ထိရောက်သောအစားအစာ။ အိုစမာ Hamdy, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲအစားအသောက်များတွင်: ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများနှင့်ရလဒ်များကို

အစားအသောက်များတွင် menu ကိုကြောင့်အစားအစာစားသုံးမှုနဲ့လူ့ခန္ဓာကိုယ်နှင့်အတူ၎င်း၏အပြန်အလှန်ပုံမှန်ဖြစ်ပေါ်ကြောင်းဓာတုတုံ့ပြန်မှုအပေါ်အခြေခံပြီးဖြစ်ကြောင်းဟင်းလျာများပါဝင်သည်။ တပ်မက်လိုချင်သောရလာဒ်များအဘို့ရှိသမျှကိုလိုအပ်ချက်များကိုအစိုးရအစီအမံများနှင့်အလိုဆန္ဒ၏တင်းကျပ်သောအကောင်အထည်ဖော်မှုမှတင်းကျပ်သောလိုက်နာမှုလိုအပ်သည်။ အစားအသောက်ပါမောက္ခအိုစမာ Hamdy "ဒိန်ခဲ" - အရှိဆုံးဆွဲဆောင်မှုတွေထဲကနှင့်ဆည်းကပ်-ပြီးနောက်ကျွမ်းကျင်သူအကြံပြုချက်များ။ ဒါဟာမီနူးများကရေးဆွဲစာရင်းထဲကအချို့သောထုတ်ကုန်ထုတ်ပယ်ရန်ရည်ရွယ်ကြောင်းမှတ်ချက်ချ, ဒါပေမယ့်အစားအစာ၏အခြားအမျိုးအစားနှင့်အတူကဖြည့်စွက်နိုင်ဖြစ်ခြင်းမရှိပဲရပါမည်။

အတ္ထုပ္ပတ္တိဆရာဝန်-အာဟာရ

အစားအသောက်များတွင်စာရေးဆရာဆေးဘက်ဆိုင်ရာပညာရေးရှိပြီးဒီဦးတည်ချက်အတွက်အလုပ်လုပ်အကြီးဆုံးစင်တာများများထဲမှစီမံခန့်ခွဲ။ အဆိုပါအဖွဲ့အစည်း၏အဓိကသင်တန်းဆီးချိုရောဂါရောဂါနှင့်အတူလူများ၏ကုသမှုဖြစ်စဉ်းစားသည်။ ပထမဦးဆုံး ဓာတုအစားအသောက်များတွင် အိုစမာ Hamdy အဆိုပါ endocrine system ပေါ်တွင်တိုင်ကြားမှုများနှင့်အတူလူနာအတွက်အလေးချိန်လျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်သောစာရေးဆရာရဲ့နည်းလမ်းအတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။

ဖွံ့ဖြိုးပြီးနည်းလမ်းက၎င်း၏အလုပ်လုပ်တဲ့အရည်အသွေးတွေကိုခြိုးဖောကျမရှိဘဲခန္ဓာကိုယ်သာစွမ်းရည်ကိုအသုံးပြုသည်။ အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိရန်အတွက်အသွေး၌လျော့နည်းသွား saharobrazuyuschih တ္ထုများကြောင့်ဖြစ်ပွားသည်။ အဆိုပြုထား menu ကို၏အဓိကလက္ခဏာများကျန်းမာရေးမြှင့်တင်ရေး, ကိုယ်အလေးချိန်များနှင့်ဘေးကင်းလုံခြုံမှုကိုခေါ်နိုင်ပါသည်။ အကြံပေးချက်များပါမောက္ခစောင့်ကြည့်, လူပုဂ္ဂိုလ်များရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာစုဆောင်းဆီပျက်စီးခြင်းမှဦးဆောင်သည့်လုပ်ငန်းစဉ်များ၏ဆွအတွက်စေ့စပ်။

အထွေထွေနိယာမ

အဝလွန်အနည်းငယ်ကီလိုဂရမ်ပစ်ရန်လိုလားသူစားသုံးသူထံတင်ပြ options တွေကိုမဆို, လိုအပ်သောပစ္စည်းများပေးပါသည်။ အဘယ်သူ၏ရလဒ်များကိုအံ့သြစရာများမှာအစားအသောက်အိုစမာ Hamdy, အောက်ပါစည်းမျဉ်းများပါဝင်သည်:

