နွားငယ်သားဟင်းလျာများ: ဟင်းချိုနှင့်ပူပြင်း။ ချက်ပြုတ်နည်းများချက်ပြုတ်

ဒီ Semi-ချောထုတ်ကုန်များတွင်သတ္တုဓာတ်, ဗီတာမင်နှင့်ပရိုတိန်းတစ်မူထူးခြားတဲ့အစုံရှိပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့နွားငယ်သားဟင်းလျာများ, လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။ နှင့်နွားငယ်သားအတွက်အဆီအနည်းငယ်သာငွေပမာဏပါရှိသည်။ သို့သော်ပူဟင်းချိုနှင့်ထိုကဲ့သို့သောအသားကအရမ်းအရသာရှိတဲ့နှင့်အာဟာရရရှိခဲ့သည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူနွားငယ်သား

Semi-ချော၏သုံးရာဂရမ် Cut နှင့်ကြက်သွန်ကွင်းတစ်ဦးနှင့်အတူကကြော်။ ဒယ်အိုးကောက်ရိုးသေးငယ်တဲ့ zucchini, ခရမ်းချဉ်သီး, ငရုတ်ကောင်းမှထည့်ပါ။ အဆုံးမှာအကြောင်းကိုလေးဆယ်မိနစ်အဘို့အဖုံးလွှမ်းအလတ်စားအပူကျော်ကွတ်အနည်းငယ်ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ ဤအချိန်တွင်သီးခြားဒယ်အိုးထဲမှာကြက်သွန်ဖြူငါးနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရလေးညှင်းပွင့နှင့်အတူသုံးခရမ်းချဉ်သီး၏ Cube ကြော်။ အမဲသားကိုမှခရမ်းချဉ်သီးကိုလွှဲပြောင်း, ကောင်းစွာရောနှော, အဖုံးကိုတဆယ်ငါးမိနစ်မျှတည်ထားပါ။ ဒီပန်းကန်တစ်ဦးအပါအအဖြစ်စုံလင်သောအာလူးပြုတ်လိမ့်မယ်။

နွားငယ်သားဟင်းချိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူလုပ်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။ ပြီနောက်ဟင်းအတွက်ရေအေး၏သုံးလီတာကိုလောင်းနှင့်အထဲတွင်အသားတစ်ကီလိုထားတော်မူ၏။ စဉ်ဆက်မပြတ်ရေမြှုပ်ဖယ်ရှားခြင်းတစ်ဦးနှင့်တစ်နှစ်ခွဲနာရီကွတ်။ အဆုံးမှာ, ဆား, အနည်းငယ်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ သေးငယ်တဲ့ Cube သို့ဖြတ်ငါးအကြီးစားအာလူး, အသေးနှစ်ခုနှင့်တစ်အလတ်စား zucchini မုန္လာဥနီနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်တူညီတဲ့နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အဆိုပါဟင်းရည်ဖို့ဟင်းသီးဟင်းရွက် Add လေးဆယ်မိနစ်မျှတည်ထားပါ, အစဉ်မပြတ်နှိုးဆော်။ ဤအချိန်ပြီးနောက်, ဟင်းချိုမသွားအောင်ထားခဲ့။ အချဉ်မုန့်နှင့်ကုန်တယ်လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူကအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

စီရီရယ်နှင့်အတူနွားငယ်သား

ပြုတ်အသား၏လိုအပ်သောနှစ်ရာဂရမ်ပြင်ဆင်ထားရန်, ကုန်တယ်ကြက်သွန်နှင့်အတူကြီးမားသောအပိုင်းပိုင်းနဲ့ကြော်ထဲသို့လှီးဖြတ်။ အဆုံးမှာအနည်းငယ်ထောပတ်ထည့်သွင်း, ဆန်သို့မဟုတ် buckwheat ဂျုံယာဂုတစ်ခွက်ကိုပြုတ်။ အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများရောထွေး, တစ်ဦးအဖုံးနဲ့အထူးပုံသဏ္ဌာန်ထဲမှာထည့်သွင်း, ရေတစ်ဖန်ငါသွန်းလောင်း, နှစ်ဆယ်မိနစ် preheated မီးဖိုတဖို၌ "ထို့နောက်" ဟင်း။ ဆန္ဒရှိလျှင်သင်ဘေကွန်ကြော်အဆိုပါ cracklings ထားနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါပန်းကန်အရသာနှင့်အလွန်မွှေး, crumbly ထုတ်ပြန်သွားလေ၏။

