ကွဲပြားခြားနားသောဟင်းလျာများအတွက်နူးညံ့သိမ်မွေ့ tilapia ငါး

၎င်း၏အရွယ်အစား tilapia ငါးအဘို့မှာအားလုံးအသေးပေမယ့်သူ့ရဲ့အသားကအရမ်းနူးညံ့ပါတယ်။ စကားမစပ်ကြောင့်အနည်းငယ်သာအဆီရှယ်ယာများပါရှိသည်။ မကြာခဏဆိုသလိုပင်ကြက်နှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါသည်။

မကြာခဏချက်ပြုတ်အတှကျအသုံးပွုသောအစားအသောက်ထုတ်ကုန် - ဒါဟာသောငါး tilapia သတိပြုရကျိုးနပ်သည်။ ချက်ပြုတ်နည်းအလွန်ကွဲပြားခြားနားနိုင်ပါတယ်။ သူမ၏မှဤငါးကြော်ကိတ်မုန့်, puddings တိုင်အောင်, မူရင်းစေ။

မီးဖုတ်ထားသောငါး tilapia ။ မူရင်းစာရွက်

ကနံ့သာအမျိုးမျိုးနှင့်အတူမီးဖိုတဖို၌ဖုတ်လျှင်၎င်းသည်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ငါးရရှိခဲ့သည်။ ဒီပန်းကန်အဘို့အသင်တစ်ဦးပေါင် telapii, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရေနံနှင့် (ဖြစ်နိုင်ရင်ကွဲပြားခြားနားသော) နံ့သာမျိုးကိုယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အသုံးဝင်သောဂျင်း, ငရုတ်ကောင်း (အနက်ရောင်နှင့်အဖြူရောင်), ဆား, ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်း, etc seasoning အဖြစ် သင်သည်သင်၏အရသာရွေးချယ်နိုင်သည်။

ပထမဦးစွာ tilapia ၏သေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းသို့ခုတ်ဖြတ်။ ထမင်းချက် Refill အားဖြင့်နောက်သို့လိုက်ကြ၏။ ဒီအဆုံး, ဆီ 2 ဇွန်းအားလုံးရွေးချယ်ထားသောနံ့သာမျိုးနှင့်ရော။ ထို့နောက်ငါး, အထူး form မှာထားငံပြာရည်လောင်းနှင့်ရောမွှေဖို့နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ပေမယ့်ညင်ညင်သာသာရောမွှေထားရပါမည်။ ဤပုံစံထဲမှာ, ပန်းကန်မီးဖို၌တတ်၏။ ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်မိနစ် 20 နှင့်မူရင်းငါးစားပွဲ၌ဝတ်ပြုကြ၏။

အရသာရှိတဲ့ဘာဂါ

အများစုမှာအိမ်ရှင်မငါး tilapia ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုမေးပါ။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်အားလပ်ရက်စားပွဲတစ်ပန်းကန်ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်အရာ, တစ်ဦး savory ဘာဂါစေနိုင်သည်။ သင်လိုအပ်:

• · Tilapia ငါး (တစ်ကီလိုဂရမ်);
• ·ဒိန်ခဲ (100g);
• ·ကြက်သွန်နီ;
• ·ဥ;
• ·ဂရင်း;
• ·ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ (2 ဇွန်း);
• ·ဆား, နံ့သာများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ။

အဆိုပါငါးကိုအပိုင်းပိုင်းကြေမွ Blender ထဲသို့ဖြတ်နေသည်, သာဟာအလွန်ထုမြေပြင်, အသား၏တူလှည့်။ ထိုကဲ့သို့သောအစုလိုက်အပြုံလိုက်ခုနှစ်တွင်ခြစ်ဒိန်ခဲ, ဟင်းသီးဟင်းရွက် (parsley အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်), ကြက်ဥနှင့်အမျိုးမျိုးသောနံ့သာမျိုးကိုထည့်ပါ။ ဤအချိန်လွန်းတဲ့ Blender ပါဝင်သည်အပေါင်းတို့နှင့်ရောထွေးဖို့လိုတယ်။

