ပဲမျိုးစုံထံမှဟင်းလျာများ

ညာဘက်အပေါ်ပဲမျိုးစုံဆယ်အများဆုံးအသုံးဝင်ထုတ်ကုန်များ၏စာရင်းဖြစ်သည်။ ဒါဟာဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာကိုင်တွယ်သင့်လျော်သည်။ ပရိုတိန်းအလွန်ကောင်းစွာစာသည်နှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များပါရှိသည်, ဒါပဲမျိုးစုံ၏အစားအစာများစာရှောငျခွငျးအဖြစ်သက်သတ်လွတ်အစားအစာကာလအတွင်းအလွန်သက်ဆိုင်ရာဖြစ်ကြသည်။

ပဲပင်ဖိုင်ဘာကြွယ်ဝဖြစ်ကြပြီးကောင်းတစ်ဦးကိုသဘာဝ laxative ဖြစ်ပါတယ်။ စားနပ်ရိက္ခာ bean ကိုသေချာပေါက်ဗီတာမင် B1, B6 ဟာ, B2, K သည်, တစ်ဦးက, C, E နဲ့, PP, carotene, ကယ်လစီယမ်, ဖော့စဖောရက်, သံ, ကြေးနီ, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဆိုဒီယမ်, အပြည့်အဝဖြစ် ပိုတက်စီယမ်, အိုင်အိုဒင်း, ဇင့်။ ဒါဟာပဲမျိုးစုံ၏အပြောင်းအလဲနဲ့စဉ်အတွင်းပင်စည်သွတ်သိမ်းဆည်းထားရှစ်ဆယ်ရာခိုင်နှုန်းဟာသတ္တုဓာတ်နဲ့ဗီတာမင်အတွက်လက်တွေ့ကျကျအသုံးဝင်သောတ္ထုများဆုံးရှုံးပါဘူးသတိပြုရပါမည်။

သငျသညျအတွေ့အကြုံရှိအိမ်ရှင်မဝေမျှဖို့ပျော်ရွှင်ဖြစ်ကြောင်းလျှို့ဝှက်ချက်များအချို့ကိုသိရန်လိုအပ်ပါသည်။

1. များသောအားဖြင့်နေ့ချင်းညချင်းစိမ်ပဲချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီ။ နံနက်ညဥ့်ကိုရေညှစ်ရမည်ဖြစ်သည်။
2. ဒါကြောင့်ချက်ပြုတ်သောရေကိုအာဟာရနှင့်အရသာခဲ့ပဲမျိုးစုံ၎င်းထိုသို့ဆူပြီးနောက်ချက်ချင်းမှုတ်ရမည်ဖြစ်သည်။ ထိုအခါနေကြာဆီသုံးဇွန်းထည့်သွင်း, ရေအေးဒယ်အိုးထဲသို့လောင်းနှင့်ဘီယာအရက်ချက်ရန်ဆက်လက်။
3. သငျသညျငရုတ်ကောင်း, မုန်ညင်းသို့မဟုတ်ရှာလကာရည်နှင့်အတူပဲမျိုးစုံရောမွှေပါကရောင်ရမ်းဖြစ်လာနိုးမထားဘူး။
4. ဒါဟာအကောင်းဆုံးဘဲငါးသို့မဟုတ်အသားနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူပဲမျိုးစုံကစုပ်ယူသည်။

ပဲမျိုးစုံထဲကနေပန်းကန်ကအရမ်းကွဲပြားခြားနားကြသည်။ ကနေသင်တို့ကိုဟင်းချို, သုပ်, ဘေးထွက်ဟင်းလျာများ, စီရီရယ်, ကချက်ပြုတ်ဖို့ဖြစ်နိုင်, စွပ်ပြုတ်, အဆငျသငျ့, အသုံးပြုမှု bean ကိုမျိုးစပါးနှင့်အစိမ်းသီးတောင့်ကိုပွငျဆငျနိုငျပါ။

fasts သောသူတို့အဘို့ပဲမျိုးစုံ၏ဘေးထွက်ပန်းကန်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ဆန်ဖြူ၏တဦးတည်းသောက်သောခွက်ကို;
• ချက်ပြုတ်ပဲမျိုးစုံသို့မဟုတ်အဆငျသငျ့အိုးတလုံး၏ 150 ဂရမ်;
• စည်သွတ်, လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အေးစက်နေတဲ့ပဲစေ့တွေဟာ 200 ဂရမ်;
• မြည်းစမ်းဖို့နံ့သာမျိုးနှင့်ဆား;
• ကြော်အတွက်လိုအပ်သောရေနံ။

ထူအောက်ခြေနဲ့ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာဆန်စသည်အထိလျင်မြန်စွာကြော်, အများကိုဆေးကြောပြီးလျှင်ဆန် add, ရေနံအပူ။ ထိုအခါရေ, ဆားတစ်ဖန်လောင်းနှင့်ပြုတ်ဖို့ဆောင်ခဲ့ရမည်။ ဆန်အပေါငျးတို့သအစိုဓာတ်ကိုစုပ်ယူထားပါတယ်ပြီးတဲ့အခါ, ပြောင်းဖူး, ပဲ, ပဲစေ့တွေဟာနံ့သာထိပ်ပေါ်မှာထားရန်လိုအပ်ပေသည်။ နောက်ထပ်အနိမ့်ဖို့အပူလျော့ခြင်းနှင့်စိတ်ပျက်ဖို့နှစ်ဆယ်မိနစ်ထွက်ခွာမည်။ အပူထဲကနေဒယ်အိုး Remove, ပဲပင်အဖုံးအောက်မှာတဆယ်မိနစ်ခန့်နှင့်အတူဆန်အပြင်းအထန်တောင်းဆို။

