ဒါကမြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့အရသာရှိတဲ့နံနက်စာကွိုတငျပွငျဆငျ?

နံနက်စာကျွန်တော်တို့ရဲ့အစားအသောက်များတွင်၏အရေးအပါဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ အာဟာရပင်သူတို့အားအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်ပါတယ်ဘယ်သူမလွန်ဖို့အကြံပြုကြပါဘူး။ ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့, ဒါပေမယ့်အတော်လေးစိတ်ကျေနပ်စရာဖြစ်သင့်သည်။ ဒီနေ့ရဲ့ဆောင်းပါးကိုဖတ်ရှုပြီးနောက်, သင်မနက်စာစားပွငျဆငျနိုငျကွောငျးကိုလေ့လာသင်ယူရပါလိမ့်မယ်။

ဆန်နှင့်အတူအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ casserole

ဤသည်အစားအစာအလွန်ကျန်းမာပန်းကန်။ ဒါဟာအလွယ်တကူစာပရိုတိန်းနဲ့ကယ်လစီယမ်၏တစ်ဦးမျှမျှတတကြီးမားသောငွေပမာဏပါရှိသည်။ အဘယ်သူမျှမလျော့နည်းအရေးကြီးသောလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးတစ်နာရီထက်လျော့နည်းကြာသောအချက်ဖြစ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်ဤ casserole သေးနံနက်စာများအတွက်ကလေးများပြင်ဆင်ထားရန်အဘယ်အရာကိုဆုံးဖြတ်လိုက်ကြပြီမဟုတ်သောသူတို့အားအကြံပြုနိုင်ပါသည်။

မိမိအကျောင်းသားတစ်ယောက်နှစ်သက်သောဤအရသာရှိတဲ့ကျန်းမာရယူထားသောအားလုံးလိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါ်တက်စတော့ရှယ်ယာတစ်ခုညဥ့်ဖြစ်သင့်သည်။ သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်တစ်ဦးပြင်ဆင်ထားရန်:

• ဒိန်ခဲ၏ 80 ဂရမ်။
• နှစ်ဦးကလတ်ဆတ်တဲ့ကြက်ဥ။
• ဆန်၏ 40 ဂရမ်။
• နို့၏ 40 milliliters ။
• အချဉ်မုန့်၏စုံတွဲတစ်တွဲဇွန်း။
• စပျစ်သီးပျဉ် 100 ဂရမ်။
• သကြား၏တစ်ဝက်တစ်ဇွန်း။

ထို့အပြင်သငျသညျငါးထောပတ်၏ဂရမ်နှင့် breadcrumbs နှင့်ပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်။

ကျနော်တို့ကိုပွငျဆငျအဖြစ်အရသာ ကလေးတစ်ဦးအဘို့အနံနက်စာ သာလတ်ဆတ်ခြင်းနှင့်အရည်အသွေးမြင့်ထုတ်ကုန်များကိုယူရပါမည်။ ခြောက်သွေ့တဲ့အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၏ပန်းကန်ထဲမှာသကြား, ထောပတ်နှင့်တဦးတည်းကြက်ဥထည့်ပါ။ မြေတပြင်လုံးကိုကောင်းစွာရောနှောခြင်းနှင့်ကြိုတင်ချက်ပြုတ်ကြည်လင်ပြတ်သားစွာဆန်နှင့်အတူချိတ်ဆက်နှင့်စပျစ်သီးပျဉ်ကိုဆေးကြောခဲ့သည်။

ရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်ယခင်က breadcrumbs နှင့်အတူ greased နှင့်ဖြန်းတဲ့ဒယ်အိုးထဲမှာပြန့်နှံ့နေပါတယ်။ ဒါဟာအနာဂတ် casserole ၏အမြင့် 3.5 စင်တီမီတာထက်မပိုခဲ့ပါဘူးအရေးကြီးပါသည်။ ဒါကြောင့်အချဉ်မုန့်နှင့်အတူရိုက်နှက်ကြက်ဥ, lubricates နှင့်နှစ်ရာဒီဂရီ preheated မီးဖိုမှစလှေတျတျောအထကျ။ နာရီဝက်ထောပတ်-ဆန် casserole ပြီးနောက်စားပွဲပေါ်မှာမှတာဝန်ထမ်းဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ယင်း၏ရေလောင်းယိုသို့မဟုတ်ပျားရည်ရဲ့တောငျးဆိုခကျြမှာ။