အဆိုပါ stuffing နီးပါးအဆင်သင့်ဖြစ်တဲ့အခါအခုတော့ကြောင့်ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိထည့်သွင်းထားသည်။ ထိုအသေး - ကအလွယ်တကူ Patti ဖွဲ့စည်းရန်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ထိုအခါသင်သည် 2 နည်းလမ်းတွေလုပ်ပေးနိုင်သည်

1. ဒယ်အိုးအပူနဲ့ကြော် Patti ရရှိလာတဲ့ကဖွင့်, သူတို့အပေါ်မှာလှည့်။
2. မီးဖို၌တစ်မုန့်ဖုတ်စာရွက်နှင့်မုန့်ဖုတ်ပေါ်ငါးကိတ်မုန့်ထားလေ၏။

အချောပန်းကန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဖြန်းနိုင်ပါသည်။ ဒါကြောင့်တတ်နိုင်သမျှနဲ့အာလူးသို့မဟုတ်ဆန်တင်ဒါအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

စပ်ငါး tilapia

အဆိုပါစပ်ဆော့စ်အထူးသဖြင့်အရသာရှိတဲ့ tilapia ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီမူရင်းနှင့်ထူးခြားသောအားလပ်ရက်ပန်းကန်ပြင်ဆင်ထားရန်ငါး, ဆား, ငရုတ်ကောင်း, ရှာလကာရည် (လိုအပ်သောဆန်, 2/3 ခွက်ကို), ဝက်ပဲပုပ်ငံပြာရည်တစ်ခွက်ကိုခြောက်သွေ့သောစပျစ်ရည်၏တူညီသောပမာဏ, ၏တူညီသောငွေပမာဏကိုယူ မေပယ်ရည် နှင့်သံလွင်ဆီ 2 အသေးစားဇွန်း။

ဟင်းချက်အလွန်ရိုးရှင်းပြီးအစာရှောင်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ငါး မှလွဲ. အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများတစ်အိုး၌ရောနှောခြင်းနှင့်ပြုတ်ဖို့ယူဆောင်နေကြသည်။ Tilapia ပေါ့ပေါ့တန်တန်နေတဲ့ဒယ်အိုးထဲမှာကြော်နှင့်မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်သို့မဟုတ်တစ်မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲမှာတင်လိုက်တယ်။ ထိုသို့ထိပ်ပေါ်မှာငံပြာရည်လောင်း, ဒါပေမယ့်အားလုံးမဟုတ်။ အနည်းငယ်ချန်ထားသင့်ပါတယ်။ ဒီအားလုံးမီးဖိုသို့ဝင်။ အကြိမ်ပေါင်းများစွာငါးလှန်ဖို့ဒယ်အိုးထဲကယူနှင့်ပင်ကျန်ရှိနေသေးသောတစ်သင်းလုံးကကစားသမားကျော်သွန်းလောင်း။ ရလဒ်အဖြစ်အဆိုပါပန်းကန်အဆိုပါ glaze အတွက်ဆိုပါကအဖြစ်ထွက်လှည့်!

tilapia နှင့်အတူ Omelette

ငါး, လွန်းသည် omelets ၌ကြီးစွာသော casserole ရရှိသွားတဲ့။ အလွန်ရိုးရှင်းတဲ့ကြောင့်ချက်ပြုတ်နှင့်သင်ပင်တက်ရိုက်နိုင်။ ကိုယ်ကသာ 20-25 မိနစ်ကြာလိမ့်မည်။ ကျနော်တို့ကငါးကီလို, 2 ကြက်သွန်နီ, အစိမ်းပဲစေ့တွေဟာတစ်ဘဏ်, ခက်ဒိန်ခဲနှင့်တစ်ဦးအရောအနှောများ 100 ဂရမ်ကိုယူဖို့လိုအပ် ငါးအဘို့နံ့သာမျိုး။ ဒါ့အပြင် 5 ဥ, နို့တစ်ဖန်, 2 ဇွန်းမုန့်ညက်, ဆား, ဟင်းသီးဟင်းရွက်လိုအပ်ပါတယ်။

