မေးခွန်းသူတို့ "လူမှုအဖွဲ့" ကဲ့သို့အရေးကြီးသော, မည်မျှကယ်လိုရီအခွံမာသီးအတွက်အလွန်အရေးကြီးမဟုတ်ပါဘူး။

Next ကို။ Squirrel အခွံမာသီးနီးပါးအပြည့်အဝကိုတိရစ္ဆာန်ပရိုတိန်းကိုအစားထိုးနေကြပါတယ်။ စံပရိုတိန်း - ဤအကြိုက်ဆုံးအတွက်စံပြဖို့အများကြီးချဉ်းကပ်ဆက်ဆံပါ။ walnuts ၌ရှိကြ၏မည်မျှကယ်လိုရီတွက်ချက်သောအခါ, ဒီထုတ်ကုန်ချောကလက်အဖြူနှင့်ပေါင်မုန့်ထက်သာလွန်သည်ကိုအထဲကလှည့်။ ဒါပေမယ့်သူတို့ကိုဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏ content သေးငယ်ကြောင်းထွက်လှည့်။ ဒါကအခွံမာသီးများအဝလွန်အလယ်အလတ်စားသုံးမှုဟာခြိမ်းခြောက်မှုမဟုတ်ပါဘူးနေသောလူများအတွက်ဖြစ်ပါတယ်။

အစောပိုင်းကဖော်ပြခဲ့တဲ့အတိုင်း, သဘောသဘာဝအခွံမာသီး၏ကြီးမားသောအမျိုးမျိုးပေးထားပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ကိုလူအပေါင်းတို့သည်အကျွမ်းတဝင် walnut အပေါ် နေ. ကြပါစို့။ ဒါဟာသဘာဝတရား၏အံ့ဖွယ်ရုံငါးအခွံမာသီးသောလူသားမြားအဘို့ဤဒြပ်စင်၏နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်များကိုဗီတာမင် C တို့၏ကြီးမားသောငွေပမာဏပါရှိသည်ဖြစ်ပါတယ်။ နှင်းဆီအတွက်ဗီတာမင် C များပါဝင်သောအကြောင်းအရာအပေါ်တစ်ဦးကအစိမ်းရောင် (unripe) ခွံမာသီးချမ်းသာငါးကြိမ်တင်ပါး။ က "အစောင့်အကြပ်" နှင့် တွဲဖက်. ကယ်လိုရီအခွံမာသီးကိုသူတို့အာဟာရဂုဏ်သတ္တိများ၏တန်ဖိုးရှိသောညွှန်ပြချက်ဖြစ်လာနေသည်။

walnuts ၏သဘာဝ "ထုပ်ပိုး" မည်သည့်အချိန်တွင်သူတို့ကိုမရရှိနိုင်ပါအောင်, အထူးအခွအေနမပါဘဲသူတို့ကိုသိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။ ပုံမှန်သိုလှောင်မှုကာလအတွင်းအကြောင်းအရာခွံမာသီးနီးပါးမပြောင်းလဲဖြစ်နေဆဲ, နှင့်၎င်း၏အမြင့်ဆုံးတန်ဖိုး ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်း အမြဲသင့်ရဲ့စားပွဲခုံပေါ်ဖြစ်ဖို့အဆင်သင့်ရှိပါတယ်။ သို့သျောလညျးအခွံမာသီးများကယ်လိုရီအကြောင်းအရာနေဆဲအတော်လေးမြင့်မားသည်နှင့်သာမန်ဘဝ, သူတို့သည်နောက်တဖန်မသုံးခြင်းထက်ကိုအပိုင်းပိုင်းသုံးစွဲဖို့အကြံပြုထားတာဖြစ်ပါတယ်။

ကြေးဇူးတငျကွောငျး walnut နှင့်ရေနံစိမ်းမူးယစ်ဆေးအဖြစ်။ သူတို့အိုင်အိုဒင်းအများကြီးဆံ့သောကွောငျ့အဆန်များနှင့်အတွင်းပိုင်း partitions ကိုပုသိုင်းရွိုက်ဂလင်းအချို့ရောဂါများကုသမှုများအတွက်ကောင်းပါတယ်။ မ့်မှုတွေကြုံတွေ့ရ, အခေါက်နှင့်အရွက် walnut သစ်သား cosmetology အတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ရိုးရာဆေးပညာဦးနှောက် function ကိုတိုးတက်စေရန် walnuts အကြံပြုတိုင်အောင်, နှလုံး။

ကမ္ဘာကြီးကို walnut ၏လူမျိုးများ၏ဆေးဝါးကိုလည်းအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဂုဏ်သတင်းကိုအတော်ပင်။ walnut ရေနံ တစ် Diuretics ဆီးနှင့်သက်သာစေသောဆေးအဖြစ်ခေါ်ဆောင်သွားသည်။ ဒါဟာအစာအိမ်ဒါမှမဟုတ်အသည်းရောဂါများအတွက်အသုံးပြုပါသည်။ အခေါက် laxatives စေရန်အသုံးပြုသည်။ Avicenna မှာတွေ့ရတဲ့ walnut ဘို့အတော်လေးအနည်းငယ်ကောင်းသောစကားများ။

ဆီးချိုရောဂါ၏အစားအသောက်များတွင်အတွက် walnuts အပါအဝင်များ၏ဖြစ်နိုင်ခြေပေးထားအနိမျ့မြင့်တက်ကစီဓါတ်နဲ့သကြားအကြောင်းအရာ။ သို့သော်ကျန်းမာသောလူများအတွက်, သူသည် confectionery စက်မှုလုပ်ငန်းအတွက်မိမိနေရာမှတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အစိမ်းရောင် walnut သီးသောအသီးသည်အလွန်မူရင်းနှင့်အသုံးဝင်သောယို။ ယင်းလူမျိုးထဲတွင်ဆိုးဆေးတစ်သိသိသာသာငွေပမာဏဆံ့သောအရွက်၏အောင်မြင်မှုနှင့်အတူ။

အထူးအာရုံကိုကောင်းစွာကိုင်တွယ်အရောင်တစျမြိုး, အရာ walnut သစ်သား, ဖြစ်သင့်သည်။ ယင်း၏တန်ဖိုးကိုအကြောင်းတူရိယာ, အင်းလေးနှင့်ဇိမ်ခံပရိဘောဂမျိုးစုံမိတ္တူဟုဆိုသည်။