အိပ်ရာပေါ်မှာ Omelette ဒိန်ခဲ

ဒါဟာပန်းကန်လည်းနေဆဲနံနက်စာအဘို့ပြင်ဆင်ဖြစ်ကြောင်းတှေးတောဆငျခွသောသူတို့အားအကျိုးစီးပွားနိုင်ပါတယ်ကျေနပ်စရာနှင့်ရိုးရှင်းပါသည်။ ရုံတစ်ခုလုံးကိုလုပ်ငန်းစဉ်နှင့် ပတ်သက်. နှစ်ဆယ်မိနစ်ကြာလိမ့်မည်ကြောင်းသတိပြုပါ။ အဆိုပါ omelets နှစ်ခုဝေမျှစေ, သင်သည်သင်၏ရေခဲသေတ္တာထဲမှာရှိပါတယ်ရှိမရှိစစ်ဆေးသင့်:

• ဒိန်ခဲ 100 ဂရမ်။
• ခြောက်လလတ်ဆတ်တဲ့ကြက်ဥ။
• နှစျဦးမှည့်သောခရမ်းချဉ်သီး။
• နို့ 250 milliliters ။

Plus အား, သင်ဆားနဲ့ဇီယာစေ့သို့မဟုတ် parsley ၏ sprig ၏စုံတွဲတစ်တွဲလိုအပ်ပါတယ်။ ပျံ့နှံ့ဖို့သို့မဟုတ်ကြမ်း diced ဒိန်ခဲဝတ်ဆင်နက်နဲအိုး၏အောက်ခြေတွင်။ ခရမ်းချဉ်သီး၏ချပ်၏ထိပ်ပေါ်မှာနေရာချစကာနဲ့ကအားလုံးကိုပေါ့ပေါ့ဆားနယ်နို့နှင့်အတူကြာပွတ်, ကြက်ဥသွန်းလောင်းလေ၏။ ထို့နောက်လာမည့် omelets ကုန်တယ်လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဖြန်းပြီး Pre-အပူမီးဖိုတဖို၌ဖုတ်ဖို့ကပေးပို့ပါ။

"ကျောင်းနံနက်ပိုင်း"

ဒီ option ကကျိန်းသေနံနက်စာများအတွက်ဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်ဖို့လိုအပ်ကြောင်းထင်သောသူတို့အားအယူခံသငျ့သညျ။ အရသာရှိတဲ့ကျန်းမာဟင်းလျာများနှစ်ခုစားသုံးခြင်းရဖို့, သင်ကြိုတင်မဲအားလုံးကိုလိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းများကိုတက်စတော့ရှယ်ယာသငျ့သညျ။ ညဦးယံ၌, သင့်မီးဖိုချောင်ထဲမှာရှိပါတယ်ရှိမရှိစစ်ဆေး:

• ထုမြေ oatmeal ခြောက်ဇွန်း။
• တဦးတည်းပန်းသီးနှင့်ငှက်ပျောသီး။
• သကြားလေးလက်ဖက်ရည်ဇွန်း။
• မှည့်သောသစ်တော်သီးကြီးမား။
• လေး walnuts ။

Groats ဆူရေနှစ်ခွက်လောင်း။ ရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်သကြားနှင့်အတူပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေးနေသည်။ ထို့နောက်လာမည့်ဂျုံယာဂုထံမှဟင်းလျာများမီးဖိုပေါ်တွင်တင်နှင့်မိုက်ခရိုဝေ့၌ထား၏။ အချောပန်းကန်ကုန်တယ်အခွံမာသီးများနှင့်အသီးအပိုငျးပိုငျးကဆက်ပြောသည်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးရှုပ်ထွေးများ၏တောင်းဆိုချက်အရမှာ, သင်အနည်းငယ်ထောပတ်ထည့်ထားနိုင်ပါတယ်။