ပဲမျိုးစုံနှင့်ဝက်အူချောင်းနှင့်အတူဆန်

သငျသညျမွနျမွနျရှိသူအားလူးနှင့်အရသာမုန့်ညက်ပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်ခဲ့လျှင်, သင်သည်ဤရိုးရှင်းသောစာရွက်ကိုသုံးနိုင်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• 250 ဂရမ် ရှည်စပါးကိုဆန် ;
• လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား,
• သံလွင်ဆီ၏နှစ်ခုဇွန်း;
• Krakow ဝက်အူချောင်းတစ်ပေါင်;
• တစ်ခုမှာသံဗူးအနီရောင်ကျောက်ကပ်ပဲမျိုးစုံ;
• မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း။

ရေပူရေအေး၏သုံးအိုးလောင်းခွက်ကိုတစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား, ပြီးဆူအောင်တည်မြင့်မားသောအပူမှယူဆောင်လာ, ဆန်အိပ်။ Next ကို 15 မိနစ်, အနိမ့်အပူပေါ်ဆန်ချက်ပြုတ်။ ဤအချိန်တွင် Krakow ဝက်အူချောင်း ကွင်းသို့ဖြတ်ကနေဖျော်ရည်သွန်းလောင်း အနီရောင်ပဲ။ ဒယ်အိုးထဲမှာသံလွင်ဆီနှစ်ဇွန်းလောင်းနှင့်အလတ်စားအပူပေါ်တင်ထား၏။ တစ်အပူဒယ်အိုးပေါ်မှာအသေးကွင်းဝက်အူချောင်းပြန့်ပွားအတွက်ကုန်တယ်နှင့်ခြောက်လသို့မဟုတ်ခုနစ်ခုမိနစ်နှစ်ဖက်စလုံးပေါ်မှာကြော်။ ထိုအခါပဲမျိုးစုံဖို့ဝက်အူချောင်း add ဆယ်မိနစ်မျှတည်ထားပါ။ အဲဒီနောကျဆန်ပေါ်ပြန့်နှံ့ကြော်ဝက်အူချောင်းနှင့်ပဲမျိုးစုံကိုမြည်းစမ်းဖို့ကယ်ဆယ်ရေး, ငရုတ်ကောင်းသို့ရောက်ကြ၏။

bean ကိုဟင်းချို

ကျွန်ုပ်တို့၏ဘိုးဘေးတို့ဆေးဝါးနှင့် cosmetology ၏လယ်ပြင်တွင်မဆိုအောင်မြင်မှုများမသိခဲ့ပါ, အမျိုးမျိုးသောရောဂါများခံစားနေရပြီးမရှိဘဲအချိန်ကြာမြင့်စွာအသက်ရှင်နေထိုင်နိုင်ခဲ့သည်။ အဆိုပါအရာသူတို့စနစ်တကျတိုက်ကျွေးကြသည်ဖြစ်ပါသည်, အသီးအနှံ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ပျားရည်, သီး, နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ကြက်ဥနှင့်အသားအများကြီးစားရကြ၏။ ကျောက်ပြားပေါ်မှာအမြဲပဲမျိုးစုံ၏ဟင်းလျာများ, အာလူး, မုန်လာဉဝါခဲ့ကြသည်, ခပ်သိမ်းသောကာလ, ရုရှဂျုံယာဂုနှင့်ဟင်းချိုကျော်ကြားခဲ့ကြသည်။

ငါတို့သည်သင်တို့၏ချစ်ရသူတစ်ဦးအရသာအံ့သြသွားရန်သင့်အားဖိတ်ခေါ် bean ကိုဟင်းချို။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ဖန်ငယ်ရွယ်သို့မဟုတ်အဟောင်း bean ကို;
• အသားသုံးရာဂရမ်သို့မဟုတ်နှင့်အတူလေးနံရိုး;
• သုံးအာလူး, တဦးတည်းမုန္လာဥနီနဲ့တစျခုကြက်သွန်;
• ရေသို့မဟုတ်ဟင်းရည်နှစ်မျိုးနှစ်လီတာ;
• ဆား, ငရုတ်ကောင်း, မြည်းစမ်းဖို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်;
• ထောပတ်တဦးဇွန်း။

အစောပိုင်းကဖော်ပြခဲ့တဲ့အဖြစ်ဟောငျး bean ကို, ညတွင်းချင်းစိမ်။ ဆယ်မိနစ်အဘို့အသက်ပျိုသောအနာစိမ်းကအာလူးပြီးနောက်န့်ပစ်ရမည်ဖြစ်သည်ဒါ။ ကျနော်တို့အာလူး၏အလတ်စား Cube သို့ဖြတ်ထုဖြတ်မုန်လာဥကြက်သွန်နီ, ရှိသမျှအသီးအရွက် clean ။ ရေနံပြန်ပို့, အဆင်သင့်အတွက်ဟင်းရည်သို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပစ်။ ထိုအခါဟင်းချိုဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း, 10-15 မိနစ်ခန့်အကြာတွင်နှင့်, အစိမ်း Laurel ရွက် add နှစ်မိနစ်များအတွက်အနာစိမ်းပေးနှင့်အပူထဲကနေဖယ်ရှားလိုက်ပါ။