ကာယဗလမယ် Dzhey Katler: အတ္ထုပ္ပတ္တိ, ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဘဝ, အားကစားအောင်မြင်မှုများ

Dzhey Katler - မစ္စတာ Olympia (4x) နှင့်အကျော်ကြားဆုံးကာယဗလဂြိုဟ်၏တဦးတည်း။ သုံးဆဂုဏ်သိက္ခာပြိုင်ပွဲ, "အာနိုးဂန္ထဝင်" အနိုင်ရရှိခဲ့သည်။ ရံဖန်ရံခါရုပ်ရှင်ကားအတွက်သည်ထင်ရှား။ , ဤဆောင်းပါး၌သင်အားကစားသမားတစ်ဦးအကျဉ်းအတ္ထုပ္ပတ္တိပေးအပ်ပါလိမ့်မည်။

ကာယဗလနှင့်အတူကျွမ်း

Dzhey Katler 1973 ခုနှစ်တွင်လယ်သမားတစ်ဦးကမိသားစုမွေးဖွားခဲ့သည်။ ငယ်စဉ်ကလေးဘဝကတည်းကကောင်လေးခက်ခဲရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်လေ့။ ဂျေးမှန်မှန်ဆောက်လုပ်ရေးမှာအလုပ်လုပ်သူကသူ့အစ်ကိုကူညီပေးခဲ့သည်။ ထိုသို့သောလူနေမှုပုံစံစတဲ့ (ကျန်းကျန်းမာမာအစားအသောက်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်း) မိမိငယ်ရွယ်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်အစိုင်အခဲအုတ်မြစ်ချပေးခဲ့သည်။ အသက် 18 မှာ Cutler အလေးအနက်ထားကာယဗလအတွက်စေ့စပ်နဲ့အလွယ်တကူရင်ပတ်ကနေ 140 ကီလိုဂရမ်ကိုဖိလေ၏။ သို့သျောလညျးအနညျးငယျတိုးတက်မှုကိုလေ့လာတွေ့ရှိထားသည်။ အဆိုပါအကြောင်းရင်းဂန္လူသစ်အမှား၌အိပ်:

• နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်း;
• လေ့ကျင့်ခန်းများများ;
• သိပ်အများကြီးချဉ်းကပ်;
• သင်တန်းနာရီ။

ရလဒ်မရှိခြင်းကိုယျ့ကိုယျကိုပညာပေးရန်ဂျေးဦးဆောင်ခဲ့သည်။ သူဟာအကြီးတန်းလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်တိုင်ပင်စာပေတွေအများကြီးဖတ်နှင့်သင့်ကိုယ်ပိုင်ခန္ဓာကိုယ်အချက်ပြမှုများကိုနားထောင်။ ထိုအချိန်မှစ. ယင်းအားကစားသမားတွေရဲ့တိုးတက်မှုကိုသိသာဖြစ်လာခဲ့သည်။

အစောပိုင်းအသက်မွေးဝမ်းကျောင်း

1994 ခုနှစ်မှာဒီဆောင်းပါး၏ဇာတ်ကောင် Los Angeles မြို့မှာရှိတဲ့အပျော်တမ်းပြိုင်ပွဲအနိုင်ရရှိခဲ့သည်။ ငါတို့သည်ဤအခိုက်အနေဖြင့်ဂျေး Cutler ၏အားကစားအတ္ထုပ္ပတ္တိစတင်ကြောင်းပြောနိုင်ပါသည်။ တရားသူကြီးက၎င်း၏ကြီးမားသောအလားအလာမှတ်ချက်ချနှင့်ကာယဗလ၌ကြီးစွာသောအနာဂတ်ခန့်မှန်းခဲ့ပါတယ်။ တစ်ဦးကလုလင်ကိုပညာရှင်များ၏ဂုဏ်ကျေးဇူးကိုမှုတ်သွင်း, သူသည်အလေးအနက်ထားအားကစားယူရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ထိပ်တန်းအားကစားသမားကယ်လီဖိုးနီးယားရှိလေ့ကျင့်ခဲ့ကြခြင်း, Cutler အတိအကျရှိသွား၏။ သူကမကြာခင်ကာယဗလ၏ဒေသခံလူအစုအဝေး join ဖို့မျှော်လင့်ပေမယ့်ငြူစူခြင်း, snobbery နှင့် pomposity အားကစားသမားတွေနဲ့ရင်ဆိုင်ကြုံတွေ့ရခဲ့သည်။ သူတို့ဟာဂျေး၎င်းတို့၏လျှို့ဝှက်ချက်များကိုထုတ်ဖေါ်ဖို့သွားမခံခဲ့ရပါ။ မကြာခင်မှာပဲလူငယ်လေးအိမ်ပြန်နှင့်လာမည့်နှစ်အတွင်းပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဇာတ်စင်ပေါ်မှာရှိသမျှမှေးမှိန်လိမ့်မယ်လို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။