• မြင့်မားသောကယ်လိုရီအကြောင်းအရာနှင့်အတူအာလူး, ငှက်ပျောသီးနှင့်အခြားထုတ်ကုန်များအနေဖြင့်ဖယ်ထုတ်;
• ပမာဏကြီးမားတဲ့အတွက်ဆားကျဉ်းမြောင်းနှင့်ထုတ်ကုန်က်;
• ဒုတိယအပတ်ကကင်ဖြင့်လုပ်သောအစားအစာအပေါ်ပိတ်ပင်ထားမှုကိုဖယ်ရှားပေး;
• ဖက်တီးနှင့်ကြော်အသားကိုစားသုံးဖို့မ;
• နေ့ကိုအလင်းနေ့လည်စာနှင့်မုန်၏စစ်အစိုးရကနေဖယ်ရှားပစ်;
• အစာရှောင်ခြင်းအစားအစာများနှင့်အဖုတ်ပပျောက်;
• ပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ်ဟင်းလျာများ, ပေါင်းသို့မဟုတ်ပြုတ်ပါဝင်သည်;
• အရည်နေ့စဉ်ထက်ပိုနှစ်ခုနှင့်တစ်နှစ်ခွဲလီတာသောက်လော့။

နေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာပရိုတိန်းတစ်ခုတိုးလာငွေပမာဏကိုသုံးစွဲဖို့ - ကြက်ဥနှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲအစားအစာများက လိုက်. မူလတန်းရည်ရွယ်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ အိုစမာ Hamdy, အင်တာနက်ပေါ်မှာကွဲပြားနှင့်ကြီးမားတဲ့အောင်မြင်မှုပျော်မွေ့ရာချက်ပြုတ်နည်းများထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတွေရဲ့ခံစားမှုမပေးပါဘူးကြောင်းကိုငါသိ၏။ ဒုတိယအရေးကြီးသောအချက် - ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များဖယ်။ ဤသည်မှာအဆီဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရတဲ့၏အမြန်နှုန်းတိုးပွားစေပါသည်။ ဒီကြွက်သားထုထည်ထိန်းသိမ်းထားပေမယ့်တစ်ဦးသိပ်သည်းဖွဲ့စည်းပုံမှာဆည်းပူးနေသည်မသာအခါ။

အင်္ဂါရပ်များ

တစ်နို့ထုတ်ကုန်၏ရှေ့မှောက်တွင်နှင့်အတူမီနူး, အစားကြက်ဥ, အသီးအပွနှင့်မူရင်းချက်ပြုတ်နည်းများပါမောက္ခတက်စေသောအခြားပါဝင်ပစ္စည်းများ - အစားအစာအိုစမာ Hamdy "ဒိန်ခဲ" ရှိပါတယ်ပေးသောအဓိကခြားနားချက်။ လတ်ဆတ်ခြင်းနှင့်အဆီ၏မရှိခြင်း - ကုန်ပစ္စည်းရွေးချယ်ရေးအခြေအနေနှစ်ခုအပေါ်အခြေခံထားရမည်။ စာရွက်၏ကျန်နီးပါးပြောင်းလဲသွားမထားပါဘူးနေသည်:

• နေ့လယ်စာမှာ - အသီး, သုပ်သစ်သီးပင်သို့မဟုတ်ကြက်သားအမျိုးအစား။ နောက်ပိုင်းအဓိကထုတ်ကုန်ခရမ်းချဉ်သီးသည်အဘယ်မှာရှိဟင်းသီးဟင်းရွက်အစားအစာအပြောင်းအလဲပေါ်မှာ။
• ညစာနှင့်နံနက်စာအဘို့နှင့်အတူကင်၏သေးငယ်တဲ့အချပ်တာဝန်ထမ်းဆောင်နေကြသည် နိမ့်အဆီဒိန်ခဲ ထိုကဲ့သို့သောလိမ္မော်ရောင်သို့မဟုတ်ကျွဲကောသီးအဖြစ်, ဒါမှမဟုတ်အသီး၏ကြီးမားသောအပိုင်းအစ။

အိုစမာ Hamdy "ဒိန်ခဲ" ဖယ်ရှားပစ်ကူညီပေးသည်တဲ့အစားအစာအပေါ်အလေးချိန်ကီလိုဂရမ်အများဆုံးအရေအတွက်က - တစ်ဆယ်, ဒါပေမယ့်သူကမသင်မနေရနံနက်လေ့ကျင့်ခန်းများ၏အာဟာရ system ကိုအားဖြည့်ရန်လိုအပ်သည်။