ပုံစံအလွှာ, ပထမကြော်ကြက်သွန်, အထူးနံ့သာအတွက်လှိမ့်သောငါး၏ချပ်, သာထို့နောက်ပဲစေ့တွေဟာ၌ထားရှိပါသည်။ သီးခြားပန်းကန်ထဲမှာ, နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဥ, နို့, မုန့်ညက်နှင့်ဆားကြာပွတ်။ ဒီအရောအနှောကိုငါးပေါ်လာမယ့် layer ကိုသွန်းလောင်းခဲ့သည်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့အားလုံး၏နိဂုံးအတွက်ခြစ်ဒိန်ခဲနှင့်အတူဖြန်းလေ၏။ ဒါကြောင့်ပုံစံလှပသောအပေါ်ယံလွှာမှဖုတ်သောမီးဖိုသို့ရရှိသွားတဲ့။

ဒိန်ခဲနှင့်အတူ Tilapia

ဒီစာရွက်သာခစျြတျောမူမညျမဟုပေမယ့်ကိန်းဂဏန်းကိုထိခိုက်ဘယ်တော့မှပါလိမ့်မယ်။ tilapia ပြီးနောက် - အလွန်နိမ့်ကယ်လိုရီထုတ်ကုန်။ ဖုတ်ဘို့သင့်ကို 700 ဂရမ်ပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်။ ငါးတန်းပါ, 250 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း။ ဒိန်ခဲ (နူးညံ့မဟုတ်အစိုင်အခဲ) polstakana မုန့်, မီးသီးတရံ, ဟင်းရွက်ဆီ, အတော်ကြာ၏ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းရောစပ်။ သင်ဆဲ ယူ. ဇီယာစေ့နိုင်ပါတယ်။

ငါးဆားနယ်များနှင့်ရာသီနှင့်အတူဖြန်းပြီးတော့ခဏတစ်ဦးတည်းကျန်ရစ်ဒါကြောင့်သူမစိမ်ခဲ့သည်။ ကြက်သွန်နီအတောအတွင်းတဝက်ကွင်းသို့ဖြတ်ခြင်းနှင့်ကြော်။ ဤနည်းအားဖြင့်သူဒယ်အိုး၏အောက်ဆုံးမှရရှိသွားတဲ့။ ချဉ်မုန့်ဆီထည့်နှင့်ကုန်တယ်ဇီယာစေ့နှင့်အတူဖြန်းဖို့အပေါများရန်လိုအပ်ကြောင်းသောငါး၏ထိပ်ပေါ်မှာတင်ကြ၏။

မုန့်ဖုတ်စာရွက် 20 မိနစ်မီးဖိုသို့သွားသည်နှင့်ကဒိန်ခဲပွတ်သပ်ဖို့ဖြစ်နိုင်နေစဉ်။ ထိုအခါဒိန်ခဲနှင့်အတူဖြန်းခြင်းနှင့်မီးဖို၌ပြန်ထား, ထိုပန်းကန်ဖယ်ရှားခဲ့သည်။ ဒိန်ခဲတစ်အပေါ်ယံလွှာဖြစ်ပြီး, အနည်းငယ်အရည်ကျိုနှင့်အရသာအလွန်သာယာသောဖြစ်ပါတယ်ကတည်းက။

Tilapia ဟင်းလျာများ အမှန်တကယ်အများကြီးပိုပါတယ်။ သို့သော်တဦးတည်းတစ်ဦးတည်းသာရှောင်ရှားရန်ရှိပါတယ်။ ဒါကငါးချက်ပြုတ်မလိုအပ်ပါဘူး။