တာတိုပြိုင်ပွဲ: technique ကိုများနှင့်နည်းဗျူဟာ

track နဲ့လယ်ကွင်းလက်ဝါးကပ်တိုင် (Cross-နိုင်ငံ) တို့ပါဝင်သည်နှင့်အားကစားကွင်းအတွင်းပုဒ်ပေါ်ပြေးချောမွေ့။ ရှည်ခြင်းနှင့်အလယ်တန်းအကွာအဝေးအတွင်းရှိ: ချောမွေ့ပြေးအရှည်ပေါ် မူတည်. အမျိုးအစားများကိုခွဲခြားသည်။

အားကစားကွင်းစည်းကမ်းခံနိုင်ရည်မြင့်မားကဲ့သို့သောအရည်အသွေးတွေတစ်ခုအားကစားသမားလိုအပ် တုံ့ပြန်မှုမြန်နှုန်း နှင့်နည်းဗျူဟာစဉ်းစားတွေးခေါ်။

(3-10 ကီလိုမီတာ) Sprinting သဘာဝအ Handicap နှင့်အတူလက်ဝါးကပ်တိုင်ဒေသများပေါ်တွင်အထဲကယူသွားတတ်၏။ သမားရိုးကျအဆိုပါပြေးလုပ်ငန်းစဉ်၏အောက်ပါအဆင့်ဆင့်ခွဲခြား: အကွာအဝေးနှင့် finish ကိုမှာ running, acceleration ကိုစတင် start-up ။ run ရှည်လျားသောအကွာအဝေးများအတွက်နည်းဗျူဟာအဖြစ်ကရိယာ, ရာစုနှစ်ကျော်နီးပါးမပြောင်းလဲရှိနေဆဲပြီစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေရှိပါတယ်။ သို့သော်တစ်ဦးချင်းစီအားကစားသမားသူ့ကိုယှဉ်ပြိုင်အနိုင်ရကူညီရန်တစ်ဦးချင်းစီ technique ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

တစ်ဦးအပြေးခြေလှမ်း technique ကိုသာအရှည်နှင့်ခြေလှမ်းအကြိမ်ရေနှင့်၎င်း၏ပြောင်းလဲနေသောဝိသေသလက္ခဏာများကိုပြောင်းလဲအချိုးစဉ်အတွင်း, ရှိသမျှကဏ္ဍများအကွာအဝေးအတွင်းတူညီနေဆဲဖြစ်သည်။ အဆိုပါပြောင်းလဲမှုများကိုတစ်ဦးချင်းစီအားကစားသမားမြား၏ဇီဝကမ္မဝိသေသလက္ခဏာများပေါ် မူတည်. တစ်ဦးချင်းဖြစ်ကြ၏။

သငျ့လျြောသော technique ကိုဖျော်ဖြေအတွက် Sprinting နိုင်စွမ်းနှင့်အားထုတ်မှုအားကစားသမားလှုပ်ရှားမှုများကိုထိရောက်မှုအပေါ်အဓိကအားမူတည်ပါသည်။ ဒီအဆုံးမှတစ်ဦးအပြေးသမားတစ်ဦးအစိုင်အခဲအစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်သင်တန်းရှိရမည်မသာ, ဒါပေမယ့်လည်းထိထိရောက်ရောက်စွမ်းအင်ကိုအသုံးချနိုင်မှ။ အကွာအဝေးကြာကြာ, စဉ်ဆက်မပြတ်လည်ပတ်၏ပိုဒဏ်ခံနှင့်နိုင်စွမ်းအနေနဲ့အားကစားသမားဖြစ်ရပါမည်။

တာတိုပြိုင်ပွဲစတင်ချိန် မှစ. စတင်သည်။ ညာဘက်စတင်ယှဉ်ပြိုင်၏အောင်မြင်မှုကိုဆုံးဖြတ်သည်။ တဦးတည်းခြေထောက် (ရွရွပြေး) ကိုစတင်လိုင်းမှာဖြစ်ပြီး, အခြား (centrifugal) - နှစ်ခုမှတ်တိုင်များလွန်ခဲ့တဲ့: တစ်ဦးခေါင်းကိုစတင်ဘို့အနေအထားကိုစတင်နေသည်။ အဆိုပါစည်ဒူးမှာခြေထောက်ကွေး, ရှေ့ဆက် 45 ဒီဂရီမှာငုံ့နေပါတယ်။ လက်ရုံးတံတောင်ဆစ်ချိုးမှာကွေးနှင့်ခြေထောက်မှဆန့်ကျင်ဘက်ထားတော်မူ၏။

အဆိုပါအားကစားသမားတစ်ဦးရှိုအနေအထား၌၎င်း, တဖြည်းဖြည်း rectified ၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်အပြေးစတင်သည်။ အရှိန်စတင်ခြင်း (အကွာအဝေးအရှည်ပေါ် မူတည်. ) ပထမတရာမီတာနေဆဲဖြစ်သည်။ ဒီ site တွင်အားကစားသမားပင်ပိုမိုမြင့်မားပြီးမြန်နှုန်းဖြစ်သောအများဆုံးမြန်နှုန်းရှိပါတယ်။

သူ့ခန္ဓာကိုယ်အနည်းငယ်ရှေ့သို့စောင်းအတူအားကစားသမားအများစုမှာ segments များ, တစ်ဦးအလယ်အလတ်မြန်နှုန်းမှာစိတ်အေးလက်အေးပခုံးနှင့်အနည်းငယ်ပြန်လျှော့ချဟာဓါးသွားအကွာအဝေးပြေး။ ခါးကိုသေးငယ်တဲ့သဘာဝအ SAG ဖြစ်ပြီး, ဦးခေါင်းဖြောင့်ခြင်းနှင့်တင်းမာမှုမပါဘဲကျင်းပခြင်းဖြစ်သည်။ အဆိုပါစစ်မှမဟုတ်အပြေးလာသောအခါ၎င်းသည်အလွန်အရေးကြီးပါသည် ဦးခေါင်း၏ကြွက်သား နှင့်လည်ပင်းမလိုအပ်သောစွမ်းအင်သုံးစွဲမှုရှောင်ကြဉ်ရန်။ လက်စွဲသောအားကစားသမားရဲ့အမြန်နှုန်းကိုအကျိုးသက်ရောက်စေဆီသို့ဦးတည်ခန္ဓာကိုယ်စောင်းတော်မမူကြောင်းပြင်းပြင်းထန်ထန်လှုပ်မရသင့်ပါတယ်။ ၏လှိုအဆိုပါလွှဲခွင် ပခုံးတစ်ရုတ်သိမ်းအမြင့်အားဖြင့်သတ်မှတ်ပါတယ် သည့်တံတောင်ဆစ်ပူးတွဲ။

နည်းပညာ finish ကိုတာတိုပြိုင်ပွဲအပြောင်းအလဲများကိုစဉ်အတွင်း: အပြေးသမား 200 မီတာ (အရှည်ဟာအားကစားသမားတွေရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်ပေါ်မှာမူတည်ပါတယ်) ၏ပစ်အရှည်ပါစေ။

ပင်စည်ရှေ့ဆက်ကွေးတိုး, လက်လှုပ်ရှားမှုများကိုအရှိန်စေရန်ပိုမိုတက်ကြွစွာဖြစ်လာသည်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာ, technique ကိုအပြေး အတန်ငယ်စိတ်ပျက်ဖြစ်နိုင်သည်ညှိနှိုင်းခြင်းနှင့်မြန်နှုန်း, ထိရောက်မှုရှံမု, တိုးမြှင့်အချိန်ထောက်ခံမှုလျော့ကျသွားသည်။