PRO-ကဒ်

နောက်တစ်နေ့နှစ်နှစ်ကာယဗလမယ် Dzhey Katler ခက်အလုပ်လုပ်ခဲ့နှင့်အမေရိကန်နိုင်ငံတို့၏အမျိုးသားရေးချန်ပီယံအနိုင်ရနိုင်ခဲ့သည်။ ဤသူ PRO-card ကိုချီးမြှင့်သက်သေခံဘာပရော်ဖက်ရှင်နယ်မှအပျော်တမ်းကနေရွှေ့ဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။ ခဏကနေအားကစားသမားမှန်မှန်ပြိုင်ပွဲများတွင်ပါဝင်ရန်လာတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, Cutler လုံးဝကွဲပြားခြားနားသောပါတီများကိုလျစ်လျူရှုသာလေ့ကျင့်ရေး, ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့်သင့်လျော်သောအစာအာဟာရပေါ်အပေါင်းတို့သည်မိမိတို့အချိန်ဖြုန်းနေကြတယ်။ 90 ရဲ့နှောင်းပိုင်းမှာတော့ဂျေးကောင်စီနဲ့ Chris Aceto ကူညီရန်စတင်ခဲ့သည်။ ထိုသူတို့ကသာတိုးတက်နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းနှင့်အတူ၎င်း၏အသွင်သဏ္ဌာန်ကတည်းကထိရောက်သောဖြစ်ရကြမည်။

လမ်းကူး

2000 ခုနှစ်တွင် Dzhey Katler (အားကစားသမားရဲ့တိုးတက်မှုနှုန်း 175 စင်တီမီတာဖြစ်ပါတယ်) သည် "ညချန်ပီယံလိဂ်၏" ပြိုင်ပွဲအနိုင်ရရှိခဲ့သည်။ ထို့နောက်သူကကယ်လီဖိုးနီးယားပြောင်းရွှေ့ဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါတယ်။ ဂျေးရွေးချယ်မှုရေကန်သစ်တောများ၏သေးငယ်တဲ့မြို့ပေါ်မှာလှဲ။ ဤတွင် Cutler ကြော်ငြာအဝတ်, သင်တန်းဆရာ, အားကစားအာဟာရနှင့် bodybuilding သည်အခြား paraphernalia အပေါ်ကောင်းသောငွေရှာဖို့စတင်ခဲ့သည်။

အသစ်ကတည်နေရာမှာဂျေးတိုးတက်မှု ပို. ပင်သိသာဖြစ်လာသည်။ မိမိအအလေးချိန် 113 120 မှကီလိုဂရမ်ကနေတိုးတက်လာခဲ့သည်။ Excellent ကအရည်အသွေးနှင့်အထင်ကြီး musculature volumes ကိုသူ့ကိုကို "အာနိုးဂန္ထဝင်" (2002, 2003, 2004) မှာသုံးကြိမ်အနိုင်ရကူညီပေးခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့်သူကပေးထားနိုင်ခြင်းမရှိသေးပေပြိုင်ပွဲကာယဗလဂြိုဟ်၏အဓိကဖလား။

