ဆောင်းတွင်းအဘို့အ zucchini ၏သုပ်။ ချက်ပြုတ်နည်းများ၏တစ်ဦးကကြီးမားသောအရေအတွက်က

အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌ zucchini ၏သုပ် - ကစျေးသိပ်မကြီးတဲ့အစားအသောက်နှင့်အလွန် appetizing ပန်းကန်ပါပဲ။ ထို့အပွငျကအမျိုးမျိုးသောပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ရာသီ၏အစဉ်အလာစာရွက်မှဖြည့်စွက်, တစ်ပြင်လုံးကိုဌန်ပြင်ဆင်ထားရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ ရဲ့စတင်ရန်ကြပါစို့။

ဆောငျးရာသီမှာဆလတ် zucchini ချက်ပြုတ်နည်းများအဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်သူတို့၏ငွေပမာဏကွဲပြားနိုင်ပါတယ်အဖြစ်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမရှိကြပါဘူး။ အရာအားလုံးဆန္ဒနှင့်အရသာဦးစားပေးအပေါ်မူတည်ပါလိမ့်မယ်။

အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌ zucchini ၏ရိုးရာသုပ်။ ဒါဟာဟင်းသီးဟင်းရွက်အနည်းဆုံးခြောက်လကီလိုဂရမ်ယူပါလိမ့်မယ်။ သူတို့ကသန့်ရှင်းနှင့် Cube အလတ်စားသို့ဖြတ်ခံရသင့်ပါတယ်။ ပြီနောက်ဟင်းအတွက် zucchini ထားပါက, ငရုတ်ကောင်း add, ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်၏တစ်ဝက်တစ်လီတာ, သကြားတစ်ခွက်, ဆားတရာဂရမ်, နှစ်ရာနှင့်ထောပတ်ငါးဆယ်ဂရမ်။ သုပ် zucchini သုံးဆယ်မိနစ်အတွင်းပြည်နယ်ဆူနှင့်မျှတည်ထားပါရန်ဆောင်းတွင်း Herewith ။ ရှာလကာရည်၏ထက်ဝက်ခွက်လောင်းအဆုံးမှာဆယ်မိနစ်ပြုတ်။ ထို့နောက်အခြားပူပန်းကန်အဆိုပါပိုးအိုးနှင့်တံဆိပ်ခတ်ပေါ်လှိမ့်ဖို့စတင်။

အတူရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ squash အဘို့အသုပ် (ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်း နှင့်အနံ့) ။ လူအားလုံးတို့သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကောင်းစွာဆေးကြောခြင်းနှင့်သန့်ရှင်းနေကြပါတယ်။ သုံးကောက်ရိုး၏ပုံစံဖြတ် zucchini ၏ကီလိုဂရမ်နှင့်အရည်ရွှမ်းခရမ်းချဉ်သီးတစ်နှစ်ခွဲကီလိုဂရမ်, ငါးအကြီးစား fleshy ငရုတ်ကောင်းနှစ်ယောက်အနီရောင်မီးလောင်ရာတစ် grinder သုံးပြီး skip ။ ကြွက်ကြွက်ဆူပြည်နယ်မှအရောအနှောကိုယူခဲ့။ ထို့နောက် zucchini အဖြစ်နေကြာဆီ, ဆား၏ကြီးမားသောဇွန်းနဲ့သကြားတစ်ခွက်ကိုတစ်ဖန်ချက်ထည့်ပါ။ အဆက်မပြတ်သုပ်ဖို့လိုအပ်နှိုးဆော်, သုံးဆယ်မိနစ်မျှတည်ထားပါ။ နှစ်ရာငါးဆယ်ဂရမ် Add ရှာလကာရည် (စားပွဲ) ၏ ကြက်သွန်ဖြူ၏နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရလေးညှင်းပွင့ - တရာရှိသတည်း။ သုပ်အနာဆိုးပြီးနောက်ကိုပြင်ဆင်အိုးထဲသို့ပြိုကွဲ, ငါးမိနစ်ရေတွက်။ ထိုအခါသူတို့ကတက်လှိမ့်, ကျော်ဖွင့်နှင့်အထူစောင်နှင့်အတူကိုဖုံးလွှမ်း။ ရက်အနည်းငယ်ပြီးနောက်, သငျသညျသိုလှောင်မှုမှာသူတို့ကိုပေးပို့နိုင်ပါတယ်။

အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူ zucchini ၏သုပ်။ ကအပြင်းအထန်တောင်းဆိုဖို့မလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဖြစ်ချက်ပြုတ်မုန့်ညက်ပင်ချက်ချင်းစားသုံးနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဖြစ်နိုင်ကြောင်း, တက်လှိမ့်။ သုံးခရမ်းချဉ်သီး zucchini နှင့်ခွံ၏ကီလိုဂရမ်နှင့်အလွန်ထူသောစက်ဝိုင်းကိုမခုတ်ဖြတ်။ သုံးခုကီလိုဂရမ်ဆေးကြော ငရုတ်ကောင်း strips တွေခုတ်ဖြတ်သို့နှင့်မုန်လာဥ, ခြောက်အကြီးစားမီးသီးများနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးနှစ်ခုကီလိုထုခုတ်။ ကြီးမားသောပြီနောက်ဟင်းခုနှစ်, ဟင်းရွက်ဆီနဲ့ဆားနှစ်ခွက် add လုံးကိုပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။ ဟင်းချက် ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ် တဲ့ရှာလကာရည်၏ခွက်ကို (စားပွဲ) နှင့်နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့ add ထို့နောက်တစ်နာရီအဘို့။ တဆယ်မိနစ်ကချက်ပြုတ်။ ထိုခဏခြင်းတွင်, ပူဘဏ်များအတွက်ပြိုကွဲရန်စတင်ပိတ်ပစ်တစ်ဦးအထူစောင်အောက်မှာကျော်နှင့်အေးမြလှည့်။ အဆိုပါစားစရာခန်းအတွက်ဖြစ်နိုင်ပန်းကန်ထားပါ။ ကရှာလကာရည်ကိုထည့်သွင်းမထားဘူးလျှင်အမှု၌, ထို့နောက်အအေးခန်းထဲမှာဒါမှမဟုတ်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာအိုး၌ထားလေ၏။ ဒါကြောင့်လာမယ့်ခြောက်လအတွင်းဖြစ်နိုင်သည်ထားပါ။

zucchini နှင့်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူ Lecho ။ ဤသည်အလွတ်အလွန်ကောင်းစွာဆောင်းတွင်းတစ်လျှောက်လုံးထားရှိမည်ဖြစ်ပါသည်။ သန့် courgettes နှင့်ကောက်ရိုး၏ပုံစံဖြတ်တဆယ်နှစ်လုံးကိုချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်းသုံးခုကီလိုဂရမ်, နှင့် grinder သို့မဟုတ် Blender ကို အသုံးပြု. နှစ်ခုကီလိုဂရမ်အရည်ရွှမ်းမီးသီးများနှင့်နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရခရမ်းချဉ်သီး။ ထိုအခါ marinade ၏ပြင်ဆင်မှုမှဆက်လက်ဆောင်ရွက်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၏ဤအဆုံးမှလေးဂရမ်သုံးရာ - သကြား, ဆားနှစ်ခုကြီးမားသောဇွန်းကိုးရာခိုင်နှုန်းကိုရောနှောဖို့ရှာလကာရည်တစ်ခွက်ကို။ ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင် ခဲ့. , ထို့နောက် sequence ကိုအပေါငျးတို့သဟင်းသီးဟင်းရွက်များကြောင့်လျှော့ချ။ ပထမဦးဆုံးအထို့နောက်ကြက်သွန် add ငါးမိနစ်ချက်ပြုတ်, တဆယ်မိနစ်အကြံပြုသော squash, စွပ်ပြုတ်ဖြစ်သင့်သည်။ ငါးမိနစ်ချက်ပြုတ်ထားတဲ့ paprika - လိုင်းအတွက် Next ကို။ နောက်ဆုံးထားခရမ်းချဉ်သီးဖြစ်ဆယ်မိနစ်ကြောင်းချက်ပြုတ်သင့်ပါတယ်။ ထို့နောက်တစ်ဦးရိုးရာနှင့်အကျွမ်းတဝင်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းလုပ်ဆောင်: ပိုးအိုးနှင့်လိပ်များတွင်တိုးချဲ့။ ဆောင်းတွင်း squash မူရင်းဟင်းရည်အတွက်သုပ်ပြင်ဆင်ကြ၏။

အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!