နွားငယ်သားဟင်းလျာများအလွန်လျင်မြန်စွာပြုသောအမှုနေကြသည်။ ဒါကြောင့်ကိုယ့်အနေနဲ့ချက်ချင်း, သင်ကအရသာရှိတဲ့ခုတ်စေနိုင်သည်။ အပိုင်းပိုင်းသို့အမဲသားကိုဖြတ်၏ပေါင်အပိုင်းအစတစ်ခုစီတစ်ဦးပလတ်စတစ်အိတ်များတွင်ထည့်သွင်းကမှတဆင့်ရိုက်ပုတ်စတင်ဖို့။ Next ကိုနှစ်ခုကြက်ဥ Beat, ဆား, အနည်းငယ်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ အဆိုပါ breadcrumbs နှင့်ခုနှစ် - မုန့်ညက်ရှိသမျှကင်လိပ်ပထမဦးဆုံး, ထို့နောက်ကြက်ဥငှါ၎င်း, အဆုံး၌နှိမ့်ချသွားပါ။ ရွှေသည်အထိအသီးအသီးကြော်။ ထိုအခါမှိုထဲသို့သွင်းထား, Mayonnaise နှင့်အတူပျံ့နှံ့ခြင်းနှင့်ထုခြစ်ဒိန်ခဲနှင့်အတူဖြန်း။ နှစ်ဆယ်မိနစ်အကြံပြုမီးဖုတ်ထားသောနွားငယ်သားခုတ်။

ကျွန်တော်တို့ကိုဘယ်လိုပိုပြီးအသေးစိတ်ပါစို့ အဆိုပါနွားငယ်သားချက်ပြုတ်ရန် တဦးတည်းအပိုင်းအစ၌တည်၏။ သငျသညျအသားတစ်ကီလိုလိုအပ်ပါတယ်။ ဒါဟာချွန်ထက်သောဓါးကို အသုံးပြု. အသေးစားခွဲစိတ်၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကပါစေ။ အဆိုပါကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့တစ်ခုချင်းစီထည့်သွင်းတစ်ဝက်၌တည်၏။ ပျားရည်, ငရုတ်ကောင်း, မုန်ညင်းနဲ့ဆားဆန်ခါနွားငယ်သားအရောအနှော။ သတ္တုပါးအတွက်အလွန်တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ထုပ်နှင့်စိမ်ဖို့နေ့ချင်းညချင်းစွန့်ခွာ။ နက်ဖြန်နေ့၌, မီးဖို၌သို့မဟုတ် Aerogrill နာရီနှင့်တစ်နှစ်ခွဲအတွင်းနှစ်နာရီမှတစ်နှစ်နှင့်တစ်နှစ်ခွဲထဲမှာဖုတ်ရမည်။ သို့သော်ငါတို့သည်အမဲသား "ရောက်ရှိဖို့" နှင့်သတ္တုပါးထဲမှာစုဆောင်းထားပြီးသောအသီးဖျော်ရည်နှင့်အတူစိမ်နေဆဲဖြစ်သောကြောင့်အချိန်ပြီးနောက်သတ္တုပါး, ချက်ချင်းဖွင့်လှစ်ရန်အကြံပြုမဟုတ်ကြောင်းသိထားရပါမည်။ အကယ်. ငါးမိနစ်အောက်ရှိနွားငယ်သား aerogrill ထားမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မီ, တပ်မက်လိုချင်သော။ ထို့နောက်တစ်ဦး appetizing ရွှေအညိုရောင်ရှိရလိမ့်မည်။

အဆိုပါကင်ပေါ်မှာထူးခြားတဲ့အလှည့်နွားငယ်သား။ သင်တို့မူကား, ဖုတ်ဖို့ကပေးပို့မီ, အဲဒါကို pickle ရန်လိုအပ်ပေသည်။ ပဲပိစပ်ဆော့စ်နှစ်ခုကြီးမားသောဇွန်း, တဦးတည်းသံပုရာ၏ဖျော်ရည်ငယ်နှစ်ပျားရည်နှင့်မုန်ညင်း: အကောင်းဆုံးအရောအနှောကိုအောက်ပါဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည် marinated အလွန်လျင်မြန်စွာချက်ပြုတ်အမဲသားပေမယ့်ပန်းကန်အရသာမွှေးအထဲကပြန်သွားလေ၏။

အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!