မစ္စတာ Olympia

Cutler ကအမြဲတမ်းဒုတိယ, ဗီဇပါရမီရှင် Ronnie Coleman အလျှော့ပေးလိုက်လျောခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့်ဆောက်အရှုံးမပေးနဲ့သူ့ရဲ့လျင်မြန်အောင်ပွဲအတွက်မယုံကြ။ ဒါပေမယ့်ပရိတ်သတ်တွေ "နောက်ဆုံးအဖြူမျှော်လင့်ချက်။ " သူ့ကိုချစ်စနိုးပါပြီ ပရိတ်သတ်တွေကာယဗလအရေးပါသောဆုံးဖြတ်ချက်ယူကူညီပေးခဲ့သည်ထောက်ပံ့ပေးသည်။ ဂျေးဆိုကုန်ကျစရိတ်မှာ "Olympia" အနိုင်ရဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ သူကတခြားပြိုင်ပွဲအပေါ်လျော့မည်မဟုတ်ကြောင်းကုမ္ပဏီ "MaslTech" နဲ့စာချုပ်လက်မှတ်ရေးထိုးခဲ့သည်။

2005 ခုနှစ်, ကာယဗလမယ် Dzhey Katler ပိုကောင်း "Olympia" အတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်အလို့ငှာ, ထို "အာနိုးဂန္ထဝင်" skip ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ရလဒ်အဖြစ်သူသည်နောက်တဖန် Ronnie Coleman မှဆုံးရှုံး, ဒုတိယပြီးလေ၏။ Cutler ဟာအလွန်တင်းကြပ်သောအချိန်ဇယားကိုအဘို့အပင်ခက်ခဲလေ့ကျင့်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ အဲဒီအခြိနျမှာသူနှင့်အင်တာဗျူးတွင်မိမိကိုမိမိကိုခေါ် "ကမ္ဘာပေါ်မှာအများဆုံးစည်းကမ်းကာယဗလမယ်။ " ဂျေးလောဘခေါင်းစဉ်ကိုလက်ခံရရှိနိုင်ရန်အတွက်အရာအားလုံးကိုပြု၏။ Infernal စည်းကမ်းနှင့် Titanic အလုပ်အသီးကိုဘှားမွငျ - Cutler 2006 ခုနှစ်တွင်ဆန်ဒို statuette ပေးအပ်ခဲ့ပါတယ်။

ဂျေးရှည်စောင့်ဆိုင်းခဲ့ရသောခေါင်းစဉ်ကျွမ်းကျင်သူများနှင့်ပရိတ်သတ်တွေရောထွေးတုံ့ပြန်မှုစေခဲ့ပါတယ်တဲ့။ တချို့ကကာယဗလမယ်အောင်ပွဲကောင်းစွာခံထိုက်သည်ဟုယူဆခဲ့ကြသည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သူတရားသူကြီးလေးနက်တဲ့ခွဲခြာအံ့အားသင့်နှင့်သူ၏အသက်မွေးဝမ်းကျောင်း၏အကောင်းဆုံးပုံစံကိုပြသသည်။ အခြားသူများက Cutler ခေါင်းစဉ်စပွန်ဆာပေးကြောင်းစောဒကတက်ခဲ့ကြသည်။ သူတို့အမှုကို၏ထောက်ခံမှု, သူတို့သည်လေးအငြင်းပွားမှုများများစွာထောက်ပြသည်။ ပထမဦးစွာရှည်လျားယှဉ်ပြိုင်ရဲ့ start မတိုင်မီ Cutler ၏အောင်ပွဲနှင့်ပတ်သက်ပြီးကောလာဟလများရှိခဲ့သည်။ ဒုတိယအချက်မှာတစ်ကြိမ်ကြေငြာ 1st မှာတတိယနေရာပြီးနောက်ဆုချီးမြှင့်စဉ်က။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် Coleman တိတ်တဆိတ်အခင်းဖြစ်ပွားရာထားခဲ့တယ်။