ခွေးဖြင့်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအားကစားမှလတ်ဆတ်တဲ့အသီးမရှိခြင်းအဘို့အခြောက် counterparts တွေကိုပေးပို့ပါ။ သကြားအဘို့အကြောင့်ယိုသို့မဟုတ်ပျားရည်ဖြင့်အစားထိုးနိုင်ပါသည်။

ရွှေဖရုံသီးနှင့်အတူ Polenta

ဒါဟာသေချာများအတွက်အလွန်အရသာရှိတဲ့ကျန်းမာပန်းကန်မှာချက်ပြုတ်ဖို့အဘယ်အရာကိုစဉ်းစားနေကြသောသူတို့အားအကျိုးစီးပွားဖြစ်လိမ့်မည်ဖြစ်ပြီး လျင်မြန်စွာနံနက်စာ။ စတိုးဆိုင်သွားနှင့်လူအပေါင်းတို့သည်လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုဝယ်ခြင်းငှါရှေ့တော်၌အလငျး၏သူ့မိသားစုကိုကျွေးမွေးဖို့နံနက်စေရန်, အရသာနှင့်အာဟာရဂျုံယာဂုနေ့ကိုဖြစ်သင့်သည်။ သင့်ရဲ့မီးဖိုချောင်ထဲမှာဖြစ်သင့်:

• စင်ကြယ်ဖရုံသီးပျော့ဖတ် 300 ဂရမ်။
• သကြားတစ်ဇွန်း။
• ပြောင်းဖူး grit 100 ဂရမ်။
• ရေဖန်ခွက်။
• နို့ 300 milliliters ။
• ထောပတ်၏အကြောင်း 50 ဂရမ်။

ထို့အပြင်သငျသညျဆားအနည်းငယ်လိုအပ်ပါလိမ့်မည်။ ကျနော်တို့ကအထက်အစိတ်အပိုင်းများသင်တို့ရှိသမျှသည်မှရရှိနိုင်ဖြစ်ကြောင်းသေချာစေရန်ရှေ့တော်၌ထိုညဥ့်ဖြစ်မယ့်အရသာမနက်စာကိုပွငျဆငျအဖြစ်။ ထောပတ်နှင့်အတူ greased တစ်ကြော်ဒယ်အိုးတွင်ယခင်ကဆေးကြောခြင်းနှင့်အန်စာတုံးရွှေဖရုံသီးပျံ့နှံ့နှိုးဆော်အခါအားလျော်စွာမေ့လျော့ခြင်းမရှိဘဲ, ငါးမိနစ်အလတ်စားအပူပေါ်ကကြော်။ ထိုအခါဟင်းလျာများရဲ့ contents နို့နှင့်ဘိတ်မီး 150 ml ကိုသွန်းလောင်းဖြစ်ပါတယ်။

ဖရုံသီးဟာပန်းကန်မှာနေရပ်ရင်းဖြစ်ပါတယ်နေစဉ်, သငျသညျဂျုံယာဂုကိုပွငျဆငျနိုငျပါ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, ပြောင်းဖူး grit ပေါ့ပေါ့အချို့ဆားထည့်သွင်းခြင်းနှင့်နိမ့်ဆုံးအပူပေါ်ချက်ပြုတ်, ရေတစ်ဖန်သွန်းလောင်းလေ၏။