သင်တန်း၏သက်တမ်း

ကာလပုံစံများအစားအစာစားသုံးမှုလူနာနှင့် discharge ကီလိုဂရမ်ပမာဏ၏အခြေအနေပေါ်တွင်မူတည်သည်။ နိမ့်ဆုံးအဆင့်ကတစုံတယောက်ကိုရက်သတ္တပတ်ကြာနှင့်တစ်လသို့မဟုတ် 28 ကာလ၏အရှိဆုံးသင့်လျော်သောသင်တန်းဖြစ်ပါသည်။

အဆိုပါတိုင်းတာမှုများအတွက်မျှော်မှန်းထားသည်ရလဒ်မှဦးဆောင်ပြီမဟုတ်ပါကရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်များအတွက်တိုးချဲ့ဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်မူလကမလိုအပ်တဲ့အရာတခုငွေပမာဏကိုတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ နောက်ဆုံးအောင်မြင်ဖို့အဓိကအခွအေနေတဲ့မရွေးကာလတစ်ခုမဖြစ်မနေပြီးစီးဖြစ်စဉ်းစားသည်။ အစားအသောက်အိုစမာ Hamdy "ဒိန်ခဲ" အပြုသဘော connotation ရှိသည်သော၏သုံးသပ်ချက်များ, ပါမောက္ခ၏ညွှန်ကြားချက်မှသာလြှငျတင်းကျပ်ထိန်းသိမ်းလိုက်နာမှုကူညီပေးပါမည်။ လူအပေါင်းတို့သည်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ပြီးနောက်, သငျသညျအနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်တစ်နှစ်နောက်ထပ်စာရွက်သုံးလို့ရပါတယ်။

အရေးကြီးသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို

အဓိကအကြံပြုချက်များအလေးချိန်လျှော့ချရန်နှင့်ဆီဥကိုခြံတွေကိုဖယ်ရှားဖို့တဲ့ကူညီပေးနေ, ဆရာဝန်၏အောက်ပါရှုထောင့်နေသောခေါင်းစဉ်:

• လောလောလတ်လတ်ဥယျာဉ်ထဲကနေကိုစုဝေးစေဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အာလူး option ကိုရန်မကအခြားရွေးချယ်စရာဖြစ်သင့်သည်။
• ဟင်းချက်ဆီများအသုံးပြုခြင်းရှင်းလင်းစေပါတယ်။ ဤသည်အမှတ်သင်တန်းကနေအများဆုံးမေးခွန်းထုတ် "အစားအသောက်အိုစမာ Hamdy ။ " အခြေခံကျကျကွဲပြားခြားနားသောတစ်ချိန်တည်းမှာ reviews နှင့်ရလဒ်များကို။ မကြာခဏသငျသညျအစာကိုအဆာတွေနဲ့စားသုံးသူမကျေနပ်မှုများမရှိခြင်း, ဒါပေမယ့်သေချာရွေးချယ်မှု၏အားနည်းချက်ကိုလက်ျာတစျဦးဖွစျကွောငျးကိုအောင်အားပေးပြီးမှအောက်ဆုံးလိုင်းသတိထားမိပါလိမ့်မယ်။

• အဆိုပါစာရင်းထဲတွင်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ထုတ်ကုန်များ၏သီးခြားထို့အပြင်ကြိုဆိုနေကြသည်မဟုတ်, အဖြစ် menu ကနေမူရင်းဟင်းလျာများ၏ဖယ်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အမှု၌နေ့တဦးတည်းအနေဖြင့်ဝန်အစားအသောက်များတွင်စတင်ရန်လိုအပ်ပေသည်။
• တစ်နေ့တာအတွင်းအရည်အတွက်အသုံးပြုသည်နိမ့်ဆုံးပမာဏကိုလျော့နည်းထက်တစ်ဝက်လီတာမဖြစ်သင့်ပါတယ်။
• ဆား၏နီးပါးပြည့်စုံဖျက်သိမ်းရေး။
• စတင် program ကိုသံသရာတစ်ဦးအပြည့်အဝရက်သတ္တပတ်ရဲ့ထောက်ပံ့ရေးမရှိချိုးဖောက်မှုရှိကွောငျးကိုတနင်္လာနေ့ကဖြစ်ပွားခဲ့သည်သည်မှန်လျှင်, တွေဟာအစာကြေဖို့အကောင်းဆုံးအစားအသောက်အိုစမာ Hamdy "ဒိန်ခဲ" ။