အသစ်ကခန့်အပ်တာဝန်ပေးခြင်း

ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်မှု Ronnie နှင့်ဂျေး 2007 ခုနှစ်တွင်ထပ်ခါတလဲလဲခဲ့သည်။ ဤအချိန်တွင် Cutler ထိုက်ထိုက်တန်တန်ခေါင်းစဉ်အနိုင်ရနှင့် Coleman ကြီးမြတ်ပုံသဏ္ဍာန်ထဲမှာမကြီးစတုတ္ထနေရာအရပ်၌ရှိ၏။ ထိုကဲ့သို့သောပျက်ကွက်ပြီးနောက် Ronnie ဖျော်ဖြေပွဲအတူတက်ချည်ထားလေ၏။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အသက်အရွယ်က၎င်း၏ (46 နှစ်) ကိုယူပြီးဖြစ်ပါသည်။ ပြန်ဒဏ်ရာ (သူအဆက်မပြတ်ဆုံးရှုံးသွားသောကြောင့်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့) Coleman လိုချင်သောအခွအေနေ dial မပေးခဲ့ပါဘူး။ ထိုအ Cutler ခက်ခဲလေ့ကျင့်ဖို့နဲ့လာမယ့်နှစ်တွေအတွင်းက "Olympia" စိုးမိုးမှဆက်လက်ပြောကြားသည်။ တစ်ခါသာ (2008 အတွက်) ကာယဗလမယ်ပုဂုဏ်ထူးဆောင်ခေါင်းစဉ်ကိုဝန်ခံ ့ Dexter ဂျက်ဆင်ရန်။ စတုတ္ထအချိန်များအတွက် statuette အနိုင်ရရှိမှု, ဒီဆောင်းပါး၏သူရဲကောင်းအလွန်ကောင်းသောပိုက်ဆံဝင်ငွေခံခဲ့ရသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းဂျေး Cutler

2-4 အလုပ်လုပ်လာနေ့, ငြိမ်ဝပ်စွာနေရသော 2 ရက်: အားကစားသမားသံသရာတစ်ဦးဂန္စဉ်းစားနိုင်ပါတယ်။ Cutler သင်တန်းအသံအတိုးအကျယ်: တစ်ဦးချင်းစီကြွက်သားအုပ်စု 20 လောက်အစုံ။ 45 စက္ကန့် - အစုံအကြားကြွင်းသောအရာအချိန်။ အများအားဖြင့် Cutler လေ့ကျင့်ရေးသုံးနာရီထက်မကျော်လွန်ပါဘူး။ ဂျေးအမြဲတမ်းအဖော်ရှိသည်နှင့်အခြားသူတစ်ဦးဦးနှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီအချိန်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ကြိုက်နှစ်သက်သည်မထားဘူး။ လူအပေါင်းတို့သည်လည်းလေ့ကျင့်ရေးအချိန်ဖြစ်သောကြောင့်ကအမြဲကွဲပြားခြားနားသည်။ Cutler ပြီးတာနဲ့သူ့ကိုသူမိတ်ဆွေများကိုထမြည်ဆုံးဖြတ်သည်။ သူတို့ထဲကမည်သူမဆိုအခမဲ့လျှင်, မိတ်ဖက်ကာယဗလမယ်ဖြစ်သည်။

Uprazheniem ပြန်ကာယဗလမယ် Dzhey Katler များအတွက်အကောင်းဆုံးဆွဲ (ကျယ်ပြန့်ချုပ်ကိုင်ထား) ကပြောကြားသည်။ အဆိုပါ triceps များအတွက်အဖြစ် - က dips ။ ခြေထောက်အဘို့ကောင်းပြီ, စုံလင် option ကို - ကီထိုင်။ ဂျေးထပ်တလဲလဲတချို့ထိုင်-ups သာအကောင်အထည်ဖော်မှုတကိုယ်လုံး musculature ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ကူညီပေးပါမည်သောဒဏ္ဍာရီချေပခဲ့သည်။ ဆမ် Cutler သာခြေထောက်ထုတ်လုပ်ကိုင်ဖို့သူတို့ကိုအသုံးပြုသည်။ အထူးအာရုံစူးစိုက်မှုက 5 ကြိမ်တစ်ပါတ်ချပေးသဖြင့်ကာယဗလမယ်စာနယ်ဇင်း paid ဖြစ်ပါတယ်။

ပါဝါကိုဂျေး Cutler

ကာယဗလမယ်အစားအသောက်များတွင်အတွက်ကယ်လိုရီ၏စဉ်ဆက်မပြတ်အရေအတွက်ကို၏အရေးပါမှုကိုအလေးပေး။ အမှန်မှာပရိုတိန်း၏တဦးတည်းဂရမ်ထဲမှာရှိသကဲ့သို့သူတို့ကိုအဖြစ်တာဘိုဟိုက်ဒရိတ်များထဲမှဂရမ်ပါ။ ထိုသို့သောထိန်းသိမ်းရေးဂျေးအလွယ်တကူအဆီဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရနှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာကြွက်သားထုထည်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ခွင့်ပြုပါ။ Cutler off-ရာသီအတွက်ထက်ပိုမို 5-7 ကီလို dial ဖို့မကြိုးစား, ဒါကြောင့်သင်အရေးပေါ်သိမ်းထားဖို့အများကြီးရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး။ နှင့်ကာယဗလမယ် restore ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ခုချွေးပေါင်းအိမ်ယုံကြည်သည်။ ခက်ခဲလေ့ကျင့်ရေးပြီးနောက်သူမကြာခဏတက်နွေးဖို့ကသို့ဝင်။