လက် Blender သို့မဟုတ် tolkushkoy နှင့်အတူရွှေဖရုံသီးမြေပြင်ပျော့ပြောင်းဖို့အချိန်ရှိခဲ့ပါတယ်။ ရရှိလာတဲ့စင်ကြယ်သော, တစ်ချက်ပြုတ်ဂျုံယာဂုနှင့်အတူပေါင်းစပ်နို့၏အကြွင်းအကျန်လောင်းနဲ့သကြားထပ်ထည့်သည်။ လက်တွေ့အဆင်သင့်ပန်းကန်နှင့်အတူဝေ့ဆယ်မိနစ်အဘို့အအုံနွေးနွေးတစ်ဦးအဖုံးများနှင့် tomyat နှင့်ဖုံးလွှမ်းခြင်း, ပန်းကန်အပေါ်ထားရှိခဲ့ပါသည်။ ဂျုံယာဂုပင်ပျော့ပြောင်းပြီးနှင့် tastier ဖြစ်လာရန်, ကထောပတ်ကိုထည့်သွင်း, ပဝါပတ်ရစ်ဆယ်မိနစ်ထွက်ခွာမည်။ အဲဒီနောကျကပြားပေါ်မှာဖြန့်နှင့်စပျစ်သီးပျဉ်, အခွံမာသီးသို့မဟုတ်ရွှေဖရုံသီးအစေ့မြားနှငျ့အတူအလှဆင်။

တဆေး pancakes

နေဆဲသူတို့မနက်စာအတွက်ပြင်ဆင်နေသည်ဟုယုံကြည်သောသူတို့က, ငါသညျဤအရသာရှိတဲ့ကျေနပ်စရာအားရစရာအာရုံစိုက်ဖို့အကြံပြုလိမ့်မယ်။ မြေတပြင်လုံးဖြစ်စဉ်ကိုနှစျနာရီခနျ့ကြာကတည်းကသငျသညျအလုပျလုပျဖို့အလျင်မနေတဲ့အခါမှာတစ်ရက်ချွတ်ထက်ပိုကောင်းတဲ့ထိုကဲ့သို့သော pancakes contrive ။ လိုအပ်ခဲ့လျှင်မိမိအိမ်သူအိမ်သားကဒီကုသရန်ဆက်ဆံဖို့သင်ပျောက်ဆုံးနေတဲ့ထုတ်ကုန်ဝယ်ယူရန်သင့်ရေခဲသေတ္တာ၏ pre-ဆနျးစစျရဲ့ contents ဖို့လိုအပ်ပါ။ သငျသညျချက်ပြုတ်စတင်ခင်မှာ, သင့်လက်ချောင်းထိပ်မှာသငျသညျရှိသည်သေချာအောင်ပါဝင်သည်:

• ဂျုံမုန့်ညက် 200 ဂရမ်။
• တဦးတည်းလတ်ဆတ်တဲ့ကြက်ဥ။
• သကြားနှင့်သောတဆေးသည်ရှစ်ဂရမ်။
• နို့ 320 ml ကို။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၏ 12 ဂရမ်။
• ရေရဲ့ 70 milliliters ။
• ဆားတစ်ဦးကအဖြစ်တော့။

ကျနော်တို့တမိသားစုလုံးအတွက်ရိုးရှင်းတဲ့မနက်စာကိုပွငျဆငျအဖြစ်, အဲဒါကိုအသုံးဝင်သောဒါပေမယ့်လည်းအရသာမသာထွက်လှည့်ကြောင်းလိုအပ်ပါသည်။ တဆေးကိုသက်ဝင်စေရန်, သူတို့နွေးဒူရေအတွက်ဖျက်သိမ်းကာပူနွေးတဲ့အရပ်ဌာန၌တစ်နာရီ၏လေးပုံတပုံများအတွက်စွန့်ခွာခဲ့သည်။

connected တဦးတည်းပန်းကန်ထဲမှာနို့, ကြက်ဥ, ဆား, Pre-သန့်စင်ပေးရမည်မုန့်ညက်နွေး။ အားလုံးဂရုတစိုက်, အချောသည်အထိမွှေတဆေးကိုသက်ဝင်နှင့်နွေးထွေးသောအရပ်ဌာန၌တစ်နာရီအဘို့ချန်ခြွင်းချက်ထည့်ပါ။ ဤအချိန်ပြီးနောက်မုန့်စိမ်းနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေးဖြစ်ပြီးအခြားသုံးဆယ်မိနစ်ဘေးဖယ်ဘေးဖယ်ထားကြ၏။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့် greased ပူဒယ်အိုးပေါ်မှာဖုတ် pancakes ။ အချဉ်မုန့်နှင့်အတူသူတို့ကိုအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