အစားအသောက်များတွင်၏ဖွဲ့စည်းခြင်း

မီနူးကိုတက်ဆွဲအမြဲလူနာများနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်လိုသောလူများထံမှကွဲပြားခြားနားသောမေးခွန်းများကိုအများကြီးဖြစ်ပါတယ်။ အစားအစာတောင်းကိုပိုကောင်းအောင်အနည်းငယ်ရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာသင့်ပါတယ်။

• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဝန် type ကိုနေ့စဉ်နေ့တိုင်းအစာစားနှင့်အတူပေါင်းစပ်ထားရပါမည်။ ခက်ခဲလေ့ကျင့်ခန်းသောသူတို့အဘို့, သင်နံနက်ယံ၌လွယ်ကူသောအားသွင်းခြင်းနှင့်တစ်နေ့တာအတွင်းသေးငယ်တဲ့တဝက်နာရီလမ်းလျှောက်ချွတ်ရနိုင်သည်။ မျှော်မှန်းအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလက်ခံရရှိကြပြီမဟုတ်သူတခြို့လူနာရုံသင်တန်း၏အခြေခံရှုထောင့်နောက်ကိုလိုက်ကြဘူး, တစ်အနုတ်လက္ခဏာလမ်းအတွက်အဆုံးရလဒ်နှင့် ပတ်သက်. ဟောပြောလော့။

• ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုနေ့လည်စာသို့မဟုတ်ညစာအပြီးမှာရာအရပ်ကိုယူသင့်သောနှစ်နာရီထက်အစောပိုင်းကဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်ထွက်ရေနစ်, ဒါပေမယ့်မ သာ. ကောင်း၏။
• တစ်ဦးချင်းစီသီတင်းပတ်အတွင်းခွင့်ပြုအဆီမပါဘဲအသားပြုတ်။
• အခြေခံ, စာရွက် hosting တစ်ခုစီကိုတစ်ဦးအနိမ့်အဆီဒါမှမဟုတ်နို့ထုတ်ကုန်အတွက်ကြက်ဥပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအခြေစိုက်စခန်းဟင်းလျာများန်းကျင်တစ်ဦး menu ကိုဖွဲ့စည်းပုံတည်ဆောက်ခြင်းသောအစားအသောက်များတွင်အိုစမာ Hamdy "ဒိန်ခဲ" ဆုပျရှံသူ့ထံမှဖြစ်ခဲ့သည်။
• အဆိုပါအရည်အစာစားစဉ်ကိုတိုက်ရိုက်သောက်တားမြစ်သည်။ သငျသညျနံနက်စာနှင့်နေ့လည်စာသို့မဟုတ်ညစာအကြားကသူတို့ရဲ့အငတ်ပြေဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ခွင့်ပြုချက်ပေမယ့်သောက်စရာအတွက်သကြားသည်ခြင်းမရှိဘဲ, ကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်ခွင့်ပြုခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။
• သစ်သီးများမဆိုကြိုဆိုကြသည်။ အဆိုပါခြွင်းချက်ရက်စွဲများ, သင်္ဘောသဖန်းသီး, စပျစ်သီး, ငှက်ပျောသီးနှင့်သရက်သီးဖြစ်ကြသည်။
• ကြက်သားဖြစ်နိုင်ပေမယ်သာအတွက် Pre-ပြုတ်နှင့်အဆီပြန်သောအသားအရေတွေကိုဖယ်ရှားဖို့တယ်။

ရလဒ်အနေနဲ့အဓိကရညျအသှေးနှင့်အာဟာရမတူကွဲပြားမှုဖြစ်သည့်သမားရိုးကျအစားအစာရေးစပ်သီဖွဲ့စည်းခဲ့ရိက္ခာ, အတူ။ လိုက်နာမှုလူနာမစတင်မီအဆိုပါအိမ်တွင်းဒိန်ခဲအစားအသောက်များတွင်အိုစမာ Hamdy အဖြစ်, ဒီအယူအဆနဲ့သိကျွမ်းဖြစ်လာရန်ဖိတ်ခေါ်ထားသည်။ reviews နှင့်ရလဒ်များကိုစားသုံးသူများကပြသအဖြစ်ပြီးစီး၏အသေးစိတ်အကောင့်ကထိုကဲ့သို့သောဆုံးဖြတ်ချက်အတွက်သဘာဝကျပါတယ်ရှိမရှိနားလည်ပါလိမ့်မယ်။

ပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ်

လိုအပ်နံနက်စာပထမဦးဆုံးတိုင်အောင်တဆယ်လေးရက်ပေါင်း Citrus (လိမ္မော်ရောင်သို့မဟုတ်ကျွဲကောသီးရွေးချယ်မှု) ၏တစ်ဝက်နှင့်ထောပတ် 300 ဂရမ်။ အခြားနှစ်ဦးကိုအစားအစာများတင်းကြပ်စွာမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ဝန်ထမ်းအားဖြင့်စည်းမျဉ်းသတ်မှတ်ကြသည်နှင့်သတ်သတ်မှတ်မှတ်ရက်ပေါင်းသို့ခွဲခြားထားတယ်:

• တနင်္လာနေ့။ နေ့လည်စာ, ကြှနျုပျတို့တစျဦးတစျခုလုံးအသီးအကြံပြု, သင်ညစာအမဲသားကိုရှိရမည်။ အကောင်းဆုံး option ကိုဘာဂါဖြစ်လိမ့်မည်။ သိုးသငယ်သည်တင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။
• အင်္ဂါနေ့က။ - ထိုနေ့၏ပထမဦးဆုံးဝက်အတွင်း ပြုတ်ကြက်သား, ဒုတိယ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်, သီးသောအသီးများနှင့်ဒိန်ခဲသုံးရာဂရမ်။
• နံနက်စာ, မုန့်နှင့်အဖြူရောင်ဒိန်ခဲခရမ်းချဉ်သီးကိုစားတာကအကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်ပြီးနောက်ဗုဒ္ဓဟူးနေ့တွင်, ညဦးယံအစားအသောက်များတွင်တနင်္လာနေ့ညစာစားနေတဲ့ cue ယူပြီး, ထပ်ခါတလဲလဲနိုင်ပါသည်။
• ကြာသပတေးနေ့တွင်, နေ့လည်စာတချို့အသီးကိုစားညစာနှင့်သုပ်နှင့်အသားကိုဆက်လက်ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။
• သောကြာနေ့ချက်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဒိန်ခဲများနှင့်အသီး finish ကို, သုပ်နှင့်ငါးနေဆဲဖြစ်သည်။
• စနေနေ့လုံးဝကြာသပတေးနေ့ဆင်တူပါသည်။
• တနင်္ဂနွေတွင်, သငျသညျချက်ပြုတ်ကြက် (ကြက်သား), ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်လိမ္မော်ရောင်ကိုစားရန်လိုအပ်သည်။ ညစာအဘို့ကိုသာဟင်းသီးဟင်းရွက်အကွာအဝေးပြုတ်။

ဒုတိယအပတ်က

အဋ္ဌမ နေ့မှစ. , အစားအသောက်များတွင်အိုစမာ Hamdy "ဒိန်ခဲ" menu ကိုအဆီလွတ်နို့ထုတ်ကုန်တွေအများကြီးနှင့်အတူကြွယ်ဝပြည့်စုံသည်။

• တနင်္လာနေ့။ ဒိန်ခဲ၏နေ့လယ်စာများအတွက်တစ်သုပ်နှင့်သုံးရာဂရမ်။ ညစာအဘို့, ပထမဦးဆုံးအနေနဲ့လိမ္မော်ရောင်သို့မဟုတ်ကျွဲကောသီးဖြင့်အစားထိုးသည်။
• အင်္ဂါနေ့ကသားနဲ့သုပ်နှင့်အတူဆက်လက်ရပါမည်။ ညဦးယံ၌တစ်ဦးစံငွေပမာဏ (300 ဂရမ်) နှင့်တဦးတည်းသီးသောအသီးများတွင်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုအသုံးပြုပါ။
• ဗုဒ္ဓဟူးနေ့တွင်အသားသခွားသီးမှဆက်ပြောသည်။ ညစာမပြောင်းလဲနေဆဲဖြစ်သည်။
• ကြာသပတေးနေ့။ နေ့လည်စာချက်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အဖြူရောင်ဒိန်ခဲနှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲတို့ပါဝင်သည်, ညဦးအစားအသောက်များတွင်သာနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များပါဝင်ပါသည်။
• သောကြာနေ့။ ငါးသို့မဟုတ်ပုစွန်, ဒိန်ခဲ၏နေ့နောက်ပိုင်းတွင်။
• စနေနေ့။ ပထမဦးစွာဖရုံ, မက်မွန်, လိမ္မော်ရောင်, အဘိဓါန် Mandarin- နှင့်ပန်းသီး၏ချပ်အပါအဝင်ပြီးတော့လိမ္မော်, ခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်အသား, အသီးသုပ်။
• တနင်္ဂနွေတွင်, နှစ်ဦးစလုံးအစားအသောက်အသီး, ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ကြက်သားပြုတ်ပါဝင်သည်။