ဂျေးနေ့စဉ်စားသောက်သောအစားအစာ 4000-6000 kcal (- 600-800 kcal တဦးတည်းမုန့်ညက်) ၏ပါဝင်ပါသည်။ Cutler ကြိုတင်မဲအတွက်အစားအသောက်ပြင်ဆင်ကွန်တိန်နာအတွက်သူတို့နှင့်အတူပါကသယ်ဆောင်ရန်ရှိပါတယ်။ တခါတရံမှာလေ့ကျင့်ရေးအပြီးတွင်သူတစ်ဦးစားသောက်ဆိုင် (အဓိကအားဖြင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်) တွင်စားသည်။ အင်တာဗျူးကာယဗလမယ်ခုနှစ်တွင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာအစားအစာနည်းစနစ်အလုပ်သူ့အစိတ်အပိုင်းအတွက်ဖြစ်ကြောင်းညည်းညူ, သူသည်ပင်အကြိုက်ဆုံးဟင်းမရှိပါ။ ဟုတ်ကဲ့နှင့်မျှမ gastronomic predilections သင်သည်ခုနစ်ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်စားတဲ့အခါမှာဆိုသညျကား, တခါတရံပင်ညဥ့်အချိန်တွင်နိုင်ပါတယ်။ Cutler, ပရိုတိန်း၏အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်၏အဆိုအရ - အဖြူရောင်ငါး။ နီးပါးမျှအဆီရှိပါသည်။

ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဘဝ

ဂျေးကာစံပြမိသားစုသည်လူကိုခေါ်နိုင်ပါသည်။ သူ၏ဇနီးနှင့်အတူသူအထက်တန်းကျောင်းတွေ့ဆုံခဲ့သည်။ 1998 ခုနှစ်, မိတ်ဆွေတို့ကို Las Vegas မှာတစ်ဦးကျိုးနွံမင်္ဂလာဆောင်ကစားခဲ့ပါတယ်။ ဂျေး Cutler ၏ဇနီး - ကယ်ရီ - ထိုအားကစားသမားရဲ့မူဆယ်, အရေးအပါဆုံးမှတ်တိုင်နှင့်ထောက်ခံမှုအဘို့ဖြစ်၏။ သူမ၏ယှဉ်ပြိုင်အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းစဉ်အတွင်းတတ်နိုင်သမျှမဆိုအခက်အခဲများနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှကူညီပေးနေသည်, မိမိအသက်တာကို facilitated ။ စနစ်တကျပြိုင်ပွဲအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်နိုင်ကယ်ရီပင်အိမ်ထောင်ဖက်မှအလုပ်မလုပ်ခဲ့ကြရသည်။

လက်ဆောင်

2013 ခုနှစ်, ကာယဗလမယ် Dzhey Katler တဲ့ professional အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းပြီးစီးခဲ့သည်။ သူကအလေးအနက်ထားစီးပွားရေးလုပ်ငန်းအတွက်စေ့စပ်နှင့်အားကစားပစ္စည်းကိရိယာများနှင့်ထောက်ပံ့ရေးပစ္စည်းများများ၏ထုတ်လုပ်မှုများအတွက်ကုမ္ပဏီဖွင့်လှစ်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေ Cutler လျစ်လျူရှုလေ့ကျင့်ရေးမဟုတ်ပြုလေ၏။ သင်ပြီးသားစံပြပုံစံများ polishing ရည်ရွယ်သည်သူ၏ခက်ခဲသင်ခန်းစာတွေကိုစောင့်ကြည့်နိုင်တဲ့အားကစားသမားတွေရဲ့ပါဝင်မှုနှင့်အတူဓာတ်ပုံနှင့်ဗီဒီယို။