အသီးသုပ်

များသောအားဖြင့်နွေရာသီစောစောဆောင်းဦးရာသီအတွက်နံနက်စာအဘို့ပြင်ဆင်သောအမူအရာကိုစိတ်ဝင်စားနေသောသူများသည်, ကအချိုပွဲခိုင်ခံ့သောအလငျးနံနက်မုန့်ညက်လျှောက်ထားရန်အကြံပြုလိုတယ်ဖြစ်နိုင်သည်။ သငျသညျထိုလုပ်ငန်းစဉ်ကိုစတင်ခင်မှာ, သင်အနီးဆုံးစတိုးဆိုင်ကိုသွားနှင့်မဝယ်ဖို့လိုအပ်:

• သုံးကြီးတွေ Plum ။
• တစ်ခုမှာကြီးမားသောမက်မွန်။
• သုံး apricot ။
• နှစျခု nectarine ။
• ရေခဲမုန့် 150 ဂရမ်။

ထို့အပြင်အထက်ပါစာရင်း icing သကြား၏သေးငယ်တဲ့ပမာဏနှင့်ဘရန်ဒီဇွန်းတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနေဖြင့်ဖြည့်ဆည်းရပါမည်။ ကျွန်တော်တစ်ဦးအရသာနံနက်စာ (ချက်ပြုတ်နည်းများဒီနေ့ရဲ့ဆောင်းပါးထဲမှာပေးထားကြသည်) ကိုပွငျဆငျကဲ့သို့ခပ်သိမ်းသောအသီးမှည့်သောသော်လည်းမလည်းပျော့ဖြစ်သင့်သည်။

apricots, nectarines နှင့် Plum လျှော် obsushivayut စက္ကူလက်သုတ်ပုဝါ, အရိုးထဲကနေအခမဲ့နှင့်အတူတူပင်အကြောင်းကိုချပ်သို့ဖြတ်နေကြသည်။ ထို့နောက်အသီး၏အပိုငျးပိုငျးပန်းကန်မှစေလွှတ်ခြင်းနှင့်, အမှုန့်သကြားနှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်ရေး preference ကိုစားဖိုမှူးနဲ့သူ့မိသားစုအပေါ် မူတည်. ကွဲပြားသောပမာဏကိုဖြန်း။ သုပ်လူကြီးများအတွက်ပြင်ဆင်ထားသည်လျှင်, သင်ဘရန်ဒီတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ ရရှိလာတဲ့အချိုပွဲရေခဲမုန့်ဖလားအတွက်ပြန့်နှံ့ခြင်းနှင့်ရေခဲမုန့်ဘောလုံးကိုအလှဆင်ထားသည်။

ပန်းသီး fritters

သင်ဆဲနံနက်စာအဘို့ပြင်ဆင်သောအမူအရာကိုအကြောင်းကိုတွေးတောနေတယ်ဆိုရင်, ဒီစာရွက်ကြိုးစားရန်အကြံပြုလိုတယ်။ ကရှုပ်ထွေးပြီးစျေးကြီးပါဝင်ပစ္စည်းများမလိုအပ်ပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာစိတ်ဝင်စားဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ နီးပါးရှိပါတယ်တစ်ခုချင်းစီကိုမိသားစုကအမြဲဖြစ်ပါသည်:

• သုံးကြီးမားသောမှည့်သောပန်းသီး။
• လတ်ဆတ်တဲ့ကြက်ဥတစ်ဦးက pair တစုံ။
• ဒိန်ချဉ်၏တစ်ဝက်တစ်လီတာ။
• မုန့်ညက်တစျခုနဲ့တစ်နှစ်ခွဲခွက်။