တတိယအပတ်တွင်

သင်တန်း၏ဆယ်ငါးနေ့ရက်တွင်ပိုပြီး generalized ပုံစံဖြစ်လာသည်။

• တနင်္လာနေ့တွင်, အသီးကိုစားရန်လိုအပ်ကြောင်း။ မည်သည့်အရေအတွက်ကိုခွင့်ပြုခဲ့ခြင်းနှင့်ကွဲပြားခြားနားသောအချိန်များတွင်။
• အင်္ဂါနေ့ - သုပ်နှင့်ချက်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။
• ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ - သစ်သီးများနှင့်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပေါင်းစပ်။
• ကြာသပတေးနေ့ - ငါးနှင့်ပုစွန်ပြုတ်။
• သောကြာနေ့ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူအသား။
• တနင်္ဂနွေတွင်, အသီးများထဲမှအမျိုးအစားသည့်အချိန်တွင်မဆိုနေ့ကိုတစ်လျှောက်လုံးကိုလောင်နိုင်ပါတယ်။

စတုတ္ထအပတ်တွင်

မီနူးဖွဲ့စည်းပုံ၏နောက်ဆုံးခုနစ်ရက်ပတ်လုံးကျော်ကြာနှင့်အစားအသောက်များတွင်အိုစမာ Hamdy "ဒိန်ခဲ" င်း၏နောက်ဆုံးအဆင့်သို့ဝင်။

• တနင်္လာနေ့ - တဦးတည်းသီးသောအသီး၏အပိုင်းအစနှင့်မုန့်တစ်ဦးအချပ်နှစ်ရာပြုတ်ငါးဂရမ်, သခွားသီး, ခရမ်းချဉ်သီး, အသား။
• အင်္ဂါနေ့တွင်အစားပင်လယ်စာ၏ထံမှရွေးချယ်ဖို့သစ်တော်သီးနှင့်အဖရုံသို့မဟုတ်ဖရဲသီးတစ်စိပ်ကဆက်ပြောသည်။
• ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ - ချက်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဒိန်ခဲအစားအသား။
• ကြာသပတေးနေ့ - ကြက်သား, သခွားသီးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီး, လိမ္မော်သီးနှင့်ကင်။
• သောကြာနေ့ - ကျွဲကောသီး, ဆလတ်နှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ။
• စနေနေ့ - ဒိန်ချဉ်နှင့်ပေါင်မုန့်, ဒိန်ခဲနှင့်ကြက်သားထည့်သွင်းသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်သည်။
• တနင်္ဂနွေ - ချက်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - အစားဒိန်ခဲအစားဒိန်ချဉ်၏, ရေနံမပါဘဲစည်သွတ်လောင်လေ၏။

အောင်မြင်မှုရဲ့လမ်း

ဟုတ်ပါတယ်, လူတွေအများကြီးစနစ်အားလုံးအချက်များကိုလိုက်လျောရန်လွယ်ကူသည်မဟုတ်, အပြုသဘောရလဒ်ကျိန်းသေအစားအစာအိုစမာ Hamdy ကကူညီကြလိမ့်မည်အောင်မြင်ရန်။ ဆရာဝန်များ၏ reviews ကိုလည်းအပြုသဘောဘက်ရှိသည်နှင့်နည်းလမ်းမသာထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်လည်းခန္ဓာကိုယ်မှအကြီးအကြိုးခံစားခှငျ့ဖြစ်စေသောအတည်ပြုပါ။