ရေနံနှင့်ဆားခုနှစ်တွင်နောက်ထပ်အစိတ်အပိုင်းများအဖြစ်အသုံးပြုခံရဖို့။ နက်ရှိုင်းတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာဒိန်ချဉ်, ကြက်ဥနှင့် Pre-သန့်စင်ပေးရမည်မုန့်ညက်ပေးပို့ပါ။ အားလုံးအချို့ဆားကိုထည့်သွင်းနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်နဲ့ညင်ညင်သာသာရော။ ထွက်ပေါ်လာတဲ့မုန့်စိမ်းမှဆေးကြော peeled နှင့်ပန်းသီးဖြတ်ထည့်သွင်းခဲ့သည်။ အားလုံးနောက်တဖန် kneaded နှင့် fritters ကြော်မှစတင်။ အမှုန့်သကြားနှင့်အတူလှပသောပန်းကန်နှင့်ဖျန်းအပေါ်အဆင်သင့်ခဲဖွယ်စားဖွယ်ပျံ့နှံ့။

cranberries နှင့်လိမ္မော်သီးနှင့်အတူ oatmeal

ဒီရိုးရှင်းတဲ့ပေမယ့်မယုံနိုင်လောက်အောင်အသုံးဝင်ဂျုံယာဂုသာတစ်နာရီ၏လေးပုံတပုံကိုယူပြင်ဆင်နေ၏လုပ်ငန်းစဉ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, သငျသညျထုတ်ကုန်များ၏တစ်ဦးအတော်လေးသေးငယ်တဲ့အကွာအဝေးလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါစာရင်းကိုပါဝင်သည်:

• 70 ml ကိုမုန့်။
• cranberry သီးဖျော်ရည်၏ One နဲ့တစ်နှစ်ခွဲခွက်။
• သကြားနှစ်ဇွန်း။
• oatmeal ၏ထက်ဝက်ခွက်ကို။

အထက်ပါစာရင်းထဲမှာလတ်ဆတ်တဲ့လိမ္မော်သီးများနှင့်သီး 70 ဂရမ်နှင့်အတူဖြည့်ဆည်းရပါမည်။ cranberry သီးဖျော်ရည်နှင့်ပြည့်စုံပြီနောက်ဟင်းထဲမှာ, oatmeal နှင့်သကြားပေးပို့ပါ။ လည်းလိမ္မော်ရောင် zest ရှိပါတယ်ထည့်ပါ။ မြေတပြင်လုံး, ကောင်းစွာရောနှောတစ်ပန်းကန်ထံသို့စေလွှတ်အနာစိမ်းမှယူဆောင်နှင့်ခြောက်လမိနစ်ချက်ပြုတ်ခဲ့ပါတယ်။ ဒယ်အိုးထဲမှာဒီအချိန်ဟာမုန့်ကိုသွန်းလောင်းပြီးနောက်နောက်တဖန်နှိုးဆော်နှင့်အပူထဲကနေဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မီ, အဆင်သင့်လုပ်ဂျုံယာဂုလိမ္မော်ရောင်အချပ်များနှင့် cranberries နှင့်အတူအလှဆင်။

cheesecakes

ဒီလုပ် option ကိုနံနက်စာ သိပ်အချိန်နှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ရိုးရှင်းထားစရာမလိုပေ။ သင့်ရဲ့မီးဖိုချောင်ထဲမှာရှိသူဖြစ်ရမည်:

• ဒိန်ခဲတစ်ပေါင်။
• ဂျုံမုန့်ညက်တစ်ဦးကဖန်ခွက်။
• သကြားဓာတ်ကိုခြောက်ဇွန်း။
• လတ်ဆတ်တဲ့ကြက်ဥတစ်ဦးက pair တစုံ။

တဦးတည်းပန်းကန်ထဲမှာဒိန်ခဲ, သကြား, ကြက်ဥနှင့် Pre-သန့်စင်ပေးရမည်မုန့်ညက်ချိတ်ဆက်။ အားလုံးချောချောမွေ့မွေ့သည်အထိနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေးဖြစ်ကြသည်။ ရလဒ်မုန့်စိမ်းပုံစံအသေးစားဘောလုံးကနေ, ပေါ့ပေါ့တန်တန်သူတို့ထဲကထိပ်ပေါ်မှာနှိပ်နင်းနှင့်မည်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့် greased ပူပြင်းတဲ့ဒယ်အိုးပေါ်တွင်ပေးပို့ပါ။ Cheesecakes ကောင်းတဲ့ရွှေအညိုရောင်သည်အထိနှစ်ဖက်စလုံးတွင်ကြော်။ ယိုသို့မဟုတ်ချဉ်မုန့်နှင့်အတူထောက်ပံ့အဆိုပါပြီးဆုံးပန်းကန်။

ပူပြင်းတဲ့အသားညှပ်ပေါင်

သငျသညျနံနကျဆိုရငျ, အနည်းငယ်သာအချိန်လည်းရှိ၏, သင်မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့အရသာရှိတဲ့နံနက်စာပြင်ဆင်ထားရန်အဘယ်အရာကိုမသိရပါဘူး, သင်သည်ဤစာရွက်ကြိုးစားနိုင်ပါ။ တစ်မွှေးရဖို့ ပူအသားညှပ်ပေါင်, သငျသညျ-ဝယ်ယူ pre ဖို့လိုအပ်:

• White ကမုန့်။
• ခက်ဒိန်ခဲ။
• မှည့်သောခရမ်းချဉ်သီးတစ်ဦးက pair တစုံ။
• ကြက်သွန်ဖြူနှစ်ဦးကိုလေးညှင်းပွင့။
• ဆား။
• ထောပတ်။

တစ်မုန့်ဖုတ်စာရွက်တွင်ကထောပတ်ထားသောမုန့်ချပ်ထွက်အိပ်လေ၏။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုတကျိပ်မိနစ်မီးဖို၌တတ်၏။ စာနယ်ဇင်းကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးရှောက်သွားထိပ်ပေါ်မှာနေရာချစကာခြစ်ဒိန်ခဲနှင့်အတူဖြန်းဤအချိန်ပြီးနောက် pre-toasted မုန့်။ အားလုံးအနည်းငယ် prisalivaem နှင့်မုန့်ဖုတ်ပေးပို့ပါ။ ဒိန်ခဲအရည်ကျိုသည့်အခါ, အသားညှပ်ပေါင်မီးဖိုမှဖယ်ရှားပစ်နေကြသည်နှင့်စားပွဲမှတာဝန်ထမ်းဆောင်နေသည်။

Marienbad အတွက် Croutons

ဒီစာရွက်ဂျာမန်အစားအစာကနေချေးကြောင်းမှတ်သားရပါမည်။ အဆိုပါဟိုတယ်တွင်နံနက်စာသုံးဆောင်၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့အသင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်:

• ပေါင်မုန့်လေးချပ်။
• liverwurst ၏ 130 ဂရမ်။
• လေးယောက်လတ်ဆတ်တဲ့ကြက်ဥ။
• ထောပတ်၏ဇွန်း။
• တဦးတည်းမှည့်သောပန်းသီး။

ပထမဦးစွာသင်န့်ပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်။ တဦးတည်းကိုအိုး၌ဤသို့ပြုနိုင်ရန်ပြီးလျှင်ပန်းသီးနှင့် mash ချိတ်ဆက် liverwurst ။ အားလုံးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်တသားတည်းသည်အထိရော။

အသည်းအလေးချိန်၏ထောပတ်နှင့်ပန်းသီးနှင့်အတူလူးမုန့်ကို pre-အခြောက်ချပ်။ ထိပ်တန်းနေရာချရှေ့မကိုပြင်ဆင်ကြက်ဥကြက်ဥကြော်။ Marienbad အတွက်အသားညှပ်ပေါင်တာဝန်ထမ်းဆောင်ခြင်းမပြုမီခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ parsley ၏ချပ်နှင့်အတူအလှဆင်ထားသည်။